老年人牙齿保健的误区

误区之一：老人牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益 其实大量事实已经证明，大多数老年人的牙齿松动脱落是因“牙周病”“根面龋”、骨质疏松等疾病引起的，只要这些病得到预防和治疗，高寿的老人仍可保留一口健康的牙齿，起码脱落的年限会延后。     

牙周疾患好惹祸 老人预防要及早

目前中老年人的口腔疾病主要体现在三大方面：龋病、牙周病和牙缺损及磨耗上。 龋病：中老年人的烂牙多,尤其是以根面龋为主。根面龋因位置隐蔽,往往不易发现,一旦发现已较严重,不少会引起牙神经痛。     

生活顾问

老年人怎样延缓牙齿脱落老年人欲延缓牙齿脱落,首先应注意补钙。以每日服用钙剂1000～1500毫克为宜。如能坚持补钙,数年后骨质疏松以及牙齿松动都会有所改善。除了补足钙剂,老年人还应注意通过饮食补充营养,多食用含钙、含铁、多维生素的食物。维生素D可以促进人体吸收钙,使人体内合成活性维生素D3的最佳方式就是常晒太阳。此外,老年人应保持适量的运动,例如散步、慢跑等。同时配合做些口腔部位的运动,例如叩齿、徒手按摩牙龈等。注意口腔卫生,定时刷牙,定期到口腔医院检查。老年人常见的牙病如龋病(主要是根面龋)、过度磨损等应…     

多措并举落实高龄补贴普惠制

为提高老年人幸福指数，江西赣州市2010年在全省率先建立了普惠型85周岁以上老年人分年龄段发放高龄补贴制度，2011年，赣州再次扩面提标，发放范围由85周岁以上扩大到80周岁以上，使广大老年人共享经济社会发展成果。     

让为老服务插上信息化翅膀

按照中国人的传统习惯，绝大多数老年人选择在家里居住养老。在家庭日益小型化的情况下，了解和掌握众多老年人的养老服务需求，了解和掌握众多分散的为老服务资源，才能及时快捷地实现养老服务需求与供给两方面信息的对接，才能真正在社区层面打造出没有围墙的养老院，     

别“欺负”咱们老年顾客

在很多大城市，租房先得参加面讨，“面试”合格还得交数千元的保证金，如此苛刻的条件都是房屋租赁市场专给老年人制定的。     

神奇的呼吸根

今年2月15日，南京扬子晚报头版刊登了一则图片新闻南京郊区的某乡村的一棵水杉树周围出现各种形状的呼吸根，而那里的乡民将它看作“观音菩萨”面叩头祈福。那么呼吸根空间是怎么一回事呢？     

老人宜坐太师椅

老年人活动不灵便，不宜坐没有扶手的椅子或低矮的沙发，最好配备一把带扶手围衬的太师椅。因为，太师椅椅面宽敞，４条椅腿所占地面大，人坐着平稳。老人宜坐太师椅@天山     

信息流

来信夸敬老益阳市赫山区岳山桥镇离休教师谢照手来信，称赞堤卡子中学关心照顾老同志。他曾在朝鲜战场负伤，老了百病缠身，学校安排他的女儿就近工作，照料他的生活。后又送他的女儿利益阳教育学院进修。（谢照宇）平江设立“老年人疾病防治中心”平江县人民医院设立“老年人疾病防治中心”，县老龄委给60岁以上的老人发放门诊医疗水，看病优先，免收挂号费，疑难病由医院联系专家、教授会诊。“中心”还公布电话电码，为老年人保健咨询服务。（曾卓贻范力强）捐款助学“家庭会”例阳市官桥乡德镇村林邦根，是市人民代表。为捐款建村校，他…     

