表达情绪的六项原则

我们可能因工作上的压力、挫折,或日常生活中的琐事,或人际交往中的矛盾、冲突,常常感到郁闷、焦躁,甚至愤怒,对此大多数人会选择忍气吞声。原因是他们担心如果把自己的情绪表达出来,非但不能使事情好转,反而可能变得更糟糕。但是,如果压抑的次数多了、时间长了,就会影响身心健康。因此,学会有效地表达情绪很重要。时限性原则时限性原则即表达情绪要选择恰当的时间。     

妻子爱吃醋

天底下的男人都希望拥有一个不吃醋的妻子,这几乎成为一种梦想,一种可望而不可及的镜中花水中月。其实,男人并不完全了解女人,女人的生活是靠一种不平衡来维系的,这种不平衡足以使女人精神抖擞,青春焕发。我不知道,如果缺少了这种足以激发女人生命活力的原动力,我们这个世界是不是还会多姿多彩,风情万种。所以,对于女人吃醋,男人大可不必太在意。吃醋的女人,大多是把爱情看得高于一切的女人。如果你认清这一点,你就会发现,原来喜欢吃醋的女人是多么漂亮妩媚,光彩照人。     

学会和情绪交朋友

焦虑、懊恼、生气、开心、平和……曾几何时我们对情绪做了"好""坏"之分,我们接纳喜悦的情绪,排斥所谓的负面情绪。其实情绪本身没有"好"与"坏"之分,只是"负面"的情绪往往会引发破坏性的行为,因此我们害怕这些情绪的到来。那么,有没有可能让这些情绪引发积极的行为呢?如果不让这些情绪引发破坏性的行为,甚至带来积极的行为,推动事物的发展,这样     

远离“情绪杀手”

有位朋友的丈夫脾气很古怪,她做的一些平常小事都会令他突然不高兴;阿良,一个乐观积极的人,但只要接到她妹妹的电话,斤她抱怨生活,就会跟着变得沮丧;而陈然最近也受到了打击有点一蹶不振:当她正在做演讲、自我感觉很好时,突然一个参会者站起来质疑和讽刺她所讲内容. 我们暂且将它称之为情绪杀手:你正在享受当下的状态,突然你最不想看到的事却发生了,情绪备受打击——伤害通常都是无形的,并且很多人都没有学过如何在这方面自我保护,这会造成严重的后果.就像亚洲武术善于利用灵巧地接近对方的方式去控制局势,从而避免身体上的伤害,我们也可以通过预防而不被别人的情绪影响.     

马克思“人化的自然”思想的美学意义

马克思在《一八四四年经济学——哲学手稿》中提出了“人化的自然”的思想。它为我们研究美学问题提供了一个重要的理论基础。 一、马克思“人化的自然”的基本思想 如果我们将地球形成以来的全部自然史看作一个完整的过程,就会发现,在我们居住的这个星球上自从出现了人,整个世界发生了多么巨大、多么深刻的变化。在人类出现以前,自然只是一种自在的存在,它按照自己的规律缓慢地发展着,而自从人类出现     

老感觉累?你需要情绪疏导

正经常有人困惑:我每天上班都是坐着,没干什么体力活,也不需要很费脑子,为啥总觉得累呢?美国社会学家阿莉·霍克希尔德在《组织中的情绪》中给出了他的答案:人们除了体力和脑力劳动外,还有一种被忽视的付出——情绪劳动。例如,空姐要付出热情、护士要付出关心、医生要付出冷静……如果你的情绪劳动跟内心感受一致,是由衷而发,就不会觉得辛苦,但如果本身情绪很糟糕,却还得控制、压抑,强装笑颜,那么你就会感觉累。这种     

清除思虑,顺其自然

自从保罗·麦卡特尼鼓励人们在伤心难过时＂顺其自然＂,我们意识到了接受事实的重要性。的确,顺其自然可以鼓舞人们不论在什么情况下都应保持乐观情绪,就算在巨大的竞争压力下依然可以控制自己的负面情绪,甚至愈挫愈勇。如果我们的思虑太多,往往无法知道自己真正想要什么。我们会怎么处理一个装载过多的盒子呢？一般都会整理一下或清理掉一些东西。我们也应该这样清理一下我们的思想。我们应确保：我们的脑子没有同时思虑太多事情;我们可以处理好这些思虑引发的情绪;     

做父母的情绪教练

正小A是名高二女生,她苦恼地和心理老师说:"我妈妈特别敏感。只要是男同学来电话,她就会怀疑我谈恋爱了。我要是有一点不耐烦,她就开始生气,说我总是让父母不省心,告诫我不能早恋,应该一门心思把学习抓好。她还总是埋怨我不懂父母的良苦用心,做出‘如果怎样就会怎样’等一系列人生惨淡的最坏逻辑推断,最后还可能声泪俱下。我知道家长都是爱之深、责之切,可妈妈总是这样的情绪状态,我担心她会提早进入更年期。老师,我该怎么和她沟通     

英语专业学生学业情绪与职业认同的关系研究

英语专业学生的职业认同会影响他们的学业情绪,他们对自己将来所要从事职业的认知、评价和态度对他们目前的专业学习有重要影响。如果他们不认同、不喜爱自己将来要从事的职业,就会对现在的专业学习失去热情,感到厌倦、沮丧和心烦。因此,有必要探讨英语专业学生的职业认同对其学业情绪的影响,为英语专业院校培养出符合社会需求的高素质英语专业人才提供借鉴和指导。     

秦汉时期反复辟斗争史话(上)

