认清素食的四个健康误区

素食不等于健康，因为素食也需要明智选择才能有效降低慢性病的风险。下面就让我们来看看素食者都有哪些营养误区。     

健康牙刷的5个标准

日前，上海交通大学医学院附属第九人民医院牙周病科副教授尹元正在接受《生命时报》记者采访时，介绍了选择牙刷的具体方法。尹教授介绍说，好牙刷要符合以下标准：     

警惕您的健康误区

误区一：晚上很晚吃饭会使你发胖．因为在睡着的时候人是没法消耗卡路里的。“这是一个荒诞的说法”，美国营养学家说，“晚上吃得晚不会让你发胖。但要小心的是，如果你经常很晚才吃饭并且体重增加的话，这就要检查你所吃的食物是否有问题，许多人喜欢在一天结束的时候‘款待’自己，他们觉得这个时候应该享受一些特别的东西，像冰激凌、薯片一类的。”     

血脂认识的5个误区

误区一:血脂偏高、胆固醇异常是多吃少动的生活方式导致的。不少人把血脂偏高、胆固醇异常看作是多吃少动带来的"富贵病"。其实,胆固醇异常并不是一个简单的生活方式病,它虽然与饮食运动有一定关系,但并不是只要忌口、多运动就能解决的。     

健康早餐5个“一”

脑梗、心梗很常见,是对健康伤害很大的疾病.引发这两大疾病的因素有很多,其中很重要的一个因素是不吃早餐. 1.早餐不吃,惹来“三高”. 早餐不吃,大脑会释放需高热量的信号,从而严重增加午餐及晚餐摄取“垃圾食品”的概率,经常这样,极易引发糖尿病及“三高”.且此做法会导致得心脏病的风险增加27％.     

大学生常见心理误区与健康调适

探明大学生常见的心理问题失误是解决大学生心理问题的关键 ,而要保证学生的心理健康 ,则是教育者在日常生活中对学生的正确引导和调适。     

做好老干部健康管理的体会

健康管理是20世纪70年代由美国保险业首先提出的一个保护健康的新概念,我国经过30多年的努力,已经逐渐形成了一个较为完整的健康管理体系和成熟的健康产业.作为老年人的聚集地军队干休所的医疗保健单位,借鉴和遵守健康管理的理念十分有用.     

认清素食的四个健康误区

素食不等于健康,因为素食也需要明智选择才能有效降低慢性病的风险。下面就让我们来看看素食者都有哪些营养误区。误区一:油脂、糖、盐过量由于素食较为清淡,有些人会添加大量的油脂、糖、盐和其他调味品来烹调。殊不知,这些做法会带来过多的能量,精     

健康内容体系与理念谱系

文章通过对健康的多维透视,对影响健康水平高低的内在要素,即健康意识、健康智慧、健康知识、健康能力进行了讨论,同时阐述了它们之间的相互关系,提出了健康理念———健商,试图构建一个较新的健康理论体系,为健康素质的建设和管理提供依据。     

自毁健康的三大职场误区

误区1：加班可以提高工作业绩,值得爬行动物都有一种＂假死＂的本能,人在过度疲劳时也会,俗称＂晕倒＂,又叫＂晕＂。而在晕倒之前,你总认为可以再坚持一段时间。其实,那段时间的加班,已经让你神经阻塞,信息传达不通畅,脑袋转不动,由于信息传导呈现单通路状态,更容易使你在冲动或盲目下做出决定,造成失误。     

长寿的几个误区

误区一:吃肉有害健康。其实,平时有节制地吃一点肉,多摄取一些动物蛋白质并不像有些人说的那么可怕。美国的一个研究小组对1700名65至75岁的老人跟踪调查发现,那些将鱼肉与蔬菜搭配食用的人比只吃素的人更健康     

健康牙刷的5个标准

日前,上海交通大学医学院附属第九人民医院牙周病科副教授尹元正在接受《生命时报》记者采访时,介绍了选择牙刷的具体方法。尹教授介绍说,好牙刷要符合以下标准:     

健康饮食的“误区”

吃饭,除了能解决肚子问题之外,还应该考虑到健康问题。随着人们的生活越来越丰富,对吃的也越来越讲究,可就是这么讲究的"吃法",却仍有不少误区。营养专家表示,时下饮食存在三大"误区",需要我们注意。     

浅析课堂教学中培养法治理念的几个误区

指出目前我国高校法治理念教学中,存在忽视法律基础知识学习;侧重条文灌输,忽视法律意识培养;用义务本位代替权利本位;理论脱离实际等认识上和实践上的误区,通过对这些误区的研究和防范可以更好地培养学生的社会主义法治理念。     

做个夏日健康酷美人

夏天不仅是肠道传染病的高发季节，高温天气还很容易让人觉得浑身乏力，免疫力下降，“吃酷”对健康会有帮助。     

10个3分钟锁住健康

如果从繁忙的生活中抽出3分钟,你会做些什么？或许你能睡上一个回笼觉,喝一杯热茶,听一首钢琴曲,阅读一篇千字美文。但只要学会忙里＂偷＂闲,掌握＂3分钟法则＂,就能让你收获意想不到的健康。     

关于“促进健康“的几个误区

误区一:大运动量运动有助益寿延年 "生命在于运动"早已成为人类的健康口号,不少科学研究向人类证明了运动与健康的关系.适量的运动能够促进健康,使人延年益寿.然而突然的运动量则能引起精神紊乱,失眠,使人始终感到疲惫,能加重心血管疾病和肾病.突然加大运动量或长期超强度的运动会迫使身体需要更多的氧,结果加速氧化过程,使人老得更快.     

健康饮食的5个经典谎言

一、喝矿泉水绝对可以放心很多人认为矿泉水中含有丰富的矿物质,对人体更有益。但是矿泉水也会受到土地中有害物质(如汞和镉)的污染。近日,荷兰科学家对16个国家出产的68种不同品牌的瓶装矿泉水进行了分析,结果发现,矿泉水更容易受到有害微生物和细菌的污染,其中蕴藏的致病微生     

购买“健康空调”勿入误区

空调市场宣传主题除了节能,就是健康。厂家纷纷声称,自己的空调具有除尘、除菌等功能。因此不少消费者在选购"健康空调"时,可能陷入以下误区:*抗菌空调能杀菌专家认为,银是一种广谱抗菌剂,确实具     

留意清晨5个“健康警报”

你的清晨一定是在手忙脚乱中度过的。没有工夫研究自己起床后的小小不适?看,它们正是在向你的健康发出黄牌警告呢!橙色警报——头晕闹钟第二次响了,你猛地惊醒坐起来,脑袋"嗡"地的一阵眩晕。明明睡得