对短跑后蹬技术的实验研究

在 8 0年代初期 ,我国的一些科研人员在分析短跑技术时发现 ,世界优秀短跑选手的后蹬腿膝关节的曲屈度 ,明显大于我国选手 ,为此 ,提出了“屈蹬式”技术。但是 ,对于后蹬不充分伸直的技术概念以及训练方法的实验研究较少。我们在 96年、 97级、 98级田径专项选修学生中做了对比实验研究 ,现将实验情况介绍如下 ,供同行们参考。1　研究对象和方法1 1　研究对象我校体育系 96、 97、 98三届田径选修班学生 ,其中男生分别为 2 6人、 2 8人、 2 8人 ;女生分别为 18人、 18人、 2 0人。1 2　研究方法实验法 :在三届田径选修班学生中 ,按照每届学…     

短距离跑中髋部动作技术分析

短跑是田径运动的基础,其技术的合理与否是提高运动成绩的关键。通过对短跑技术动作的分析,特别是对短跑过程中髋部动作的特征分析,认为短跑力量训练应以发展专项摆动力量为主,一般力量训练为辅,从发展摆动动作的肌群力量着手,在优先发展髋部屈肌肌群力量与上下肢力量均衡协调的基础上改进短跑技术。     

谈“我国短跑成绩为何不能迅速提高”

最近一两年内,許多教练員和运动員发表了不少关于“我国短跑成績为何不能迅速提高”文章,在这个問題上还存在爭論,为了响应党中央国国家体委所提出的在体育方面也来个大跃进,为了消除短跑的落后現象,为了迅速赶上国际水平和超过国际水平,我愿意从下面两个问题谈出个人意見和大家共同研究: 一短跑技术方面首先应当明确,当我們研究技术的同时不能脫离了实踐,过去有許多教练员和运动员,不根据技术的合理性和运动員的特点来盲目学习某种技术,如我們在起跑器的按装方面,在一九五四年和五五年甚至于现在还有許多同志在采用并足式起跑技术的按装方法(前后起跑器几乎在一个平面上)其理由是:两腿同时能蹬上力量起动快;但第二歩就造成了跑的困     

谈短跑技术专门性练习

短跑技术的发展,已变"后蹬型"为"摆动型"跑法,加快前摆的速度,充分地利用塑胶跑道弹性,是当代短跑技术的主要特征.     

现代短跑训练的内容与方法

短跑专项素质训练的内容主要包括:速度、力量、耐力等,按短跑专项的特征专项素质训练的内容可具体分为:专项速度,专项耐力和专项力量三方面,随着时代的发展,短跑训练短跑技术日益完善,形成了以提高"速度"和"力量"为特点,以全面发展和提高身体能力为核心,良好的心理素质为内容的现代短跑教学的训练方法.     

田径短跑摆腿技术动作分析与训练方法研究

短跑是一项竞争激烈且成绩提高缓慢的田径运动项目,现代短跑理论的侧重点已经从后蹬向摆腿进行转移。作为提高跑步速度的重要一环,如何提高运动员的摆腿速度和幅度,成为提升短跑运动员成绩的关键。因此,通过对传统和现代田径短跑理论的对比分析,阐述了现代短跑摆腿技术的特征,并从生物力学的角度分析了短跑摆腿训练方法,提出了切实可行的摆腿技术训练方法,为田径短跑运动员的摆腿技术训练提供参考。     

少儿短跑运动员心理素质选材的简易测试方法

心理素质在体育运动比赛中的作用是不容忽视和低估的。本文依据短跑项目所特有的心理素质的规律,设计了一套适应于少儿短跑运动员心理素质选材的简易测试方法,旨在能挑选一批心理素质好的少儿短跑运动员从事短跑运动,将来为我国的高水平短跑运动队伍输送一批心理素质好的后备人才,从而为提高我国的短跑运动成绩服务。     

放松技术在短跑中的原理分析及运用

在短跑训练中良好的放松技术对短跑成绩有着极其重要的作用。短跑要做到跑得轻松而有节奏,是短跑技术的难点,因为肌肉的紧张和放松是由兴奋和抑制过程的灵活性所决定的,运动员具有良好的放松能力有助于挖掘运动潜能和技术。     

短跑途中跑教学的新探索

途中跑教学是短跑技术教学的重点,随着短跑技术的发展,途中跑教学必须改变传统的教学模式和观念,以现代短跑技术的理论指导教学,注重抓好关键技术、改进辅助练习、运用条件作业、改革教学方法、发展绝对速度、善于纠正错误等六个环节教学。     

试论摆动腿技术对提高短跑成绩的作用

后蹬不再是决定短跑成绩的主要推动力,摆力才是提高跑速的关键,以髋为轴的摆腿技术是短跑技术的重中之重,正确的摆腿动作,可形成良好的着地支撑技术,对提高短跑成绩有非常重要的作用.     

