“细说”睡眠

人到中年的吴先生近日总睡不好觉,便到邻居张大夫家讨要治疗失眠的良方。吴先生说:"这些日子,我常睡不好觉,要么是睡不实、睡得很浅,要么是睡一会儿就会醒,醒来后又很难再入睡,早晨起床后,头总是昏沉沉的。我也去医院看过了,药也吃过了,但就是治不好,我不能老这么下去。"他问张大夫:"有什么好办法可以治睡眠不好?"正说着,邻居小梅来张大夫家串门,见两人正在说失眠的事,便很有同感地说:"我只要有一天睡好了觉,第二天就会失眠。"张大夫对二人说,失眠对健康来说可是大事,但并非不能治。首先,你得先弄清楚什么是睡眠。     

“细说”睡眠

人到中年的吴先生近日总睡不好觉,便到邻居张大夫家讨要治疗失眠的良方。吴先生说：＂这些日子,我常睡不好觉,要么是睡不实、睡得很浅,要么是睡一会儿就会醒,醒来后又很难再入睡,早晨起床后,头总是昏沉沉的。我也去医院看过了,药也吃过了,但就是治不好,我不能老这么下去。＂他问张大夫：＂有什么好办法可以治睡眠不好？＂正说着,邻居小梅来张大夫家串门,见两人正在说失眠的事,便很有同感地说：＂我只要有一天睡好了觉,第二天就会失眠。＂张大夫对二人说,失眠对健康来说可是大事,但并非不能治。首先,你得先弄清楚什么是睡眠。     

哪些用剩的药品不宜留?

日常生活中,几乎每个家庭都遇到过买来药只吃了一部分病就痊愈的情况,剩下的药品弃之实在可惜,于是很多人都把剩下的药品盖好,依然像宝贝一样保存着。为此,有关专家认为,五类用剩的药品不宜继续留在家中:一是所剩药品不够一个疗程的不留:这些药品存放多了不便管理,还容易和同类新药造成混淆。     

无名火“烧”倒了古稀翁

前几天,社区内的刘大爷因病再次住进了医院。刘大爷的老伴和儿女们边侍奉边发愁:愁的不是刘大爷得的病,而是刘大爷的病因——刘大爷自打退休后,经常和街坊邻居、家中亲人生"闲气",隔三差五便因为生活中、家     

握拳三保健

胡适先生开始与黄芪结下不解之缘是1920年的事情。那年秋天他因为得病，吃了不少西药，总不完全见好。后来幸得名医陆仲安先生诊看，遂以黄芪为主药医好了他的病。时隔不久，胡适先生友人马幼渔的弟弟患水肿，肿到肚腹以上，两眼都睁不开，众医均束手无策。陆仲安先生重用黄芪等药，不出百日，便治好了他的病。也就从那时起，胡适先生便对黄芪有了比较透彻的了解．中年以后，他渐感疲惫不堪，力不从心，便常用黄芪泡水，代茶饮用。     

贺老总关怀战士

1942年,我在八路军一二○师侦察科当参谋,与贺老总朝夕相见,他那爱兵如子的感人事迹不断激起我对他的敬仰之情。 师侦察连机枪班班长张映清,是山西兴县木兰岗村人,家中只有一个年老多病的母亲。他参军7年,一直没顾上给家中写信。村里人传说张映清牺牲了,他的老母亲信以为真,整天哭哭啼啼,吃不下饭,睡不好觉。     

恒博的搏击——记浙江恒博电气制造有限公司董事长郑西平

洞头是一个海岛县。由于交通条件的限制,这里的发展远不如温州其他县(市)。就在这个海岛县上,有一个叫郑西平的企业家,在中国的电气制造行业,却无人不知。“洞头”、“郑西平”、“恒博电气”,三者间构成了一个同心圆!给人生一个高度1962年4月,郑西平出生在洞头县元觉乡状元村的一个贫穷渔民家庭。身为家中的长子,15岁初中毕业后便要“出海张网、上山种地”,干一个正劳     

随风

今天下午,我终于告别了学业上的压力,回到家中美美地睡了一觉。一觉醒来,顿时感到久违的轻松与活力。连呼吸也觉得顺畅多了。心情就象天空中随风飘荡的云一般宁静,闲适。     

平不平,想想十亿老百姓

近来接连读到两篇文章,一篇说某人患了“官员退休病”后,家人定期在家中召开家庭、邻里会议,由“患者”主讲,其内容可为国际风云、国内形势、家庭关系、邻里矛盾、两个文明、计划生育……散会后或去酒店宴饮,唱歌跳舞;或去洗桑拿浴,请小姐按摩。不久,此公便病除体安。一篇说某人患了“退休病”后,家人每购物、出游以及开展喜庆、娱乐等活动,均向他呈上请示报告,请其批准,不久,此公病也痊愈。这当然只是     

一位环卫工人的扶贫行动

１９８６年，张立功前往曾插队５年的武宁县官莲乡东山村做客，出现在他眼前的是一派凄凉的景象，山区仍象他７０年代插队时一样穷困落后。张立功的心受到强烈震撼。回到家中，他一连几天都睡不好觉，山区贫困凄凉的景象历历在目。他萌发了帮助山区农民脱贫致富，建筑“城...     

