浅谈中长跑运动员的速度力量训练

随着中长跑运动的发展,速度力量素质已成为中长跑运动员的一种必备能力。但这种能力常常被我国中长跑教练及运动员所忽视。本文综合阐述速度力量训练对中长跑运动的重要作用,以便进一步提高中长跑的运动成绩。     

对于中长跑运动员专项速度耐力训练方法的探讨

中长跑是中距离、长距离跑的合称。由于中长跑项目赛跑的距离不同,所以在技术细节上也有一定的差异,但是在技术结构上有其共性。总的来说,现代中长跑技术特点主要表现在下压、着地缓冲速度快、着地点近;全程跑在保持适宜的步长基础上,突出步频的能力。本文通过文献资料法,统计对比法对现代中长跑运动发展特点进行分析和讨论,认为"速度训练为中心"的指导思想及以高速度能力训练的手段,是当今中长跑运动训练的主体和有效方法。     

浅谈中长跑训练方式及身体机能的营养调节与恢复

随着当代体育行业的快速发展,各项体育运动的训练方式都有了巨大变化。现在的中长跑训练方式比以前更加的科学、有效。中长跑训练应该是一个综合的训练,是一个耐力、营养、技巧等各方面都应该跟上的训练。在进行中长跑训练时,教师应当结合当代科学的理论指导来对学生进行科学有效的训练。本文从中长跑训练方式以及身体机能的营养调节两个方面对中长跑教学提出意见,希望对中职体育教学提供帮助。     

对女子马拉松运动员准备期训练方法的探讨

马拉松跑是一项以有氧代谢为主的中等强度周期性运动体能类耐力型项目。在现代运动训练方法中,多种多样的训练手段、科学合理的训练安排是运动员取得成绩的重要环节。本文对女子马拉松运动员的准备期训练进行了综合分析,探讨了女子马拉松训练中各种专项素质训练和耐力训练的强度控制,以及各种训练内容和训练手段的合理安排对运动员体能恢复的促进作用,从而为提高我国女子马拉松训练的科学化水平提供理论依据。     

结合生理特征探讨青少年短跑运动员身体素质训练中问题

在总结前人研究的基础上,对青少年短跑运动员训练的训练特点,训练方法和内容等问题进行了分析,找出现在青少年短运动员跑训练中存在的少数尚未被引起重视的方面,青少年阶段有他自身的生理结构,不同的生理阶段运用不同的训练方法,教练员应该了解并严格的把握运动量和运动强度避免运动员运动年龄的缩短,减少"拔苗助长"的现象。为我国的短跑项目蓄积良好的短跑后备人才。     

浅析运动按摩在训练竞赛中的作用

文章采用文献资料法对运用按摩的作用机理进行分析，并将采用不同的手法和经穴部位，适时地在运动前、运动中和运动后进行论述，得出：运动按摩对提高人体的机能工作能力、提高体能与恢复、防止运动损伤，都有明显的效果。在训练和比赛中起到重要的作用和意义。     

论高校排球运动员体能训练的基本原理

随着排球运动水平的迅速发展，决定比赛成绩将更加趋于运动员的体能水平。体能训练作为技、战长训练的基础，将越来越会成为排球运动训练的重要内容。排球运动员体能训练的重点应着重于通过一般和专项身体素质训练来有效的促进机体机能水平的提高和身体形态结构的变化。排球运动员体能训练理论研究和探讨将会对排球运动训练起到一定的借鉴和帮助作用。     

论举国体制与运动训练学理论发展

新中国成立后,我国竞技体育在举国体制的体制下取得了令人瞩目的成绩。而运动训练理论也随之不断发展和完善,在竞技体育领域,运动训练学是研究运动训练一般规律的科学。本文利用文献资料、专家访谈、逻辑分析等方法,通过研究国内外运动训练理论的现状,探讨举国体制与运动训练理论体系的形成与发展,并预测了其未来的发展趋势。     

浅析速度型三级跳远动员技术及训练方法

在当今世界三级跳远运动项目中,技术已逐渐转向速度型和平跳型为核心。世界优秀三级跳远选手百米成绩都在10＂50以内。本文采用文献资料法,对男子三级跳远的速度、力量、技术训练进行了比较分析。提出了以速度、力量为重点的训练方法。     

浅谈心理训练在大学生网球比赛中的作用

大部分的大学生网球选手由于球龄较短,比赛经验少,比赛中情绪更容易受到影响,从而影响比赛成绩.因此加强对大学生网球选手的心理训练,对提高比赛成绩有着重要作用.本文通过对高校网球选手赛前、赛中和赛后三个阶段的心理变化进行研究,分析心理训练、心理因素在高校网球选手的重要作用.     

