长寿食疗歌

~~长寿食疗歌@郭力 @刘昭~~     

食疗保健歌

中老年人要记牢,身体健康最重要,要想延年又益寿,晨练食疗不可少。谷物肉奶养身宝,禽蛋鱼虾营养高;花生能降胆固醇,韭菜补肾暖膝腰;萝卜化痰消胀气,芹菜能降血压高;胡椒驱寒能化湿,葱辣姜汤治感冒;大蒜抑制肠炎发,绿豆解暑最为妙;香蕉通便解胃火,健胃补脾食红枣;生津安神数乌梅,润肺乌发食核桃;蜂蜜润肺又益寿,葡萄悦色令年少。歌诀熟记要兑现,身强体壮寿自高。食疗保健歌@花纯先~~     

科学食疗

老年人由于免疫功能和机体的防御功能减退,常常会发现自己患有水肿。其病因,中医认为:素体偏虚,寒温不适;或饮食不节,脾胃受损;或肾阳衰败,水邪犯胃,从而导致老年虚性水肿。 老年虚性水肿,一般较难医治。我们根据多年的临床观察,现提供几则适宜于老年人虚性水肿的食疗:     

食疗新说

最新研究发现:胆固醇亦有“好”、“坏”之分。众所周知,任何一个真理要想对广大众着普及,那就必然要使其     

何谓食疗

什么是食疗?人们尚缺乏科学的认知和理解,所以在张悟本盅惑人心地提出"把吃出来的病吃回去"时,使一些人深受其骗。近有读者来信询问到底何谓食疗?《老友》编辑部根据有关资料对食疗作了一些解答,供读者参考。     

神经衰弱食疗四方

中医认为神经衰弱多为阴虚阳亢、心脾两虚、肾阳不足所致,治疗以理气解郁、滋阴降火、补益心肾脾为主,在食疗上可选用下列验方:柏子仁炖猪心:柏子仁10克,猪心1个。将     

菠菜食疗四方

菠菜可养血滋阴,对春季里因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血等都有较好的治疗作用,参考以下简单的烹煮方法,便可达到祛病的目的。1.高血压、头痛、目眩、便秘:     

心肌梗塞食疗药方

心肌梗塞是指因持久而严重的心肌缺血所致的部分心肌坏死。本病属于中医“心痛”的范畴。中医治疗以回阳救逆、益气复脉、温中健脾、活血化瘀、滋阴生津为原则。1、心肌梗塞伴气短乏力人参10克,莲子20枚,放入碗中,加适量清水和冰糖,隔水蒸1小时,食人参、莲子,饮汤。本方具有补气健脾、养心固肾的功效。2、心肌梗塞并发心力衰竭附子3-5克,干姜3克,共研为细末。先用粳米100克煮粥,煮沸后加药末及葱白2根,同     

脑梗塞食疗验方

69岁的赵老汉,40多岁时就血压偏高,吃药维持20多年,未见大碍。不幸五年前出现了失眠健忘,头晕脑胀;继尔口眼歪斜,言语不清;手足麻木,周身不适。经检查确诊为血黏稠度太高,高血脂,局部性脑梗塞。经过2年的多方治疗,病情虽未发展,但脑梗塞依旧不通,并且时常发生药物反应。三年前经人介绍一食疗验方,试用后发现效果不错,就坚持食用一年余,身体渐渐恢复健     

慢性疼痛的食疗

近年来，慢性疼痛开始不断干扰着人们的正常生活，疼痛已被列为继呼吸、脉搏、血压、体温之后的第五大生命体征。     

食疗调治老花眼

老花眼患者饮食宜清淡、富营养,可多食用牛肉、瘦猪肉、鱼类、蛋类、硬果类、豆类及豆制品等高蛋白食物;多吃番茄、黄瓜、白菜、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜以及红枣、核桃仁、芝麻、橘子、柠檬等富含维生素E、维生素C的果品。此外,还可选用以下食疗方:     

秋季食疗选百合

秋季由于气候干燥,空气中缺乏水分的滋润,人们常会口鼻干燥、渴欲不止、皮肤干燥,甚至出现肺燥咳嗽。百合有润肺止咳,清心安神等功效,成为     

管用的食疗小偏方

我今年82岁,始终认为"药补不如食补"。多年的"厨房生涯"让我摸索总结了好多食疗小偏方。有很多老姐妹用了我的食疗小偏方后,居然治好了多年不愈的顽症。不信,您也试试看——面条改善关节炎煮面条时,放入一些生姜、葱、辣椒,然后趁热吃下,让身体发汗,每天两次,连续吃上10天,关节炎就会有明显的改善。     

国际医学界食疗新观念

影星张曼玉得了坎城影展的影后。这部电影的导演，正是她的前夫阿尔萨斯。 她在台上感谢前夫对她如此信任，而且那么了解她。三年前，她曾以《花样年华》角逐坎城影后，没有得奖，当时两人还是夫妻，丈夫为她抱屈，说一定要为她量身定做电影，让她回来圆影后的梦。虽然离了婚，但是他始终没有忘记自己的诺言，为她完成了心愿。     

口腔溃疡的食疗方法

口腔溃疡是一种发病率极高的口腔疾病,在生活中几乎所有人都被该病侵袭过。鉴于这样严峻的情况,为了防止受到口腔溃疡给自身的健康带来困扰,大家就有必要掌握一些预防该病的方法。     

春季美味食疗鱼汤

川芎白芷鱼头汤 鳙鱼头500克,川芎3克,白芷3克,葱节、胡椒、生姜片、精盐各适量。先将鱼头去鳃,洗净,连同葱、胡椒、生姜放入沙锅内,加水适量,武火烧沸,再以文火炖半小时,入盐调味,分两次于早、晚食鱼喝汤。     

食疗兼优的芋头

深夜—炉火,浑家团围坐,煨得芋头热,天子不如我。这是宋代流传于民问的一首歌谣。芋头又叫毛芋、芋艿,为天南星科植物。原产东印度、马来半岛的沼泽地区,我国南方种植较多。根据母芋和子芋的生长习性,芋头可分为多子芋、魁芋和多头芋三类。芋头富含淀粉,既可当菜食用,又能作粮充饥。芋头营养丰富,吃法很多,蒸、煮、煨均可。芋头作粥,更受老年喜爱。苏东坡有诗云:香似龙诞仍酽白,味如牛乳     

家庭食疗防治耳聋

老年性耳聋尽管是一种不可逆转的退行性病变,而且难以治愈,但可采用积极有效的措施(包括起重要作用的饮食疗法在内),延缓老年性耳聋发生,即使发生了,也可阻止其发展。     

风湿性关节炎食疗药粥

风湿性关节炎是以膝、踝、肘、腕等四肢大关节游走性红肿热痛为特征的疾病,属于中医的痹症范畴,其病因病机为风寒湿邪外侵,经络受邪、营卫气血运行不畅所致。现介绍几种药粥,对该病有较好疗效。 葱豉粥 原料:葱头30克,淡豆豉10克,粳米100克。 制作:将葱、豉、米淘洗净,共煮稀粥,去葱头。 用法:每日二次;稍温服食。 功效:祛风通络,散寒除湿,主治行痹。适用于肢体关节疼痛,游     

食疗对付孩子伤食

专家提醒,为避免孩子患上“伤食症”,家长应照顾好孩子的饮食,注意饮食适量,对于伤食了的孩子,可用以下食疗法治疗。