康寿文摘

氧化苦参碱治乙肝效果好上海长征医院感染科王国俊教授、蔡雄副教授等经长期研究发现，氧化苦参碱治疗慢性乙型肝炎效果显著，主要指标优于或等同于a-干扰素。他们用从中药苦豆子中提取的生物碱——氧化苦参碱治疗了大量慢性乙型肝炎病例，其治疗效果显示，e抗原（HBeAg）阴转率为44郾4%，乙型肝炎病毒脱氧核糖核酸（HBVDNA）阴转率为44郾3%，转氨酶（ALT）复常率为81郾6%，胆红素（SB）复常率为69郾9%，这些指标与干扰素治疗疗效相似，但在价格上却比干扰素低得多。（摘自《健康报》）清扫淋巴结根治胰腺癌江苏东南大学附属中大医院…     

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烹土豆先去皮土豆表皮含有一种叫“配糖生物碱”的有毒物质，进入人体内可引起慢性中毒，危害身体健康。有的人将土豆煮熟后再撕表皮，认为这样快捷简便。殊不知，土豆在煮熟的过程中，其表皮中的配糖生物碱已有约１０％浸入到土豆肉中，同样会给人带来危害。因此，烹食土豆前一定要先去皮，以免危害健康。（摘自《食品与健康》）常换鞋防鸡眼不少人习惯一双鞋子穿到底，不坏不换鞋。医生说，走路多，足底运动量大，一双鞋久穿不换，哪怕当初合脚，但经受挤压、磨擦，鞋子也会变形，脚的某个部位会因此长出茧子。长期磨擦，茧子越长越厚，加…     

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单纯补钙无济于事南京市代谢病防治研究中心主任林华教授指出：单纯补钙不能有效防治老年人的骨质疏松。我国目前环境下的老年人在日常生活中并不缺钙，只有人体内分泌代谢的紊乱，钙、磷代谢失调，骨骼无法有效吸收和利用钙元素，致使大量的钙元素由消化道排出，才是骨质疏松发生、发展的最重要原因。因此，不提高骨骼对钙元素的摄取率，任何形式的单纯补钙都将是徒劳的。（摘自《文汇报》）老年人放心过性生活一项涉及２８个国家和地区，超过２．６万人关于性态度及性行为的调查结果显示，人到晚年，对性生活的需求并未明显消失。在中国，…     

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66%哮喘因鼻炎诱发南京军区总医院耳鼻喉科主任、博士生导师王秋萍,在国内首次对鼻炎和哮喘之间的关系进行调查,结果发现106例哮喘病人中,有鼻炎者占66%。王大夫说,由于过去没有重视过敏性鼻炎可以诱发哮喘的问题,导致许多哮喘病患者反复发作,迁延不愈。过敏性鼻炎患者人群庞大,医生应该关注这些最需要帮助的群体。患有过敏性鼻炎的人,也应该尽早接受正规治疗,防止其诱发哮喘。(摘自《扬子晚报》)莲子心治便秘我原来是一名严重的便秘患者,听别人说莲子心去火,可治疗便秘,于是买了一些莲子心泡水试服。服了一两天后就有要解大便的感觉,且排便…     

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单吃钙片等于没吃;吃薯片对健康的危害等同于吸汽车尾气;睡前含服蜂蜜可缓解慢性咽喉炎;适当吃葵花子可以养颜     

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长寿从减慢吃饭速度开始；手机上细菌超过马桶坐圈；假牙松了怎么办；长期素食也可导致血管硬化；伸直背脊有益健康。     

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食物过敏的救急法日常生活中常有人对虾、蟹等食物过敏，引起口唇肿胀、身体搔痒甚至腹痛腹泻。救急良方是，立即口服息斯敏1片和维生素C两片。倘一时身边无药，可取食醋50毫升对水10O毫升，一次服下。（摘自《康复》）虫子钻进耳道咋办昆虫钻入耳道，不但可引起耳道内难以忍受的蓬痒和疼痛，还会因昆虫双翅扑动使患者听到巨大响声而产生恐惧感。昆虫躁动时硬超和爪子还有可能损伤耳道皮肤和鼓膜。遇到这种情况不要提，可迅速将植物油滴入耳道，并尽快博满耳道。这样，昆虫翅膀沾油后不能扑动，昆虫也会很快被闷死。之后，患者可以侧头将油…     

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吸烟,每天烧掉六个亿我国有３亿烟民,如果每人每天平均以两元钱一包的卷烟计算,那么一天就要烧掉６个亿,一年下来,就是２０００多个亿！此外还有吸烟所造成的环境污染、健康损害、火灾等巨大损失。有人强调买烟给国家带来巨额税收,但吸烟造成的损失更大。１９９４年...     

