心理压力调节的几种方法

在当今激烈的竞争环境中,与工作有关的压力是很难回避的.心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源.压力过大过多会损害身体健康.现代医学证明,心理压力会削弱人体免疫系统,从而使外界致病因素引起机体患病,压力可以严重到引起健康问题、家庭矛盾和工作业绩问题.现代生活的压力,像空气一样无时无刻不在挤压着我们.办公室一族所面对的心理压力又有其自身的特点,因此办公室一族遭遇心理压力时,学会积极的调节就成为了现代人的人生必修课,也是维护自身心理健康的重要手段.     

基于人际关系压力源视角的领导干部压力管理探析

<正>领导干部作为一个特殊且非常重要的角色群体,面临着多重压力源,如工作负荷压力源、竞争加剧压力源、人际关系压力源、机制滞后压力源以及来自社会舆论、社会监督、社会评价等方面的无形压力源等。在这些压力源中,人际关系压力源的问题显得比较突出。所谓人际关系压力源,顾名思义,即指在处理人际关系方面所带来的心理压力。在现实生活中,许多领导干部感叹:"现在做官太累。有时候并不是因为工作有多忙,而是各种人际关系太复杂,处理起来太伤脑筋。"人是社会     

转型期领导干部的心理痛苦指数解析

<正>当前,我国正处于社会转型期,面对全面从严治党的新常态,领导干部面临着多重压力,心理健康状况不容乐观,严重影响了各项工作的顺利开展。一、领导干部心理痛苦的表现形式1.焦虑心理。焦虑是现代社会普遍存在的一种情绪,领导干部的焦虑感主要是由于心理压力过大,比如总是对群体性事件、安全生产     

领导干部要学会与压力共舞

时下,心理压力已成为人们面临的普遍问题,而领导干部由于工作性质的特殊性,往往承受着比常人更多、更大的心理压力。正确认识和管理心理压力,已成为领导管理的新课题。提及压力,人们习惯于想到的总是它的负面效应。其实,压力也有它的另一面,就像石油工人王进喜说的那样":井没压力不出油,人无压力轻飘飘。"管理学中的鲶鱼效应对于压力的积极作用给予了充分说明:挪威人爱吃沙丁鱼,尤其是活鱼,在海     

高校教师如何减压

随着社会的进步和竞争的日益加剧,高校教师承受着鲜为人知的压力。一项对全国72所高校教师的调查显示：有94.6%的教师感到有心理压力,其中35.6%的教师表示压力很大。还有研究显示高校教师中有81.7%感到身心劳累不堪,45.4%的人有换工作转岗位的想法。心理压力已对高校教师的健康产生了不良影响。高校教师在教学与科研活动中,需要面对不同的压力。而随着高等教育大众化进程的加快,人们对高等教育的要求也越来越高,高校教师更容易感受到压力的存在。     

新时期女性领导的心理问题及对策分析

现代社会的人大都生活在高压的竞争环境中,经济竞争、政治竞争、人才竞争、学习竞争、婚恋竞争等一直包围在人们的身边。有竞争就有压力,无论在竞争中获得成功还是失败,人们都要承受心理压力。而对于女性来说,自古以来,她们就承担着多种社会角色。现代社会,女性除了履行家庭中的女儿、妻子和母亲的职责以外,还要走出家庭,从事社会工作,履行社会劳动者的职责。社会要求女性在家庭和工作的天平上取得平衡,女性领导也不例外,从而导致她们的心理压力更大,易出现各种各样的心理问题。女性领导的心理健康直接影响着她们能否胜任本职工作,更好地履行自己的职责。因此,女性领导的心理问题不容忽视。     

高校教师如何减压

随着社会的进步和竞争的日益加剧,高校教师承受着鲜为人知的压力。一项对全国72所高校教师的调查显示:有94.6%的教师感到有心理压力,其中35.6%的教师表示压力很大。还有研究显示高校教师中有81.7%感到身心劳累不堪,45.4%的人有换工作转岗位的想法。心理压力已对高校教师的健康产生了不良影响。高校教师在教学与科研活动中,需要面对不同的压力。而随着高等教育大众化进程的加快,人们对高等教育的要求也越来越高,高校教师更容易感受到压力的存在。     

公共危机中领导者心理压力的管理对策

<正>近年来,随着我国经济的快速发展,社会中的不确定因素及出现风险的可能性日渐增加,公共危机时有发生。领导者处在经济发展和社会公共管理的前沿阵地,直面危机,会承受巨大的心理压力、精神负担和各种情绪困扰。笔者拟结合公共危机的特点和发生发展周期,探讨公共危机中领导者心理压力的来源、心理压力管理和情绪应对的策略,旨在将压力转化为动力,以促进领导者身心和谐健康,提高工作绩效。     

音乐治疗在缓解大学生心理压力中的应用

近年来,随着社会经济建设步伐的加快,人们生活水平显著提高,社会竞争愈加激烈。大学生除了面对学业压力外,同时还会面临工作和生活的压力,容易导致产生各种心理问题,对身心发展造成了较大影响。而音乐作为一种艺术表现形式可以应用在大学生心理问题的治疗过程中,有效缓解大学生的心理压力,提升其学习、工作、生活的自信心,帮助其恢复心理健康,从而实现自我价值。本文从大学生心理压力来源入手,具体分析了音乐治疗在缓解大学生心理压力中的重要作用,以期为行业的发展提供相应的参考。     

