如何缓解高校辅导员的职业压力

教师职业压力是近二十年来兴起的一个热门话题,高校辅导员作为教师队伍中的特殊群体,由于工作的特殊性,职业压力尤为突出。本文针对高校辅导员这个群体,借助相关调查结果对职业压力的现状、高校辅导员职业压力的影响进行综合分析,最后提出针对职业压力影响尽可能采取的有效应对方式,旨在努力提高思想政治工作成效。     

教师职业压力及其应对研究的回顾与反思

教师是一种高压力的职业,研究表明,职业压力正严重地侵袭着教师群体,对他们的工作、生活和身心健康造成极大的影响。这些长期持续的职业压力若得不到有效的管理或应对,不仅会影响教师的身心健康、工作成就,进而造成职业倦怠,还可能影响学生人格塑造,阻碍学生的发展。但研究同时也发现,并非所有承受工作压力的教师都会产     

心理重负,压不垮幸福白领

尽管“白领”是当今社会人们普遍向往和崇尚的职业，然而医学专家认为，目前白领阶层中焦虑性心理障碍或抑郁性心理障碍正在不断增多。据分析，这与白领人士心理压力过重不无关系。客观地讲，心理压力本身并不是一件坏事,但压力应有一个限度。如果压力过重，超出人们的心理承受     

高校归国青年教师生涯发展状况分析

当前留学归国青年教师在生活和职业发展中遇到的困难和问题主要集中在五个方面：相当一部分青年海归承受的压力过大;缺乏团队合作氛围、人际关系复杂;因“安居”问题的突出而影响到“乐业”;对当前高校的职称晋升和学术评价制度不认可;学校各层面行政机构的服务保障工作有待进一步改进。部分问题的突出程度随着年龄段的不同而有显著差异。针对调研结论,提出了高校今后更好地促进留学归国青年教师职业成长的五点对策与建议：着力打造宽松和谐的学术氛围,多渠道搭建交流与合作平台,大力推进“安居工程”建设,注重净化校园风气和文化,不断加强机关效能建设等。     

地方高校青年教师压力调适策略

地方高校青年教师普遍应对着超负荷的工作,个人生活与发展以及生理心理等方面承受很大压力,这些问题的产生主要源于社会对高校教师的高期望,学校教师管理的僵化以及青年教师个人职业成熟度低,压力调节能力差等。本文从社会、高校、青年教师个人三个方面提出了相应的压力调适策略。     

职业倦怠十大高发职业排行榜

职业倦怠的高发人群主要分布在三大人群:刚工作,职业目标不明,缺乏职业精神不能吃苦耐劳者;长期加班和承受巨大工作压力者;为就业而找工作,先就业再择业,职业方向模糊,缺乏奋斗目标者.如果从职业种类来分析,在向阳生涯职业咨询机构对大量咨询案例进行分析总结后发现,职业倦怠高发十大职业人群分别是:     

做轻松的职业女性

90年代的职业妇女为了兼顾工作及家庭，在精神及体能上常濒临耗竭边缘。美国畅销书《今日职业妇女求生指南》的作者维多利亚·雷娜最近特别呼吁职业妇女正视这个问题。雷娜认为，压力过重的职业妇女往往会否认自己已经濒临“耗竭”的边缘。这些女性通常都有想克服困难的特质，然而她们往往要比男性多付出许多。结果过度的工作或长期承受太大的压力，不但会加速衰老，缩短职业生命，同时也会在生活及价值观上产生许多副作用。雷娜特别指出8种克服精神及体能衰竭的方法：一、如果你常为一些每天例行的事务所普，最好暂时能抽身离开这个环境，…     

半数人对自己直接上级不满--国内首份《"工作幸福指数"调查报告》发布

女性的工作幸福指数高于男性 调查表明,女性的“工作幸福指数”为2.76,而男性的“工作幸福指数”仅为2.52(0为最低分,5为最高分).这很可能是由于男性在工作中承受的压力比女性大造成的.     

公务员人际困局调查

仕途的路并不好走，外表风光、衣食无忧的公务员们内心到底有多纠结。恐怕除了他们自己，只有他们的心理咨询顾问知道。他们不但要面对普通人生活中所必然经历的种种烦恼，也要承受这份特殊职业所带来的压力。     

让压力与快乐共舞--2006职场压力调查

衣着光鲜,工作体面、收入不菲、业绩卓越．这些都是人们心目中白领的光辉形象。可伴随着“职业病”一词的出现和许多社会精英的离世．人们开始发现“光环”背后的巨大阴影。在美国．每三个工人中就有一个由于压力而生病;在英国,工作压力过大的代价达到其国民生产总值的1％。在中国．职场人士的压力状况又如何呢？《职业》杂志、中青在线．智联招聘联合进行了“职场压力调查”。调查显示,有42％的被调查者觉得压力较大,觉得压力很大的有20％．而没有压力的仅有3％。     

