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拥有一个洁净,强壮和机能良好的肠道是保持最佳健康状态的关键,而肠道内的废物,毒素不及时清除将会导致暗疮、座疮,色素沉着,色斑等多种皮肤病,也会导致代谢和肠道功能的紊乱,发生便秘,腹胀,肥胖,痛经或营养不良。当肠内毒素长期得不到清理而分布全身时,还将导致免疫力低下,心脑疲劳等症状,严重危及我们的健康。 相似文献
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周莉 《恋爱.婚姻.家庭:养生》2015,(8)
水果有助提高肠道内食物的通过速度,特别是那些有细小籽的水果,比如猕猴桃、火龙果、桑葚、柿子、草莓、香蕉(现在很多香蕉品种的籽是退化的)、鲜枸杞、甜瓜、西瓜、葡萄之类。这些水果籽大多是纤维类,不能被肠道消化吸收,它们会刺激肠道蠕动,促进肠道内容物更快地排出体外。所以因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人,就很适合吃带有籽的水果。可是,那些本来肠胃较弱的,胃酸过少,吃东西容易发生腹泻,甚至喝凉水都觉得想上卫生间的人,就不适合多吃水果了,特别是带细小籽的水果,一次吃得过多很容易造成腹泻。 相似文献
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我国古代的养生学家很早就认识到:欲得长生,肠中长清。因为人体在消化食物的过程中,会产生大量的废物,这些废物如滞留在人体内,轻则使人感到腹部胀满,不思饮食,造成人体营养不良,出现头晕、乏力、失眠、精神不振等不良症状;重则它们会恶化为“危险分子”,进入血液,周游全身,危害人体内的组织器官,使人的各个系统发生病变,并引起机能衰退,使人提前衰老。但杜绝这类危害,人类也绝非束手无策,只要经常“打扫”肠道卫生,驱除这些“危险分子”,保持肠道清洁通畅,就能健康长寿。如果粪便干燥、排便困难或排便2次间隔超过3天,就可称为便秘。食物中… 相似文献
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《恋爱.婚姻.家庭:养生》2016,(2)
正一上火就吃牛黄解毒片,用药剂量逐渐加大,如此吃了一年多。后来,在单位组织的体检中,57岁的王明刚被检出肠胃功能严重受损,整个肠道变黑,腹腔出现积液。从去年开始,王明刚一直便秘,隔半个月还会出现咽喉疼痛、牙龈肿痛等症状。他每次都是到药店买降火的中成药 相似文献
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“功能性便秘”的综合防治 总被引:1,自引:0,他引:1
临床上把便秘大致分为这样几类:一是器质性便秘:主要指因肠道本身病变引起的便秘。如肠道炎症疾患(如结肠炎等)、肠管黏连、大肠癌、癌性腹膜炎等。二是功能性便秘:主要指紧张、精神心理应激、生活习惯及饮食的改变而引起的便秘。患这类便秘的人数最多。三是症状性便秘:指一些非消化道方面的疾病引起的便秘。比较常见的诱发疾病有中枢神经系统疾患,如脑血管疾病、脊髓损伤等。以及内分泌系统疾病,如糖尿病、甲状腺功能低下等。四是药物性便秘:可导致便秘的常见药物有镇痛剂、麻醉剂、止泻剂、抗胆碱药、降压药物等。中药的温燥药、固涩药等… 相似文献
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我国古代的养生学家很早就认识到:欲得长生,肠中长清。因为人体在消化食物的过程中,会产生大量的废物,这些废物如滞留在人体内,轻则使人感到腹部胀满,不思饮食,造成人体营养不良。出现头晕、乏力、失眠、精神不振等不良症状:重则它们会恶化为“危险分子”,进入皿液,周游全身,危害人体内的组织器官,使人的各个系统发生病变,并引起机能衰退,使人提前衰老。但杜绝这类危害,人类也绝非束手无策,只要经常“打扫”肠道卫生,驱除这些“危险分子”,保持肠道清洁通畅,就能健康长寿。如果粪便干燥、排便困难或排便2次间隔超过3天,就可称为便秘。 相似文献
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生活中,不少家长在宝宝腹泻、便秘、积食、过敏的时候,常会给他吃一些益生菌制剂,以补充肠道内的有益菌,从而促进疾病更好更快地缓解。有些家长甚至在宝宝一切正常的情况下,给他常规服用益生菌制剂,以期望能增强宝宝肠道的抵抗力。如果去孕婴店,一些销售人员也会建议家长给宝宝长期服用益生菌制剂,说它能提高宝宝的免疫力,让宝宝少生病。 相似文献
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现代生活中,便秘的发生率很高,在自然人群中达到5Z。它有两个年龄高峰:30一4(岁人群以及60一70岁人群。老人肠道松弛、膀胱肌肉乏力,发生便秘或还“情有可原”;但中壮年多发者却往往是因为不重视排便甚至压抑“便意”所导致。工作忙忍着不上厕所,久而久之身体就真的习惯且不想上厕所了。人体“出”和“进”同等重要,一旦形成顽固性便秘人体难以忍受,不少患者甚至发展成抑郁症甚至选择自杀。 相似文献
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《婚姻与家庭(性情读本)》2010,(11):52-52
<正>健康提醒:"秋季正是各种细菌病毒猖狂的时候,也是我们的肠道受到攻击最猛烈的时候,尤其是便秘、失眠、乏力、色斑的威胁。在秋季,只要科学调理肠道,清空垃圾,补充益生菌 相似文献