二十四节气养生(八)

正立秋养生要点立秋是四时八节中一个十分重大的节气,此时太阳黄经已到达135度。其时,高热气温虽不一定马上下降,可能还有秋老虎发威,但终究是由热转凉的交替时节。此时阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转为阴盛。天高气爽,月明风清的日子将更多呈现,许多作物成熟,人们将进入繁忙的收获     

二十四节气养生(七)

正小暑养生小议小暑是一年二十四个节气中第十一个节气。小暑意在天气已经很热,但尚未到最热的时侯。其时,太阳黄经到达105度。此段时节夏日炎炎,日盛一日,是人们一年中最忙的时节,却也是人体阳气最旺盛的时侯,体内的血流加快,心脏负荷大,故要注意动静和劳逸结合,护心养阳,保持平静和愉悦的心情,高血压、冠心病、糖尿病等心血管病患者尤应警惕心力衰竭的发生。在高温或     

二十四节气养生(九)

正白露时节应防露防燥白露是全年24个节气中的第15个节气。取名白露,是指其时阴气渐重,凝而为露,空气中的水气每到夜晚常在树木、花草上凝结成白色的露珠。白露期间,早、晚的气温较低,中午气温仍然很高,是秋天日夜温差最大的时节。其时北风偏多,冷空气逐渐南下,夜间常晴朗少云,地面辐射散热加快,故温度下降速度逐渐加快,出现夜凉白天热。且由于大部分地区降雨减少,天气日趋干燥,故其养生要点是防露防燥。衣着上不要随意袒胸露体,避免寒凉之气的