论钢琴的“放松”奏法

高师钢琴教学中对放松的学习是非常重要的，掌握放松的弹奏方法，是学习钢琴最基本的要求之一，它贯穿于学习钢琴的整个过程。弹奏时的放松动作，是为音乐表现的需要而通过严格训练的、有控制的、全身心的协调动作。在教学工作中，我们发现有许多学生对钢琴弹奏中“放松”的理解认识还是比较模糊的，对于如何正确地运用手指来弹琴这个最基本的理论问题，还不十分清楚，故而表现出不同程度的局部紧张或放松过渡。因而帮助学生克服、改正紧张（不放松）僵硬、无感觉或过渡放松等不正确的弹奏方法，使学生放松、自然和有控制地弹奏，在较短的时间里，既能学会正确的弹奏方法，又能较好地表现音乐，进一步提高高师钢琴教学的质量，出色地完成教学任务。     

20种方法有助于提神抗疲劳（三）

12.大笑。笑是最好的药，也最能让人放松身心，感觉更好。每天可花10分钟时间，看看网络搞笑视频或者搞笑博客等。与朋友同乐，放松效果更好。     

短跑运动员放松训练探讨

现代短跑运动训练中，运动员的素质、技术和竞技水平不断的提高，为了更好的提高运动成绩。要求对放松技术训练更加科学化，通过对一些实验数据的对比，运用了训练法，数据统计法以及对比法，对放松技术与短跑运动成绩的提高进行了分析和探讨，结果表明短跑运动放松技术的提高，对促进运动成绩有重要的作用。     

欧盟共同政策下瑞典铁路放松管制进程研究

在欧盟铁路改革的整体进程中，瑞典铁路放松管制的政策实施属于略微超前型。瑞典铁路放松管制的政策主要包括“网运纵向分离”和“地方运输机构负责地方铁路运输”，铁路原有的纵向一体化和横向一体化的垄断模式向以分权和竞争为特点的市场机制转变。瑞典铁路放松管制的步骤和经验为我国研究和制定铁路放松管制的政策提供了有益的借鉴。     

中国货币政策趋向适度宽松

货币政策制定者传达出—个信号，他们并不急于放松政策。法国巴黎财富管理银行的经济学家彭琅表示，政府需要更加谨慎，“不要像他们在经济危棚时犯下的错误那样，过分地放松货币政策”。     

房地产必须面对的外部风险与流动性紧缩

政府调控政策目标在于稳定房价而非打压房价。房地产调控政策是否会放松，关键看房价走势。如果房价稳定下来或者小幅下降，调控政策无需加码甚至略有放松。相反，如果房价继续快速上扬，政府必然提高调控力度。     

浅析田径运动中“肌肉放松”的作用

通过文献资料法和调查访问法．了解了肌肉紧张的原因和“肌肉放松训练”的作用，阐述了肌肉放松能力提高的方法和措施。     

欢欢喜喜农家乐

从农业嘉年华一路走来，特色农庄是一道亮丽的风景。在放松的假日里，一家老少在田埂上散步；瓜果飘香的季节，踏青赏绿、放松生活。在南京就有不少地方，可以让你DIY假日。那么，节假日里，来南京过一个绿色浪漫的周末吧！     

论钢琴弹奏中的紧张与放松

<正>在钢琴弹奏中,正确、良好的放松状态是技术掌握和提高的根本,没有放松就没有手指的灵活运动。放松是一种状态和感觉,分为静态和动态两种。静态放松就似熟睡时,呈持续性的完全休息状态;而动态放松是瞬间、局部的,是一整套动作中暂时性休息,随时转入行动的状态。钢琴演奏中的放松属于动态放松。初学者往往把握不好放松的尺度,一旦过了头,就会导致松懈。放松     

略论放松及其在灵感闪现过程中的地位与作用

放松与灵感闪现具有密切的关系，是灵感主体进行灵感思维时，从显意识状态转入潜意识状各的一种活动，它具有潜伏性、休息性、形式多样化、轻柔缓慢的特点。放松是灵感闪现过程中必不可少的一个环节，并居于核心地位，在灵感闪现过程中具有关键作用。     

长假不长，别在路上

随着经济社会的发展，人们对物质的强烈需求开始转化为精神、身心的放松。小长假，成了越来越多上班族在庸碌的生活中翘首企盼的休闲时光。人们开始寻找各种方式来舒缓工作压力，放松心情。要么读书，要么旅行，身体和灵魂，要有一个在路上。于是，更多的人选择了远方。不论是长途跋涉，还是短途游玩，旅行总是能让人看到不一样的世界，寻找到另一个自己。然而现实的情况是，在短暂的旅行途中，每个人都要面临交通拥堵、人头攒动、景区爆棚的场面。本来想要放松的心情变得更加焦虑和烦躁。小长假，如此匆匆而过。     

