老年人晨练后别睡回笼觉

正很多老年朋友喜欢早起晨练,认为晨练有益于健康,因此每天都会早早起床去晨练。但起床太早了,运动过后又容易感到疲劳,不少老年朋友回家后又去睡个回笼觉。事实上晨练后出现疲劳是一种正常现象,睡回笼觉这种做法不利于新陈代谢。在锻炼过程中,肌肉骨骼活动加速,机体为使运动系统各组织器官能及时获得足够的氧气和营养物质     

孩子为何总是怕迟到

我儿子是小学三年级学生。最近,他特别怕迟到,每天晚上九点之前睡觉,让我早晨六点半一定要喊他起床。偶尔动作慢了,十点多睡觉,他就哼哼唧唧地说:"这么晚才睡,我明天起不来了,一定会迟到的。你明天一定要五点就叫我。"我为了安慰他,只好答应他的要求。可第二天,他五点不到就已经穿好衣服,站在我的床边大叫:"妈妈,快点起床烧饭,不然我就来不及了!"我看他起这么早,让他再睡一会,可他就是不肯。有时,我答应到时间叫他,可是,时间到了,我看他睡得正香,就有意让他多睡一会儿。他醒后不高兴了,埋怨我不早叫他。一会儿说:"妈妈,我的裤子缩进去了,你快给我拉着棉毛裤!"吃饭时又说:"哎呀,这饭烫死了,我不吃了。"这种情况已经持续了一个多月,我真怀疑他是不是心理有问题。--一个焦虑的妈妈     

为什么你没有好命

正我的一个朋友,总是觉得自己命不好,吃汉堡都能吃出苍蝇,喝凉水都能塞牙。她每天上网到凌晨,然后中午12点起床,过了几个月她开始间歇性吐血。她说:你看我命多么不好。我的另一个朋友,她知道自己胖,交了男朋友吵架不断,最终分手。她心知肚明自己不够好,她说如果我高挑又苗条,有天使般的容貌,我一定不会落     

幸福不怕重复

一位教师朋友对我说,她总是周旋于家和学校之间,每天要面对那些调皮的学生,回到家里还有永远也做不完的家务.日复一日,每天都在重复着一个固定模式,真的很累.     

谁的父母在 谁就唱主场

女友发现,自从婆婆来了之后,老公就成了＂宝贝＂。宝贝永远不知道自己该睡几个小时。每天晚上10点钟,老妈就开始叫：＂该睡觉了!＂11点又叫：＂怎么还不睡？＂终于到了正常就寝时间——12点,老妈那边简直天塌了,＂哎呀,我的宝贝,怎么受得了!＂宝贝在外永远吃不好。每天下班,     

爸爸比我大,为什么让我单独睡

正3岁的天天要上幼儿园了,家人给他准备了单独的房间,可他每天都缠着妈妈:"我是小孩,我胆子小,为什么让我单独睡?爸爸是大人,胆子大,为什么还要与妈妈一起睡?我也想和妈妈一起睡。"聪明妈妈这样说宝贝长大了,要上学了,应该有自己的小天地,给你布置一间属于你的小房间吧,你要锻炼能够一个人睡觉,不要再依赖父母。爸爸和妈妈结了婚,是夫妻,要相亲相爱,就要睡在一起,等你长大了,到了结婚的年龄,也一样。     

传播春天

有位朋友,父母与家人关系一直紧张,这成为他挥之不去的阴影。工作后,他并没有心境宽广一些,而是更加郁郁寡欢——与同事朋友亲情融融的家庭对照,使他更感痛苦,他恨自己生在这样一个没有温情的家,相互间总是剑拔弩张。     

老婆与朋友哪个重要

他和她结婚后，每次聚会，他总是先向我们声明：晚上9点之前，必须回家陪她。因此，我们这几个年轻气盛的未婚男士，总爱对他挖苦一番。可不管我们如何讥笑挖苦，他总是坐在一边，满脸笑意地看着我们。在我们看来，他是一个不折不扣的“妻管严”。并猜想他的妻子一定是个“母夜叉”。     

心境

苏格拉底是单身汉时，和几个朋友住在一间只有七八平方米的房子里，他一天到晚总是乐呵呵的。     

正确用力,才能毫不费力

正"你有多想要,行动力就有多强。我每天早上6点起床,晚上23点睡觉,不敢花半分钟去休闲娱乐。我每天只想着,那个目标是我一定要实现的。"说这句话的林林,靠着业余时间的努力,考上了某重点大学的在职研究生。朋友方方受到了鼓舞。按照林林的学习方式,她给自己制订了一个严密的学习计划。每天早上被闹铃     

