吃得越少越健康的食物

长寿的关键不仅是多吃有益健康的食品,还有一个重要方面,就是少吃有损健康的食物。它们包括糖、盐、脂肪,以及不当的使用减肥和丰胸药甜头只能浅尝糖除了会产生大量的热量外,不含其他维生素和微量元素,所以在能量足够的情况下,糖吃得越少越好。因为过多糖分会造成心脑血管病症、糖尿病、老年性白内障、近视、佝偻等多种慢性病以及减低免疫系统防御功能,所以糖是名副其实的甜蜜杀手。但是,糖     

月饼怎么吃才健康

适量品尝普通大小的一枚月饼,建议用刀切成四块,一次吃一至两块,合起来,一天吃一枚月饼足矣。一次大量食用,由于月饼中脂肪和糖的含量很高,轻者导致恶心呕吐、厌食纳呆、消化不良,重者诱发胆绞痛、急性胰腺炎,甚至导致胃扩张。     

吃不完的月饼可以有多种用途

中秋节时,家家户户都要吃月饼,可月饼多了吃不完也是件烦心事。中国农业大学食品学院副教授范志红给大家支了几招。1.融入日常饮食中。月饼食用方便、能量高,如果剩下的月饼不太多,可以作为早餐的点心慢慢吃,一次吃一块,再配上牛奶或豆浆;也可以加一片全麦面包、配一点水果。     

谈谈送礼请客

正现实生活中送的很多礼物其实都是浪费性的,最典型的就是中国人中秋节的时候送月饼。现在没有多少人真正喜欢吃月饼,而且即使喜欢吃月饼的话,也没有必要非得中秋节之前买。其实在中秋节的时候,买月饼、送月饼的人并不是注重月饼的使用价值,而是要证明花了多少钱,证明自己想着对方。现在的月饼做得越来越精致,已经不在乎里面放的是什么了,更在乎的是外面的包装,包装的成本已经是里面的     

老年嗜糖族大不利

喜欢吃甜食对老年朋友来说不是一件好事,其可能会导致:肥胖年纪越大糖分越容易在体内积存、转化为脂肪或皮下脂肪,使人发胖。伤眼睛据调查,老年性白内障患者中有1／3的人酷爱甜食;经常大量进     

不吃月饼的娘

小时候,我家的经济条件很差,爹娘常年为全家的吃喝而奔波。尽管这样,每年过中秋节,娘还是千方百计买几块月饼,在中秋节晚上给月亮上供时当供品。拜月亮仪式结束后,就把这些月饼分给我们每人一个吃了。但是,娘从来不吃。我曾纳闷地问她":月饼既香又甜,您为什么不吃啊?"每当此时,她总是皱着眉头说:"我的胃酸多,爱烧心,吃了月饼难受。"     

中秋月饼健康吃

每到中秋佳节，家家户户都要吃月饼，这早已成为了习俗。可是，面对市场上五花八门的巧饼，如何挑选？如何才能吃得健康放心？这得用心了解一些相关知识才行。月饼口味花样多，吃时讲究顺序味更美。专家说，不同口味月饼的食用顺序为：咸甜月饼同食，应先吃成的，后吃甜的；鲜、成、甜、辣等不同口味的月饼同食，应按照鲜、成、甜、辣的顺序吃，这样吃月饼味美可口。     

如何保存“泛滥”的月饼

眼下,人们都在为节后剩余的大堆月饼犯愁。这里,食品专家教你如何保存月饼。月饼含有丰富的油脂和糖分,受热、受潮非常容易发霉、变质。因此,一定要存放在低温、阴凉、通风的地方。也可以将月饼带包装盒放入冰箱的冷藏室,准备食用时,提前1小时把月饼取出来,这样才能保证口感。如果冰箱空间不够,可以将月饼存放在竹篮里并把竹篮挂在通风、阴凉的地方,隔天把月饼上下翻一次。社区如何保存“泛滥”的月饼     

老年人食欲转旺要当心

有的老年人食欲突然转旺,每顿能吃两大碗米饭,这是一种不正常的现象,有可能患了以下3种疾病。一、可能患了“甲状腺机能亢进症”。由于甲状腺素的大量分泌,使人体内的蛋白质、糖和脂肪大量消耗掉。所以,病人常常感到饥饿。亢进的症状是多汗心悸、体重下降,此外,各器官系统的兴奋症状也较明显,夜不能眠、性情暴躁、手颤、眼球突出、头痛、血压升高,并可出现甲状腺肿大。二、可能患上糖尿病。得此病也会使人变得食欲旺盛。因为这类病人体内葡萄糖不能充分被利用,大量的葡萄糖经尿液排出体外,为了补偿损失的糖分,需多进食,所以,常感到饥饿。此…     