六十、七十、八十年代：谁更无奈

60、70、80年代．三代人构成了现今职场最美丽的风景。“60年代”自言辛苦,因为他们有太多的压力;“80年代”自言辛苦,因为他们承受了太多的误解;“70年代”呢?要在“60年代”和“80年代”的夹缝中寻求发展,他们也很无奈。     

保镖一族的秘闻

私人保镖的出现正日益受人关注,但作为一种缺乏法律规范的地下行业,保镖的职业生活对公众而言还是陌生而神秘的,甚至不少人把保镖看成“打手”。他们的生存状态如何?除了承受巨大的风险,他们还有哪些常人难以了解的压力?     

浅谈中职学校如何加强学生的思想政治工作

职业教育是我国教育体系的重要组成部分,是一种特殊的教育类型.职业学校的思想政治教育工作有其特殊性.职业学校的思想政治教育工作要想取得较好的效果,其思想政治教育工作者应具备政治意识、学习意识、人本意识、职业意识、创新意识和问题意识.     

做一个平衡女人

随着社会经济的快速发展,现代女性在工作和生活中扮演各种不同角色的同时也承受着前所未有的压力。如何在家庭、工作及社会关系的压力中做个“走钢丝的能手”,在家庭和事业间左右逢源,以及自在地游弋在职场是现代女性的必修课,也是女性自信的支点。     

职业青春期与华丽转身

2004年媒体相继推出了“中国十大暴利行业”和“中国最赚钱的十大职业”排行榜。这些象征着远大前程、舒适生活的职业备受年轻人的青睐。然而,在这些暴利经济中或诱人职位上拼杀的人,却有另一番职场解读,他们戏称自己是在吃“暴利经济下的残酷青春饭”。“青春饭”已经不再只意味着那些年轻貌美的女孩炫耀脸蛋,同样适用于在高强度竞争压力下工作的年轻人。 传说世上有一种无足乌,天空成就它们最辉煌的时光,永不停息的飞翔就是它们的宿命。直到有一天,它们精疲力竭而坠落在地,才能休息,而这却是对天空的诀别。在职业青春期里,他们承受巨大的竞争压力,甚至透支体力来换取工作上的满足,而离职成为多数人最后的选择。 华丽转身似乎是令人向往的选择,然而具备这种姿势的人须得两个条件:一是才华,一是决心和毅力。其实,人生对任何人来说都是一个退。可是,转身,且还要华丽,从一种聚光到另一种聚光,总是汇集着世人的景仰,这就太难了。     

承山穴：腿脚有力不抽筋

人站着时,小腿肚子会感紧张．而承山穴所处位置,正是筋、骨、肉的一个纽结,是最直接受力点。我们平时要承受很多压力,这些压力“压”久了．会产生疲劳感。承山穴是一个可帮助我们缓解疲劳的穴位。同时,经常按摩承山穴,还具有祛除体内湿气的良好效果。     

高职教师心理健康现状及应对策略

通过对全国高职院校教师的工作状态、职业压力及心理健康状况的抽样调查和研究,结果表明,目前高职院校教师的工作状态不佳、职业压力较大,身心健康不容乐观;工作状态、职业压力和心理健康两两之间存在显著正相关,职业压力与工作状态对心理健康都有显著的影响作用,职业压力对心理健康的影响有一部分是通过工作状态来实现的。在此基础上,文章提出了建立面向高职教师心理健康的社会支持系统、EAP系统等应对策略。     

汗亦有“秘”

腋下出的是“压力汗”
　　压力过大时，人体植物神经功能容易紊乱，表现为焦虑、抑郁、出汗。美国研究发现，当人承受巨大压力时，大汗腺就会促使汗水产生。由于大汗腺分布于腋下、乳晕、肛门等特定部位，因此这些地方更易出“压力汗”。出“压力汗”时深呼吸、喝点水、吃水果、喝牛奶等有利于缓解压力。     

人到中年,投资健康莫迟疑

<正>说到成功的男人,人们常常想到的是他们事业的成功,光鲜的外表、幸福的家庭……但不惑之年的他们,除了要承受接连不断的工作压力与挫折,还要抵御各式各样令人防不胜防的     

试论当代职业女性的生存压力与自我调适

随着社会的发展和竞争的不断加剧,职业人需要面对各方面的压力.快节奏、高强度的紧张生活已经使部分青壮年出现隐性更年期的症状,并产生各种各样的心理问题.资料显示,目前全球每天因心理问题而自杀的人数已经超过了车祸死亡人数.在发达的大都市,这种情况更加突出,心理亚健康人数比例高达三成.对于与男性同样在职场中摸爬滚打的职场女性来说,要想取得骄人的业绩、实现自我价值,需要付出比男性更多的汗水,也要承受更多的压力.