关于初中生中长跑训练的感悟

中长跑训练是我国田径运动整体训练体系的一个非常重要的环节,是学校体育工作的重要组成部分。多年实践经验教学训练表明,必须从中学生生理特点的实际出发,结合中长跑的训练特点,制定符合青少年中长跑运动员训练计划的方法,提出将完整的技术训练和有效恢复手段相结合是提高青少年中长跑运动员短期训练效果的最佳途径。     

田径训练中的热身运动及发展趋势

本文首先分析了田径训练传统意义上的热身运动,包括目的、内容和形式,并在此基础上,论述了当前田径训练体系下热身运动内容的变化和发展,指出新的热身运动在提高运动技术水平和运动成绩方面更加突出的作用。     

训练中长跑运动员的方法认识

训练中长跑运动员的技术方法,选材、训练、效果的对比分析,中长跑专门性练习方法的认识。     

浅论摔跤项目高原训练的基本意义与实践应用

摔跤项目高原训练的重要意义在于显著地发展有氧耐力、无氧耐力、力量耐力,有助于提高摔跤运动员低海拔平原比赛环境下的竞技能力。采用高原训练方法不仅需要精湛地掌握各种运动训练的基本方法,而且还需科学地理解进行高原训练的控制方法,深刻地认识高原训练中海拔高度、训练时间和进出时机对提高运动成绩的直接影响。     

试析摔跤训练体系下的准备活动

本文从运动训练学和运动生理学的角度在目的、内容和形式上全面分析了摔跤练习传统意义上的准备活动,特别指出一直以来充分的准备活动对提高摔跤练习质量所具有的重要意义,并在此基础上,进一步阐述了当前摔跤训练体系下准备活动内容的变化和发展以及新的准备活动在提高运动技术水平和运动成绩方面所表现出的更加突出的作用。     

客户信用评估半监督协同训练模型研究

在现实的很多信用评估问题中,由于对样本进行类别标记需要花费大量的人力、财力和物力,往往只能获取少量有类别标签的样本来训练分类模型,而把数据库中大量无类别标签的客户样本舍弃。为解决这一问题,本研究引入半监督学习技术,并将其与多分类器集成技术中的随机子空间方法(Random Subspace, RSS)相结合,构建了类别不平衡环境下基于RSS的半监督协同训练模型RSSCI。该模型主要包括三个阶段:1)使用RSS方法训练得到若干基本分类器;2)从大量无类别标签数据集中选择性标记一部分最合适的样本加入到原始训练集中;3)在最终的训练集上训练分类模型,并对测试集样本进行分类。在三个客户信用评估数据集上进行实证分析,结果表明,RSSCI模型的信用评估性能不仅优于常用的监督式集成信用评估模型,也优于已有的一些半监督协同训练信用评估模型。     

关于短跑专项力量训练特点与手段的分析

短跑运动属于周期性的速度力量型项目,专项力量水平是决定专项成绩的直接因素。本文针对短跑项目的特点和最新研究进展,分析短跑专项力量训练,以及在训练实践中适应短跑专项特点的力量训练方法,从而加强对专项成绩有直接的重要影响因素的控制,达到提高短跑运动成绩的目的。     

初探竞技健美操训练方法

通过相关网站及书籍资料调查研究，在吸取半年的带队训练的技术经验基础上，对竞技健美操的训练提出几种方法，发现在竞技健美操的比赛中取得好的成绩，必须具备竞技运动的训练的方法，即多元化、多方位、多角度的训练方法；初步探讨竞技健美操的技术动作的训练手段，为今后的竞技健美操训练提供可行的训练方法，明确了今后训练要安排的重点和要求。     

浅谈身体成分指标在运动训练中的作用

身体成分是描述不同项目运动员生理特征的一项重要指标。运动员作为特殊的群体,在竞技体育运动训练过程中,身体成份从力学上和能量代谢上对机体产生不同作用,对人体的生理特性、运动能力均有影响。身体成份的结构和比例合理,对有效控制体重,科学安排训练,保证最佳运动能力十分重要。本文分析了运动员身体成分及测定方法,进而探讨身体成分指标在运动训练中的作用,为运动员选材、训练、教学及体质量监控提供一些科学的参考依据。     

论运动员赛前的心理训练

众多运动竞赛的实践都表明,运动员的心理训练对其在比赛中技战术水平的发挥都有极其重要的作用。现今心理训练也已成为运动训练中不可或缺的一个组成部分,注重比赛过程和平时训练中的心理训练,已逐渐成为教练员的共识。本文通过查阅大量的文献,综述了运动员赛前的心理训练的作用,并对赛前心理训练的方法进行了探讨,以期为运动实践提供理论依据。