皮肤老化的营养改善方法

皮肤老化是人体衰老的一面镜子,恐怕每个爱美的女士都不愿直视镜中的自己慢慢变老,但又不得不面对。其实,延缓皮肤衰老方法很多,本文从营养角度出发,教您改善皮肤状况。 首先我们要了解人体衰老的主要原因。 一、随年龄的增大,水分在身体中的比例减小了。 这是生理规律,没有办法逆转,但是每天补充2000ml合格的水,不但可以增进身体健康,而且容易保持皮肤油脂与水分的平衡,以维护皮肤的健康与美丽。 二、细胞的正常老化。 细胞不能无限制地分裂下去,分裂到一定次数,它就会衰老和死亡。同样,我们的身体也有衰老和死亡的时候。     

揭秘人体器官衰老时间

有不少人误以为,人体各个器官在人们进入老年的时候才开始衰老.然而,英国研究人员却表示,人体各个器官开始衰老的时间各不相同,在我们步入老年之前,大部分早已开始.而令人震惊的是,在所有重要器官中,大脑和肺最先开始衰老,竟然从人们20岁时就开始了;而比较晚衰老的是肝脏,它在人们70岁时才开始进入衰老期.以下是人体各个器官开始衰老的时间.     

防老关键在活血

传统观念认为,人体的衰老是因虚所致。因此,凡欲延年益寿者,每每服用金丹药石、人参鹿茸之品,以求强身壮体。 但最新的中医理论研究表明,人体的衰老在于气血失调,内外环境失衡。面人体的内环境失衡,主要在淤血。从现代医学角度看,机体进入老年阶段,血细胞     

你的血管年轻吗?

血管是人体源源不断运输养分的通道,随着年龄的增长会自然衰老退化——     

老年男子"事"后疲劳的对策

老年男子射精后不能很快消除疲劳的原因,在于射精时交感神经兴奋,射精后副交感神经和脊椎反射神经松弛。年轻人副交感神经功能灵敏,所以射精后能很快恢复。老年人的神经反应迟钝,疲劳感很难迅速消除。这是人体衰老的正常现象,不必为此自卑或忧心忡忡。 老年男子性交后应充分放松身心,采用积极的方     

21世纪人类健康最大杀手——生活方式病

健康长寿是每个人的心愿,然而许多人的生活力式却与健康背道而驰。世界卫生组织曾发出警告,21世纪对人类健康威胁最大的将是生活方式病。 中国抗衰老学会常务理事盛树立教授提醒人们,人体衰老是逐渐形成的,是由于日常生活的“折磨”,使人体组织不断损伤而引起的。预防和修复机体组织损伤的有效方法就是养成科学的生活方式,战胜衰老必须从生活中的点点滴滴做起——     

运动对骨骼疏松的影响

本文通过人体骨骼生长、发育以及衰老的规律,通过骨量丢失的模式和因素,讨论了运动预防骨量丢失以及运动治疗骨质疏松症的机理。     

人体冷冻复活技术

如果将人的体温降低两度,那么一个人便可以多活120~150年,因为减少热量的散失可延缓人体的衰老和体重的增加.将人体冰冻起来,再让他在未来某个时候苏醒,俄罗斯科学家认为这种想法在20年后有可能变为现实.     

胶原蛋白美容养颜只是个传说

在中医药养生理论中,的确有着＂以形补形＂的学说,很多营养师也给大众推荐诸如＂猪肤汤＂之类的经典方剂,用以滋养肌肤。在美容界和餐饮界,就更是流行着食用胶原蛋白能补充面部皮下的胶原蛋白,从而减少皱纹,延缓衰老的说法。     

人体免疫系统衰老"密码"被解开

"老年人免疫力差"是我们经常听到的一句话,但很少有人能解释,为何免疫力会随着人体变老而变差.日前,以色列理工大学的研究人员解开了人体免疫系统衰老的"密码",并为重新提升老年人免疫力提供了一条可行路径.相关成果已在权威期刊《血液》上发表.     

