老年人体弱如何健身

虽然老年人体弱，但是老年人也可以参与健身活动来保障自身健康，具体方法如下：     

老年人养生睡眠为先

俗话说,“一夜好睡,精神百倍：彻夜难睡,浑身疲惫。”因此,睡觉质量的好坏与人体健康有很大关系。     

老年人高血压为何降压难达标

我们曾做过一项调查,在心血管专科门诊就诊的高血压病人中,56.8%的病人降压没有达标。这些未达标的病人大都是60岁以上的老年病人,其中51.6%的属于收缩压没有达标。由此可见,老年人高血压较其他年龄段的高血压难以控制。这是因为老年高血压病人一般都存在患病时间长、病情复杂、并发症和合并症多等特点。老年高血压病人患病的时间大都有10年、20年,有的将近三四十年。在漫长的病程中,血管将会发生变化。动脉血管就像一条滔滔奔流的长河,心脏像一个水闸。当心脏收缩的瞬间,闸门打开血液从心脏里冲向动脉血管,速度可以达到每秒钟1米,即使进入…     

日本老年人崇尚高科技

78岁的江美鹤子和她同龄的朋友司俊介，都是老奶奶社团的成员。所谓的老奶奶社团，就是一群由老年妇女自发组成的活动团体。     

老年人肺炎为何难治

王大爷因发热、咳嗽住院,经胸部照片发现双下肺部大片阴影,被诊断为肺炎,接受消炎治疗。然而进院一个星期,天天打消炎针,王大爷仍旧每天发热不退。钱花了不少,效果却不好,病人及家属十分不理解。医院组织专家会诊,教授们认真分析病情后,认为王大爷的肺炎可能为耐药的细菌所致,建议做痰培养和细菌药敏试验。一试验,果然发现了耐药菌。医,片炎天生使用有效的抗生素,王大爷的肺部感染才得到有效控制。类似病例在医院并不少见。为什么老年人肺炎越来越难治?这个问题已引起医学界的重视。老年人肺炎变得越来越难治的一个重要原因是细菌耐药。在过…     

天凉老年人常搓手

手部按摩法是通过按摩手部的穴位和关节,来改变微循环,使血管扩张,血流加快,流量增大,供给机体组织器官充足的氧和能量,促进机体新陈代谢。     

老年人为何会出现水肿

问:不少老年人患有白内障,我退休至今有幸保持耳聪目明,但很担心以后会得白内障。请介绍一些预防的知识。耒阳市易学文答:老年性白内障是一种常见的后天性眼疾,病因一直未能明确,预防确实非常重要,主要措施如下:(1)预防脱水。老年人体内水分本来就较少,如果再发生脱水,体液的正     

再婚老年人为何离婚率激增

单身的老年朋友如果能找到合适的老伴,携手安度晚年,既温馨又不失浪漫。但现实中,这样的＂夕阳恋＂、＂黄昏恋＂却不总是像看上去那么美好。     

老年人为何更易贫血

缺铁性贫血是体内缺乏铁元素而使红细胞生成受障碍,导致血红蛋白下降的一种疾病。卫生部统计：50％以上的国人患有缺铁性贫血症,老年人又占很大一部分。缺铁性贫血是因血液中红细胞数量的减少。红细胞的生成,必须以铁为原料,体内因各种原因而缺乏铁,红细胞就不能正常形成,从而导致贫血。贫血老年人的症状一般为：面色苍白、指甲泛自、头晕、眼花、耳鸣、乏力、食欲不振、心慌气促及记忆力减退和精神萎靡不振等。     

走路常摔或是颈椎病

一些中老年患者没有受过伤,却出现关节疼痛,尤其是膝关节和髋关节。其实,他们中的大部分患有骨性关节炎。     

老年人为何容易上当受骗

近年来,一些标榜高科技产品、新生物技术、保健医疗产品、旅游项目开发之类的诈骗公司,往往在干休所、离退休职工活动中心、公园等老人较多的地方出现,千方百计骗取老年人的钱财后,这些公司就会“人间蒸发”。有些骗子利用秘鲁币旧版冒充美元、欧元、股票等,有的利用假珍奇珠宝、假钞、假牌手机等进行诈骗老年人的钱财。     

老年人应跳出九大饮食怪圈

误区怪圈之一：拿方便面作为早餐“替身” 有很多老年人经常食用方便面替代早餐,对人体健康都是很不利的。因为,维持人体正常生理代谢需要六大要素,而方便面主要成分是碳水化合物,其他营养成分很少。     

老年人，你为何得不到赡养

羊羔跪乳、乌鸦反哺,赡养老人自古就是中华民族的美德,也是作为子女应尽的法定义务。但现实中却有众多白发苍苍的老人被迫置亲情于不顾,含泪走进法院,仅仅是为了获得基本的温饱、为了解决起码的居住,这是为什么？     

为何老年人群体受骗事件越来越多

近年来，行骗者瞄准了老年人，老年人群体性上当受骗事件接连发生，大有愈演愈烈之势，在社会上引起强烈反响。虽然工商、公安、税务等部门使出各种招数希望杜绝此类事件发生，但依然没有得到遏制，成千上万的老年人稀里糊涂地成了任人宰割的“羔羊”。悲剧一再重复，而且受伤的总是老年人。人们不禁发出这样的疑问，为什么老年人的钱这么好骗？     

老年人宜常按4个穴位

点按百会穴治失眠：出现头痛、眩晕、耳鸣、神经衰弱等不适的老年人失眠患者,可每晚睡前点按百会穴,方法是：端坐,用中指指腹点按、摩擦百会穴（位于头顶,在两耳廊尖端连线与头部前后正中线的交叉点）至发热为度,每次108下,可安神健脑,益智开慧,有益睡眠。点按劳宫穴降血压：高血压患者因暴怒或过喜,血压会急剧上升。此时,可按压劳宫穴（握拳后中指尖所指处即是）,可调节血压并使其逐渐恢复正常。方法是：用对侧手的大拇指指尖点按,左右手交换按压,治疗时保持心平气和、呼吸均匀、双目微闭。     

浅析国内外老年人健康管理

老龄化不仅速度快而且规模大,如何解决日益增长的老龄人口健康问题是一项重大挑战,老年人健康是国家老龄化研究性的重要指标。本文主要从老年人健康管理的综合策略、老年人心理、生活方式、就医途径多个方面探讨适合老年人健康发展的需求;从国内外老年人健康体系的不同等方面,入手分析健康管理在国内外的发展。     

黄昏恋：为何老年人选择不婚同居

当前，许多老年人在他们的黄昏恋中，为了回避各种矛盾，采取不登记而同居的方式。然而，不婚同居，既不时尚，也不合法——     

影响老年人健康的若干社会因素

健康不仅是没有疾病，而且是包括生理、心理和社会方面的完好状态。在现代社会，人们的生活方式、行为方式和环境等，对健康有着更为重要的影响。就老年人来说，家庭关系、婚姻状况、居住环境和居家养老、社会交往等社会因素，直接影响着老年人疾病转归和健康促进。     

老年人要养护好自己的血液

老年人欲健康长寿,少患疾病,养护血液至关重要。Et常生活中该如何去做呢？