伟大领袖毛主席在关于理论问题的重要指示中指出:“列宁为什么说对资产阶级专政,这个问题要搞清楚。这个问题不搞清楚,就会变修正主义。要使全国知道。”毛主席这一指示指出了当前学习无产阶级专政理论的极端重要性。我们工人阶级肩负着巩固无     

加强情绪调节 提高学习效率

情绪是指人对客体是否和自身需求相一致而产生的体验.情绪情感是动机的源泉之一,它能够激励人的活动,提高人的活动效率.带有挑战性的情绪支配下的人,精力特别充沛,学习活动的主动性和积极性能够达到前所未有的水平;同样紧张情绪虽被划归到对情绪起消极作用之列,但却不是对学习活动绝对没一点好处的.在一定的条件下,情绪对于人的积极性的激发起着非常重要的作用,它贯穿在人的学习活动全过程之中,没有良好的情绪,就没有良好工作效果.适度紧张情绪,对学习活动也有促进作用.     

情绪管理促进身心健康

情绪关乎人的身心健康,大量研究表明积极的情绪对身心健康有促进和维护作用,消极的情绪会严重影响身心健康。文章通过对情绪与身心健康辩证关系的阐述,剖析情绪对身心健康的作用,提出有效管理情绪的途径和方法。     

我的情绪我做主——大学生的情绪管理

人们在生活中不管遇到什么事都会发生情绪波动,或许是开心、愉快、幸福等积极的情绪,又或许是悲伤、焦虑、失望等消极的情绪。积极的情绪会激发人们学习、工作和生活的热情和潜力,但悲伤、愤怒、焦虑等消极的情绪如果持续时间过长,不但会影响到人们的学习、工作和生活,还会影响身心健康。正处在身心发展重要时期的大学生,思想不够成熟,自我认知不够清晰,学习、就业、人际交往等多种压力并存,情感稳定性与波动性并存,在适应生活的过程中通常会出现复杂多变的情绪。情绪与健康息息相关,大学生作为祖国的未来,其良好的人际交往能力和身心健康发展对于个人、家庭乃至社会都有着重要的意义。因此,大学生学会正确认知情绪、及时进行情绪管理,不仅可以理性调节情绪,战胜情绪带来的冲动,还可以培养积极健康的心理素养,更好地实现自我价值。     

人体中的变量——情绪

在数学中大家一提到变量,都知道是n。下面给大家介绍人体中的变量--情绪。当前,人们工作与生活的节奏越来越快,越来越紧张,而紧张的工作将会使人们的精神、情绪负担越来越重。所以,人们都盼望着有一个好的心情。     

理顺职工情绪方略

影响职工情绪因素主要有心理、精神和物质诸方面,其表象主要包括职工身体状况、家庭情况、工作环境、人际关系、领导作风、社会因素等。了解了这些,我们在具体工作中,在掌握职工的情绪和思想动态的基础上,就可以采取行之有效的方法和措施,解开职工思想上的“扣子”,理顺职工的情绪。 1、坚持物质利益原则,尽心尽力解决职工的实际问题。马克思主义认为:人们进行生产斗争的最终目的是为了获得必要的物质利益。如果只讲牺牲精神,不讲物质利益,那就是唯心论。日     

老年人要善于开发快乐

快乐是什么?快乐是幸福和满意的心境,是一种感受和体会,带有鲜明的主观性。一个人快乐不快乐,通常不是客观环境的优劣决定的,而是由自己的心态、情绪等因素决定。同样一件事,有人感到快乐,有人感到苦恼,这完全是心境的不同使然。美国成人教育家卡耐基说:“如果我们有着快乐的思想,我们就会快乐。如果我们有着凄惨的思想,我们就会害怕。如果我们有不健康的思想,我们还可能生病。”可见,只要我们热爱生活,情绪乐观,就能开发快乐。创造快乐,拥有快乐。     

放不下,是因为没有“告别”

正心理学家指出,如果一个在内心没有真正推开父母、前任恋人等关系的人,他会一直生活在丧失和哀伤的情绪中。这种情绪会很细微,不刻意关注很难被发现。它也许不会太大地影响你的生活,但总会一直存在,始终影响你内在精神生活的质量。所以,我们需要告别,但又不仅仅是告别,而是告别的仪式。仪式可以代偿我们内心的某种丧失,告诉我们新的生活已经开始,它会促使我们完成内心的转变。     

家庭环境对儿童情绪表达的影响

<正>在当今社会交往中,情绪表达受到很多人重视。个体从婴儿起便会以哭来表达情绪,可见情绪表达是人的本能。然而随着年龄的增长,很多人逐渐克制这种本能,比如当人们愤怒时,自我防御机制就会启动,压抑住情绪。长此以往,很多人将喜怒哀乐隐藏于心。然而对于儿童来说,适当的情绪表达有利于提高儿童人际交往能力,并且有利于儿童的心理健康发展,因此儿童学会如何正确表达情绪至关重要。     

培养好情绪生活才健康

我们知道,健康的生活必须有健康的情绪,适当控制及处理情绪非常重要.假如你没有天生的乐天性格,现在还来得及培养,只要经常奉行下列几项原则: 对简单事物保持兴趣 这些事物就在你身边,随时供你欣赏.你要懂得欣赏宇宙万物,那么,每一刻,每一步,你都像在充满奇趣的道路上走一样.     

先改变自己

有太多的人想去改变这个世界，但愿意去改变自己的人却少之又少。如果你观察过，你将发现，人们对周遭的一切是那么的不满，他们想换公司、换老板、换发型，还想换房子、换配偶。总之，每个人都想改变自己的世界，却很少有人想改变自己。