“恐肥症”和“减肥热”──流行于女青少年中的一种社会心理和社会行为

减肥究其本源是一个病理学名词。每个正常人都有一定量的皮下脂肪，如果脂肪在身体某些部位积累过多，就会造成肥胖。肥胖不仅影响外观，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝、胆囊疾病等多种并发症，加速衰老和死亡。肥胖症患者应通过科学方法进行减肥，去除多余的脂肪减轻体重。那么什么是肥胖的衡量标准？本来在正常体态和肥胖之间很难作机械划分，兼顾健康因素、审美习惯和东方人的体态特点，医学专家经研究给出了体重的一般公式：［身高（cm－100］×0．9（kg）体重在此标准上下10％范围内均属正常…     

娇娇楚楚

你是否需要施肥眼下渴望减肥的人越来越多,但依据什么标准仍是困惑减肥者的一个问题。目前最通行的标准,是将身高减去一百作为标准体重（公斤）,超过标准体重百分之二十者即属肥胖。但不少专家指出,肥胖是脂肪问题,而非体重问题,所以根据体重来考虑是否减肥有一定的片面性。对肌肉非常发达的超重者来说,他们体内仅合少量脂肪,并不需要减肥。前不久,美国格拉斯格罗大学的研究人员发现了一种只需量一下腰围,即可判断是否该减肥的方法。研究者通过对两千人腰围的统计,提出了一项新的减肥标准。男性腰围大于1016厘米,女性腰围大于幻…     

少吃多嚼瘦身法

每个人都知道减肥一定要少吃,但为什么肥胖人口仍然不断增加呢?因为少吃实在太抽象了,什么是少吃?90公斤与60公斤的人少吃的标准一样吗?国际肥胖学会及美国营养学会提供下面这个公式作为参考：体重×28．5-500,计算后所得到的数值就是你少吃的标     

高血压病人要遵守五大纪律

纪律一：减肥。肥胖是高血压病独立的危险因素，高血压病人中50～60％都肥胖，这个比例是正常人肥胖的8倍。     

肥胖的标准和危害

肥胖的标准和危害文／甘肃省兰州急救中心主治医师李侠编辑先生：我是一名３５岁的教师，结婚９年，有一女孩，今年７岁。从前些年开始，我越来越胖，为此，整日烦躁不安。把心事讲与同事听，同事说，这根本算不了肥胖……请问，肥胖的标准是什么？它有什么危害？甘肃省兰...     

36．5℃试试神奇的温暖减肥法

除去特殊原因外，不能控制自已体重的人，往往也很难在人生中有大的成就，因为他缺乏自制能力和持之以恒的韧劲。控制体重乃至减肥，是职场中永远的热门话题。如何才能瘦得有效又瘦得科学？日本自然医学权威石原结实博士的温暖减月巴法；不失为一次好的尝试。     

吃水果的学问：胖人饭前吃 瘦人饭后吃

水果属于低热能食物，若先吃水果再吃饭，让水果占据了胃中一定容积，有利于减少吃进其他食物的量，可防止摄入过多热能，对控制体重，预防肥胖有一定作用。需要减肥的人。在饭前吃水果比单纯节制膳食有更好的效果。     

减肥餐吧 我只爱胖人

肥胖终究不是什么好事,它不仅危害身体健康,还破坏人体美。因此,减肥和预防肥胖已成为很多人生活中的一项重要内容,减肥经济也随之蓬勃发展,不少人从中发了财。湖南长沙下岗女工罗莉就是获益者之一。她开了一家“减肥餐吧”,生意红火,日进斗金。     

减肥药让心脏“很受伤”

肥胖已正式被列为一种疾病，而不管什么身材的女人，减肥似乎也是她们永远的口号，据统计，中国每年减肥药的市场份额可高达60个亿。“无副作用”、“纯中草药”等等广告宣传语让减肥药看起来似乎“无害”。然而，一个又一个知名的减肥药被下了禁令，究竟这些减肥药中暗藏什么“杀机”？     

