老人度夏须六保

正夏季高温酷暑,气候炎热而生机旺盛,是人体新陈代谢的重要时期,又是病菌猖狂肆虐的时候。老年人因为身体适应性差,耐受力和抵抗力弱,安全度夏必须加强保健,做到六保。一是心平气和保神静。盛夏火气旺盛,人容易烦躁、生怒和不安。老年人在精神和心理上要祛其烦、戒其躁、息其怒、安其心、静其神,使神经系统处于宁静轻松状态;在生活中,要平心静气,增强自控力,切不可烦躁激动,     

老人饮食“十宜”

人老了,食欲差、胃口小。老年人营养跟不上,是很多家庭的困扰。卫生部北京医院营养科副主任营养师李长平提出老人饮食的十个原则,帮助人们照顾家中老人。质量宜高质量高不意味着价格高,如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品,老人应当经常食用。还要注意多吃鱼,少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果,尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。     

老人饮食“十宜”

人老了,食欲差、胃口小。老年人营养跟不上,是很多家庭的困扰。卫生部北京医院营养科副主任营养师李长平提出老人饮食的十个原则,帮助人们照顾家中老人。质量宜高质量高不意味着价格高,如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品,老人应当经常食用。还要注意多吃鱼,少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果,尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。     

轻松作文六要诀

一提到作文,很多学生就会愁眉苦脸,即便是翻“箱”倒“柜”,搜肠刮肚,写出来的文章仍是枯燥干涩,索然无味。其实,只要用眼观察,用心感受,反复琢磨,作文并非望尘莫及的难事。没准儿一不小心,你掉进了写作的快乐窝还不想起来呢!下面我们谈些切身的感受。     

老人度夏七原则

一场聚会之后,我患上了“生活紧张综合征。”聚会在一座豪华的酒楼举行,席间自然是山珍海味,[危][光]筹交错。酒足饭饱之后,大家又吆喝着在魔加咖啡要了两个包间打牌。我一直是比较内敛的女子。大家意气风发的生活状态,突然就碰撞了我内心的冀望：我曾一直渴望在省城买套房子。     

老人安全度夏要讲究“吃”

炎热的夏季里,一些老年人会出现"苦夏"症状。而讲究"吃"的学问,可以减少或避免"苦夏"症状。具体来说,夏季饮食有"五项注意":1.饮食应清淡而易消化。根据老年人消化吸收机能下降及夏季人体的生理特点,在老年人日常饮食中,应避免炸、煎、熘、烧等油腻且难以消化的烹调方法,提倡采用煮、蒸、炖、焖等容易消化吸收的烹调方法。     

老人安全度夏要讲究“吃”

炎热的夏季里，一些老年人会出现“苦夏”症状。而讲究“吃”的学问，可以减少或避免“苦夏”症状。 具体来说，夏季饮食有“五项注意”：     

夏季老人饮食8项注意

一、主食不过少,尽量做到粗细粮搭配,品种多样化。二、宜食去皮禽肉、兔肉、鱼虾类等平凉性肉食。无论哪种肉类,食用不过量。三、为保障蛋白质的摄入,每天一瓶奶和一个蛋。     

老人上街十奇

写下这个标题时,我思索了半天。作为一个老人,也许是自己躲进小楼太久,也许是这个世界变化太快,每过一段时间,街头总有这样那样的一些事情,让人感到惊奇——有新鲜的好奇,有不解的闷奇,有不懂的傻奇……近日听从朋友的劝说,把这奇那奇,稍做整理,选了十则,图个方便,就称之为“上街十奇”我说这奇那奇,不是为了别的,只是想讲一个意思：对这个城市,我还有一个爱。如果有说的不妥的,那就请高抬贵手,讲一个“言者无罪”吧。如果有说中了一句两句的,那可否也来个“闻者足醒”?能如是,则满足矣。     

老人上街十想

老人闲来没事,只能到街上走走,听听,看看,闻闻。新年伊始,只见喜事多多,全国的,温州的,国家的,家庭的,都是喜事多多。看此看那,喜悦之余,不由得联想多多,也不由得想到了温州,想到了一些事情。这想,那想,大事,小事,对矣,错矣,暂且不问,仅因有趣,选个十想,稍加整理,留存备照。也许,这想那想,都是胡思乱想,都是一片荒唐言,但胡思也好,乱想也好,荒唐也好,算几句诤言,大概总是可以的。     

与老人和睦相处十诀窍

1.无论老人经济条件如何、持家能力是否变化,有关家庭大事都应主动征求并尊重老人的意见。2.不管老人是否有病,都应该经常询问老人的身体状况。老人身体不适时,要主动陪伴老人去看病。     

古代老人养生十法

正宋代有位叫陈直的养生家,他写了一本养生名著《养老奉亲书》,书中搜集了宋代以前的许多长寿经验和养生方法,其中有一篇叫《述齐斋十乐》的文章,说的就是老人的十种养生保健方法。这说明早在宋代以前中国的老人保健养生已有了很丰富的经验。虽然其中的有些方法不一定合乎现代     

老人上街十问

作为一个老人,脑子总是有点迟钝,对街上发生的一些事情,往往一时反映不过来,只能找个机会向人求教。脑子里积累多了,就不免有些想法,这想那想,想来想去,不如早点求教于人。稍做整理,称为“上街十问”,愿得高人指点。所问之事,自然都是一些细微之事。不过,大大小小,点点滴滴,也许,亦是一面镜子,一面礼貌的镜子。     

节后,老人要注重饮食保健

春节期间,胃肠道连续多天反复承受大鱼大肉大油,忙于高热量、高脂肪、高蛋白、高胆固醇膳食的消化、吸收、代谢,年轻人都会吃不消,老年人更是不堪重负。因此,春节后     

节后，老人要注重饮食保健

春节期间,胃肠道连续多天反复承受“大鱼大肉大油”,忙于高热量、高脂肪、高蛋白、高胆固醇膳食的消化、吸收、代谢,年轻人都会吃不消,老年人更是不堪重负。因此,春节后的饮食调整非常重要。老年医学专家认为,采取以下多项措施,有助于老人快速调整节日综合症,恢复身体正常运转。     

专家评说饮食十大误传

误传1：吃糖总是不利健康事实：食糖是厨房必备之物,在健康食物中发挥平衡调味作用。蜂蜜等“自然甜味剂”其实是精制糖,在人体中具有同样的代谢方式,每克含热量4卡路里。     

老年人十大健康饮食原则

老年人的饮食和营养摄取需要特别照顾。根据老年人的生理特性及各项营养需求,营养专家归纳出以下10项适用于老年人的饮食原则,可作为安排老年人饮食的参考,让老年人在享受美食的同时吃出健康。     

春日养阳要诀

“春夏养阳,秋冬养阴”,是我国古代医学家根据自然界四季变化,对人体脏腑气血功能的影响而提出的养生原则。重在养肝。五行学说中,肝属木,与春相应,主升发,喜畅达疏泄而恶抑郁。所以,养肝首要一条是调理情绪。现代医学研究表明,不良的情绪易导致肝气郁滞不畅,使神经内分泌系统功能紊乱,免疫功能下降,容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。因此,春天应注意情致养生,保持乐观开朗的情绪,使肝气顺达,起到防病保健的作用。宜甘减酸。《千金方》春季饮食宜“省酸增甘,以养脾气”。中医认为,脾胃乃后天之本,人体气血生化之源,脾胃之气健…