推迟心理衰老的妙方

心理活动衰老的主要表现是：思维活动变得缓慢,记忆力下降,理解能力下降,接受新事物和适应新环境的能力减弱,学习和创造性思考能力减弱。有的人在性格方面甚至也发生了改变：变得兴趣范围狭窄,以自我为中心,主动性不足,不愿改变现状,固执己见,情感平常;有的还表现为行为缓慢、动作笨拙而不协调等。不过,这种心理衰老的变化,速度是很缓慢的,而且情况也各不一样。     

浅谈如何合理安排老人的膳食营养

现阶段,不少家庭将重心放在孩子的成长与教育上,而忽视了对老年人的关爱.老年人同样需要得到众人的关怀与关爱.关爱老人可以从一日三餐的合理膳食开始.合理膳食不仅可以为老年人提供合理的营养,还可以为老年人对一些疾病进行预防.本文将从营养卫生学角度为老人膳食提供可行性意见,希望通过关注老人合理膳食来关爱老人,增进老人的健康,减少疾病,延长寿命.     

老年人应慎重服用哪些药物

老年人脏器组织结构功能的减退,尤其是心、肾脏功能的减退,直接影响药物的吸收、分布、代谢和清除。如若用药剂量以成人为标准,可能出现较高的血药浓度,使药物效应和毒副作用增加。因此,老年人应特别注意安全合理用药。     

适者有寿:60岁踏上健康之路

近年,国际科学界提出了一个口号:公众理解科学,科学引领生活。这里的科学理念指的是1992年维多利亚宣言的四大基石:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。四大基石的核心就是古人说的适者有寿。适指适度、适当、适应。适度是凡事不过分,不过     

六种不良心理加速老人衰老

人到老年,脾气会变得古怪,下面六种不良心理会加速老年人的衰老：一、抑郁有一些老年人心理比较脆弱,面对衰老的客观事实既无奈又惧怕,这种心态假如不及时调整,很容易引起抑郁。这种抑郁比较顽固,极容易使人丧失对生活的兴趣,令人感到疲乏。因此这种人极容易情绪激动,动不动就发火,经常自卑自责、自怨自叹,严重者可能有自杀的倾向和行为。     

老年人怎样才能延缓心理衰老

李先生：我老伴自从退休以后,整天闷闷不乐,很少与家人进行交流,现在全家人都很担心她的健康。听别人说,是由于心理衰老所致。请问,老年人怎样才能延缓心理衰老,促进健康长寿呢？     

老年人健康与老年医疗服务

随着“银色浪潮”的来袭,人口老龄化给我国的医疗卫生保健事业带来了极大的挑战,健康老龄化的奋斗目标也逐渐提上了日程。     

六种不良心理加速老人衰老

一、抑郁：有一些老年人心理比较脆弱,面对衰老的客观事实既无奈又惧怕,这种心态假如不及时调整,很容易引起抑郁。这种抑郁比较顽固,极容易使人丧失生活兴趣,令人感到疲乏。因此这种人极容易情绪激动,动不动就发火,经常自卑、自责、自怨自艾,严重者可能产生自杀的倾向和行为。     

第八讲 老年人的衰老心理

心理老化,是指一个人的认识、情感、意志及个性品质与其年龄阶段特征相比,整体反应水平下降,心理机能明显退化和衰老。心理老化是一个人精神上“未老先衰”的一种表现,是一种心理病态。     

第四讲老年人心理衰老的主要表现形式

“让老年人永远焕发青春”是一句切中时弊的至理名言。入的躯体衰老无法自控和改变,但人的心理老化是可以自我调节和控制的,这是发挥主观能动性和自我心理保健的结果。老年人心理衰老常表现为自卑、多疑、敏感等。表现形式：     

保持健康长寿的几点建议

如何保持健康长寿,笔者有几点建议：1．饮食有节,健身益寿。“饮食有节”是传统养生之道。饮食有节度就是要求科学营养、平衡膳食。平衡膳食是保持健康的最佳途径。老年人一日三餐,应以素食为主,合理搭配,食量比例应该是3：4：3,每餐都宜少食,特别是晚餐,切忌暴饮暴餐。同时,饮食要多样化且清淡,     

第五讲 老年人需要保持心理平衡

心理平衡是健康的基础。“平衡是根本,适度是核心,坚持是基础,细节是关键。”生活本身充满了矛盾。老年人若是以老眼光看新问题,有些问题定然看不惯,因而生闷气,发牢骚。生气恼怒与老年人极不相宜,为了避免意外,老年人应有自控能力,学会如何保持心理平衡。     

人体衰老的12大因素

20世纪90年代以来，衰老生物学研究发现，衰老的过程不仅具有进行性，而且具有一定的可逆性。当对衰老过程进行有效干预，去除某些危险因素后，如培养开朗乐观的心态；采取抗氧化措施，清除体内自由基：给予合理膳食，预防高脂血症和动脉粥样硬化；进行适当的体育锻炼，增强身体素质；提倡科学的生活方式，戒除吸烟、酗酒和乱用药物等，可以延缓机体的衰老速度，使某些衰老的征象减轻或消失，     

老年人精神健康及社会支持网络的探究

当今老龄化日趋明显,白发浪潮正席卷全球。对此,我们需要考虑老龄化带来的种种问题及如何对待对老年人。我们不仅要关注老年人的身体问题,还要关注其精神健康。老年人的精神健康一直以来未被重视,老年人的心理健康状况不容乐观。因此,本文对老年人精神健康和心理问题给予关注,力图了解老年人的心理特征,寻求更好的精神赡养方式,探寻与老年人相处的更优方式,以帮助老年人安享晚年。     

会引起失眠的药物

引起失眠的原因很多,但在服药期间失眠或失眠加重,应当对服用的药物加以注意,因为,有些药物会引起失眠。     

冬令时节更要注重吃动平衡

世界卫生组织提出了健康四大基石,其中合理膳食、适量运动是其中的两大基石。冬季来临,按照传统习俗,人们会更多的去进补,很有可能造成膳食的不均衡：另一方面,冬天户外运动大为减少,很难实现吃动平衡。     

吃药，没想到有这么多讲究

“是药三分毒”,所以人们都尽可能不去吃药,但很多时候吃药是不可避免的,那么吃对药就十分关键。吃药其实讲究还挺多的,如果方式、时间等不合理,不仅不利于药效的发挥,还可能导致各种你意想不到的危险。     

高血压患者应合理使用降压药物

高血压发病率高,就在我们身边据最新调查,我国高血压发病总人数已经达到两个亿。高血压病已经成为我国心血管疾病中一个重要疾病。     

健康管理，先从吃做起

有资料表明．一个人一年吃的食物加上水．大概总重有一吨!所以．如果不平衡膳食．每天都在流失健康。从这个方面来讲,饮食的作用可想而知．我国国民目前的健康状况是什么样的呢？我们的平均年龄是71．5岁．而健康寿命是62．3岁．排世界第81位。也就是说．平均每个人大概有9年半的时间处于带病或残疾生活状态．