3个科学新发现 让你健康事半功倍

1.聊天比看电视消耗更多卡路里。美国密西根州立大学的健康研究发现,女人聊天可消耗比看电视多25%的卡路里。如果你能做到一边看电视一边与朋友聊天,只要你把零食从眼前挪开,不     

减肥 做“蛋白质”女孩

你是不是常常很郁闷:为什么最好的朋友吃一大块奶酪蛋糕,身材仍然苗条,而对于你,一小口就足以"致命"?个中玄机其实就在于你的新陈代谢能力。它存在于你的身体中,负责时刻消耗你的卡路里。     

生活就得散发生活的味道

我们缺少的不是快乐,而是发现和感悟快乐的心态!有不少同学问:“你为何要手洗衣服?为何不买洗衣机?”没错,这的确是个问题。家里什么都不少,乱七八糟的,大多派不上用场。我为何唯独没买     

“快净”时代如何洗

洗衣服你用什么？是肥皂、洗衣粉、洗衣液，还是又回归皂粉？洗涤方式怎么选？是机洗好还是手洗好的大讨论尚未尘埃落定，接踵而至的“双频”、“瓷球”高智能洗衣机又引发了新的洗衣革命：你注重陕捷、效率，还是干净、健康？那些你习以为常的洗衣经真的正确吗？就让我们一起进入洗衣“快净”时代!     

信不信由你

1、没有一张纸可对折超过9次。2、根据统计,每年骡子所杀的人,比飞机失事所死的人还多。3、人睡觉比坐着看电视所消耗的卡路里还多。4、1987年,美国一家航空公司将每个头等机位的飞机餐减少一粒橄榄后,一年节省了约35万港元。5、你的家中多数尘埃都是你的死皮。     

适合年轻女性的十大耗脂运动

一、12分钟的自由泳,可以消耗836卡路里的热量。对急于减掉脂肪的人来说,游泳运动是最好的选择。每周进行3次,坚持下去,效果会很显著。     

那个变成孩子的人

父亲打来电话,说要参观我的新居。我说,你从老家来乘车到体育馆附近,就可以找到泰阳居小区。他在电话那头笑了,说他寻不到,要我去接他。大约1个小时后,我去体育馆附近等他,可左等右     

超级特工007吃什么？

007系列小说主人公詹姆斯·邦德身手了得,仿佛不知疲倦。依照描述,他的工作需要消耗大量卡路里,那么他吃什么来获取热量？     

警惕您的健康误区

误区一：晚上很晚吃饭会使你发胖．因为在睡着的时候人是没法消耗卡路里的。“这是一个荒诞的说法”，美国营养学家说，“晚上吃得晚不会让你发胖。但要小心的是，如果你经常很晚才吃饭并且体重增加的话，这就要检查你所吃的食物是否有问题，许多人喜欢在一天结束的时候‘款待’自己，他们觉得这个时候应该享受一些特别的东西，像冰激凌、薯片一类的。”     

水稻大王谢华安

谢华安——福建省农科院院长,这两者很难对上号。因为他的脸太黑了,手也太粗了,也太没官样了,知识分子的温文尔雅,在他身上已经荡然无存。有一年他回家探亲,耕了一辈子田的父母竟有点不敢相认,说:"你怎么比我们还黑?你小时也是白皙皙的。"一些农民兄弟每每握着他的手,都感到惊讶:"科学家的手怎么比我们耕田的还要粗呢?"脸黑,手粗,身瘦,是谢华安的体貌体征,是风雨骄阳刻在他身上的印记,用碱水和盐水也无法洗去,因为他是水稻育种人!     

