老年人安全过冬的窍门

立冬之后，天气转寒，气候干燥，给老年人的生理、心理带来诸多不良影响，稍不注意，便易引起旧病复发或诱发新病。因此，老年人要适应冬令气候特点，顺应自然，重视保健。     

异常亢奋难说是好事

天气变暖．压抑的情绪也被艳阳高照一扫而空，但需要警惕的是．如果情绪出现异常亢奋，也需要注意：这可能是出现心理疾病了。有些老年人在天气变暖后．变得像年轻人一样精力旺盛，情绪明显比以前高涨．总是自信满满的样子，对人主动热情，见面了就聊个没完。     

小寒接大寒,注意保暖防燥

医学研究和临床实践证明，疾病的发生和发展常与天气条件及其变化有着密切关系。一年四季12个月，天气特征不同，保健养生的方法也不一样。　　一月份天气寒冷，24个节气中的“小寒”和“大寒”出现在该月。这时候，由于北方冷空气势力强大，空气干燥，雨雪较少，我国大部分地区呈现持续“晴冷”的态势，气温最低。对老年人来说，这个月最需预防的是心脑血管病、肺气肿、慢性支气管炎等慢性病的发作。因为，持续的低温使得人体皮肤血管收缩，血压升高，心脏的负担增大，容易诱发高血压和心脏病。一月份干燥寒冷的气候，还容易使老年人患感冒…     

特殊老年群体健康过冬重在防病

冬天来了，天气干燥气温下降，呼吸系统疾病、心脑血管病、糖尿病等基础性疾病威胁着许多老年人。这些特殊老年群体如何安全过冬？     

特殊老年群体如何健康过冬

冬天来了，天气干燥气温下降，呼吸系统疾病、心脑血管病、糖尿病等基础性疾病威胁着许多老年人。这些特殊老年群体如何安全过冬？     

老年人冬天少搓澡

天气冷了，一些老年人觉得皮肤变得干燥了，总感觉皮肤发痒，每次洗澡后。觉得浑身痒得不行，皮肤抓破了还不解痒。     

如何选择交通工具

老年人选择交通工具，应考虑身体条件、经济情况、天气变化等方面。 　　自行车在我国相当普及，适合身体较好的老年人。它可以作为交通工具，又可以用来健身，一举两得。但在雨雪天，地面湿滑，造成积水、结冰，老年人由于反应慢，易发生危险。 　　相对自行车而言，三轮车更适合身体较弱的老年人。一则三轮着地，比较稳当；二可随时停车，车上休息比较方便。老年人选择三轮车，应选车体比较小一些的，车轮最好是 24或 20英寸，尤其是车厢越小越好。这样的三轮车重心低，车体灵活，便于行动。 　　电动自行车和电动三轮车除具备自行车与…     

旧伤易在春天发

许多有过大的外伤、动过手术或曾经骨折的人都有这样的体会：在风和日丽的晴天，旧伤一般没有什么不适，而当阴雨天气来临时，旧伤部位就会程度不同地发生疼痛。就四季而言，每当春天来临时，旧伤最易发作。春天为何旧伤易痛？要弄清这个问题，首先必须对春天的气候特征有个大致的了解。我国属季风气候区，春天是冬季和夏季季风交替转换的过渡时期，冷暖空气时常交汇，形成“锋面”天气带。气候统计表明，我国许多地区的春天，每隔三五天就会有一次冷空气入侵，故“三暖四寒”天气最为常见。有时，上午还风和日丽，下午冷风过境，天气即刻转…     

老人多做“交替运动”

正很多老年人想通过做一些保健操保持自己的身体健康。这里为老年朋友们推荐一组交替运动操,这是欧美健康学家根据相对医学理论设计的一种全新的健身法。目前比较风行的有以下六个"交替运动"项目:     

秋深寒浓 护膝有法

秋深寒风多，天气一凉，一些患有关节炎的人时常会感到疼痛不适。关节炎是常见的慢性疾病，最常见的有骨关节炎和类风湿关节炎。除了老年人，高跟鞋一族、肥胖者、“久坐族”是最容易患关节炎的人群。因此，要通过合理的运动，有意识地加强对膝关节的保健。     

秋冬瘙痒多，心境平和好应对

皮肤瘙痒是一种常见的皮肤病,多发于秋冬季节,以老年人多见。因为老年人皮肤萎缩,而且秋冬季节天气干燥、寒冷,导致汗腺分泌降低,很容易导致瘙痒。皮肤瘙痒症的发病原因比较复杂,尚不完全明了,或内因,或外因,或兼而有之。     

生活提醒

①在夏秋交替的季节,不少老人都会有心慌、头晕、气短的感觉,很多人都以为是气候时冷时热所引起的正常反应。但心脑血管专家提醒老年人,若是出现此种症状,一定要去检查是否有房颤,尤其是有心脏病病史的老人。     

