三个小动作防中风

严重影响到老人健康的疾病,心脑血管类占了相当大的比例。尤其现在天气寒冷,屋内外的冷热刺激,更会让老人本就脆弱的血管随时接受严峻的考验。     

三个小动作皮肤弹力三级跳

1.美美地笑。不是假笑也不是皮笑肉不笑,一定要诚心地微笑才可以!因为装出来的笑会使你的面部肌肉疲劳,非常容易导致皮肤松     

小动作可预防静脉血栓

正血栓是三大致死性心血管疾病——心脏病、中风和静脉血栓栓塞症的根源。其可怕之处在于会导致局部堵塞,从而引起器官缺血、缺氧而衰竭。由于血栓可以出现在人体任何部位的血管中,所以,其危害十分严重。连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓的风险。因此每个人都要树立按时、定时参加运动的习惯。但是当有一些特殊情况确实无法参加运动时,一     

弹指甲可治病

弹拇指大拇指指甲是肺经循行的部位。因此弹大拇指的指甲，可用于治疗头痛、发热、咳痰、鼻炎等因风邪犯肺所带来的不适症状。     

小动作对抗“久坐病”

一坐就一天,是许多人的生活写照。然而,久坐时骨骼长期处在半受力状态,会导致骨质疏松。如果窝在沙发上,斜躺会使脊椎转弯点在腰椎,受力更大,容易造成下背痛,隔天更累,严重时甚至导致椎间盘突出。     

德国人的“小动作”

一次,朋友有幸到法兰克福游玩。他们来到一个咖啡店,顾客很多,但里面很安静,即使讲话,大家也用十分细小的声音。他们就找了一个靠近窗口的位置坐下。朋友朝门口看了一眼,一个不为人注意的细节深深吸引着朋友:虽然天气较冷,外面要进来的人很多,可是大家都按照顺序来,进来的一个人只要发现身后有人,推开门后一定要把门交给下一个人,才松开手。他们准备过马路时,发现对面的红灯亮了,朋友看左右无人就闯红灯。走到一半,看到马路对面一     

办公室里的养生“小动作”

很多白领一族都有这样的无奈：平时工作太忙了,朝九晚五在办公室里,哪里有时间锻炼身体呢？谁说锻炼身体就要在户外？一些传统的养生动作不拘泥地点,在办公室里就可以做到。你可不要小瞧这些“小动作”,只要坚持练习,定有裨益。     

“俗”能治病

正这几天练一支舞很难,从上午八点练到十点,很累,也很高兴,准备演出。以上这句话,出自一位普通的退休妇女。跳舞之余,赶上春姑娘到来,她还跑去桃树下照相,摆一个少女嗅花,又摆一个小鸟依人的姿势。满心欢喜地跑去看刚照的照片,拿起一瞧,老大不乐意地娇嗔一声,埋怨着老伴:你看你把我照的,太黑啦。重照!反反复复好几次,直到照片中刚好桃花倚在肩头,阳光抚平皱纹。这位拥有独特少女气质的中老年妇女,就是我的妈妈。特别不凑巧,她也是一位抑郁症患者。     

他的13个亲密小动作

虽然看着电视电影里男人送给女人豪车钻石,我们惊羡不已,但面对一起生活的那个男人时,我们的要求却微不足道,只不过是温柔、浪漫、仿佛不经意的小动作,一样令我们脸红心跳,迷恋不已……     

10个小动作让老公永不变心

正1.雨夜和寒冷的黄昏,妻子能为老公烧一顿可口的晚餐,再将屋内的灯光都打开,等待晚归的老公回家。男人往往在这样的情景下,能够体会到家的温馨。老公把工作带回家,妻子不要试着让老公的注意力转移到自己身上来,可以去给他快喝干的水杯里加水,或者做点宵夜,老公会感觉特别温暖。     

“三个半分钟”与“三个半小时”

