春季护肤三大误区

时值三月，春回大地，万物复苏，这正是旧“貌”换新“颜”的好时机!在这一季的皮肤护理中，有些问题常常被人们忽视或过于看重，一些错误的护肤方法非但不会给皮肤最好的护理，反而会产生一些皮肤问题，现在W·W就为你的春季护肤给予一些特别的提醒。     

瘦身课堂

“水”服你的脂肪 夏日炎炎，多喝，既能为你饥渴的肌肤补水，又容易减脂，何乐而不为呢？让你体内总能拥有充足的水分，这样代谢的功能随之增高，不觉中多余的脂肪就将被燃烧。早起后喝杯温开水，理顺你的肠胃。饭前30分钟以前，饭后一小时以后，都是补充水分的好时机。时刻提醒自己多饮用白开水，切忌远离碳酸饮料，不要贪图一时的过瘾，那么高的热量对瘦身毫无益处。     

肌肤柔滑加分课

你有没有发现自己面部或身体特别是四肢上的皮肤干得厉害，轻轻一刮就会出现白色划痕，加上你的沐浴过频和疏于打理，皮肤渐渐干燥粗糙，皮悄增多，大腿内侧和小腿肚也日渐松驰。在经受阳光的折磨之外，你的肌肤还要面对恶劣天气及老化等烦人问题。夏天到来，需要美体裸露的时候，就会么尴尬。赶快来上一堂紧急的美容课，让W·W告诉你肌肤柔滑的秘诀。     

爱你在“薪”口难开

跟老板“讨论”你的“薪情动向”时，面对威严的老板，怎样才能从容得体地说出自己的要求，并最大限度地保证这些要求被获准呢？看看W·W为你开的职场处方，助蓄势待发的你一臂之力。     

＂厨房百计＂

＂厨房百计＂八种美容食品鸡肉鸡肉含有高蛋白、磷、维生素Ｂ１、Ｂ２，脂肪较少（如舍去鸡皮，只食用鸡肉更佳），且易消化与吸收。常食可使皮肤细腻，又不必担心发胖。鱼肉鱼肉有高质量的蛋白质和能使血液胆固醇降低且增强人体体质的不饱和脂肪。蛋白质是人体细胞生长的...     

防晒，小心步入误区

又到艳阳高照时,准备在这一季节里展现迷人风采的你,别忘了警惕紫外线这一皮肤的"天敌"悄悄地侵袭你的肌肤,加速你的皮肤老化.如何防范这一"天敌",使我们的皮肤在炎热夏季里免受紫外线的侵袭,女士们当然知道使用什么方法可以阻挡紫外线--防晒霜、太阳镜、防晒伞……但是令许多女士不解的是,在使用了这些防晒措施之后,皮肤依然被夏日的阳光"亲吻"而留下痕迹.你是否知道这可能是不少人正步入防晒误区.     

丰胸7宗罪

正1.采用断食减肥长期处于饥饿的状态,人体以为进入了饥荒年代,必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付,而乳房的主要结构成分之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失,而营养不足又引起腺     

饮食新概念——欧米伽膳食

讲欧米伽膳食，必须从有关脂肪的知识谈起。我们知道：脂肪中的一类——饱和脂肪通常被认为是坏脂肪，会增加得冠状动脉疾病、糖尿病和肥胖症的几率。它主要存在于肉类、奶制品及一些热带油类中。最近，又发现在植物油的氢化加工过程中产生的一种人造分子——反式脂肪酸，对心血管系统的影响比饱和脂肪更恶劣，它甚至还会增加乳癌的发病几率。     

男人的五大经典借口

男人通常会运用什么借口来和女人展开游击战？如果说，女人的拿手好戏是撒娇的话，那么男人的拿手好戏就是撒谎。很多时候，男人都会为自己的谎言寻找种种借口。只是，兰心惠质的的你如何来分辨，哪些话是出于他的真心，哪些是出于他的借口呢？对于他们的借口，女人又如何见招拆招，牢牢地拢住男人的心。请看W.W为你解析男人的五大经典借口，同时为女人的疑惑支招。     

旅游护肤 向南走向北走

真快，我们又与“十一旅游大假”见面了。今年想好要去游哪儿的山水？我不负责提供旅游景点的情报，但会向你透露，出游必带哪些护肤精品，哪些急救品,哪些你从来没有带过的必用品，让你的皮肤和心情同获快乐。     

