击退鼓起来的腹部

1．躺在垫上，膝盖弯曲，双脚平放垫上，与髋同宽。指尖放于耳后，轻轻地支撑头部，保持头与颈在一条直线上，．两肘尽量贴近地面，背紧贴地面不要弓着。这是开始的姿势。     

全民恋爱中的法国女人

全民恋爱中的法国女人文／桑木兰图／雅兹＊在这个世界上，似乎大多数人都认为法国女人最是浪漫，从头到脚洋溢着神秘妩媚的风情。她们差不多已真正得到三色旗上的自由、平等和博爱了，那也就是在个人生活上的自由、男女地位上的平等及情感方面的博爱．．．．．．法国女人...     

金融危机下，我们反思什么

一个人,背着简单的行囊，告别故乡，走向陌生的地方，找工作。挣钱，租房子，看病，识别各种陷阱，受气……这是一个充满生活智慧与勇气、值得尊敬的人。实际上．他们不是一个人，而是上亿个——他们的名字叫“农民工”。他们．不仅改变着自己的命运，而且推动着一个国家的变革．不仅表现在社会经济发展上．也同样表现在推进就业模式变革、     

工资应该涨，也有空间涨——文跃然解读工资增长四大疑问

“工资应该涨．也有空间涨，涨了也会好。”2008年1月，中国人民大学“人力资源新年报告会”上，文跃然用这句话给自己的演讲做了一个让人充满期待的结语。几天后．他的“十二年内职工工资有2．4到3．2倍增长空间”的论断．在网络上引起了热烈的讨论。同时，文跃然认为一个工资水平比较高的时代正在到来。     

滴眼药险滴出青光眼

老张年前眼睛总是布满血丝。听朋友说一种眼药水“退红”效果特别好，买来一试，果然不错。从此以后．他口袋里就总装上这种眼药水，不时掏出来滴上几滴。没想到半年后．老张开始出现眼睛胀痛、视力下降等症状。这时他才急忙到医院看病，医生发现他视力已从原来的1．5降至0．9．眼压也少许升高。     

女人的舞台

这个世界或许原本就是女人的舞台，当第77届奥斯卡的帷幕才刚掀开一角．我们就已经迫不及待地期待着那些漂亮的女明星快点出场，当她们纷纷踩上水晶高跟鞋，戴上名贵璀璨的钻石项链，穿着性感逼人的晚礼服．抹着明艳珠光的唇彩走上通向柯达剧院的红地毯时，充满艳羡的尖叫声几近破天，男明星们也彻底成了陪衬．那一刻．是女人梦想的实现．也是女人梦想的开始，也就在那一刻．谁还能说，这个世界不是因为女人而精彩？这个舞台不是为了女人而存在？     

灾后四年：经验与反思--灾后重生面临深层次社会困境

四年前的5月12日，8级强震的无情来袭，打破了汶川的平静．满目疮痍，遍地狼藉。四年后，这片从重创中崛起的土地上，是平坦的马路．敞亮的学校．整洁的园区，灾民搬进了新社区．生活重新走上轨道……     

参评2009年度十大公关人物 王永厚 助力烘托城市品牌建设 佳木斯市公共关系协会简介

佳木斯市公共关系协会是我国成立较早的跨行业、社团群体交叉、人才聚集的市级公关组织之一．它成立于一九九0年四月四日。二十年来，协会带领全市公关同仁一道，不断地解放思想、转变观念、积极进取、开拓创新，坚持宏观上为市委、市政府中心工作服务，微观上为会员单位服务．为社会服务的“三个服务”宗旨．坚持以科学发展观为统领．不断拓展公关工作的服务领域，     

有种活法叫旅游

唐代有位僧人叫齐巳．湖南宁乡人．壮年云游四方．广交朋友，诗也写得好：后来，他住在岳麓山上．就说“头白已无行脚念”，意思是年岁大了，不想走了。     

太阳与月亮之问的塔公草原

从成都到雅安，依然是在四川盆地的碗底上奔跑．平坦光顺，越雅安过天全，山峦陡然而起，像从碗底向碗沿攀登．纵有飞车走壁的本事，也需左盘右绕，晕头涨脑地爬上最高峰时，烟云缭绕，已然是二郎山之所在了。小时候听大人们唱这支歌，不知它在山之南还是海之北，只记得歌词里有一句“高呀吗高万丈“．如今在这高山之巅．七月的初夏里．虽然阳光灿烂．但寒冷掺在空气里．一口吸进那种冰凉，立刻全身颤抖，赶紧爬进车里．一头；中进幽深的山谷．大渡河在山谷里像发怒的狮子，左奔右突，浪如雪．吼如雷。河畔．是座历史名城——泸定。自此，越野车上的水平仪就再也没有过水平，上山下山的颠簸，车如大海中的一叶小舟．在浪山波谷间荡来荡去，十数座五千米的大山抛在身后．五百公里的山路被车轮转完．蓝天白云下．一片平坦的草原像绿色的魔毯．悠忽间飘到眼前．塔公到了。     