要想少患病 就请多运动

如果你羡慕影视明星的身体,那么你可以学习他们:每天至少做1小时体操。 没有任何秘诀,要想使身体线条漂亮和青春永驻,就要付出代价。 以下介绍经常锻炼身体对疾病的预防作用: 心血管疾病:体育锻炼可以降低高血压,提高有益的胆固醇     

等一等

正有一个人回忆,他父亲在过世前,告诉他一个很重要的人生哲理:"如果你想生气,不要立刻表现出来,要等24小时。24小时过了之后,你就可以做任何你想要做的事,即使想去揍人也可以,但一定要等足24小时才能行动。"这人说道:"这句话令     

热量——卡路里的“真相”

当你有一天突然发现自己的腰变得肉乎乎的,你会想当然地把肥胖的根源统统归罪于摄取了太多的热量——卡路里,其实这是不公平的。卡路里是用来测量热量的单位(简称“卡”)。食物中只有4种能提供热量:蛋白质和碳水化合物(每克含4卡)、酒精(每克含7卡)、脂肪(每克含9卡)。维生素、微量元素、植物化学物、纤维和水都不提供热量。热量是我们身体的动力,不可或缺。     

停止减肥和“任何身材都健康”运动

忘掉你的体形,不要计算卡路里,忘掉节食。那些做法对你可能是弊大于利。“任何身材都健康”运动正在兴起。     

神奇的世界

1.同手同脚的长颈鹿 当你的同学不小心同手同脚的时候，你是不是曾经笑话她“好奇怪”呢？不过，有种动物却可以“同手同脚”得很优雅——没错，那就是长颈鹿。     

洗衣新窍门

夏天,白背心穿久了洗不透亮,可先用清水洗一洗,再用肥皂或洗衣粉轻轻搓后不漂洗,放入塑料袋里并扎好口。在日光下晒一小时后搓洗出来,即可洁白如初。洗涤油腻的衣物时,在洗衣粉中加入适量的洗洁精,能取得满意效果。印花布服装不要用纯碱性的洗衣粉溶液放入洗衣机内洗,否则会剥蚀印花的光泽度。在洗衣服时,不妨在水中加些盐,搅伴均匀后用此水洗衣服,不但去污力强,且能使衣服不褪色。     

惜时

时间是平凡的,时间又是珍贵的。时间是漫长的,时间又是短暂的。时间最容易被人忽视,而时间又最容易令人后悔。曾几何时,我在书上看过一则故事。死神对一位恳求延长生命的癌症患者说:“在你60年的生命里,你有一半的时间在睡觉,余下的30年,你叹息时间过得太慢的次数一共是一万次,你想出了许许多多的排遣无聊、消磨时间的办法,其明细账大致如下:打麻将,以每天2小时计,你一共耗去了650个小时;喝酒每顿以一小时计,也不低于打麻将的时间。此外,应酬、瞎扯、狂侃、拿着一张纸牌出神、吐烟圈又消耗了你不低于你打麻将和喝酒的时间。除了这些,你还无…     

腿部举重亦瘦身

下面是用腿部做举重练习的小动作,可以使臀部和大腿的脂肪转化为肌肉,同时消耗多余的热量,帮你塑造更美丽的身形。     

放飞易建联

父子捉迷藏2007年10月,易建联赴美打球。易景流叮嘱儿子:"到那里要刻苦训练,跟教练和队友搞好关系。"易建联打断父亲的话:"你还以为我是小孩呢?放心吧。"易景流每天都要打电话询问儿子的状况:"你学会洗衣服了吗?"易建联回答:"有洗衣机呀。"易     

洋葱变着花样吃

洋葱，俗称葱头。洋葱营养价值很高，集营养、医疗和保健于一身，在西方被誉为“菜中皇后”。世界各地的人们都会用洋葱做各种让人垂涎欲滴的美味佳肴。在品尝美味洋葱的同时，你和家人也会获得一份健康：洋葱可清血脂，降低胆固醇，抗衰老。它的低卡路里，不会使你摄入过多的热量；它含有抗氧自由基，可以减少细胞和组织的损伤。有研究指出，洋葱有降压、降脂的功效，有抗癌和抗心血管疾病的作用。