在生活中呵护骨关节

※减重5千克,关节多用10年。减肥是直接减少关节损伤的有效方法。体重超重,会增加关节的负重。尤其是肥胖的中年妇女,因臀围较宽,使大腿的四头肌作用力方向出现偏差,易形成一股向外的拉力,压迫膝盖骨,加速膝关节的磨损和退化。有研     

递增负重下人体膝关节控制肌群肌电变化特征的个案研究

为研究不同负重对膝关节主要控制肌群产生的影响,本文运用表面肌电测试仪,对1名体育专业大学生进行了递增负荷的蹲起测试并对测得的表面肌电信号进行AEMG分析,结果显示:负重蹲起时随着负荷量的增加各肌肉平均肌电有逐步增大的趋势;无论在下蹲过程还是在起立过程中股四头肌均起主要作用,且当负重达到75%RM及以上时股四头肌肌电信号的增长尤为明显;负重蹲起是锻炼股四头肌最有效的手段之一.     

膝关节疼痛怎样治疗

正《老友》专家门诊:我今年69岁,自去年6月以来,右膝关节处一直疼痛,尤其是上下楼或行走时间稍长点,疼痛感更加剧烈;疼痛加剧时,右脚三四天不能着地。经磁共振检查显示:右膝退变,右髌上囊积液。经抽取积液和服药治疗,疼痛逐渐缓解。我一直在服用盐酸氨基葡萄糖胶囊,但右膝关节左侧还有一固定压痛点,行走稍多一点,右膝关节内及两侧肌肉会异常酸痛,并有一种牵扯感。同时,我还有双下肢静脉瓣功能不全。请问:我的右膝关节痛还应做哪些治疗,能否行微创手术治疗?吉安市吴××吴××同志:你来信述说右膝关节疼痛,尤其是上下楼梯时疼     

骨关节老响是何因?

问:我发现自己的骨头关节经常会响,握拳时指关节会发出"叭"的声音,上、下楼梯,膝关节就会有节奏地"嘎、嘎"响,甚至连伸个腰、打个哈欠,颈背或颞颔关节都会发出声音。这到底是怎么回事呢?是扭伤,还是预示着关节出了什么问题?答:通常,关节弹响有生理性和病理性之分,     

肉兔的养殖特性研究

为了解肉兔在养殖过程中的生理、生长特性,本试验购入种兔5只(1♂、4♀)进行饲养探索,并作观察记录.结果表明:肉兔6-7个月龄即可生育;孕期平均:31.6d,最长33d,最短30d;每胎产子最多为6只,最少1只;兔仔出生2d时平均重量:43.99g;29d时平均体重:463.33g,约为初生平均体重的10倍;60d时平均体重为1130g,约为初生体重的25倍、约为一月龄体重的2.5倍.体重是一月龄兔仔体重的2.5倍.     

登山莫忘戴护膝

登山是一项有益于身心的健康运动，可让心肺功能得到很好的锻炼。对于老年人或者有关节炎的患者来说，登山时戴上护膝能够有效缓解关节的磨损，尤其是下山的时候。下山时，膝关节总是处在交替屈膝负重的状态中。这时，韧带松弛，关节很不稳定，全靠支持带维持着。     

欢迎订阅2007年《健康问答》

膝关节承担着人们的行走、跑步、跳跃、下蹲等一系列运动功能，活动度和负重度都非常大，是人体最重要的器官之一，正因为如此，膝关节也就成了人体中最容易劳损和受伤的一个关节。     

行走安全三注意

下楼走斜步老年人关节僵硬,韧带弹性差,下楼梯时,走斜步较为安全。斜步下楼,就是将整个躯体(包括头、身、手、足)向左或向右方向斜摆15￣30度,再提脚下楼。斜步下楼梯,可避免打滑前跪。     

关注“膝关节骨关节炎”

骨关节炎是一种常见的慢性关节炎疾病。其主要病变是关节软骨的退行性变化和继发性骨质增生,好发于负重较大的膝关节、髋关节、脊柱及手指关节等部位。该病亦称为骨关节病、退行性关节炎、增生性关节     

不同负重条件对健康人步态影响的研究进展

行走和负重是常见的日常生活活动,不同负重部位及负重量会对步态产生不同的影响。本文从单侧负重、双侧负重、前侧负重及后侧负重四种不同方式,以及不同负重量对人体步行时下肢关节活动范围、步长步速等时空参数、足底压力以及下肢肌肉表面肌电变化的情况进行了整理。分析人体在不同负重条件下步态相关变化规律,可以为临床诊断、康复治疗、运动训练的效果评价提供参考,为选择合适负重方式、减少损伤风险提供科学依据。     

东方铃蟾耐饥时间的研究

对东方铃蟾（Ｂｏｍｂｉｎａｏｒｉｅｎｔａｌｉｓ）的耐饥时间做了初步观察．雄性在繁殖期末的耐饥时间为１１４～１５２天（平均１２７天），死亡时的体重平均为原体重的５６．４０％，冬眠结束不久的耐饥时间为９７～１１７天（平均１０４天），死亡时的体重平均为原体重的６０．２３％；雌性在繁殖期末的耐饥时间为１２０～１４９天（平均１３０天），死亡时的体重平均为原体重的４９．７０％，冬眠结束不久的耐饥时间为６７～８５天（平均７６天），死亡时的体重平均为原体重的５４．３７％．     

奶牛养殖五项注意

初配个体不要过小：母奶牛初配时体重应达到350千克-400千克，为犊牛初生重的10倍-11倍。不少奶牛养殖户在犊牛18月龄时，在体重只有250千克-300千克的情况下就开始配种，这样在头胎时常发生难产，不得不进行人工助产，多引起阴户破裂，引发子宫内膜炎，影响下胎正常繁殖。     

