祖父的长寿“三宝”

前不久,我的祖父迎来了100岁的生日。祖父生活在农村,生活条件并不是很优越,为什么他能在100岁时依然很健康,归结起米有以下几个方面：一是生活有规律。每天清晨,他总要在床上按摩后方起床,梳洗后到户外远眺15分钟,早餐后再散步15分钟。午餐后,气聚神凝地静坐15分钟。二是每天坚持行走。祖父常年快步行走,80岁之后,他仍坚持每天走路5公里,作为防病和抗哀老的方法。     

轻松一刻

“就买这件” 一家女装店里,一位年轻的先生坐着等待他太太试穿衣服。15分钟过去,他太太总共试穿了5套衣服,当他太太再度由更衣室出来时,他上下打量了太太一番后,     

轻松一刻

"就买这件"一家女装店里,一位年轻的先生坐着等待他太太试穿衣服。15分钟过去,他太太总共试穿了5套衣服,当他太太再度由更衣室出来时,他上下打量了太太一番后,说道":很好,很好,这件衣服     

乐活：健康新生活

用三分钟回忆他的好，三分钟回忆他的好上加好，三分钟回忆他谁都无法替代的好，这九分钟回忆，就能化解你和他的别扭了。     

你对防晒品了解多少？

市售的防晒化妆品上一般都标有SPF三个英文字母及一个阿拉伯数字。所谓SPF（英文：“Sun Protection Factor”的缩写），即防晒强度，假设一个人在没有抹防晒霜的情况下晒15分钟皮肤开始出现红斑，那么抹上SPF15的防晒霜后，可保证她在15分钟×15分钟后才会晒伤皮肤，这里“15”是倍数，一个倍数为15分钟至20分钟。     

十分钟决定成败

一位集团公司的人力资源部经理告诉我,他招聘人才的时间是5分钟,加上应聘者走入他的办公室、入座、非正式简单对话的时间5分钟,总共不会超过10分钟。也就是说,公司是否录用一个人,只有区区10分钟。所有的成功、失败都浓缩在这里。我直呼不公平、不负责任。他却说,10分钟最公平、最负责任。他总结这么多年来所见的情景:70%以上的应聘者走入他的     

董建华——从船王到香港首任行政长官

“九七”香港回归,香港特区首任行政长官人选举世瞩目。在参选人士中,董建华犹为引人注目,这不仅因为他今年59岁,是香港特区筹委会副主任中最年轻的一位,而且,他主持的董氏集团“中国航运公司”有着极大的海内外影响力,他的名字是与父亲董浩云连在一起的。 1996年11月15日,香港第一届政府推选委员会第一次会议在香港举行,对特区行政长官参选人无记名投票遴选,董建华在8位参选人中举足轻重的地位得到了有力证实,唱票才15分钟,他就获得了法     

“有险无惊”的半秒

从17名各省市代表选手中脱颖而出,上海选手顾俊杰一举摘得印刷媒体技术项目金牌。顾俊杰是上海新闻出版职业技术学校、上海出版印刷高等专科学校印刷媒体技术中高职贯通专业的学生,于2019年升入高职阶段。回忆起比赛过程,顾俊杰说起了"有险无惊"的半秒:比赛开始,他向机器输纸,可3分钟后,他发现纸的速度比往常训练时慢了半秒。考题的要求是在15分钟内印制好500张成品。而纸张晚到,可能就无法实现正常定位,从而引起套印不准。     

小伙24小时不眨眼睛

正常人的眼皮每分钟大约要眨动15次。而吉林抚松县17岁小伙子马绍东的眼皮却可以长时间不眨。2007年4月1日，记者亲自见证了马绍东的这项绝活。在采访马绍东的55分钟时间里。记者和其他两名见证者眼睛一刻不离地盯着马绍东的眼睛，通过观察证明他的眼皮果然一次都没有眨动过。“我连续24小时不眨眼睛都没关系的。”     

商家发布虚假广告 消费者该如何索赔

案情介绍张先生在当地电视台的广告节目中看到××公司最新研制出一种新型电烤箱,省时,省电,能在10分钟把肉烤熟,并且带有定时系统,当下就对这种新型烤箱产生浓厚兴趣。第二天。他就到当地的××百货公司买了这种款式的烤箱,价格为2300元。回到家里,张先生当即在烤箱里放了几块牛肉定时10分钟。因为相信烤箱具有定时功能,张先生在15分钟才把烤箱打开,只见肉已经全烤糊,发出焦碳味。他还请了有关专业人士检查,发现这种烤箱并不省电,与一般烤箱无异。于是,张先生找××     