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散步时把手臂甩起来散步时摆臂可以让行走的效率更高,相当于以加快20%的速递或身背10千克背包的速度行走。同时,正确的摆臂姿势可以起到维持身体平衡、协调步频,提高腿部动作的效果。摆臂散步时,两臂随步伐节奏做较大幅度摆动,可增强骨关节和胸腔功能,防止老人摔倒,防治肩周炎、肺气肿、胸闷及老年慢性支     

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听儿歌缓解痴呆症状常听熟悉的儿歌能帮老年痴呆患者缓解症状和不良情绪,延缓病情进展。音乐有助于改善注意力、记忆力、思维活跃度及稳定情绪。熟悉的儿歌能帮助唤起大脑中与此相关的情绪体验和记忆,能有效改善记忆力。音乐能影响大脑中多种活性物质的释放,利于调节情绪、减少攻击性、提高睡眠质量和改善抑郁     

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冬天冷,洗澡水别太热老年人血管弹性差,调节功能弱,对于较大的温差很难适应。长时间高水温洗浴,会使大量血液淤积在体表,循环回心脏的血量明显减少,这会导致心、脑等器官缺血、缺氧,极容易诱发心脑血管疾病。动脉硬化的人更加危险,会使动脉硬化狭窄部位的血流缓慢,血液凝固,形成血栓。     

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春季防病喝姜枣糖茶春季是过敏性疾病高发的日子。患有呼吸道疾病的人,可以喝些姜枣糖茶。取生姜10克,大枣10枚,加水煎煮成茶,加少许红糖,每日饮用;患有关节疼痛的人,也应适量食用生姜,此类病人不可食用寒凉食物,也不可过量食     

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康寿文摘按摩太冲穴治感冒感冒初起时,按摩脚上的太冲穴可减轻症状,甚至可使感冒痊愈。方法是,先用温水浸泡双脚１０—１５分钟,然后用大拇指由涌泉穴向脚后根内踝下方推按,连续推按５分钟,再用大拇指按摩太冲穴（大脚趾与二脚趾缝上１．５公分处）,由下向上,双脚...     

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吃药认清ＯＴＣ国家药品监督管理局于近日公布了非处方药专有标识 ,以便于对药品分类管理中的非处方药进行管理和有效监督。据了解 ,非处方药是方便消费者进行自我保健 ,用于快速、有效缓解轻微病症的药品 ,消费者不需要凭医师处方即可自行判断、购买和使用。这次公布的非处方药专有标识是椭圆形背景下的Ｏ、Ｔ、Ｃ三个英文字母 ,这也是国际上对非处方药的习惯称谓。国家药品监督管理局有关负责人要求在列入非处方药药品的标签、使用说明书、包装上要逐步使用专有标识。（据新华社消息）社会活动能增寿哈佛大学的一项研究显示 ,那些经常外出…     

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现榨饮料须两小时内食用国家食品药品监督管王甲局组织起草的《餐饮服务单位现榨饮料管理办法》指出,现榨饮料不得使用食品添加剂,不得使用回收的食品作原料,必须使用新鲜无腐烂、无霉变、无虫蛀、无破损的果蔬,应仔放于加盖的容器中,加工后至食用的间隔时间不得超过两小时。     

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强忍喷嚏会伤耳鼓膜有些人觉得动作不雅,捂住口鼻强行忍着喷嚏,或者尽量减小发声。殊不知,这样做并无益处。通过打喷嚏,人体可以将大量细菌与异物排出体外,忍着喷嚏不打,相当于又把细菌“吞”了回去。更重要的是,忍住喷嚏,会导致咽部压力升高,进而冲击咽鼓管,严重时可造成鼓膜穿孔,或者引起鼻出血、鼻骨受损等。此外,细菌等也可能随     

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量体重：可得知自己是否过胖。高血压、冠心病、糖尿病、胆石症、妇女的乳腺癌等,都与肥胖有关。测血压：定期测血压可以早期发现高血压病,及早治疗。查眼睛：眼底检查可以反映脑动脉硬化,特别是高血压、冠心病、糖尿病,过度肥胖者应检查眼底。验小便：可以早期发现肾脏病、糖尿病,高血压、冠心病人,查小便可以了解有无肾动脉硬化。心电图：可以发现冠心病的心肌缺血改变、心律失常,有心闷、心悸者更应做此检查。胸部Ｘ线检查：可以早期发现肺结核、肺癌。甲胎蛋白测定：可以早期发现肝癌,阳性率达９０％以上。大便隐血试验：可以早…     

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右肩酸痛警惕肝肿瘤秋后中老年朋友容易出现肩膀酸痛,如果发生于右肩,且伴有厌食、乏力等症状,要警惕肝脏肿瘤。肝肿瘤早期,肿大的肝脏及其分泌的炎性因子,会刺激膈肌下缘的膈神经,导致疼痛信号向上传递到右肩,产生酸痛症状,而肝功能异常还会造成厌食、乏力等症状。     

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闻干姜缓解头晕乏力中老年人出现头晕脑胀、四肢乏力等症状,多因慢性脑供血不足致缺血缺氧所引起,可通过佩戴干姜药包来缓解。制作方法:干姜20克,碾碎后装入小布袋中,佩戴于胸前,尽量靠近鼻孔,每隔20天更换一次药末。(摘自《现代保健报》)番茄汁能保护胃黏膜番茄汁含柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸,对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空     

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正戴口罩,最好4小时换一次佩戴口罩时最好每4个小时更换一次,因为此时口罩上已经沾满了有害颗粒物,如不更换就会被人体吸入,不仅起不到防尘防霾效果,还会适得其反。纱布口罩可以清洗后再次佩戴,医用口罩、N95口罩都是一次性的,不可重复使用。(摘自《京九晚报》)