爱尚小贴士

巧擦皮鞋 擦黑皮鞋时．应先用布将皮鞋上的灰尘擦掉，然后再挤上鞋油．并在鞋油上滴1～2滴食醋．用刷子均匀擦遍整个鞋面、鞋跟包皮处．1小时再用干刷将鞋打亮。这样擦出的鞋光亮均匀，且能保持较长时间。     

解开尘封的秘密

休息天的午后．阳光很好，气温也适宜．老朋友相聚，一杯清茶．三言两语，主要的内容．是欣赏朋友的高古陶瓷藏品。多少年前，他还算年轻．开始收藏高古陶瓷。那个时候．虽然元青花还未拍出如今这样动辄上亿的价格．但收藏界（直到如今）一直认为宋以前的瓷器“不值钱”．陶就更不值钱．     

中国现代山水画名家欣赏：好大雪

一场大雪过后，在民居的屋顶上，在曲折的小路上，甚至在已经落光了树叶的秃树干上，都积满了厚厚的白雪。画家采用了传统的布局形式，色墨运用灵活、衔接自然，用笔挥洒自如．看似不经意．实则蕴含了深厚的功力。     

养胃一日三餐

长期进食刺激性食物或药物，例如烈酒、浓茶、酸辣食物，或胆汁反流．均会造成胃黏膜损伤而发生慢性胃炎．其症状表现主要有：上腹部隐痛．进食后加重．并伴有消化不良．     

历史选择了毛泽东

“团结一致，争取胜利”中共“七大”上．毛泽东受到全党的拥戴．还在于他善于团结同志．即便是犯了严重错误的人。任弼时便是其中的一个。任弼时从反对毛泽东．经过自我批评．而成为毛泽东的得力战友。他不仅主持起草了《关于若干历史问题的决议》这样重要的文件，而且成为中共五人领导核心之一。最为典型的要算是博古。毛泽东取博古而代之，成为中共领袖。博古经过自我批评，心悦诚服地在中共“七大”上发言．拥护毛泽东。     

寻找人类基因组合图商人比科学家更积极

2000年6月．在白宫的记者招待会上．克林顿宣布整个人类基因组合图已经画好。这项创举几乎和登月行动一样伟大而令人敬畏．这是科学的胜利．它将最终把人类从医药的黑夜时代拯救出来．人类将可控制自己的身体，治疗自己的疾病，甚至决定自己的生死了。有两个该项目的参与者和克林顿一起站在讲台上分享了这项荣耀．     

青藏高原腹地——可可西里综合科学考察追记

可可西里蒙语意为“美丽的少女”，是位于北纬33．20°～33．36°，东经89．30°～94．00°的青藏高原腹地。西部、南部与西藏自治区相接，西北角与新疆维吾尔自治区相毗连，面积达8．3万平方公里，行政上归青海省治多县管辖。如今，可可西里，在国内虽不能说家喻户晓，可也是媒体上出现频率较高的地名之一，尤其是青藏铁路的修建，更使其声名鹊起。然而10余年前，可可西里还是很少人了解的一片神秘土地。     

2009年天津市人均GDP超过9000美元

在日前召开的天津市政府新闻发布会上，天津市统计局副局长张强介绍，初步核算，2009年，天津市生产总值7500.8亿元，比上年增长16．5％。其中，第一产业增加值131．01亿元，第二产业增加值4110．54亿元，第三产业增加值3259．25亿元，分别增长3．4％、18．2％和15．1％。按常住人口计算，全市人均生产总值6．24万元，约合9136美元，增长11．1％。城市居民人均可支配收入2．14万元，增长10．3％。全社会固定资产投资突破5000亿元，增长47．1％，为近18年来最快增速。     

壮志未与年俱老——国外政要退休生活一瞥

俗话说：”无官一身轻”。可世界上有那么一种特殊的群体．他们在从工作岗位上退下来后，依然“壮志未与年俱老，银发犹能再生辉”，退而不闲．忙并快乐着，成为他们晚年生活的真实写照。这个特殊的群体便是曾经在国际政坛上叱咤风云的国外政要们。     

我将粉碎一切障碍

巴尔扎克在成名之前曾经非常困顿窘迫，甚至称得上狼狈。 他本是学法律的．可大学毕业后全然不听父亲让他当律师的忠告，偏偏想当作家．结果把父子关系弄得十分紧张。不久．他父亲便不再向他提供任何生活费用．他的生活陷入了困境。最困难的时候。他甚至只能吃点干面包．喝点白开水。但他是个乐观的人，每当饥饿的时候，便在桌子上画出一只只盘子．上面写上“香肠”、“火腿”、“奶酪”、“牛排”等字样，然后在想象的欢乐中狼吞虎咽。