气象消费：让你生活得更自在

随着物质文明和精神文明的发展，现今人们更关注日常生活的质量和自己的健康状况。但在诸如老年人早晨去公园和绿地打拳做操、中年人双休日洗衣做饭操持家务、青年人工余逛街购物聚会旅游、儿童上幼儿园穿衣戴帽等日常生活的镜头中，人们时不时会感到“天气”这只无形的手在左右着我们的生活安排。于是乎，能够帮助人们预先作好生活安排的气象消费便应运而生了。     

秋季宜自养

夏秋交替,夏湿秋燥,天气温差较大,有的老年人会因体弱多病而难以适应,故入秋后的自养尤为重要。宋代名医陈直在《养老奉亲书》中介绍,入秋后老人首先应养心。秋季,阳光和煦,原野金黄,秋高气爽,老人应多参加令人愉悦的群体活动,如游山玩水、垂钓、弈棋、养花等调摄精神。有了良好的心境,何来悲秋之说。这可在很大程度上抗御肃杀衰败的自然力的侵蚀,减轻因自然变化所致的负性心理。秋季的生理调养亦很重要。秋为收获季节,人体内肺气旺盛,故在饮食中应减辛增酸。秋时五谷初成,味美而质佳,但老人宜慎食。老年脏腑对新谷之气一时难以适应,多食暴…     

我和老伴在家里千步走

前两个月总是雾霾天气，空气污染严重，一个星期里只有一两天空气质量良好，余下的四五天PM2．5指数都在100～200或200～300之间，有时甚至高达500和700，电视广播中总在提示，老人和小孩尽量减少户外活动。那咱们老年人该怎／厶锻炼呢宁无奈中，我不由得想起两位贤人的故事来：一个是古代的陶侃搬砖，一位是现代的马寅初数豆。     

秋燥的饮食调养

秋燥的饮食调养时届秋季，根据节气的规律，雨水逐渐稀少，天气变得干燥。此时，空气中相对湿度会降低到６０％以下（人们生活需要的相对湿度约为７０％）。因而，人体往往皮肤干燥、唇裂、口干、鼻燥，有些老年人出现干咳少痰、目赤、牙痛、咽痛、小便少、大便结，这就是...     

三月:乍暖还寒,好生将息

阳历 3月，为早春时节。这时万物复苏，大自然开始向人们展现蓬勃的生机。但随着气温的回升，各种病毒、细菌、虫卵的繁殖加快，许多传染病易于发生和流行。再则，这时候的早晚温差及天气变化频率都较大，对老年人的健康会带来不利影响，稍有疏忽，就会诱发疾病或加重病情。 　　依照气候规律， 3月份也是冷暖空气最活跃的月份之一。这个月的天气以多变为特征，所谓“春天孩儿面，阴晴随时变”，说的就是这种情况。春风暖人，但春风容易传播花粉，使一些过敏性疾病如荨麻疹、支气管哮喘、过敏性皮炎、过敏性鼻炎及眼病发病率大幅度增高。…     

预防骨性关节炎生活细节要做好

年近六甸的周老师，从三年前开始，就感觉膝关节怕凉、时有疼痛，有时膝盖会出现肿胀，不能太费力弯曲。后来逐渐发展为两条腿左右、上下移动都会感觉痛，甚至有些轻微跛行，下蹲后难以立即站立。她告诉医生，每逢天气暖和，疼痛会稍微减轻，而早晨、冬天，则会疼痛加重，甚至出现短暂的僵硬感觉。医生检查后明确告诉她：她患的是老年人最常见的多发病之一一骨性关节炎。     

天气冷热与头痛

寒冷的冬天，当气温下降到５℃以下时，有些人（尤其是老年人）便会莫名其妙地发生头痛，而当气温回升到１０℃以上时，头痛现象又不治自愈。头痛真的与寒冷有关？气象保健学家通过对大量临床资料的分析发现，寒冷天气的确是某些头痛的诱因。众所周知，过低的气温会导致人的体表毛细血管收缩，引发血压升高。这种因寒冷引起的血压升高称为冷加压反应。冷加压反应的典型表现是四肢麻木、手脚冰凉、头痛。老年人血压相对较高，因而冬季容易发生头痛也不足为怪。寒冷干燥的冬季，还容易受到病毒感染。有人受到病毒感染之后，不一定出现呼吸道症…     

当心新骗局

快递物品不要随意签收近日，在一些城市出现了一种新骗术，骗子具体操作的程序是：自称快递公司人员先给老年人打电话（随机），告诉你有快递物品，但由于天气潮湿看不清你具体地址、姓名，只知道电话，请你提供地址、姓名，然后真有快递公司投递人员上门送来物品（假烟或假酒），请你签收，由于人的本性，看到有东西送来，许多人便不问来处，随意签收，只要你一旦签收，随后就有电话，告诉你：