老人要慎练头颈

有一位患动脉硬化的老人，每天早晨打太极拳锻炼身体。由于近来经常感到头晕，便晃动和摇摆颈部想使头脑清醒。结果事与愿违，头晕更加明显，甚至在活动颈部时还常常出现眼前发黑的现象。实际上，‘老人的这些症状是大脑供血不足所致，而活动颈部使大脑缺血更加严重，甚至影响到了眼睛的血液供应，出现眼前发黑和暂时性视力障碍症状。令人悲哀的是，这位老人并不知道剧烈颈部活动的危害，继续剧烈地活动颈部，结果老人的症状越发严重，一周之内发生了偏瘫。后经CT检查证实，老人颈动脉硬化严重并有硬化斑块脱落，阻塞了大脑血管。动脉硬化是老年人的常见症和多发症。     

护好脑血管可防痴呆症

痴呆症的预防首先在于防治脑血管病变,特别是脑动脉硬化。高血脂症是动脉硬化的主要原因,动脉硬化后血管内膜增厚,弹性减退或消失。高血脂症还会使血液黏度增加、血压升高,容易引起脑溢血、脑血栓、脑梗死以致脑萎缩。脑软化造成大脑皮层神经细胞退化,导致脑血管病变痴呆。具体防治方法可从以下几个方面做起：     

脑动脉硬化的早期表现

根据血液的来源，脑动脉主要分为颈动脉系统和椎动脉系统。脑动脉硬化的早期表现往往会和其他系统的动脉硬化性疾病以及其他类型的颅脑疾病相混淆，从而不为人们所重视，一些中老年人常常因没有得到及时治疗而使病情逐渐加重，严重影响身心健康。因此，对脑动脉硬化的预防和早期发现、及时治疗十分重要。脑动脉硬化的早期表现主要有：     

通络——全面阻击心脑血管病的发生

如何预防心脑血管病的发生，世界医学界一致的观点是在合理膳食、适量运动、戒烟限酒同时，将药物干预放在重要的位置。药物干预最为关键的是要对血液和血管病变同时治疗。改善血液病变主要是降低血脂，血液粘稠度。抗血小板聚集，使血栓不容易在心脑血管内形成。治疗血管病变主要是干预血管病变的四大病环节，即改善血管内皮功能，消除心脑血管病发生的始动环节，解除血管痉挛，保证心脑血供。抗动脉硬化、稳定易损斑块。即使血管内形成了血栓斑块。也要使它稳定，不容易脱落堵塞血管，避免心梗、脑血栓发生；保护心肌微血管，使心梗受损的心肌恢复正常血液供应。     

怎样发现自己患有脑血管疾病

脑血管病症的发现应该注意病人的自觉症状，主要指脑动脉硬化、一过性脑缺血及中风先兆三个方面。 一、脑动脉硬化。脑动脉硬化常见且普遍。它是在动脉内膜有脂质沉着．并有结缔组织增生，在动脉壁一L形成斑块。这种斑块可崩解形成粥状物质，故病理上叫动脉粥样硬化。     

滥用维生素C可加快动脉硬化

脑动脉硬化者,有时突然发生眩晕,尤其在快速扭转颈部时出现眩晕。这是由脑动脉硬化弹性差所引起的一过性和异位性大脑组织供血不足或缺氧的症状。也有可能是中风先兆,若这种症状比较明显者,思想不要麻痹,应及时去医院诊治,以防止中风的发生。     

老年人莫忽视低血压

有些老年人血压低，往往有头晕、眼花、疲劳、心慌气短、健忘、睡眠不佳等不适感觉，但很多人并不加以重视，认为血压增高不好，血压低点没事。其实老年人血压低反映出血流缓慢、血液粘度高、脑部供血不足，很容易引起缺血、缺氧。加之老年人动脉硬化使血管腔变得狭窄，血管壁弹性减弱，就更容易形成血栓，从而导致缺血性中风。     

康寿文摘

冬天冷,洗澡水别太热老年人血管弹性差,调节功能弱,对于较大的温差很难适应。长时间高水温洗浴,会使大量血液淤积在体表,循环回心脏的血量明显减少,这会导致心、脑等器官缺血、缺氧,极容易诱发心脑血管疾病。动脉硬化的人更加危险,会使动脉硬化狭窄部位的血流缓慢,血液凝固,形成血栓。     

耳垂出皱纹当心动脉硬化

动脉粥样硬化是中老年人的常见病。早期的动脉硬化症状不容易发现，等有了明显的症状时一般都已经是晚期了。研究发现，身体的有些细微变化能帮助人们及早发现动脉硬化。     

眼睛充血,就是眼底动脉硬化?