短跑运动员核心力量训练方法研究

核心力量训练能够切实提升运动员躯体的肌群力量,使运动员在竞赛过程中拥有良好的稳定性和平衡性。短跑项目是项以竞速为主的运动,速度素质与力量素质是短跑运动员能力训练与竞赛运动的重要素质。由于速度素质的形成和提升与先天因素存在紧密联系,所以加强核心力量训练能够切实提升短跑运动员的竞赛质量。结合核心力量训练的概念及短跑运动员特点,通过实验探究的方式,论证核心力量训练方法的科学性与有效性。     

“屈、俯、仰、垫、侧”——睡得香

我退休前经常加班加点,繁琐而又劳神,晚上经常睡不着觉、白天没精神。人总是疲乏无力,经常感冒。后来朋友给我介绍了一种睡眠养生法,不仅改善了我的睡眠,身体也强壮起来。睡眠养生简单概括为"屈、俯、仰、垫、侧"5个字。每天睡前各练一遍,最后,以侧卧式入睡,可保证睡眠的质量。"屈"就是仰面正身平卧在床     

蹲踞式起跑“各就位”站位探讨

一般学生在蹲距式起跑时,站位不规范、流于形式、随意性大而影响了成绩。实践证明,教学中重视起跑时“各就位”的站位角度,反复训练,就可以提高学生短跑(50米)的速度。在起跑技术教学中,首先要让学生明确:“各就位”、“预备”、“跑”三个口令的概念以及对应姿式。学生容易忽视“各就位”口令,而“各就位”口令正是调整学生竞技心理     

对我国短跑项目应用一元训练理论的初探

把体能与技术作为2个因素,先体能后技术,在此基础上构建起来的训练理论,称之为二元训练理论.而我国短跑属于技术性较强项目,在二元训练理论错误的指导下,造成运动员技术落后运动成绩停滞不前.专家认为,国家级水平的运动员提高100m成绩应以改进完整技术为主.应用一元训练理论的目的就是先技术后体能,对改进完善短跑运动员完整技术及提高运动成绩等具有重要的现实意义.     

谈中学生短跑运动员放松能力的培养

放松对于中学生运动员掌握短跑的合理技术,提高运动成绩是一个重要因素。良好的放松能力能改善运动员的神经系统的功能,能增强肌肉的爆发力,能提高运动员在高速跑中的速度耐力。肌肉放松能力是维持短跑运动员长时间高速跑的重要因素,放松能力对于掌握和有效运用短跑技术,提高跑的技术效果,优化短跑技术结构,使运动员在跑的过程更经济地运用自身体能,有效的发挥最大潜能,从而取得理想运动成绩,提高运动后备人才的训练成功率是非常重要的。     

高新技术企业技术多元化对探索式创新的影响研究

高新技术企业技术多元化对探索式技术创新是相生还是相克?这一问题的厘清将有助于我国创新驱动战略的具体实施。本文利用2010—2017年科技部、国务院国资委和中华全国总工会认定的国家火炬计划重点企业为研究样本,分析了火炬计划重点企业中上市公司技术多元化对探索式创新的影响。研究结果发现我国高新技术企业技术多元化与探索式创新之间呈"倒U型"关系,即:在一定技术广域内,探索式技术创新会相生于技术多元化,但是,技术多元化发展到一定程度会相克企业探索式创新;企业的吸收能力对技术多元化与探索式创新之间的"倒U型"关系具有显著正向调节作用。     

“X侠”构式的演化与认知机制

基于构式语法理论,文章梳理出"X侠"构式的典型构式义和非典型构式义。其形成和演化机制与"侠"字字形体势的演变、"侠"的语素化以及基于语用的类推有关。该构式在句中主要充当宾语,较少充当主语和定语。"X侠"构式的变项"X"以双音节名词为主。"X侠"构式具有主观性评价功能,最近发展出了讽刺、批判等语用色彩。此外,"X侠"构式的认知机制是变项"X"与"侠"分别构成的概念空间整合而成的结果,包括单向型概念整合和双向型概念整合。     

屈折词缀与词干

屈折词缀与词干是构词法中的两个概念。在加缀法中，有两类词缀：派生词缀和屈折词缀。派生词缀是有词汇意义的前缀和后缀，而屈折词级是仅表述语法意义的屈折后缀。英语中屈折后缀一般分为７类。词干是能够加屈折后缀的词基。     

清代屈骚的经学化阐释及其意义

《离骚》称经,淮南王刘安已肇其端,王逸《楚辞章句》以五经比附屈骚,屈骚被奉为经典.刘勰论楚辞为"辞赋之英杰",屈骚之为辞赋的观点被广泛认同,但屈骚的经学化阐释并没有中断,到清代更是达到了高峰.王逸最早以"依经立义"的方法阐释骚旨,到清代发生具体而深刻的变化,促进了骚旨阐说的发展.屈原由东汉初期的"妙才",到清代的"圣人之徒",完成了由文到儒的身份转变,同时屈骚"诗教"从"讽谏""寄托"说,到南宋朱熹形成"忠君爱国"说,到清代又完成"忠孝"说,至此屈骚"诗教"与五经教义完全吻合.清代屈骚阐释的"说经话语"和"经传体例",从形式上阐扬了屈骚"并驱六经"的地位.清人屈骚的经学化阐释,加强了屈骚的经典位置,促进了楚辞学在清代的全面发展.     

短跑运动员放松训练探讨

现代短跑运动训练中，运动员的素质、技术和竞技水平不断的提高，为了更好的提高运动成绩。要求对放松技术训练更加科学化，通过对一些实验数据的对比，运用了训练法，数据统计法以及对比法，对放松技术与短跑运动成绩的提高进行了分析和探讨，结果表明短跑运动放松技术的提高，对促进运动成绩有重要的作用。