中年女性缘何膝盖响

李女士今年刚满40岁，一年多来她总是感觉到膝盖痛，走平路时还没有多大感觉，上下楼梯时就会感觉特别痛。用手掌按压髌骨的时候，膝盖骨下竟然出现沙沙的摩擦音。在医院检查后被诊断为髌骨软化症。     

孩子长高多少算正常

婴儿期：一年长高25厘米。从出生到1周岁以前为婴儿期，是人一生中生长速度最快的时期。婴儿正常出生时的身长一般为50厘米。到1岁婴儿期结束时，这一年一般要长高25厘米，体重一般为出生时的3倍。     

享受国家特殊津贴的著名蜂学专家郭芳彬揭示蜂王浆延年益寿的奥秘

同父同母生,寿命为何相差50倍?在蜜蜂王国中,蜂王每天产卵两千多枚,重量甚至超过自身的体重,但其寿命却长达4～6年。而工蜂的寿命,如果在夏季繁忙的采集季节,一般仅能活30～40天,就是在不参加采集活动的越冬期,也只     

四川省多山地区中老年人膝关节骨性关节炎的流行病学调查研究

目的调查四川省达州市多山地区中老年人膝关节骨性关节炎(Knee osteoarthritis, KOA)的发病率及相关因素,分析饮食习惯(辛辣饮食、腊制饮食)、登山活动、性别、家族史、痛风史、体重指数、劳动强度等因素对中老年人膝关节KOA发病率的影响。方法采用整群随机抽样、家庭问卷、体格检查和X线检查对四川省达州市多山地区1836名50岁及以上居民进行调查,其中市区居民918人,农村居民918人。膝关节骨性关节炎以症状、影像学表现等确诊。结果实际调查1642例,其中男性839例,女性803例,所有患者均参与结果分析。男女比例为1.00比0.96,年龄50～85岁;男女平均年龄(68.01±10.40)岁和(66.84±10.91)岁;男女平均身高(165.61±6.02)cm和(155.43±5.94)cm;男、女平均体重(60.65±8.66)kg和(55.07±8.98)kg;男、女居平均体重指数(22.10±2.71)kg/m~2和(22.62±3.33)kg/m~2。膝关节骨性关节炎总患病率为15.00%(246/1642),女性患病率为20.42%(164/803),男性患病率为9.77%(82/839),女性患病率高于男性(χ~2=34.006,P0.001)。KOA的患病率随年龄增长而增加,患病率最高为70～79岁年龄组。农村居民患病率(51.22%)高于城市(48.78%)。农村居民KOA中重度症状占比(59.52%)高于城市(45.00%),农村K-L分级3、4级占比(63.49%)高于城市(43.33%)。KOA危险因素Logistic回归分析显示,KOA的危险因素包括饮食习惯(腊制饮食、非辛辣饮食)、家族史、痛风史、登山活动、劳动强度Ⅳ级与Ⅴ级、女性、体重指数。结论 (1)KOA患病率随年龄增长而增加,患病率最高为70～79岁年龄组。(2)四川多山地区农村患病率高于城市,且该病严重程度更高。(3)饮食习惯(腊制饮食、非辛辣饮食)、家族史、痛风史、登山活动、女性、体重指数、劳动强度等因素均会对此疾病患病率产生影响。     

举手投足的健康处方——散步

散步这种体育运动能够给你带来锻炼所能够带来的一切裨益。任何人都可以在任何时间、任何地点进行这项运动。它不受身体条件的限制,也不需要复杂的设施或装备,而且十分简单易行。当我们慢跑时,脚在每次着地时所承受的重量是体重的3-4倍。而在散步的过程中,由于总有一只脚接触地面,因此它承受的重量只有体重的1-1.5倍。随着年龄的增长,经常跑步的人会受到越来越多的膝伤、踝伤等的困扰。而散步给关节和骨骼带来的负担则要轻得多。在美国,散步一直是十分流行的健身方式。1904年,71岁高龄的维斯顿用104天的时间从旧金山横穿美国走到纽约,平均每…     

足底胼胝提示足弓塌陷

正常人的足底像一个拱形的桥,如果失去了这种弓形结构,就会足弓塌陷,足弓塌陷后很容易发生足部肌肉疲劳和肌腱损伤、跟骨外翻和内踝下疼痛,时间长了还会引起踝关节的骨性关节炎。正常的拇趾负重占前足的30%,所以,当老人发生拇外翻时,拇趾负重降低,第二趾的负重就会     

怎样延长膝盖寿命

<正>现在,医院看骨科门诊的人逐渐增多,他们大多在50岁以上,都是膝盖的毛病。一问才知道,很多人前不久才爬过山!膝关节磨损不可修复,50岁后爬山锻炼反伤身传统概念中,爬山、上下楼梯是一种很好的有氧运动,能够帮助我们锻炼大腿和臀部的肌肉群。同时,还能够锻炼我们的心肺功能。但事实却是,不少名院骨科专家提醒:爬楼爬山是"最笨的运动"。爬楼梯或爬山属于负重运动,腰部以下的关节都要承受自己身体的重量,尤其是膝盖受力最多。当身体爬阶向上时,膝盖负担的重量会瞬间增     

幸福的标准

老年人究竟怎么样才是幸福?在一些人看来,这个问题很简单,肯定钱越多越幸福,房子住得越大越幸福,吃得越好越幸福。可是,实际上并不是这么回事。北京有个大学教授,衣食无忧,住房也很宽敞,但他却感受不到幸福。原来,这位老教授的几个孩子都在美国工作。有一天,老教授下楼梯时滑了一跤,弄了个肋骨骨折。