扔掉化妆品

对绝大多数女性来说，皮肤白润光滑而富有弹性是梦寐以求的事。她们往往将精力和金钱投向广告中被吹得天花乱坠的各色化妆品中。其实，化妆品保护人皮肤的能力极其有限，不能从根本上解决皮肤衰老的问题。一个人要想保护皮肤的长久健力并不十分困难，只要做到以下几点就会大有收获：1．合理的膳食和营养。全面合理的膳食结构，对保持皮肤的青春，无疑是十分重要的。多吃些富含蛋白质、维生素、矿物质、纤维素、脂肪及微量元素的食物，能为皮肤提供合理的营养，促进皮肤细胞的新陈代谢。其中，维生素对皮肤美容起的作用尤为重要，如维生素E…     

面部皱纹里的健康秘密

也许你每天都会对镜兴叹：“唉，岁月催人老，脸上的皱纹又多了一条!”于是，对皮肤的保养计划更加紧锣密鼓地进行，然而，有些皱纹却越来越“猖狂”，任你千般关注、万般呵护，还是越来越明显。其实，它们可能正在向你传达着身体的真实健康状况。     

给我一个父亲让我仇恨

你有没有试过用心脏恨一个人？我是说心脏。你恨他的时候，你会感觉你的心脏像被许多丝线纵横交错地捆住，而许多事许多人正在将那些线头越揪越紧，越揪越紧，你会下意识地去捂住你心脏的位置，你担心你的心脏会被丝线勒成碎块，你想到用发丝切割豆腐的情形，而只是那一刻，那种痛楚就会过去，但过不久又会发生、而心脏亦不是豆腐，柔软又极具韧性，所以，你常常会痛，却很难决裂。     

数码女人“机”本问题

又逢数码产品频繁出招的季节，手机、相机、笔记本，用数码武装起来的都市女人，又有轻巧、漂亮、实用的产品可供更新了。本期《W·W》特选最炫最酷的数码产品，为时尚动感的你解决“机”“本”问题。     

看清脂肪的真面目

肥胖成了新世纪的文明病,人们对脂肪畏之如虎。过多食用脂肪的害处不说自明,但食用脂肪太少也未必是好事。要知道,脂肪是人体必需的七大营养素之一,不吃或吃得过少都是不行的。 脂肪既是热量供给的主要来源,又有帮助身体吸收脂溶性维他命A、D、E等。脂肪长期供给不足,会发生营养不良、生长迟缓和各种脂溶性维他命缺乏病,特别是危及皮肤健康的     

靠近你，拥抱我

“衬衫飘过清爽的味道,仿佛是你悄悄的拥抱,这感觉让我有些神魂颠倒……”美妙的歌词,唱出了人们内心潜在而又深刻的对被爱、被关心、被抚慰的情感需求。但是你知道吗,这种需求过于强烈时,会导致一种病态心理,心理学上把这种病态称为“皮肤饥饿”。美国科学家研究发现:经常与爱人拥抱不仅能消除这种病态心理,还有益于双方的身体健康。     

第二十一讲 坚果类食物中的营养物质（二）

花生滋养补益，有助于延年益寿，因此，民间又誉其为“长寿果”，并和黄豆一样被称为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美，它含有大量的蛋白质和脂肪，尤其是不饱和脂肪的含量很高，很适合制造各种营养食品。     

皮肤情绪亚健康警报

每个人都有自己的喜怒哀乐，无论是高兴或者悲伤，所有的情绪都会刻画在你的脸上或是心里。殊不知皮肤也会因为你对它的呵护不周而产生自己的情绪，而它所表现出来的有可能是粉刺丛生，也可能是暗淡无光，或是干燥缺水……要知道皮肤绝不是一个你肌肉骨骼的简单包装，而是身体、心理的一面镜子，皮肤情绪是亚健康危险到来前的警报，因此，当黯然失色的皮肤和与日俱增的皱纹令你束手无策时，你只有去真正了解身体究竟存在着什么样的问题，解决的方法才可能变得简单轻松。     

沈泽丹：期待真正的高级定制

W.W：你自己做一个高级定制工作室，先介绍一下高级定制服装在中国的现状吧。     

在化妆品时代,做一个清醒的女人

据纽约市保健中心的一项调查，有３４％的人因滥用化妆品或方法不当，致使皮肤受到了损害。为此，专家们提出了几项建议。保持清洁皮肤每天都受到诸如脂肪、污垢、细菌、油类、汗水、化妆品与污染物的侵袭。专家们认为，那种用强力肥皂和热水洗浴的办法是愚蠢的，应当用温和方法对待你的皮肤。所有的肥皂都是碱性的，即使加人橄榄油或椰子油等，仍然会使皮肤干燥。而无皂洗涤剂或合成洗涤剂的刺激性不仅比普通肥皂低，而且留下的残渣也少。为防止面部皮肤过于干燥，每天只可使用一两次洁面剂。方法是先把手洗干净，用指尖（不要用海绵或浴巾…