奇怪步态能健身

正爬行练腰椎——河南省中医院治未病中心副主任医师吕沛宛说,爬行健身起源于华佗的"五禽戏",是通过模仿动物的爬行动作来达到健身目的。"爬行可将全身重量分散到四肢,以减轻身体各部位尤其是腰椎的负荷,故对防治腰椎病、腰肌劳损和脊柱病有一定的疗效。另外,爬行是全身性协调活动,使一些平时使用较少的肌肉得到锻炼,可强化全身的肌肉、韧     

老人更适合膝盖着地爬行

正爬行健身在一些老年人中十分"流行"。这是一种类似于动物四肢着地的健身姿势。爬行运动的确有利于脊椎,老年人更适合膝盖着地爬行。建议一周2～3次,每次20分钟为宜。膝盖着地姿势:以两手和两膝着地,手膝交替依次爬行,其特点是头抬起,五指分开着地,两臂与肩同宽,两膝着地,与肩同宽。有些症状可以简单检验自己是否适合爬行健身:先慢慢弯腰下去,如果感觉头晕、眼前晃、手脚麻木,就立即停止。     

通过“阳光宝贝”浅谈婴儿爬行动作的发展

运动能力是人类最重要的一种基本能力,爬行正是婴儿期最主要的一种运动方式。在婴儿动作发展中,爬行是出现最早的自主位移运动,也是婴儿神经系统发育良好的重要标志。本文将以"阳光宝贝"中四位婴儿的爬行动作发展为基本根据,浅谈个体本身与环境两方面因素对婴儿爬行动作发展的影响,以及促进婴儿爬行动作发展的方法。     

像婴儿般爬行,狂减肥还护脊椎

正瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行,特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。做起操来特别像回到军训时:1.俯卧,屈肘撑地,两肘交替向前爬行10￣15米,重复2￣3次,呼吸均匀。2.左手撑地,右肘和右腿前移15￣20米,重复2￣3次。爬行时,上体稍抬。两侧交替进     

机床导轨爬行故障的分析及消除措施

机械装配与维修技师班实习教学过程中,有些设备会因传动机构中蜗杆齿条啮合侧隙过大而使工作台产生爬行现象.机床导轨的爬行,简单地说,即机床工作台或者拖板在运动中出现时走时停或者时快时慢的现象.机床的爬行严重影响被加工零件的质量,严重的机床爬行会造成刀具的损坏和被加工零件的报废,对于机床,爬行加速摩擦副的磨损,影响机床的使用寿命.     

可爱的“寄生虫”——寄居蟹

在花鸟市场，常常可见这样的风景：一盆清水中，驮着五彩缤纷的贝壳的小生物缓缓爬行，笨拙的身影让人爱怜。这就是近来家庭休闲中的新宠——寄居蟹。     

脑血管硬化的表现

脑血管硬化常会导致以下症状：１、经常头晕、头痛，时轻时重，呈逐渐加重之势。２、记忆力明显减退，做事一过即忘。３、近期内出现个性反常，情绪不稳，易激动。４、感觉比往常迟钝，反应较慢或答非所问。５、手指时有颤抖现象，有时不听使唤，抓物无力。６、皮肤感觉异常，时常有似蚂蚁爬行感。７、手指或整个手掌、肢体有麻木感。上述症状如果反复出现，或同时有几种症状出现，应引起足够重视，并及时请医生治疗，以防发生中风或痴呆等严重后果。摄影／廖源（李华）脑血管硬化的表现@李华     

迷笛,青春不死的童话

十月的阳光晃在树叶上、舞台上、吉他上…… 吉他上……年轻的脸上,草地上有几只小虫在缓慢爬行,如此轻松惬意。音乐拦着激情、赤诚、迷惘,感染着,交融着每     

莎车记绿

在乌鲁木齐，朋友们向我介绍：“驼铃招惹黄鹂啭，白杨深处新莎车。”可长途汽车偏与人为难，老在天低野阔了然无物的沙漠、戈壁中爬行。眼前的景物，仅仅是一片失去血色的土黄!单调的颜色，简直可以置人于死地。     

残疾母亲任少云,爬行19年将养女送进大学

她,小腿残疾,身高不足1米,只能靠双手爬行。19年前,她收养了女儿娇娇,为的是自己老有所养。19年来,她爬行近10万公里,用血汗撑起一个家庭成员间没有任何血缘关系的家,而且举债把娇娇送进了大学——     

含辛19年，“爬行妈妈”供养女读大学

“无脚妈妈”的爬行生活 任少云的娘家在河南省新乡县合河乡的一个农家。1岁多时，她的双脚开始溃烂，接下来，双脚和半截小腿开始萎缩，找了好多医生，一直治不好。脚烂完了，腿也不长了，而且背上还有一个大大的肿块。因为身残，任少云没上过一天学，不识一个字。     

运动生阳气，“跑”赢慢性病

56岁的付德胜，6年前突发重度脑血栓，瘫痪在床1年多,绝望中几度自杀。家人的爱唤起了他重生的勇气，5年来，他从地上爬行练起，一点一滴好转，现在他每天坚持行走20公里以上，快步如风，精神十足。付德胜的康复令人称奇，付德胜的毅力也成为很多心脑血管患者竞相模仿的榜样……     

情满湘西

情满湘西徐清平一辆从桑植县城开往贺龙元帅故乡洪家关的公共汽车，满载旅客爬行在山区盘旋的公路上。突然，一名白族青年昏倒，他那新婚不久的妻子急得大哭起来。这时，一位年过花甲的老人挤了过来，他伏下身给病人切脉，又在病人两手腕上的外关穴各扎了一针。１０分钟后...     

