20种方法有助于提神抗疲劳（三）

12.大笑。笑是最好的药,也最能让人放松身心,感觉更好。每天可花10分钟时间,看看网络搞笑视频或者搞笑博客等。与朋友同乐,放松效果更好。     

20种方法有助于提神抗疲劳（二）

7.闭目冥想。闭上双眼,做深呼吸。然后想象一个恬静的场所（沙滩或山区等）,漫步在小路上,走得越远,感觉就越放松。10分钟放松后,数三下,睁开眼。     

20种方法有助于提神抗疲劳（四）

18.吃点巧克力。巧克力可提高记忆力,降低心脏病风险,同时也可以让人更添活力。如果再加上一点脱脂牛奶,还会摄取更多的蛋白质。     

上班族必看的提神物（一）

早晨在公车上常常能看到很多人精神不佳常常都板着脸,很少有笑容,从其神态上看就知道他们没有休息好。上班一族可以通过饮食来提神,下面就介绍下,哪些食品具有提神醒脑的作用。     

上班族必看的提神物（二）

人们都知道的常识是香蕉含有大量的钾元素,钾在人体内能够助僵持肌肉和神经恢复正常,据研究表明,钾过低会导致肌肉痛苦、心律不齐、反应迟顿等。     

北京人趣事（一）

骑车的与开车的生在皇城根,跑遍四九城的北京上班族,至少有一半人是每天踹着两个轮子奔跑在上下班的路上。夏浸一身汗,冬披一层霜,风里来雨里去,车水马龙之中,关于骑车族的趣闻轶事那可就多了去了。     

老年人抗疲劳的武器：瞬间歇

人们进行任何一项活动,精神和体力都有一个变化活动的周期。学校为什么要把一节课的时间定为45分钟,其主要原因之一就是学生的有意注意能力需要在40分钟左右转换一下,否则它会逐渐分散和减弱,影响听课效果,这是已被心理学研究所证实了的。因此瞬间歇息是人体对疲劳信号的一种反应和保护性措施,也是老年人抗疲劳的主要手段。如果能够有意识地运用这种方式,顺应精神和体力变化波动的周期,则能提高工作效率,保持旺盛的精力。     

复方中药功能液的抗疲劳功效

根据卫生部《保健食品的功能学评价程序和检验方法》中抗疲劳检验方法进行实验研究,观察复方中药功能液对小白鼠的抗疲劳作用的影响。结果发现:复方中药功能液能明显地延长小白鼠负重游泳时间(P<0.05或P<0.01);明显地增加了运动后小白鼠的肝糖元含量(P<0.01);降低了小白鼠血清中的尿素氮、乳酸脱氢酶、尿激酶等指标,增加了血糖、红细胞、血红蛋白等指标(P<0.05或P<0.01),对白细胞数等指标影响不明显;对小白鼠体重的增长也无显著影响。说明:此人参等复方中药功能液具有明显的抗疲劳作用,还具有推迟小白鼠运动性疲劳的出现和促进疲劳恢复的积极作用。     

益母草提取液对小鼠抗疲劳、耐缺氧能力的影响

目的:探讨益母草提取液对小鼠抗疲劳与耐缺氧能力的影响.方法:取健康昆明种小鼠40只,体重为(25~30)g,雌雄各半,随机分为对照不运动组,对照运动组,实验不运动组,实验运动组.对照组的小鼠用肌肉注射方式给予0.9%的生理盐水,实验组的小鼠用同样方式给予同等剂量的益母草提取液,并且每天进行跑台训练.28d后进行常压耐缺氧和负重游泳实验.结果:益母草提取液可明显延长小鼠耐缺氧存活时间和抗疲劳游泳时间,且运动组更为明显.结论:益母草提取液能提高小鼠耐缺氧及抗疲劳能力,还具有增强运动能力的作用.     

七种病人过节要注意

日本,是一个压力弥漫的国家,为了减压,人们想出了形形色色的方法,其中不乏一些新奇的减压方式。最近一个阶段,在日本上班族中,悄然兴起了玩铅笔的风潮。以下几种就是最常见的方法。     

冰淇淋制作四种（外一条）

(1)蛋奶冰淇淋原料：鲜奶或炼奶150克，白糖50克，果胶2克，鸡蛋2个，生粉15克，菠萝、香橙等味型的食用香精少许。制法：①鸡蛋磕入碗内打散。②生粉用少量清水调匀。③果胶先用水浸透，再放入锅内炖溶备用。④锅     

君子之交淡如水（一）

日出东海落西山,愁也一天,喜也一天;遏事不钻牛角尖,身也舒坦,心也舒坦;每月领取养老钱,多也喜欢,少也喜欢;少荤多素日三餐,粗也香甜,细也香甜;新旧衣服不挑拣,好也御寒,赖也御寒。     

费雯丽（一）

1913年11月5日，一个星期三的傍晚，费雯丽诞生于印度的达吉林市其父母的家中，当时起名为维维安&#183;玛丽&#183;哈特利。其父厄内斯特&#183;哈特利于1883年出生于英国的约克郡，为了寻求发展和冒险，于22岁那年移居印度。他投靠了一家经纪公司，有时候也赛马及参加加尔各答市戏剧团的演出。其母格特鲁德&#183;雅克吉的双亲是爱尔兰后裔，但她本人于1888年也出生在印度的达吉林市。据哈特利夫妇的友人说，格特鲁德秀发乌黑，双眼碧蓝，面若桃李（费雯丽后来所继承的特色），年轻时美丽动人，比费雯丽有过之而无不及。雅克吉这一方的家族还有亚美尼亚人的血统，这可能使得费雯丽的外貌具有东方人的黑色特征。     

同路人（一）

可怜的约翰心里很难过,因为他的爸爸生病了,再也好不起来了。除了父子两人,小屋里再没有别人。桌上的灯火就要熄灭,夜已经很深了。“你是个孝顺的孩子,约翰。”生病的父亲说,“上帝会帮你在世上生活的。”他用温和、恳切的目光注视着儿子,深深地吸了一口气,就要死了,好像是熟睡一样。约翰痛哭起来,因为现在他在世上再也没有亲人了,没有父母,     

简讯（一）

日前，安徽省教育厅公布了2007年度人文社会科学研究项目，我院有9个项目获准立项，其中重点项目2项，一般项目4项。     

简讯（一）

桂和荣院长“矿井废水可饮用化研究”课题获2007—2008年度省自然科学基金项目计划立项资助。这是我院首次承担的省级自然科学基金项目，实现了我院省级自然科学基金项目立项零的突破。     

简讯（一）

安徽省教育厅、安徽省财政厅下发了《关于第二批省级重点实验室立项建设的通知》（教秘[2007]367号）的文件，我院“自旋电子与纳米材料实验室”获批为第二批立项建设的省级重点实验室培育基地。按照《关于加强安徽高等学校省级重点实验室建设的意见》要求，     

简讯（一）

院长、博士生导师桂和荣教授主持“纳米TiO2光催化技术在矿井水处理中的应用及工艺研究”（2005KJ002ZD）成果通过省教育厅组织的专家签定。该项目在考察无机离子两两同时存在时对改性纳米TiO2光催化降解矿井水中COD的影响,以及在矿井水处理工艺中连用光催化反应器进行矿井水的深度处理等方面,都居于国内同类研究的领先水平。     

春季排毒必吃12种食物（一）

现代人越来越重视自身排毒养颜的健康。只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美和肌肤的美丽。日常生活中哪些食物排毒养颜最有效呢？