是什么影响官员的“幸福感”

在很多人眼里，中国的各级官员们无疑是最为幸福的群体——他们手握不凡的权柄，从事稳定的工作．享受良好的福利保障。有着体面的社会地位。能够当上国家干部，是许多人的一大理想。看一看每年公务员考录的热烈场面，千军万马闯独木桥的现象不但没有缓解，反而有愈演愈烈的趋势，就不难得出这样的结论。但调查却发现，官员们普遍都有心理压力，由于工作、生活、人际关系等诸多压力而造成了身心上的困扰，     

基层干部心理压力与调适探析

<正>随着社会发展和工作生活压力的增加,人们面临的心理问题也越来越突出,由此引发心理困惑或精神不适,并伴随着认知、人格等方面适应不良的行为特征。基层干部是政府与群众沟通的桥梁和纽带,其心理健康状况与心理调适能力对提高执政水平有着重要的影响。一、基层干部常见的心理压力表现据人社部资料显示,我国公务员队伍中90%是科级以下干部,60%以上在基层工作。在当前社会转型期,面对来自工作、生活、学习、环境等方面的压力,不少基层干部产生了心理问题,情绪危机日益突显,主要表现在以下五个方面。     

培育良好社会心态——政府社会管理能力创新之道

改革开放以来,随着社会利益的日益多元化,部分社会成员心理压力增大,社会的急剧转型促使部分人心态失衡。更加值得注意的是,社会不良心态大有燎原之势,正在阻碍着改革发展的进程。社会心态是社会现实的折射,它反映着个人与群体、个人与社会、个人与国家的关系。当下,住房、医疗、下岗失业、教育等成为普通社会成员的压力来源。多元化的心理压力长久积累并日益强化,造成人们的心态浮躁、不稳定,这种压力一旦突破人们可承受的底线或受某些因素的诱发,便会以极端化方式宣泄情绪,如自焚抗拆、以杀害无辜学生发泄对社会的不满、撞人后不是     

论警察工作压力的特殊性及其解决

由于我国现阶段的社会环境及警察职业的特殊性,警察在工作实践中面临着空前的压力,警察工作压力问题随之突显,越来越多的受到社会的关注。     

浅析职工培训中的个性化培训

由于现代社会变迁的加快,使得每一个组织都面临着产品、服务、工作类型以及完成工作所需的技能的重新调整,以适应强大的社会压力。因此,加强员工的培训与训练便成为组织维持其高度工作力时所必须投入和关注的一项工作。其中个性化培训是职工培训工作中的重要一环,笔者从个性化培训的内容、个性化培训具有的特点、个性化培训需注意的问题等三个对职工培训中的个性化培训进行了论述     

高校教师压力的成因及组织管理研究

在社会转型和高等教育改革的全面推进中，高校教师正承受着严重的心理压力，导致教师职业压力的因素主要来自宏观的社会环境和组织管理、微观的个人的认知、心理承受力三个方面，本文将着重从组织角度分析高校教师的心理压力应对策略。     

年轻干部现实认知方式的转型探析

<正>随着我国改革开放进程不断深入,社会变革节奏加快,各级领导干部尤其是年轻干部在经济社会发展中担负的责任越来越重,所承受的心理压力也越来越大。人对压力的感受与其态度相关:抱有积极态度的人不易对压力做出负面反应,但若持消极态度,老是吹毛求疵或不满现状,你就容易被压力压坏。年轻干部对压力的反应很大程度上取决于其思维方式。心理压力是一种情绪体验,认知则对人的情绪、情感、动机和行为具有较强的调控能力。通过认知方式的转型,年轻干部能有效增     

新课改背景下教师职业压力问题与对策

教师职业压力是当前教育科学研究的新领域。随着新课改的进一步实施,课改理念对教师提出了更高的要求,教师面临着比以往任何时候都来得严峻的职业挑战。本文根据实际情况,剖析新时期教师职业压力,以寻求解决办法,减轻教师过重的职业心理压力负担。     

甩掉职场包袱!

中高层经理人在名利的光环下承担着难以言语的业绩压力、人际关系压力、信任关系的压力、客户的压力等等。凡此种种包袱，想放下却难放下，心理压力往往造成中高层经理人无法释怀，久而久之成为企业文化的负面力量，无形中抵消了企业的向上动力。     

领导干部人际关系利益化的压力及制度化干预路径

<正>近年来,因为沉重的工作压力、社会压力、生活压力和心理压力,包括公务员在内的7种职业成为当前中国人"过劳死"的高发区,其中公务员群体日渐成为我国社会心理健康问题多发的重要群体之一。相关数据显示,50.3%的青年公务员经常会感受到压力,31.2%的公务员时常会感觉到太过劳累,1.6%的公务员有时甚至会想到自杀等极端情况。部分公务员的体检结果还显示,约70%的公务员身体处于患病或亚健康状态。领导干部作为公务员中的特殊群体,因其所处的社会地位和相     

时事政策

中国政务信息网媒体关注度测评国土所生存状态调查推荐度指数不少国土所面临人少、事多、资金紧3个老大难问题,在保障发展和保护资源的工作中,承受着巨大压力。《中国国土资源报》5月7日刊发《国土所生存状态调查报告》称,