每天做好一件事

有一位画家,举办过十几次个人画展,参加过上百次画展。无论参观者多与否,有没有获奖,他的脸上总是挂着开心的微笑。 在一次朋友聚会上,我问他:“你为什么每天都这么开心呢?”他微笑着反问我:“我为什么要不开心呢?”尔后,他给我讲了他儿时经历过的一件事情:我小的时候,兴趣非常广泛,也很要强。画画、拉手风琴、游泳、打篮球,样样都学,还必须都得第一才行。这当然是不可能的。于是,我闷闷不乐,心灰意冷,学习成绩一落千丈。有一次我的期中考试成绩竞排到全班的最后几名。     

时常给自己猛击一掌

我的朋友丁先生最近沮丧极了。他曾经是某名牌大学外语系的高才生,毕业后分配在上海一家著名的外贸公司,不仅薪水高,每天还有与外国人谈生意和共餐的机会。他感觉风光极了,他的朋友和亲人也认为他一生将过上衣食无忧的生活。然而,就在几天前,他却被公司解聘了,原因是公司已不需要专职翻译,公司的业务员甚至领导班子成员都会说外     

渔夫和他的妻子

从前,有个渔夫,他和妻子住在海边的一所肮脏的小渔舍里。渔夫每天都去钓鱼,他总是钓啊钓啊,不愿休息。有一天,他拿着钓竿坐在海边,两眼望着清澈的海水,就这样望啊望。     

有来头的狗

我有—位朋友,以贩狗为业。我叫他帮我找一条好狗。他问我:“你要狗干什么?吃肉,还是看家?我说:“看家”。 两个月后,朋友牵来条狗说:“这是—条最好的看家狗。” 狗一进我家的门就放开肚子吃东西,吃饱就睡,好像它原本就是我家的。当天我就把它拴到院门口,权充门卫。 傍晚,我和父母从外面回来。     

把琐碎生活过出好滋味

有一对小夫妻,刚结婚时,他最明显的表现就是不爱做家务,特别不爱洗碗,总是推三阻四设法逃脱。后来,她想了一个办法,就是每天出一道脑筋急转弯,谁做不出来就去洗碗。他输多赢少,愿赌服输,只好乖乖地去洗碗。她总是给他出些刁钻的题目。比如:妈妈和妻子同时掉进河里,你先救谁?学理科的他老实地回答,当然是救妈妈了,妈妈只有一个。她掩着嘴笑,告诉他答案是:以后别再给我出这么弱智的问题了。他挠了挠头,奇怪地问:"这也算答案啊?"日子过着过着,他似乎也开了窍。从不习惯带家里钥匙的他,每天下班回来,总是叫她开门。他敲门的时候,她总会问"谁啊",确定是他之后再开门。以前每每问是谁,他都老老实实地答"是我"。现在     

吃相辨人品

正一天,与一朋友吃饭,恰好父亲来看我,我便把父亲接来一起吃。父亲寡言,饭问一直静静地听我们聊天。回家的路上,父亲说:"你这个朋友,不可深交。"我愕然,这个朋友是因生意认识的,合作过几次,印象还不错。父亲说:"虽然我对他不了解,但从吃相看,基本可以估摸出他是个怎样的人。""他夹菜有个习惯性动作,总是用筷子把盘子底部的菜翻上     

奇迹要靠自己创造

有个小男孩每天总是早早到校,赶在老师和同学到来之前,把班里的炉子生得暖暖的。不料,小男孩在一次生火时,不幸引起火灾,人们救出他时已奄奄一息。他被烧得面目全非,下半身的烧伤格外严重,人们急忙把他送进了医院。     

郭沫若的静坐养生法

1914年初郭沫若东渡日本,当年6月便考入东京第一高等学校。由于过于用功学习,使他得了严重的神经衰弱症:心悸、胸痛、步行缓慢、睡眠不安,一夜只能睡三、四小时,睡中多噩梦,记忆力大减。1915年9月,郭沫若在东京旧书店里偶然买了一部《王文成公全集》,读到王先生以“静坐”养病的方法后,他就开始试学。每天黎明和临睡时各静坐30分钟.不到两周,郭沫若的睡眠时间延长了,噩梦减少了,心悸也逐渐平复,还能骑马了。他说:“静坐于修养上最有功效,我很赞成朋友们静坐。”他归纳的静坐法则是:     

抗真菌药需定时服用

在广谱抗真菌药中,有一种治疗阴道念珠菌、皮肤真菌及口腔念珠菌的药物——伊曲康唑,必须在血液中保持一定的浓度,才能达到较好的治疗效果.因此,服药的间隔时间要相等,并在固定时间服药,比如每天服药1次,可在每天早上8点;每天服药两次,可在每天早上8点和晚上8点服.     

突然嗜睡或缘于疾病

正一项针对100万人的调查发现,80%的成年人每天睡眠时间为7~9小时,平均睡眠时间为8.5小时。1%~2%的人属于短睡者,每天只睡4~5小时;长睡者则需要11~12小时。因此,不能以睡眠时间长短来衡量是否睡眠充足,只要工作时能保持充沛的体力和脑力,则说明睡眠充足。如果突然变得嗜睡,有可能是以下疾病引起,千万不可掉以轻心。