秋季宜喝润肺粥

<正>秋季天气干燥,容易损耗人体的津液和肺液,令人口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等。如若稍不注意,人体就会被秋燥侵袭,伤肺伤阴,引发多种疾病。因此,秋季养生,防燥润肺是关键。古谚说,药补不如食补,秋季养生要从调理饮食开始,选择适宜秋季防燥润肺的饮食尤为重要。多吃一些滋阴润肺的食物,能防治秋燥伤肺伤     

秋天老年人养肺为重

金秋季节,天气逐渐转凉,燥是秋季的主气。秋令与肺气相应,而肺脏不耐干燥,故秋燥最易伤肺,引发"秋燥病"。因此,老人秋季养生保健要以养肺为重。     

喻昌论燥——西北燥证治法相关文献研究

“西北燥证”是以新疆为代表的西北地区感受燥邪为主的多发性疾病,表现症状为口鼻、咽喉、肌肤干燥,干咳,烦躁,易诱发多种过敏性疾病的中医证候。喻昌秋燥论学宗经旨,会诸家之说,通过对其燥证认识的分析,发现秋燥论为因燥邪引发的西北燥证提供了广阔的辨证论治依据。     

金秋果蔬多良药选食疗疾益养生

秋季气候干燥，人体极易受燥邪侵袭损伤肺，出现皮肤干裂，口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津的功效，而且能治疗与秋燥有关的疾病，是秋季养生保健的最佳食品。     

老年人秋季养生五要素

中医理论认为,秋主收,燥为秋季之主气,人体顺应四时阴阳变化之规律,就必须自入秋后顾护阴气。这就是《内经》中说的“秋冬养阴”之真谛。老年人秋季养生应注意“五养”。早睡早起,收神“蓄阴”。秋天的早晨是四季中空气最清新、含氧量最高的时候,老年人应早点起床,广步于庭,呼吸新鲜空气,吐故纳新;秋天的夜晚,气候较凉,老年人宜早睡养神,以顺应“阴精收藏,收敛神气”的养生法则,有助于阴精内蓄,保持人体阴阳调和。饮食清淡,补益“滋阴”。饮食对人体具有调和阴阳、滋补脏腑、补益气血、调节情志等作用。老年人秋季的饮食应以防燥护阴、滋阴…     

秋季宜食养肺果蔬

秋季气候干燥,人体极易受燥邪侵袭损伤肺,出现皮肤干裂、口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。而秋季大量上市的新鲜水果和蔬菜富含人体所需的多种营养物质,不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效,而且能治疗与肺有关的疾病,是秋季     

秋季宜食养肺果蔬

秋季气候干燥,人体极易受燥邪侵袭损伤肺,出现皮肤干裂、口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。而秋季大量上市的新鲜水果和蔬菜富含人体所需的多种营养物质,不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效,而且能治疗与肺有关的疾病,是秋季养生保健的最佳食品。     

10种食物润肺防秋燥

秋季,天气逐渐转凉,空气湿度下降,水气减少,干燥度增大,从而让＂秋燥＂乘机而入,病邪从口鼻侵入。秋燥初起即有津气干燥的症状,如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。入秋后常吃以下10种食物,可润肺防秋燥。     

家庭广角：家庭医生

九月，对于刚经过了炎热夏季的皮肤来说，用一个“干”字足以概括，再加上季节交替往往会“外干内燥”，脸上起痘，嘴里长泡，身体的皮肤“簌簌”往下掉皮屑，还有些心烦气躁……种种症状表明，你需要灭火。     

喻昌论燥——西北燥证治法相关文献研究

"西北燥证"是以新疆为代表的西北地区感受燥邪为主的多发性疾病,表现症状为口鼻、咽喉、肌肤干燥,干咳,烦躁,易诱发多种过敏性疾病的中医证候.喻昌秋燥论学宗经旨,会诸家之说,通过对其燥证认识的分析,发现秋燥论为因燥邪引发的西北燥证提供了广阔的辩证论治依据.     