长寿新概念

激素长寿 人体有释放死亡激素的“丧钟”，它存在于人体头部的脑垂体之中。如果摘除老年人的脑垂体，再注射相应的甲状腺素，也能维持人的正常生命活动与新陈代谢，还可以使已衰老的免疫系统、心血管系统等重新恢复正常，出现“返老还童”的奇迹。     

饮食可防老人斑

人进入老年后，面部两侧及手背等部位常出现扁平的黑褐色斑块，这就是所谓的老人斑。老人斑的生成与人体衰老、遗传及物理和化学性刺激等因素有关，但更多的是不良生活方式长期作用的结果。许多人以为老人斑全是由衰老引起的，于是对其无奈，任其发展。其实，老人斑的生成并非必然，合理饮食加上必要的食疗措施，     

为什么人的头发会变白

一般来说,年轻人的头发乌黑油亮,而老年人往往白发苍苍。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素,黑色素含量越多,头发的颜色就越黑;反之,头发的颜色就越淡。随着人体的衰老,毛囊中的色素细胞产生的黑色素会不断减少,头发     

人可以活到1000岁?

英国和俄罗斯的科学家认为,人可以活到1000岁。在最近英国剑桥国王学院召开的一次科学大会上,今年41岁的德格雷再次抛出“人完全有理由活到1000岁”这一惊世骇俗的观点。德格雷通过研究找到了一个细胞“衰老公式”。他认为,影响人体衰老大致有五个因素：1．细胞的萎缩和恶化；2．细胞的恶性繁殖；3．染色体的变化；4．线粒体的变化；5．细胞体内垃圾的堆积。而这五个因素都可以通过相应的方法进行控制。比如说衰老是生物体细胞不可避免的一个过程,细胞一个一个地死去,人也会伴     

果蔬是最好的天然“保健品”

正我们生活在一个充满挑战和压力的世界,人体在新陈代谢过程中,每天都会产生许多引起体内生物化学反应混乱的不利或无用的带电因子,这就是自由基。自由基攻击机体细胞,导致其死亡或变性,是人体衰老的罪魁祸首,而水果中含有的维生素C,能有效遏止自由基的攻击,延缓身体老化。此外,维生素C还能促进胶原蛋白合成,使皮肤保持弹性光泽。     

“七字诀”养肾强筋

中医认为,肾为先天之本.人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育,继而又随着肾气的的逐渐衰退而衰老.步人中年以后,理应慎重养肾,切莫盲目食补和药补.下面介绍几种简便易行、疗效显著的按摩方法,只要持之以恒,便能收到较为理想的效果.     

糖尿病人不适合烫脚

糖尿病患者不适合烫脚,即使洗脚也应慎重。据统计,糖尿病患者因烫伤引发糖尿病足坏疽的占14.5％, 也是造成糖尿病病足意外截肢的重要原因。糖尿病患者因高血糖造成全身周围神经、微循环和血管病变,周围神经病变会导致足部的皮肤感觉异常、肌肉萎缩、皮肤干燥和汗液分泌异常。血管、微循环病变导致足部的血液供应减少,足部的各种组织营养不足,使足部的防御功能下降,恢复能力较低。糖尿病     

预防眼部皱纹

皱纹是人体衰老的一种自然现象,而眼部是皱纹的敏感区。因此,要保持姣美的面容,应了解一些防止眼部皱纹的常识。 克服不良习惯。面部血管细小,肌肤最为娇嫩敏感,常受挤压或强烈的刺激,必然影响面肤的健美。眯眼、皱眉、皱鼻、撇嘴,这些习惯性的表情动作,易使眼     

现代生活十不宜

目前我们的生活水平已大大提高,人们开始重视生活的质量,那么在日常生活中最基本的要求是什么呢?具体应做到“十不宜”。 一、吃饭不宜过饱。过饱会使胃膨胀过度,蠕动缓慢,消化液分泌不足,食物得不到充分消化且会在大肠里腐败产生毒素,导致消化功能障碍,加快人体衰老。     

中成药治慢性肝炎

正慢性肝炎病情复杂、病程绵长,经久不愈、反复发作,使人体正气亏损、气血失调。现代医学认为,慢性肝炎主要是由于肝炎病毒持续存在于体内,机体免疫功能低下,肝组织损伤和微循环障碍等因素所致。相比西医对症治疗,中医药辨证论治无疑更有针对性,而且取得较好的疗效。相比中药汤剂煎煮复杂和费时,中成药服用方便许多。中成药因参合组方机