胆结石的引发及预防

临床观察发现,胆结石的发生与人们日常一些不良习惯有关。如不吃早饭,短期大量节食;偏食挑食;不注意饮食卫生;长期大量饮酒;不参加体育运动等,都会诱发胆结石的发生。此外,饮食结构不合理也会引发胆结石,如进甜食过多,大量摄入动物脂肪;暴饮暴食,经常大吃大喝;长期以素食为主等。     

吃不完的月饼可以有多种用途

中秋节时，家家户户都要吃月饼，可月饼多了吃不完也是件烦心事。中国农业大学食品学院副教授范志红给大家支了几招。     

中秋佳节话月饼

中秋佳节吃月饼,是中华民族的古老风俗。月饼,原本是祭月时供品的一种,以后成了民间互相馈赠的礼品。《帝京景物略》谓"八月十五日祭月,其祭果饼必圆。"《西湖游览志余》称"民间以月饼相馈,取团圆之义"。月饼最早出现于唐代。宋代时已有荷叶金芙蓉等花色名目。苏东坡曾以"小饼如嚼月,中有酥和饴"的诗句来赞誉月饼。南宋人周密在《武林旧事》里,提到     

健康管理师：健康的生活需要引导

有一位患有冠心病、糖尿病的老领导,在药物和各种清规戒律下,日常饮食变得无所适从——红烧肉太油腻,水煮鱼太辣,土豆淀粉太多,水果吧,糖分又太高……可健康管理师孙树侠却告诉他：这些你都可以吃!这……是真的吗？     

糖友用创可危险

“糖尿病患者有了小伤口,千万不能随意使用创可贴。”第二炮兵总医院内分泌科主任李全民提醒说。他指出,因为糖尿病的影响,尤其是患者血糖控制不好时,一些小创日可能长时间不愈合。若是随意贴个创可贴,创可贴糊在伤口上,会造成局部温度增高,患处由于温度升高不透气,很容易出现细菌繁殖现象,这样患处就更不容易好了。李全民说,尤其在出现了足部损伤时,创可贴危险更大。由于糖尿病患者常有下肢中小动脉的血管壁增厚、血管腔狭窄引起的缺血,血循环不畅,不利于新鲜的肉芽生长．再加上患者富于糖分的伤口,也更容易孳生细菌。     

四种人不宜吃花生

花生含有丰富营养，但有四种人不宜吃花生。高脂血症患者：花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生后，会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化．高血压．冠心病等疾病的重要致病原因之一．     

母亲不爱吃月饼

小时候,我总是盼过节,说白了就是盼着过节能吃点好的。那时家里生活很困难,只有过节才能有好吃的。 月饼是我最爱吃的。每年到中秋节那一天,母亲都给我们买上一斤月饼。5块月饼我们姐弟仨一人一块,给常年患病的父亲一块,剩下的那     

中秋月饼诗话

“一样饼师新制得,佳名先向月中题”。中秋节是我国民间传统的团圆节。是夜,星空高悬一轮明月,阖家团圆,共赏明月,细嚼月饼,多么富有诗情画意啊！ 月饼是中秋节的一个主要特征,如果这一天缺少了月饼,中秋节恐怕会变味了。自古以来,围绕月饼出现了不少脸炙人口的月饼诗。苏东坡有一首咏月饼的诗写道:“小饼如嚼月,中有酥与饴。”可见,     

冬季不妨另类进补

冬季天气寒冷,正是滋补身体的好时候。滋补可分为药补和食补,通过吃补药、补品,称之为药补或＂大补＂。多吃点鸡肉、羊肉等有营养的东西,同样也能达到滋补身体的效果。但是在现在营养普遍过剩的情况下,如果吃得不当,不但达不到进补的目的,甚至可能因摄入机体不能消耗分解的糖分、脂肪、盐分,反而有损身体健康,甚至导致脂肪肝、糖尿病、心脑血管疾病等。     

水果究竟如何吃

究竟该如何吃水果,许多人有好多疑虑,社会上流传的一些传言,误导着民众,让人不知所措。例如饭前吃水果会伤胃;饭后吃水果会在胃里发酵;有些水果空腹绝对不能吃;晚上吃水果伤身体;水果必须饭后两小时吃;糖尿病患者不能吃水果等。水果营养价值较高,是维生素C、β一胡萝卜素、B族维生素、钾、钙、镁等营养素的重要来源。胡萝卜素和维生素C含量因品种不同而异,胡萝卜素含量较高的水果为柑、橘、     

月饼经济学

正不知从何时起,中秋节大家不再互赠月饼,而是采用月饼票的方式。月饼票一般都由知名品牌的糕点厂或酒店提供,印刷精美,非常适合送礼。这当中也潜含着另外一层意思:时下大家的生活水平都好了,在大家都不缺油水的今天,月饼吃多了的确有点腻,扔了又可惜,再去送人也不合时宜。如果送月饼票就可以变现,不仅各大厂商都回收自己发出的月饼票,街角巷尾也有很多"黄牛",彼此形成了多赢格局。