论“放松”──钢琴弹奏技术训练之一

“放松”是钢琴学习过程中最基础的要求，它存在于钢琴弹奏训练的整个过程之中。教师要让学生理解“放松”在钢琴训练中的重要性，理解钢琴弹奏技能训练过程中“技术”与“放松”的关系。在钢琴弹奏中不“放松”的现象有以下几种表现：身体僵直、手指只会机械地弹奏、弹出的声音干涩无味；手指的第三关节（掌关节）几乎不活动，依靠腕的上下抖动用力弹奏，手肘紧贴身体，使身体和手臂运动不灵活；手指第一关节和第三关节（掌关节）凹陷使手型象鸡爪，使手腕到指尖间各部位的力量无法发挥，似乎花了很多力气，琴键却弹不到底。可见，造成弹琴…     

从通货紧缩走势看央行的货币政策

1998年以来，央行推行的“适当放松”的货币政策效果不够明显，截止目前通货紧缩压 力依然存在。造成这种情况的原因是货币政策效应被公众对未来前景的负面预期所抑制。因 此，将货币政策由“适当放松”改为“积极”应成为今后一段时期内央行货币政策的取向。     

音乐当“食物”降低胆固醇

如果每天听30分钟自己最喜欢的音乐，精神上会得到放松，还会因扩张和清理血管获得心脏的好处。放假的时候，不妨去听听自己喜欢的音乐。美国医生发现，经常欣赏音乐可以改善心脏健康，降低胆固醇。如果一位患者每天听30分钟他最喜欢的音乐，精神上会得到放松，还会因扩张和清理血管获得其他身体上的好处。     

转型中的广东农业

转型中的广东农业文／郑祖辉“八五”时期，广东农业的经营方式和组织形式发生了新的转变，在不放松粮食生产的同时，向适度规模经营，“三高”农业基地化、区域化、企业化推进，取得了显著的成效。一、农业转型的成果１、决不放松粮食生产。改革开放，全省粮食生产快速发...     

试析短跑放松技术的理论方法及检测

文章从生理学的角度,阐述了放松技术对提高短跑成绩的作用,认为放松技术主要指肌 肉放松。肌肉放松可增大肌肉的收缩力量和收缩速度,提高速度耐力和肌肉、关节的灵活性及柔 韧性。同时,从心理学的角度分析了短跑运动员的情绪、意志、自信心和竞争力等心理品质对肌 肉放松的影响,结合训练实践,针对性的提出了短跑放松训练方法和检测手段。     

睡前放松 永葆年轻

“睡前放松”,“是一种简单易行的健身方法,即每天临睡前躺在床上（平卧、侧卧均可）;舌舐上腭,平心静想:头脑放松,内脏放松,四肢放松,一边想一边放松相应的部位,从头顶一直放松到脚尖。一般为15分钟左右便会自然进入梦乡。 此乃“睡前放松功”,它是运用意     

原白下区卫生局局长崔某某：“我吞下了自己亲手种的苦果”

我本是一个爱岗敬业．踏实能干的好干部。由于放松改造。踏上歧路，跌入深渊，现在想来懊悔万分，欲哭无泪。     

肩周炎体疗操

肩周炎，又称肩关节周围炎，为中老年人常见病，多因气血运行不畅，或睡眠露肩、风寒湿邪侵袭，或过度劳累、扭伤劳损致病。此病药物治疗难度大，但选择适宜的体育项目坚持锻炼，可获显著效果。现推荐一套肩周炎的体疗操，不妨一第一节前后摆臂运动。分腿站立，间距稍宽于肩，上体前屈，头稍抬起，眼看前方，两臂自然下垂。右臂放松，尽量向前向上摆，同时左臂放松尽量向后摆，然后左右臂交换摆动方向。重复上述动作１６次。第二节左右摆臂试。左右摆臂运动。分腿站立，间距稍宽于肩，上体前屈，头稍抬起，目视前方，两臂自然下垂。两臂放松…     

紧紧扭住经济建设中心不放松──学习《邓小平文选》的体会

紧紧扭住经济建设中心不放松──学习《邓小平文选》的体会刁立华邓小平同志语重心长地说：“抓住时机，发展自己，关键是发展经济”．旷核心是经济建设”，“我们的政治路线，是把四个现代化建设作为重点，坚持发展生产力，始终扭住这个根本环节不放松，除非打起世界战争...