老年人生活起居要慢节奏,避免着急和突然发力。老年保健专家们总结出的经验是：老年人要注意“三个半分钟”和“三个半小时”。注意“三个半分钟”,主要是避免夜间起床活动例如上厕所动作太快而导致体位性低血压和脑缺血。脑缺血的直接后果是摔倒跌伤,严重的可致中风和心跳骤停。老年人晚间醒来,不要急于起床,而应在床上再躺半分钟,然后才坐起来休息半分钟,再移动至床边,让两条腿下垂床沿,又休息半分钟。做到“三个半分钟”一点都不难,关键是不要嫌麻烦,因为这样做可以防止不测,赢得安康。所谓“三个半小时”,一是指早晨起…     

这些运动能“治病”

正随着生活水平的不断提高,健身运动已越来越受到人们的重视。那么,平时怎样科学锻炼,才能收到最大的养生保健效果呢?下面推荐几种对症健身运动。防痴呆运动——咀嚼痴呆症是大脑细胞慢性衰亡的结果,而咀嚼可增加头面部的血液循环,使脑细胞得到更多的氧气和各种营养,加强了大脑皮质的活化功能,从而起到延长寿命、防止痴呆的作用。科学家通过超声多普勒检测表明:中青年在咀嚼墨鱼片时,脑部血流量可增加     

三个“注重”办实事

三个“注重”办实事中共湖南省委办公厅坚持和完善情况通报会、交心通气会、形势报告会和家庭走访等制度，老干部工作做得扎实。省委办公厅主任黄兆林强调“三个注重”：一是注重平时工作。不只是到了春节或老人节时才谈心、座谈，而是经常多听取老干部意见，把一些问题解...     

“阿诗玛”杨丽坤郴州治病

在中国百年电影史上,没有谁能像杨丽坤一样,只演了《五朵金花》和《阿诗玛》两部电影,就走红全国,名扬天下,在亿万影迷的心中留下了不可磨灭的印象。想当年,那是怎样的盛况啊!两部电影先后上映,人们奔走相告,无不以先睹为快,泱泱大国几乎全是杨丽坤的“追星族”。有的人一连看了十遍还不过瘾,还想继续追着看杨丽坤精彩的表演,听杨丽坤清脆的歌声……而今,差不多过去了半个世纪,人们依然记得杨丽坤——她演的两部电影曾经在56个国家上映,最早打破了国产电影在国外发行的纪录;她的出色表演轰动世界,在1960年开罗举行的第二届亚非电影节上获得…     

我有三个“家”

退休以来,我的晚年生活充实而愉快,因为我不仅有一个温暖幸福的小家,还拥有机关离退休干部党支部和小区业主委员会两个大家庭1999年6月,我从浙江省钱塘江管理局公务员岗位退休以来,自己的晚年生活充实而愉快,因为我不仅有一个温暖幸福的家,还拥有机关离退休干部党支部和小区业主委员会两个大家庭。退休当月,正逢机关离退休干部党支部换届,我被选为党支部书记。     

一日三个“五”

一日吃五餐传统习惯是一日三餐,并被视为经典。但越来越多的证据表明,此种进餐模式并不利于人体健美与疾病防治,若将进餐次数增至五次则大不一样。试验显示：将同样多的食物分成三次以上吃完,比起一日三餐来养分摄取不受损失,而体内产生的热量却要少得多,是保持体重适中的一个好办法。     

五四运动中的三个“卖国贼”

曹汝霖、章宗祥和陆宗舆,是五四运动中众口一词的卖国贼。五四当时编的小册子《青岛潮》,甚至说火烧赵家楼时,学生冲进曹汝霖家,发现“曹氏之客厅正中,悬一日皇御像”（事实上后来很多内地组织的带有明显倾向性的回忆中,没有一个人这样说,     

一个闺女“三个贼”

痴情父母古来多,孝顺儿孙谁见了?送信的人为老头儿不平,就把这点事写下来,让痴情的父母醒醒,别把闺女惯成贼。俗话说,十个闺女九个贼,说的是闺女出嫁后,会把娘家的东西一