1950年代大学生的校园生活

1950年代,是中华人民共和国重建社会秩序的重要时期。大学校园里,学子们如饥似渴地上课、读书,渴望自己能为祖国的建设添砖加瓦。然而,频繁的政治运动以及义务劳动既挤掉了学子们的许多求学时间,又使他们的身心在疲惫中受到伤害。看电影、跳舞、唱歌、打球是大学生最常见的休闲方式,他们深深地陶醉在苏俄文艺作品所洋溢的浪漫与抒情之中,也在集体性的娱乐中放松自己。可以说,1950年代的大学校园既展现出乐观向上、奋发求学的热情,又流露着忙于政治运动、难以静心读书的无奈。     

论休闲运动与高校体育的结合

从休闲运动的价值趋向、来自学生的需要以及现代高校的改革趋势论述了多元化休闲运动与高校体育教学结合的必要性以及探讨完善休闲运动在高校开展的有效途径.     

我们别无所求只要快乐非常快乐的88种秘方

1.跳舞 在所有的运动中,跳舞是促进胺多酚分泌的最好方式.心理学家米歇尔·阿盖尔说,在跳舞的时候,所有令人兴奋的因素都汇聚起来了:曼妙的姿态,优美的音乐,人与人的肢体接触…… 2.拥抱 北加州大学的研究员发现,拥抱20秒,身体就能释放出一种神奇的反压力荷尔蒙.     

开个室内射箭场

射箭是一项很好的运动,能锻炼人们的心智和臂力,竞技性强,而且不仅仅是健身休闲,还能提高人的综合素质。然而能供普通人消遣的射箭场所少之又少。因此,开个室内射箭场是有钱可赚的。     

休闲方式、精神健康与幸福感

休闲对于个人生活具有重要影响。通过将休闲方式分为不同类型,利用CGSS 2010年城市部分的问卷和数据,用OLS回归方法分析不同休闲方式对精神健康及幸福感的影响机制。结果显示,娱乐锻炼型、社交型休闲方式对精神健康和幸福感具有积极影响,其中社交型休闲方式的作用更强;休闲方式部分通过精神健康这个中介变量而影响幸福感。     

组合运动益处多

运动健身分为很多不同的种类,如球类运动、田径运动、水上运动等,每一种运动都能训练人某一方面的能力。有些人喜欢长跑,觉得跑步就是最好的健身方式,因此一年四季都在坚持锻炼,从不间断,但对别的运动却没什么兴趣。但是,这种单一的运动方式只能让身体的某些方面得到锻炼,而没有得到全面的锻炼。最理想的运动方式应该是多种运动方式相结合,只钟情于一种运动的人,不妨多做一些自己不擅长的运动,益处多多。     

身体最缺哪些运动

正据美国《男性健康》杂志报道,美国健身教练肖恩·德·威斯皮菜尔表示,多数人喜欢做一些看似轻松的运动,但这样锻炼效果有限,反而是那些易被忽视的、令人讨厌的运动,才是我们最需要的。运动比较单一的人不妨多尝试以下运动,锻炼全身。平板支撑平板支撑能锻炼核心肌肉群。在健身间隙可做3     

运动休闲城市成长机理分析

运动休闲城市作为刚兴起的城市类型,日益受到城市经营者的关注。城市选择运动休闲作为主题,是破解城市发展要素制约的创新探索,是城市个性魅力价值创造的重要战略选择。以动力结构的演变规律为基础,构建资源创新双轮驱动模型,探讨运动休闲城市的成长机理,得出运动休闲城市成长的稳定动力结构应以资源富集为基础、市场需求为导向、制度保证为关键、创意阶层为核心、技术发展为支撑、包容精神为保障。     

让运动伴你一生

很多人因为年龄、疾病等原因放弃了运动,不过美国科罗拉多大学健康科学中心的医学教授科尔特强调说:“在任何时候锻炼总比不锻炼强。无论你做什么,我的建议是,一定要保持运动。”运动专家对不同年龄人群提出了运动建议。20多岁:这个年龄,每周至少要锻炼3次,每次锻炼20-30分钟,每次都要锻炼到出汗。另外,每周至少进行两次肌肉锻炼。由于平衡感开始消退的时间较早,一般在16岁左右,所以平衡感和柔韧性练习也不可偏废。     

青少年运动损伤的现状、分析及预防策略研究

国家近年来积极宣传和倡导全民健身,多种多样的健身项目和形式吸引了广大的体育爱好者,越来越多的青少年也广泛参与。但运动损伤的案例也不断增加,导致运动损伤的原因有很多,包括思想不重视,没做好充分的准备活动,运动技术不规范等。在体育课或业余锻炼中,培养青少年预防运动损伤的意识,增强其预防运动损伤的能力,对防止运动损伤的发生以及提高运动水平都具有良好的作用。     

仿生手能实时传递位置和触觉信号

正瑞士、意大利和德国研究人员近日成功开发出一种新型仿生手,能实时传递位置和触觉信号,让患者重新在运动时和运动后即时、准确地感知肢体位置,从而提高本体感觉敏锐度。研究人员经过10年的机器人研究,开发出的新型仿生手能使截肢患者恢复接近自然的微妙触觉。研究人员在截肢患者残端植入电极来发送电脉冲,通过内部刺激重新建立外部信息流。患者     