生榨果蔬汁 要按配方做

饮用生榨果蔬汁，不仅可以提供身体所需的各种营养物质，而且还能达到健身、减肥、消暑的效果。清晨、两餐之间或睡前半小时是饮用果蔬汁的较佳时间，它不仅可以降低饥饿感，促进胃肠蠕动，而且还可有效预防肥胖。下面介绍几款蔬果汁的生榨调配方法：1、苹果萝卜汁：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。将胡萝卜、苹果（去皮去核）洗净，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可饮用。内含丰富的维生素A、C及果胶。     

女性减肥为何比男性难

肥胖,这个弥漫全世界的“现代富贵病”,越来越引起人们的重视。肥胖不仅影响形体美,还使人行动不便,并产生诸多疾病,导致早衰早亡。于是,加入减肥大军的人越来越多。尤其是进入中年以后,减肥几乎成为大多数男女的共同心愿。然而,世界卫生组织在欧洲各国进行的调查却得出这样的结论：女性减肥比男性困难。     

“减肥”餐馆在吃中减肥

时下，肥胖的人越来越多，减肥产品也变得颇有市场。走在街头，打开电视．减肥广告扑面而来．但人们往往难以确定哪一种产品真的有效。追究肥胖的原因。大多与饮食有关。     

不吃东西哪有力气减肥呢？

太多的女性把减肥当作自己的毕生事业来做，真的是煞费苦心，可很遗憾的是，很多人之所以年年都在减肥是源自走入了减肥的误区，使得自己在减肥的道路上一直在走错路乃至逆行，这样是无论如何都无法真正减轻体重，无法正确的到达终点的。     

拒绝反弹，打好减肥保卫战

“生命不息，减肥不止”是很多女性的座右铭。这不仅说明了减肥的不易，更表明了保持体重不反弹的艰难——     

微量脂肪食疗法

在各种关于减肥的论调里．脂肪已经被妖魔化为肥胖的源泉。实际上脂肪不是魑魅魍魉．有这样一种脂肪叫“微量脂肪”，多多摄食不仅有益减肥，而且还能“以小欺大”分解大脂肪。微量脂肪食疗法，让肥胖的危机在脂肪内战中消失殆尽。     

中职生体重指数BMI与心理健康相关性研究

该研究的目的是研究中职生体重指数（BMI）与其心理健康状况的关系。方法是采用一般情况调查表和症状自评量表（SCL-90）对400余名在校中职生进行了BMI分组调查并进行统计学分析。结果显示,不同体重指数之间强迫和恐怖2个因子得分差异具有统计学意义（P〈0.05）,表明中职生BMI指数与心理健康状态具有相关性。     

秋季养生药茶

秋季养生药茶荷叶茶荷叶中含有莲碱、荷叶碱、原荷叶碱、槲皮素、荷叶黄酮甙等。饮用此茶可减肥，连饮２—３月，减肥有效率达７２％。具体制法：用干荷叶９克，搓碎（鲜者为３０克切碎），煎水代茶频饮。玉米须茶玉米须有降压、利尿、减肥和减少体内胆固醇之功效，并有非...     

心理瘦身,女人的身体革命

女人,先请心理减肥女性身体美学从来都是按照时尚标准进行演变,总是在丰腴和极度苗条之间变换。我们无法最后确定女性最佳体重的计算方法,不仅是因为时尚无法精确把握,更为关键的是,我们的健康一直都是一个感性的词汇而不是一堆枯燥的数字。对于减肥,我们过去过多地关注减肥的效果和     

新论饮食养生

养生是人们非常关心和重视的问题，这里介绍几个饮食养生的新发现。 一、什么时间吃比吃什么更重要。科学家研究试验发现。每天早上一次摄入2000卡热量的食物，对体重影响不大；而晚上摄入这么多的食物，就会增加体重。两组人进食同样的食品，一组是早晨7点钟进食，另一组在晚上5点30分进食（这些人每日就这一顿），结果早晨进食的人体重普遍下降，而晚上进食的人体重却不断上升。     

一阴一阳瘦之道

概念： 因为人体摄入量过多、消耗量过少以脂肪形式存储于体内,从而使体重超过正常标准20％者为肥胖症。肥胖症不是一般的身体臃肿,而是一种威胁人类健康的疾病。