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我年近八旬,依然精神矍铄、脑清目明,还常有一些文章见诸报刊。很多朋友常问我的养生经验,我说我信奉四个“不如”。药补不如食补。不论哪种药,也不论哪种保健品,都容易出现药不对症,或成分不明、应用过量等弊端,以致产生“是药三分毒”的负面影响。我的体会是:只要合理安排膳食,做到荤素搭配,营养均衡, 相似文献
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