社工如何缓解负面情绪压力

社会工作的服务对象是人,尤其是遇到一定困难、带有一定负面情绪的入。在服务过程中,社工会接收到来自四面八方的负面信息,有时会因不能及时消化这些负面信息而面临一系列的情绪问题,造成较大的压力。这些压力如果不能得到有效的化解,便有可能进一步影响社工的情绪,进而影响服务效果。缓解社工的个人压力,尤其是长期积累的源自服务对象的情绪压力问题,已是一个现实而重要的问题。当前社工面临哪些负面情绪压力？如何进行有效的缓解和预防？本期便听一听各方声音,以更好地促进一线社工的健康成长。     

战胜坏情绪,快乐正流行!

正2014年2月上半月刊,心理会客厅栏目刊登了《柏丞刚:战胜坏情绪,fighting!》一文,引起了很多读者的共鸣。尤其是对有孩子的夫妻而言,坏情绪更容易找上门来。现在,我们就一起听听他们战胜坏情绪的妙招和感悟。读者美丽约定说,面对伴侣的抱怨,要做到左耳进右耳出,这一点让她感同身受。生完宝宝后,我的脾气特别不好,看什么都不顺眼,老爱发脾气。可见到老公那么     

拯救男孩

通常,我们会认为男孩比女孩坚强,也认为,女孩子承受不了的压力男孩子应该承受得住。实际上,这只是我们对男孩子的误读。2010年1月,青少年教育专家孙云晓联合儿童教育专家李文道、赵霞,共同推出了一本书—《拯救男孩》。他们提出孩子的成长不仅要因材施教,也要因性施教,针对男女不同性     

儿子让我“滚出去”

<正>儿子一向很乖很听话,我和他父亲对他管得严格,他从来都不说什么。但是前不久一天,我让已经看了一个多小时动画片的他写作业,他突然对我大叫:"滚出去!烦死你这个黄脸婆了!"我的眼泪哗哗地流,丈夫"啪"地给了儿子一耳光。那一刻我难过、失望之极,更不知道接下来,该如何面对和教育9岁的儿子。     

对心理健康的判断不宜简单化

青少年的心理健康问题尤其需要从成长的过程来进行分析。较强的负面情绪反应也可能是成长过程的表现。从成长过程看,适应是一个动态平衡的过程,其中充满着成长状态的不断转化,依赖和独立需要不断发生冲突。青少年正是在这种冲突之中,不断超越获得发展。     

汽车,爱不释手的“大玩具”

就如同诗人喜欢伤春、咏夏、悲秋、哀冬一样,人到了老年,总会有许许多多的慨叹、无奈和感伤。有的人甚至被某种负面情绪支配,被抱怨牢骚不满纠缠,直至终老晚年。     

“二手压力”来势汹汹

压力会像感冒一样传染,来自同事、朋友、家人身上的压力和情绪会转嫁到你的身上,“二手压力”比“一手压力”更有杀伤力,一旦你吸收了别人的压力,自己也会开始感到紧张,并且会关注那些没有的甚至根本不会发生的“困扰生活”的问题,这种负面情绪还会在你的周围迅速蔓延开来,你身边的人也像是高效的海绵,能够毫无保留地吸收所有的负面情绪。     

花草美容正流行

Since ancient times, Chinese poets and writers have compared a woman＇s beautiful face to a peach blossom. However, the flower does not only look gorgeous, it can benefit one＇s appearance.     

正性情绪教学法在高校跆拳道教学中引入的价值研究

正性情绪教学法是教育体制改革中的一种全新的教育教学模式。本文基于正性情绪教学法的理论视域,以高校跆拳道选项课为具体案例,对其在高校跆拳道教学中引入的价值进行分析,并为正性情绪教学法的应用提出一些见解。     

新潮慢游正流行

厌倦了赶集式的走马观花旅游方式，注重深度体验的“慢游”正在逐渐成为潮流。以下的5种新潮慢游方式或许能让你改变自己未来的旅行计划。     

离婚,是不是错误的选择

<正>谢老师:前不久,我离婚了。本以为办完离婚手续后,会感到解脱,没想到,接下来的日子里我只觉得心里沉重又痛苦,整个人好像被掏空了一样。难道我还对这段婚姻心存眷恋?难道     

围追堵截抗流感

上个世纪,流感在全球夺去了超过5千万人的生命。根据以往经验,世界卫生组织的官员称,全球性的流感大约每隔十年就会爆发一次。现在又到了季节交替、流感爆发的高峰时期,尤其近来禽流感肆虐,人们更是谈“感”色变。所以,防治流感,势在必行!     