学会处理家中旧物

曾给我们带来新鲜感和方便的物件,随着岁月的流逝,渐渐变成了旧物。日积月累,家中便会攒下各种旧家电、旧家具、小礼品、小纪念品等。这些东西占去了很多空间,如若全部更新换代,就离不开一个钱字。其实,只要费些小心思,合理处置需淘汰的旧物件,便能从中受益。以旧换新。家庭物件以旧换新涵盖的范围越来越广,家电、手机、     

鲁迅与他的母亲

鲁迅的母亲,姓鲁名瑞,是位出身于书香门庭的大家闺秀。1902年,鲁迅赴日留学。一天,突然收到家中一封电报,说是母亲病了,催他速归。鲁迅旋即回国。一进家门,却见家中张灯结彩,完全是办喜事的样子。原来,母亲怕他娶“东洋婆”为     

战胜病魔 争取健康

我是一名冠心病患者,1995年发病时,经过住院治疗,待病情稳定后,便出院回家疗养。出院后,我买了本《冠心病防治260问》,按照书中介绍的方法进行自我治疗。经过一年多的时间,药停服了,病也没有再发作,到如今,我能吃能睡,完全恢复了健康。在此,我将自己的一些体会和做法介绍给老年朋友。     

“廉政语录”谁最爱挂嘴边?

正有人作了民意调查,"廉政语录"谁最爱掛嘴边?结果表明,最爱讲"廉政语录"的是那些位高权重,带"病"上岗的领导者。他们不仅大会小会反腐,检查工作反腐,著书立说反腐,还自创了一套颇有特色、感天动地的反腐语录。如全国人大常委会原副委员长成克杰在广西壮族自治区人民政府任主席时说过:"想到广西还有100万人没有脱贫,我这个当主席的是觉也睡不好啊!"多么"情深意切",好一个"父母官"!又如贵州省委常委、遵义市委书记廖少华在遵义履职仅一年多便违纪落     

我练“吹”功健身忙

老同志们健身养生各自有道,习练各种功法心得体会不少。可我的健身之道与众不同,那就是学练吹口琴治好了我的病！ 十年前,我身患有两种疾病:心脏病和胃病,病情严重,饭不能吃,觉不能睡,弄得家里人很紧张,到处求医、寻药,但效果一直不佳。正在走投无路的时候,同事老马让我学气功,我说:“学不会”。他又说:“你会不会出气和吸气?”我说:“不会出气、吸气还能活！”从此我就开始每天早晚,找一处环境优美空气新鲜的地方,习练呼吸功。 功夫不负有心人,经过一年多的练习,吃饭睡觉都有了很大改善。“地奥心血康”、“吗丁啉”也不天天吃了。后来我偶然发现别人吹口琴也是一吹一吸,和我做的呼吸功一个道理,而且能发出动人的声音,我便花了十多元钱,到商店     

怀念书信时代

近日来心中有事,便和远居他乡的朋友在电话中聊了大半天,可仍觉意犹未尽,不由怀念起那些书信往来的日子。现代科技发达了,人们的生活水平提高了,信息交流的速度也加快了,打电话、发传真、上QQ、发短信等交流方式更为人们常用。这些交流方式的速度快、效果好、省时省力之优势是毋庸置疑的,但直接导致的是书信交流也越来越被人们所忽视了。其实,那些写信的惬意义岂是这些高科技所能感受到的呢？     

读书之乐

人云：三日不读书。便觉言语无味，面目可憎。乍听之下，这话似乎说得严重。可是仔细一想。却觉得十分有理。 一个喜欢读书的人，假如好久没接近书本了，那必定是因他忙。或因为他的心思分散在其他琐碎拉杂的事情上，使他没有时间或没有心情读书，而这些琐碎生活项目的使人忙碌，     

世界最长寿教授的养生经

南京大学教工宿舍南秀村29号,中国著名营养学教授郑集便住在这里。这位生于1900年的世纪老人如今已走过了108个春秋。2008年5月11日上午,记者如约来到郑集教授家中进行访问。"明天是您108岁生日,您现在是全世界最长     

章太炎看病

章太炎,我国近代著名的思想家、革命家、国学大师。年轻时,章太炎阅读过几大箱中医书,自认为医术高明,喜好替人医病。一旦有朋友患病,他便非要替人诊断。可是朋友照着方子去取药,通常会被告知这方子价格高且根本治不了病。因此很少有人吃他开的药。     

2006家居设计新趋势

大自然、海洋、天空、彩虹,不用迟疑不了,将这些统统搬进家中吧!厌倦了繁复、奢华的装饰主义?专家告诉我们,2006年,舒适质朴的风格又流行回来了。在源自自然的灵感中加上大胆的颜色冲撞和具有未来感的物体点缀拼贴,我们终于可以骄傲地在家中自由呼吸新鲜空气。