金秋话养生

金秋季节,气候 干燥,人们易感受燥邪而发生疾病,此时适当采取饮食保健是很重要的。 一、宜清润 中医认为秋令若不养生,燥邪最易伤人津液,常引起咽干、鼻燥、声哑、干咳等症,平时应多吃些雪梨、鸭梨,生食能清肺,蒸熟滋阴;或用雪梨一只,川贝粉3克,冰糖10克,先将梨去核,     

秋季装修要注意的环节

秋季是一个适宜装修的季节，这段时间的气侯干燥，木质板材不易返潮，涂料、油漆容易干。秋季装修的效果虽好，但同样要注意避免因季节和气候产生的问题。     

干燥秋季的“湿润”小家

给木料封油秋季气候干燥,木料运进装修现场后,要避免放在通风口,并且要在表面尽快做封油处理。因为此时木料放在通风口易风干,木材内的水分会流失,导致木材表面干裂,出现裂纹。在秋季装修过程中,对于高档饰面板如榉木也要做封油处理,以锁住其内含的水分;对于用作收边的木线,处理方法也是一样,而且应该特别注意。     

说透秋梨养生

秋季雨水较少,空气干燥,中医称秋主燥。机体适应性差,容易口干鼻燥、皮肤干裂、目赤牙痛、外感咳嗽。而这时正是秋梨上市的季节。生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,特别适合秋天食用。生梨用作咳嗽的食疗,要注意食用方法:因风寒引起的咳嗽,宜食烤生梨,将梨放于炉火上烤熟后食之。咳嗽伴有热度者,蒸梨效果较好,取梨挖一小洞,放入冰糖,隔水蒸后食用。肺虚气喘者,可将梨放入豆浆内煮烂,连汁     

入秋喝碗芡实粥

在古药书里,芡实被称作是"防燥不腻"的粮菜佳品,有着很好的内敛、健脾功用。秋季进补时,来一碗香香甜甜的芡实粥是再好不过了。夏季天气炎热,脾胃功能也有所减退,进入秋凉后脾胃功能仍然比较差,不管进补什么都可能不易吸收。     

老怕冬冷 少怕秋凉

"老怕冬冷,少怕秋凉"。说的是寒冷季节,是老年人易发病的季节,而小孩更易在凉爽的秋季得病。"少怕秋凉"是说秋天气候干燥,儿童体质多为"阳常有余,阴常不足",儿童常会在秋天出现咽喉干燥、嘴唇干裂、鼻出血、干咳少痰等问题。所以,儿童在秋天要养阴。在日常生活中,多吃滋阴润肺养血的食物,如:蜂蜜、山药、百合、莲子、木耳、核桃、芝麻等,避免过度劳累和剧烈运动。     

秋季养生宜养肺胃

秋季是指我国农历七月到九月,即从立秋到霜降这段时间,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降这6个节气。秋季天高云淡、清风送爽、阳气渐收、阴气渐长、气候由热转凉,是"阳消阴长"的过渡阶段。在这个季节,人机体的功能也由活跃、外向、付出的阶段,转变到沉静、内向、积蓄的阶段。秋季的气候特点主要是干燥、多晴少雨、燥气,此为当令之邪,易耗伤人体阴津,使人体出现一派"燥"象,从而产生"秋燥病"(包括温燥和     

秋末冬初不宜喝生蜜吗?

问:秋末冬初气温逐渐下降,早晚温差大,空气开始干燥起来。蜂蜜有着很好的润燥功效,所以不少人喜欢食用蜂蜜以滋润防燥。此时也正是新鲜蜂蜜上市的好时节,给消费者增添不少选择。不过,据《本草纲目》记载,"七月勿食生蜜",这句话让许多人产生疑问。这句话是什么意思呢?难道要将蜂蜜煮熟了喝吗?     

皮肤瘙痒治在养血润肤

皮肤瘙痒症，好发于中老年人，四季均发．多见秋日和冬春。这是一种自觉全身或局部瘙痒而无皮肤重大损害的皮肤症状。中医称之为“痒风”、“瘾疹”。老年人由于气血不足，血虚风燥，或久病耗伤阴血，生风化燥，“风性善行数变”。因此，瘙痒发无定处。入夜犹剧。难以入睡。风热血热，不得宣泄，逢寒则体疼。遇热则瘙痒；或血虚肝旺，生风生燥，“燥胜则干”，血运受阻，     

漫谈张问陶的诗学观

清代乾嘉时期性灵派著名诗人张问陶主张，诗人只有崇真、缘情、举气、思变、仗灵，才能创作出“性灵”诗。其中“崇真”是诗歌创作的基础，“缘情”是诗歌创作的本质，“举气”是诗人的创作个性，“思变”是诗歌的艺术风格，“仗灵”则是指诗歌创作要依靠灵感。真、情、气、变、灵缺一不可，构成了张问陶独具卓见的诗歌创作理论体系。