“加减乘除”为心理免疫

密歇根大学的一项调查表明,久坐办公室的人有3／10 的时间会脾气古怪、爱发牢骚、易怒。那么如何让这些办 公室坏情绪远离自己呢?这里有几种“坏心情清除术”: 1．该发泄时就发泄 别抑制坏情绪,而是任其发泄3-5分钟。如趁办公室 无人时哭上几声,或拍打一下桌椅,跺一跺脚。     

化解人口老化问题——抗衰老的革命

人口老化是一个全球性的热点话题，到底人口老化是带来危机，还是带来机遇，迄今仍在争议之中。2000年世界卫生组织（Worid Health Organization）在日内瓦的专题研讨会上着重探讨了这一课题，对人口老龄化对社会发展的影响进行了全面的阐述。     

欢情

人说，男人是视觉动物，形色带给男人的视觉冲击远比甜言蜜语更让他们热血沸腾。Babydoll正是前戏中的形色利器，它当然不是婴儿玩具，却具有玩具的游戏意味；没有Bra的玲珑与直接，却在轻纱浮动的欲说还休中，将欲望点燃。     

躲过裁员之后如何调整状态

精神不定、神情恍惚，这往住是一轮裁员过后办公室幸存者普遍会有的情绪。陷入这些负面情绪无法自拔很容易，因此，在看着同事被裁员之后，如何在办公室继续保持良好的工作状态，需要积极的思考和行动。     

表白遭拒的儿子很郁闷

正上高二的儿子暗恋一个女生很久,前不久跟人家表白了,结果女孩给儿子回信,说她的目标是清华大学,如果真的喜欢她,那就清华大学见。儿子成绩中上等,一年多后考清华希望不大,不过如果奋起一搏也可能创造奇迹。问题是,女孩的回信却没有让他奋发图强,而是变得自卑、懈怠,成绩也下降了。家长这时应该怎么做?"暗恋"一个女孩并且"很久",对于一个上高二的男孩而言,一点都不奇怪。但是,向暗恋的女孩表白遭到拒绝后,变得"自卑、懈怠,成绩也下降"却说明:你的儿子不自信,缺乏男人最宝贵的立命之本—志气!这个时候,要对孩子采取"外松内紧"政策。     

笑出来，你便自由了

来找我治疗的情绪困扰者都有一个通病,就是怨命。他们普遍觉得自己比其他人遇上厄运的几率更高,自命不幸,终日活在负面情绪笼罩的绝境中。人是有趣的矛盾生物,明知道事情总有正反两面,就是宁愿选择把眼睛盯着负面,拒绝调校正向心理。     

飞来飞去：候鸟式养老正流行

在中国有这样一个老年人群体：夏天，他们结伴到气候凉爽宜人的昆明、贵阳等地避暑；冬天则“南飞”到海南等温暖的城市过冬。他们像候鸟一样，不同的季节飞往不同的城市，在适宜老年人生活的城市享受自由自在的生活。这种候鸟式休闲的养老方式，正成为越来越多中国老年人的选择。     

好女人有点邪

从小到大我一直是大家心目中公认的好女孩。结婚后,一步步由女孩变成少妇,我特别渴望自己“坏”一点:在酒吧风情万种地抽烟;在街上穿低下头可以看到乳沟的衣服;在床上媚眼生波,把老公迷个神魂颠倒。我喜欢听朋友们讲自己对付老公的性感招数,尽管她们总笑我,去去去,你是纯洁的少奶奶,可别让我们带坏了。一个结婚已经三年的女人,还被别人说成“纯洁”,是莫大的耻辱。真希望上天能给我魔力,让我也性感一次。性感,有点坏有点邪,是我心目中对于女人最大的褒奖。2003年夏天,我下决心改变自己,最简单也最直接的方法当然是穿性感的衣服。拉着老公陪…