现代生活十不宜

一、吃饭不宜过饱。地饱会使胃膨胀过度,导致消化功能障碍,加快人体衰老。二、睡眠不宜过多。睡眠多会加重脑睡眠中枢的负担,使人的各种生理代谢活动降低,感觉功能减退,骨骼肌紧张度下降,免疫功能降低。三、洗脸不宜过频。每天以早中晚各洗一次为宜,少用香皂。四、刷牙不宜过久。刷牙时间要适当,要养成上下、里外刷的正确方法,饭后不宜立即刷牙,否则会使松驰的牙釉质受损。五、鞋跟不宜过高。穿高跟鞋会使足趾和前脚掌负重过高,身体前倾,胸腰后挺导致足趾溃疡或坏死。腰肌韧带损伤,还易发生趾外翻、趾囊火、关节骨折等。六、步行不宜太久。步行时足弓要保持一定的高度和张力,步行太久,足弓就会蹋陷使趾骨负重增加,容易发生骨折。七、擦肤不宜过猛。人体皮细胞     

改良Keller手术方法治疗老年足外翻患者疗效观察

目的观察改良Keller手术方法治疗老年足外翻患者疗效。方法连续选择2016年1月至2017年12月在我院接受改良Keller手术治疗的老年足外翻患者47例,疗效评估工具选择拇外翻角(HAV)、第1～2跖间角(IMA)和美国足踝矫形学会足外翻评分标准中拇趾、跖趾、趾间关节评分(AOFAS)。结果老年足外翻患者接受改良Keller手术后10～20个月HAV均明显低于手术治疗前,而IMA及AOFAS评分均明显高于手术治疗前(P 0. 01)。结论改良Keller手术方法可明确改善老年足外翻患者疗效指标。     

常跑步健身要防足底筋膜炎

许多人曾遭受过足跟痛,＂足底筋膜炎＂便是足跟痛最常见的原因之一。足底筋膜起于足跟,止于前足底,形成足弓的＂弦＂部,在维持正常行走步态和负重中起着重要作用。足底筋膜炎是指足底部筋膜的无菌性炎症反应。长跑、跳跃以及长期持续站立等使足底前部负重增加,致使足底筋膜因过度活动、牵拉、挤压而引起筋膜缺血等都可能诱发。现代医学认为,当足底筋膜承受了超过其生理限度的作用力时,这种反复长期的超负荷将诱发炎症,形成退变、纤维化,导致筋膜炎。     

不同负重条件对健康人步态影响的研究进展

行走和负重是常见的日常生活活动,不同负重部位及负重量会对步态产生不同的影响。本文从单侧负重、双侧负重、前侧负重及后侧负重四种不同方式,以及不同负重量对人体步行时下肢关节活动范围、步长步速等时空参数、足底压力以及下肢肌肉表面肌电变化的情况进行了整理。分析人体在不同负重条件下步态相关变化规律,可以为临床诊断、康复治疗、运动训练的效果评价提供参考,为选择合适负重方式、减少损伤风险提供科学依据。     

土家族男大学生纵跳摸高成绩与部分身体形态指标关系的多元回归分析

本文测量对象为随机抽取的湖北民族学院、恩施职业技术学院非体育专业大学生男生各50名。对其身高、体重基本身体指标进行了测量;对小腿长、小腿围、踝围、跟腱长进行了测量;在测量足弓形态的基础上,并计算出足弓指数,即足弓空心百分比[1];测试双腿原地纵跳摸高的成绩。将所测得的数据建立数据库,采用SPSS18.0操作系统,进行多元回归分析。结论为土家族男大学生相关身体形态指标与原地纵跳摸高成绩之间关系显著。对原地纵跳摸高成绩影响最大的是身高,其次是小腿长,再其次是左足弓空心百分比。而与体重、小腿围、踝围、跟腱长及右足弓空心百分比关系不大。     

膝关节、颈腰椎病、股骨头坏死 薛院长60年奇方专治

准字号手工黑膏领军骨病10年春季治骨踏青旅游据载:60年代的某跳伞训练场,墙上的大标语赫然写着"是孬种的就不要当空降兵,你们的腰会折,腿会断,还会死"。10公里负重跑、200个引体向上、800米蛙跳……面对如此高强度的训练,很多队员身体开始吃不消了,膝盖肿地像馒头一样,腰酸腿麻,甚至还有人连床都下不了,原来这些战士都得了膝关节病和腰椎病。     

塌陷及复垦土地产权关系与市场机制构建

导致煤矿塌陷土地低效利用的主要原因是塌陷及复垦土地产权关系不清。要改变这一状况,必须理顺塌陷及复垦土地产权关系,建立塌陷及复垦土地的多向流动机制,培育和发展塌陷及复垦土地市场体系。     

下楼不妨脚尖先着地

下楼梯本是生活中小事,但对膝关节的伤害远远超过我们的想象。美国的一项研究显示,人躺下来时膝盖的负重几乎为零,站起来和走路时是体重的1倍～2倍,而下楼梯时膝关节的负重则是体重的3倍～4倍。对于膝关节已经产生退行性老化的中老年人来说,由于腿部肌肉力量不足,有时下楼梯会比上楼梯给膝关节带来的冲击力更大。     

黄土丘陵区中小煤矿土地塌陷规律探讨

通过对阳城县煤矿区中小煤矿土地塌限数量、类型、程度以及塌陷破坏特征的调查,分析了造成土地塌陷的原因,探讨了黄土丘陵区中小煤矿在采煤过程中造成土地塌陷与上覆岩性、地层构造、地形地貌、煤层开采条件、采煤与顶板管理方法的关系,以及土地塌陷规律,为综合治理土地塌陷提供依据.     