正很多病人会将眼白出血误以为是眼底出血,其实不然。有些眼白出血只是结膜出血,眼底出血则指视网膜出血,两者在眼睛的位置不同。不过也有些患者同时存在结膜和眼底出血,所以发现眼白出血不要慌张,应尽快去医院筛查下眼底。肉眼所见均是眼表面问题老年人对于“动脉硬化”一词并不陌生,随着年龄的增长,血管弹性会逐渐降低,血管硬化也就找上门,从而可能诱发一系列的问题。眼底的动脉硬     

如何防治下肢动脉硬化闭塞征

下肢动脉硬化闭塞症是全身动脉硬化的一种表现,多发于50-70岁的中老年人,是中老年人常见的血管病之一。医学专家建议,防治下肢动脉硬化闭塞症应注意以下几点：1、应尽鬣避免或减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入,如肥肉、动物内脏、蛋黄、鱼籽等,肥胖者应努力减肥。     

老年高血压降压讲究多

首先,老年高血压具有以下特点:(1)脉压差大老年人由于动脉硬化,血管阻力增加,形成收缩压(高压)高,舒张压(低压)低,脉压差(高压与低压间的差值)大的特点。这类病人宜选择钙拮抗剂、利尿剂和血管紧张素转换酶抑制剂或血管紧张素受体拮抗剂效果较好。钙拮抗剂能更明显地扩张血管,利尿剂能有效地减少血容量,血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素受体拮抗剂能改善血管弹性,这些都有利于降低收缩压,减小脉压差。(2)并发症多体弱多病是老年人的又一个特点。由于多种疾病的并存,既使高血压病情错综复杂,加大了发生心血管意外的危险性,又增加了选择抗…     

“食战”动脉硬化

正动脉硬化可使动脉管壁增厚、变硬,失去弹性,管腔变狭窄。以下"食战"术,在对抗动脉硬化中可取得不错的战绩。战术1:控制油脂类型与数量谋以往仅强调"每日摄入食用油不超过25克",却忽略了食用油的种类。近年来,国际营养学会提出了每日膳食脂肪(指膳食脂肪总量,并非仅指烹调油)的脂肪酸构成比概念,在"均衡"(饱和脂肪酸∶多不饱和脂肪酸∶单不饱和脂肪酸=1∶1∶1)的基础上,进一步强调单不饱和脂肪酸对血脂及血糖控制的重要意义,建议在限制饱和脂肪酸的同时,增加单不饱和脂肪酸的供热比例。     

“足健法”知识讲座

腿抽筋莫乱补钙 专家提醒中老年朋友尤其是患有高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病、高向脂以及有相关疾病家族史的人,当走 现下肢酸痛、抽筋、行走 不便、间歇性疲行等症 状时,应当首先排除临 床上常见的动脉粥样硬化或糖尿病引起的下肢动脉硬化闭塞症。如果一旦确诊为外周血管闭 塞症,暂不宜补钙,以防动脉硬化或斑块钙化加重。即使病人缺钙(老年人一般都有不同程度的缺钙),需补钙治疗,也应在医生指导下科学补钙。(天时)     

我和老伴一起奔百岁

我以前睡眠不好，睡不着、易醒，而且多梦。这样长此下来就搞得我面色苍老．精神疲惫，我很是烦恼。并且我的血管弹性不好，动脉硬化。这是个危险信号，更让我着急上火!     

热水擦颈可防脑梗

正每天早晚洗脸之际,用50℃左右的热水擦洗、按摩颈部四周,以皮肤发红、发热为度。长期坚持能使颈部血管平滑肌松弛,改善对血管壁的营养,使已硬化的血管逐渐变软,回复其弹性,减少或化解动脉内膜内,因胆固醇沉积而形成的"粥样斑块",确保脑组织的血氧供应。     

汤上浮物能不能吃

很多糖尿病患者有脚痛的症状，其成因大致如下：1．糖尿病除了使动脉硬化外，还可以令微细的血管变窄，脚会因为血液循环不足而疼痛。2．除了影响血管，它还会影响神经线的运作，令患者有神经痛。脚是体内最易受神经痛影响的部位之一。3．糖尿病患者，同其他患有慢性病的人一样，对疼痛的忍耐力会减低。尤其是当血糖上升时，     

食疗法防动脉硬化

正首乌丹参蜂蜜饮取何首乌15克,丹参15克,蜂蜜15~30克。先将何首乌、丹参加水煎汤,去渣后调入蜂蜜,日服1剂。具有滋阴润燥、补益五脏、通经活络的功效,适用于动脉硬化、高血压、初期动脉硬化等病症具肝肾阴虚或兼脉络瘀滞者。     

老人切忌猛回头

老人切忌猛回头老年人多有不同程度的脑动脉硬化，大脑供血偏少，突然扭头，颈动脉受压，血流会减少变慢，还会刺激颈部交感神经，使脑部血管痉挛。这样，大脑出现短暂性缺血、缺氧，会导致头晕、耳鸣、恶心、呕吐等，严重时可能造成昏厥或一侧肢体暂时性瘫痪。多次大脑短...     

鸡蛋盐焗、油煎,当心吃出动脉硬化!

正鸡蛋会因烹饪方法不同而使其中所含的胆固醇发生不同程度的氧化反应。胆固醇的氧化产物会引起血管内皮损伤,诱发动脉硬化,还能造成DNA损伤,从而增加致突变和致癌的危险。食物中的胆固醇氧化产物会和正常胆固醇一样被人体吸收。在新鲜蛋当中,这些胆固醇被严密地保护起来,见不到氧气,不会受到氧化。特