用腿疗摆脱亚健康

亚健康状态，问题出在两个方面，一是气，一是虚。中医外治，就是通过“内虚外补”的方式，对人体进行有效的调理。具体来说，就是疏通气瘀，滋补脾虚、肾虚、血虚，让身体功能恢复正常状态。     

怎样进行日光浴

日光浴，就是有意识地使身体皮肤直接暴晒在日光之下。日光浴的好处有：日光中的红外线作用于人体组织，使人体细胞分子的运动加快而产生热量，使机体组织的温度上升，表皮血管扩张，血液循环加快，促进新陈代谢和细胞增生。     

养肝护肝药膳

肝在中医理论中的功能主要是调节情志、调畅气机、促进胆汁的分泌和排泄，以协助脾胃的运化；另外，肝还有藏血的功能，即储藏血液和调节血量的作用。要顺应春天的升发之气，养肝护肝最好的方法就是放松心情，舒畅身体。此外，配合一些补肝解毒的饮食。一定要多喝水，促进身体毒素排出。     

脸色暗黄,喝红枣木耳粥

对很多女性来讲,肤色暗黄虽然不伴有身体不适,但总是显得很憔悴。怎么样才能不做"黄脸婆"呢?人体的内在脏腑如果气血不足,必然表现在皮肤、颜面上。气虚了,就会面色无华、精神差、疲乏无力;血虚了,就会皮肤枯燥、面色苍白或萎黄、指甲不光滑。气旺血充,人才会有充沛的精力、活跃的思维、矫健的身躯、良好的记忆力和     

烟草是怎么伤害身体的？

吸烟有百害而无一利，这已经是一个不争的事实，而不是危言耸听的宣传。香烟能伤害人体的器官，逐渐地毁坏呼吸道的天然防御组织，从而可以引起呼吸系统的各种疾病，最严重的莫过于癌症，支气管癌、各种性质不同的肺癌等都有与香烟有关。另外，香烟和心脏病也有关系，特别是对那些患有心律不齐的病人来说，体会更深。每当吸烟后，心律不齐的症状明显加重，这是由于香烟中烟碱刺激心脏所致。香烟对人体的伤害，还有一种更可怕的结果，那就是能使孕妇腹中的胎儿畸形，原因是香烟中的一氧化碳所致。此外，吸烟还会加速人体衰老过程。一句话，香烟对身体的任何组织器官都有伤害。那么，香烟是怎样伤害身体的呢？     

关于补血,你不知道的那些事儿

补血,究竟在补什么?中医认为,血归属于人体的津液,是脾胃消化吸收的水谷精微变化而来,此外,还要融入肺吸入的自然界清气、肾中所藏的精气,才能构成功能完全的血。血虚是怎么回事?会导致哪些不健康的情况?中医所称的血虚,指血的生成不足,或者消耗、损失过多,而导致人体的阴血亏虚,使得对全身各个脏腑组织官窍的滋养作用降低,而出现面色苍白或     

生气伤害身体的“十宗罪”

许多人在表达生气时的感受时会说：“气死我了!”《三国演义》中那个“三气周瑜”的故事在民间也是广为流传。的确,生气对身心健康极为不利。医务人员研究证明,生气对身体的伤害主要有“十宗罪”：罪祸之一：伤害肝脏。生气时人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。     

人体冷藏：不再是科学幻想？

所谓人体冷藏，就是把那些患了绝症的病人冷藏起来，等到将来治愈这种病的技术出现后，再对冷藏人进行解冻处理。使其复活，接受治疗而获新生。但到现在为止，人体冷藏仍然是一种科学假设，虽然有一些身患绝症的病人自愿将自己的身体冷藏起来。但是，人类在冷藏之后，到底还能不能复苏，仍然是一个谜。     

咖啡与健康

提到咖啡,人们便会联想到咖啡因,咖啡因是咖啡中的一种较为柔和的兴奋剂,它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢,改善人体的精神状态和体能.目前,人类在大约60种植物中发现了咖啡因,其中最为人知的便是茶和咖啡.咖啡之中含有许多咖啡因会不会影响健康?或许有些人会有如此的顾虑.然而咖啡二至三杯的量,是没有问题的,反而适度的饮用咖啡对身体具有疗效.     