采煤塌陷区综合治理的经济学思考

采煤塌陷会破坏大面积耕地和生存环境,矿区失地农民生活缺乏保障;采煤塌陷区的综合治理应着重于实施复垦造田,发掘矸石、粉煤灰的利用价值,发展水产养殖及水域游园经济,因地制宜地发展多种经济。     

怎样才能防闪腰

在上举重物或坐在椅子上突然站起身,甚至弯腰洗脸时,腰部突然一阵疼痛,这就是俗称的“闪腰”。所谓闪腰,指的是腰椎关节发生扭挫。持续保持一种姿势,腰肌长时间集中负荷,周围腹肌、背肌很容易疲劳。在这种状态下,突然做相反方向动作,处在疲劳状态的肌肉力不可支,就容易被拉伤,甚至扭伤关节。经常负重、不停走动工作的人不容易闪腰,是因为他们的腰部经常处于活动状态。而长时间以固定姿势保持不动,整天坐在电视、电脑前面的人,腰肌得不到活动,时间一长会僵直,突然起立,正是闪腰最容易发生的时候。因此,这些人在活动身体时要多加小心,动作应轻…     

宿淮矿区采煤塌陷水域对气温变化的影响

摘要：选取宿淮矿区采煤塌陷水域（宿州站点）和对比区域（阜阳站点）1960-2007年的逐月气温数据,采用线性倾向估计和对比分析等方法,研究了采煤塌陷水域对气温变化的影响。结果表明：采煤塌陷水域（宿州）近48a来春、秋、冬季和年平均气温均呈上升趋势,冬季的每10a气温增幅最大,达到0．58C／10a;气温年较差呈现减小趋势;1960～1990年代平均气温采煤塌陷水域（宿州）低于对比站点（阜阳）;2000-2007年,采煤塌陷水域（宿州）春、秋、冬季气温高于对比站点（阜阳）,夏季气温低于对比站点（阜阳）。     

欢迎订阅2007年《健康问答》

膝关节承担着人们的行走、跑步、跳跃、下蹲等一系列运动功能，活动度和负重度都非常大，是人体最重要的器官之一，正因为如此，膝关节也就成了人体中最容易劳损和受伤的一个关节。     

“月光族”薪水节流八绝招

问：鼻骨骨折手术复位后会不会留下畸形？ 答：鼻骨骨折的程度取决于外力打击的强度与方向。正面打击使其向后内塌陷，而侧面暴力多使其一侧塌陷，而对侧呈角状隆起。如果两侧鼻骨同时骨折或移位明显，就多伴有隔背软骨的骨折或血肿。     

当代高校学生挫折教育研究

从高校思想政治教育工作的基本规律和实践出发,通过问卷调查及其分析,就当代大学生所面对的环境挑战、学业负重、人际竞争、就业压力等所引发的挫折心理问题进行研究,讨论了导致挫折心理的原因,提出了挫折教育的理论,并就开展挫折教育的方法和途径进行了富有积极意义的探讨,以期对当前大学生的挫折教育产生一定的指导作用。     

城区排查矛盾事故苗头隐患六法

在城市街道社区一些发生矛盾纠纷、事故案件的单位,常常听到有人讲,没想到还会发生这样的事。看来,想不到,工作就难做到,矛盾事故问题发生也就不奇怪了。如果我们能及早地查找     

递增负重下人体膝关节控制肌群肌电变化特征的个案研究

为研究不同负重对膝关节主要控制肌群产生的影响,本文运用表面肌电测试仪,对1名体育专业大学生进行了递增负荷的蹲起测试并对测得的表面肌电信号进行AEMG分析,结果显示:负重蹲起时随着负荷量的增加各肌肉平均肌电有逐步增大的趋势;无论在下蹲过程还是在起立过程中股四头肌均起主要作用,且当负重达到75%RM及以上时股四头肌肌电信号的增长尤为明显;负重蹲起是锻炼股四头肌最有效的手段之一.     

桃子飞到土星上

(一)桃子是我姐,大我八岁。我四岁时就成了桃子的跟屁虫。在这之前,据说我是她的"小包袱",摆水果摊的爸妈见到桃子放学回来,赶紧把我捆在她的身上,或背或抱。桃子是一百个不乐意,谁愿意写作业时会有口水流在本子上?谁愿意负重跟小伙伴跳皮筋?谁愿意听到背后传来莫名的哭声?谁愿意自己的头发会无端地被撕扯?我想,那时桃子是恨我的吧,我真的好感(一)     

安徽省环境地质灾害现状及防治对策

安徽地质灾害具有灾种多、活动频繁、群发性强的特征,主要灾害种类有水土流失、江湖崩岸、地面塌陷、地面沉降、地下水污染、泥石流及土地盐渍化等.文章通过对安徽省环境地质灾害现状及危害的分析、研究,提出了防治安徽省地质灾害的对策,以减少和避免地质灾害的发生和造成的损失.     

藏传佛教的功能及其实现过程分析

藏传佛教是一个由许多因素构成复杂的体系。这些不同的构成因素,发挥了神学和非神学两种不同的功能。各构成因素功能及其实现方式受特定历史条件制约;当顺应历史发展时,其功能实现就顺利,佛教就得到发展;否则,其功能的实现就会受到阻碍,而且可能会发生异化,佛教的发展就会受到影响。