“五丰”掌门连宝林的传奇人生

◆按医学惯例,一个人的心脏从胸腔里取出来停跳的极限是120分钟。做心脏换膜手术时,他的心脏停跳了114分钟,在与死神的殊死较量中,他赢了6分钟。◆作为公司老总,他的生活已离不开QQ、MSN。◆他叫连保林,浙江五丰冷食公司的掌门人。     

他们是残疾人志愿者服务队的一员

5月15日早上，失明的朱士莉右手拿着盲杖，左手挽着李小峰的右手，两人走得很慢，从安徽大市场到临泉路与全椒路交口，用了20分钟。朱士莉说，如果是他一个人走，这段路恐怕要花更长的时间。李小峰是个半盲人，他来到朱士莉身边，不离不弃“导盲”了3年。     

10分钟决定一切

一位集团公司的人力资源部经理告诉我,他招聘人才的时间是5分钟,加上让应聘者走入他的办公室、入座、非正式简单对话的时间,总共不会超过10分钟。也就是说,公司决定是否录用一个人,只用区区10分钟。所有     

爱上阅读和学会运动是给学生最好的礼物

正把学生培养成读书人,让他们爱读书、会读书、读好书阅读成为习惯,可以创造生命的神奇,可以使人的思想"神采飞扬"。据报道,一位加拿大医生奥勒斯,终生与书为伴。他给自己定下制度,每天睡觉前,不管多忙、多晚,必须读15分钟的书。到去世时,他坚持了半个世纪,读了近千册     

曾经的深情你给了谁?

当我按照约定的时间、约定的地点找到他时,他已经提前20多分钟就到了。更让我不能理解的是,这20多分钟他一直在门口等着我,不管室外的天气有多冷。他对我说,他这样做是想让思绪更平静一些,让头脑更清楚一些,因为对于新近面     

选择防晒霜的六大技巧

您可能不知道,防晒霜使用不当照样达不到防晒的目的。在炎夏使用防晒霜务必留意以下几个方面：根据自己肤质选择防晒霜：选用防晒化妆品要避免引起皮肤过敏,使用某一新产品前,最好先在手背或手臂内侧或耳根处试涂一下,待24小时后没有出现过敏反应才可使用。选择适当系列的防晒霜：SPF值越高,防晒时间越长。SPF值,即防晒系数,一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤,那么使用SPF15的防紫外线光用品,便有约225分钟（15分钟×SPF15）的防晒时间。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5～8的防晒用品,外出游玩时可选用SPF10～15的防晒用品,     

拔罐不能超过十五分钟

中日友好医院针灸科主任李石良介绍,他在门诊时常会遇到因拔火罐不慎而导致皮肤感染的患者。这些患者火罐一拔就是个把小时,非得拔出水疱、流出水来才甘心,并且还有个说法“把湿和寒气拔出来了”。李石良指出,中医所说的湿是一个慨念,是看不见的,并非液体。一般病症,拔罐时间均为10-15分钟。     

12个免费养生方法

正一谈到养生,很多人都马上联想到N多的营养保健食品,看看本文,你就明白了,最好的养生方法,都是免费的。不需要你买什么高级的东西吃……1,睡前泡脚20分钟每天用热水泡脚20分钟,可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快,缓解疲劳,促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟,老年人可延长至20-30分钟,水温不要超过40摄氏度。2,午晚餐吃够30分钟用"短平快"形容现代人吃饭的节奏一点也不过分。但是,一再压缩吃饭时间,也是在压缩我们的寿命。专家建议,用15-20分钟     

睡前抬脚15分钟 好处竟有这么多!

正每晚睡前抬脚15分钟,也许你的身体就会发生翻天覆地的变化。这个动作十分简单,你只要平躺在床上,将腿部弯曲,使身体与大腿、大腿与小腿呈90°夹角,保持15分钟,不憋气。睡前抬脚15分钟的好处很多,特别是以下8个好处,赶快看看吧。1.在高抬脚时,血液会迅速流回肝、肾,促进肝肾解毒、排毒。2.高抬脚时可引浊气下行排出,升清降浊,正气倍增。3.高抬脚时,神阙及命门同运     

对我校大学生心肺功能的实验研究

本文运用对比实验的方法,对我校大学生实施:体育课10～15分钟的体能练习,20分钟早操锻炼与心肺功能健身运动处方的锻炼,达到了改善和提高大学生心肺功能的目的。