舞龙运动员身体素质的调查与分析

身体素质是人体在运动时表现出来的机能能力。身体素质包括力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等,身体素质表现的好坏同身体形态、身体机能发育的好与差有直接关系,反过来也是如此。舞龙运动要求运动员的身体素质比较全面,对力量、速度、和耐力三大素质都要进行测试,特别要注意相对速度快、协调性高、弹跳力强、速度耐力好的对象。要掌握好舞龙运动各项技术的基础,良好的身体素质是提高技术水平运动成绩的保证。     

健康全在气血行

我们知道，“气血”是人体生命活动的基本物质，同时也是人体生命的动力和源泉，并起着营养脏腑的重要作用。《黄帝内经·素问》中说：“人之所有者，血与气耳。”《景岳全书》云：“人有阴阳，即为血气。     

胃肠药滥用也伤胃

正人体的胃肠道就像一部每天不停工作的机器,是人体中最劳累的器官,一旦胃肠道功能障碍,身体的其它器官、组织、细胞的功能也会随之发生障碍。因此,胃肠道保健是日常生活必不可少的,在用药方面也是如此。经常有胃肠道问题的人群要切忌滥用药物。不少药物对胃肠都有刺激作用,久服会损伤胃黏膜,导致糜烂性胃炎、出血性胃炎以及溃疡的发生。以下的药物要特别留意:     

囚禁的章鱼

<正>一只章鱼的体重可以达70磅。但是,如此庞大的家伙,身体却非常柔软,柔软到几乎可以将自己塞进任何想去的地方。章鱼没有脊椎,这使它可以穿过一个银币大小的洞。它们最喜欢做的事情,就是将自己的身体塞进海螺壳里躲起来,等到鱼虾走近,就咬断它们的头部,注入毒液,使其麻痹而死,然后美餐一顿。对于海洋中的其他生物来说,它可以被称得上是最可怕的动物之一。     

重视睡眼增强老人免疫力

随着年龄的增长，人的睡眠时间越来越短，这被人们视作自然现象，并认为无碍于健康。实际上，这是一种误解。人体的健康与身体的免疫力息息相关，而决定人体健康的一个重要因素，就是睡眠时间的长短。     

形体课课题研究理念与研究目标

一、研究理念形体是指人体结构的外在表现,具体讲就是身体的外形。对从事不同职业的人们来说,有不同的形体要求。人体的基本姿势包括立姿、坐姿、走姿、跑姿、卧姿。人们在日常工作和生活中的各种姿态正确与否,直接影响单位形象和生活质量,随着社会精神文明程度的不断提高,对人们姿态美的要求也不断发展和提高。     

中医谈减肥——一种完全崭新的理论

肥胖是能量过剩吗？ 现代医学对肥胖的病理研究还没有真币理清楚。现代医学对肥胖的理解是人体营养过剩时，身体会把多余的脂肪贮存在皮下，于是就造成了肥胖，也就是肥胖所增加的物质是脂肪，是一种被储存的能量。     

吃适合你血型的食物

"人的血型决定他们身体所需要的食物类型"。这是美国著名的"自然疗法"专家彼德·达达姆医生提出来的。为什么有些人为了减肥,小心谨慎地少吃,结果体重照样增加?原因就是食物对人体的作用因血型而异。     

咖啡与健康

提到咖啡,人们便会联想到咖啡因,咖啡因是咖啡中的一种较为柔和的兴奋剂,它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢,改善人体的精神状态和体能。目前,人类在大约60种植物中发现了咖啡因,其中最为人知的便是茶和咖啡。咖啡之中含有许多咖啡因会不会影响健康?或许有些人会有如此的顾虑。然而咖啡二至三杯的量,是没有问题的,反而适度的饮用咖啡对身体具有疗效。正确地了解咖啡,让大伙都能快乐地享受一下咖啡时间吧!咖啡中的咖啡因,难融于冷水,却易溶于热水。咖啡因     

高血脂喝冬青山楂茶

正中医没有"血脂"这一概念,但对人体脂、膏却早有认识。《黄帝内经》记载:"中焦之气,蒸津液化其精微……溢于外则皮肉膏肥,余于内则膏肓丰满。"说明膏脂即油质、脂肪,源于水谷,能化入血中,为人体之营养物质,若摄入太多或转输、利用、排泄失常,均可使血脂升高而致病。患者常表现为肢体困重、头晕目眩等。这里推荐一款降血脂的冬青山楂茶,读者朋友不妨一试。     

社区中老年女性身体成分的研究

通过身体成分仪,测量出人体各成分量,并对其各项指标进行分析。身体成分是反映人体内部结构比例特征的指标。通过身体成分分析仪,测量福州市某社区91名中老年女性各种身体成分,并根据数据给予每个测试者合理健康建议。能起到预防各种不利于身体健康的指标并及早发现预防,也同时清楚自己的身体成分状况。