我就是父亲的拐杖

小时候，父亲曾让我猜过一个谜语：“生来四条腿，长大两条腿，老了三条腿。”我绞尽脑汁也猜不出，父亲哈哈大笑：“答案就是‘人’。出生时用四肢爬行，长大后用两条腿走路，老了则需拄拐杖，这不是人是什么？”笑声仿佛还在耳边回响，而父亲却已经拄上了拐杖。我给远在外地的几个兄弟姐妹写信时，提起了年迈的父亲如今走路需要拄拐杖了。不知是我没有写清楚，还是他们领会错了，兄弟姐妹几个都买了拐杖邮寄回来，有根雕的、湘妃竹的、檀香木的、不锈钢的，还有带电灯可报警的。在深圳打工的小妹更是寄回一件尖端产品，不仅能放音乐，而且…     

养目有妙招

我已过花甲之年，仍精力充沛，眼清目明，视力不减当年。高空白云中穿梭的飞机看得清清楚楚。5米以外地上爬行的蚂蚁或小虫也一目了然，30米以外枝头上的小鸟跳跃尽收眼底，书报上芝麻大的小字也能看清，和我同龄的人看书，读报，写字几乎都戴上了老花镜，可我却与老花镜无缘。因为我的眼睛还很“年轻”。究其原因，     

莫以糊涂求长寿

一个未满周岁的小男婴独自在九楼阳台爬行玩耍，突然失足从高空落下。男婴像石头似地加速坠落。万分危急时刻，有位少妇看到了，她丢下手中的菜篮，以超乎寻常的速度飞奔至楼下，伸展双臂接住了急速下坠的男婴，就着惯性，二人顺势跌倒在地。奇了：少妇只擦破点皮儿，男婴也基本毫发无损。有位记者恰好在这里摄像，这宝贵的救人镜头也就非常凑巧地拍摄下来。通过研究录像带，发现少妇竟然完成了一项“不可能完成的任务”。倘若把她的奔跑速度拿到奥运赛场上，她很可能会问鼎男子百米径赛之金牌!少妇惊人的速度是怎样爆发出来的？答案或许有一个：这是母爱激发出来的超级速度!     

五种另类瘦身运动

对于许多人来说,运动的最终目的是有一个健康美丽的身体和愉快的心境。下面介绍的几种运动是相当好操作的,而且它的过程相当有趣且效果不同寻常。爬行人自从直立行走以来,脊椎就担负起了全身60%以上的重量,所以它是身体的一个薄弱环节;爬行能使身体重量分布到四肢,减少脊椎负荷,起到防治脊柱病的作用。退步走常做退步走,可让腰部肌肉保持有节律的紧张和松弛,改善腰部血液循环,瘦腰减脂;同时还能锻炼后跟腱、小腿与膝盖下肌肉,还可锻炼小脑,增加身体的灵活度与协调性。赤脚走赤脚走首先可以释放身体的静电,赤脚走还可以帮助你按摩脚心,要知道脚底被称为人体的第二心脏,经常刺激脚底,可使脚部循环畅通,使身体更加苗条健康。倒立     

恬静的俄罗斯老城——伊尔库斯克点滴

火车离开蒙古首都乌兰巴托，在寂静荒凉的草原上惺慢地“爬行”，这列苏制火车大约诞生在上个世纪的60年代，已经是“爷爷”辈了。听着车厢下“稀里哗啦”的车轴声，我怎么也无法进入梦乡，生怕列车散了架，把我们搁浅在这荒无人烟的蒙古高原上。经过8个小时的颠簸，列车进入俄罗斯境内。我透过车窗看见生站上叼著烟卷的男孩子，看见抱着孩子的妇女，还看见军用机场不时起降的直升机。     

优劣儿童地垫怎么分

为了防止孩子受伤,我们经常会在室内铺上柔软的塑料地垫。那么,你知道哪种地垫好,哪种地垫不好吗?区分优劣地垫又有什么小窍门呢?北京环境科学学会副秘书长董金狮儿童地垫的原料一般是EVA。EVA是一种塑料,经过发泡之后,质地会变得非常柔软,小孩在上面爬行     

宝贝爬行必修课

天气渐渐转暖,终于可以摆脱厚重冬装的束缚了。轻装上阵的宝宝活跃极了,躺在床上不安分地动来动去。抓住有利时机,给宝宝进行爬行训练吧!