运动遵循“金字塔”原则

很多人对“膳食金字塔”并不陌生,但对最近在“朋友圈”里流传的“运动金字塔”并不是人人都了解.医生称,“运动金字塔”确实有一定的科学根据. 第一层:生活中的运动 日常运动包括走路、爬楼梯、骑车、园艺活动、做家务、逛街、购物等. 解读:这类运动放在“塔基”,不是因为说它们消耗的能量最高,而是因为它们在人们的日常生活中所占的时间最多.这类运动强度适中,不受时间、地点的限制,随时随地可以进行.如果你没有时间去健身房或户外锻炼,那么可以选择在日常活动中进行锻炼.家务劳动中,擦窗、拖地、洗衣服都能起到不错的运动效果.     

冬季长跑六注意

冬季长跑是很多人热衷的一项活动,它可以提高体质健康水平特别是耐力素质水平。那么,在冬季长跑锻炼的过程中要注意什么问题呢？专家为您列出六点注意事项。 1.长跑运动主要锻炼的并不是肌肉,而是心肺功能,跑步的关键不在于腿,而是呼吸。 2.跑步前一定要做准备活动,需要注意的是不能仅做下肢的预备活动,＂热身＂还应该包括上身,全身的预备操很重要,有利于长跑时整个身体协调。 3.与短跑不同,长跑不能在起跑时骤然加速,而应该遵循先慢后快的原则。否则,既不利于持续奔跑,又容易受伤。     

秋季运动养生五原则

俗话说"生命在于运动",在气候干燥的秋季同样不例外。我国传统运动方式有太极、五禽戏、八段锦,无不遵循以下5个养生原则。协调统一,形神兼炼在中国传统的运动养生活动中,非常讲究意识活动、呼吸运动和躯体运动的密切配合,即所谓意守、调息、动形的协调统一。意守是指意识要专注,心无杂念;调息是指呼吸要均匀、有节奏;动形是指运动要自然、连贯、刚柔相宜。运动养生抓住这3个环节,能使整个机体得以全面而协调地锻炼,增强人体各种机能的协调统一,促进身体健康、祛病延年。顺应时日,莫误良机古人有"起居有常"的养生主张,告诫人们要顺     

论体育专业运动人体科学理论教学中审美情趣的培养

体育专业运动人体科学理论融人体科学和运动实践为一体,既包括人体结构、生理、运动基础理论,又渗透着人体美、运动美、体育美的基本内涵。在运动人体科学理论教学中注入审美教育,使学生在学习这一学科基础理论和专业知识同时,认知美,感受美,体验美,化抽象的理论为审美鉴赏。通过培养学生对人体美、运动美和体育美的鉴赏力,达到基础理论的学习和审美情趣培养相统一的目的。     

滨海休闲体育产业集群构建研究——以山东丁字湾海上新城为例

随着城镇化发展和休闲健康时代的来临,运动休闲业、旅游业和海洋文化产业在国家经济与社会发展中的地位日趋重要。本文以山东丁字湾海上新城为例,运用点—轴的空间系统结构理论,提出"一核两翼、环海发展"的滨海休闲体育产业的发展方式,以"中心镇"产业集群化、一体化的发展模式促进滨海运动休闲和旅游产业核心品牌的培育,以滨海文化休闲、体育场地设施等资源为主要载体,促进区域体育资源中心地带的形成,进而为山东省滨海休闲体育产业集群的一体化发展提供理论参考。     

浅析高尔夫球运动特征与高尔夫旅游产品的开发

随着人们可自由支配收入和余暇时间的增多,社会正在悄然地进入一个休闲时代,人们的休闲意识和休闲需求不断增强。在这一时代背景下,人们对旅游活动、体育运动的偏好和参与都在提升。本文试从高尔夫球运动自身的主要特征入手,分析其与旅游活动结合的必要性和可行性,提出发展高尔夫旅游产品是中国高尔夫市场发展的路径选择之一,并论证了高尔夫旅游产品的存在价值和市场发展空间,提出相应的对策性发展建议。     

老人健腿长寿养生法

正踮脚除疲劳踮脚锻炼可以先双脚并拢,用力踮起脚尖,然后放松,再重复,每天连续做数十次。踮脚运动不受场地、时间和器械限制,每次5~10分钟,能有效而快速地减轻疲劳。晨起干洗脚每天早上醒来后在床上试试干洗脚。具体做法:双脚掌互相搓,也可用右手搓左脚,左手搓右脚。     

探析中国传统体育文化的时代价值

在中国传统体育文化中可以找到现代体育发展的需要。传统体育文化中所包含的＂人与自然和谐观＂＂身体锻炼全面观＂＂休闲体育健康观＂＂个人修养道德观＂等,对现代体育的发展有积极的指导作用。     

伤病后肢体功能的康复

上期回顾：偏瘫、截肢、脑瘫患者,运动功能、感觉功能大多受到严重损害。康复过程中,除积极配合医生治疗外,功能训练会加快运动功能和感觉功能的恢复。前文介绍了颈部、肩部、肩胛部的功能锻炼。