老年人骨关节生理特点

老年人全身各器官、细胞功能和组织结构均有不同程度的退行性改变，称为老化。各人及各器官出现功能退化的年龄不尽相同，先后次序也不一致，因人而异。　　老年人的皮肤、肌肉、肌腱、骨与关节以及全身各器官都有胶原纤维分布。随着年龄的增长，胶原纤维出现老化，肌纤维变细、松弛，伸缩力减小，弹性降低，肌力减退。肌腱和韧带活动的灵敏度降低，伸缩范围减少，并可发生萎缩、僵硬和纤维退行性变，出现钙化、骨化，形成骨刺。　　老年人活动减少，关节负重减轻，关节软骨面所受的压力减低，从而导致局部血循环减慢，关节滑液淤滞，引起关…     

简便“耳聪目明法”

简便“耳聪目明法”听雨一种不需花钱的自我保健法──“干浴面”与“鸣天鼓”，可使老年人耳聪目明，并可消除面部皱纹与斑痣，使面部红润，皮肤富有弹性、光泽和细腻。干浴面又称“刮擦法”或称“捏斑”。其具体做法如下：双手掌合起来摩擦５３遍，使其产生一定的热量，...     

反哺的两难──独生子女赡养意识和赡养能力的分析

本世纪末是我国老龄人口的激增期。由于生育及死亡率的急速减少，进入对世纪后，老年人的比例更将显著增长。据有关方面估计，至2025年，65岁以上的老年人将占全人口的12．5％至15．6％。人口老龄化问题不仅是老年人的问题，也与进入青年期的第一代独生子女密切相关。实际上，由于实施计划生育政策，我国相当数量的家庭是独生子女家庭，“4·2·1”家庭结构在城市成为一种普遍现象。作为独生子女，即便他们主观上愿意和老人生活在一起并提供帮助和照顾，客观上亦已力不从心。家庭赡养与独生子女问题将成为家庭和社会突出的矛盾之一。本文根…     

河南省委书记、省人大常委会主任卢展工：服务老人既为老一代也为下一代

河南省委、省政府和全社会要更加关心支持老年人工作。一要尊重老年人。尊老敬老是中华民族的传统美德。新中国成立以后特别是改革开放以后，老年人为国家发展作出了积极贡献。尊重老年人就是尊重历史。二要理解老年人。全社会特别是年轻人要理解老年人，要多沟通多了解老年人的社会活动、心理变化，尊重他们的兴趣爱好，加强和他们的情感交流，促进社会和谐稳定。三要关心老年人。少年儿童是我们的未来，老年人也是我们的未来。     

浙江丽水市今明两年将为老年人办13件实事

为了进一步惠及广大老年人，切实保障老年人的利益，近日，浙江省丽水市出台了《2012—2013年为老年人办实事的意见》。意见提出，结合丽水市实际，今明两年，丽水市将为老年人办13件实事，确保老年人共享经济社会发展成果。     

造型屋

小甘:22岁报社实习记者小甘的脸长得比较小巧、可爱,这款妆面基本保持她的本色不变。打底时,粉底要薄透,这样的粉底看起来也自然,整体妆面可用粉色系的眼影和腮红。眼睛用黑色的眼线笔贴近睫毛根的位置细细描画,睫毛也要刷出一根一根的感觉,唇色用粉色系的唇彩。整体效果显得青春、时尚、健康。     

老年人电话机

老年人电话机是辅助老年人联系亲人、获取外面世界声音的重要手段,是老年人重要的生命通道.因此,为老年人配置适合其使用的电话机越来越引起人们的重视.老年人电话机的特点．老年人电话机应当具备这样几个特点：第一，能够辅助老年人克服视力障碍，要求电话键号要大，黑白或黑橙对比强烈且有夜光显示。第二，应有语音读报功能，方便老年人准确查找键号位置。     

关爱老人 构建和谐

胡锦涛总书记指出，尊重老年人、关爱老年人、照顾老年人，是中华民族的优良传统，也是一个国家文明进步的标志。我们要大力弘扬中华民族尊老敬老的传统美德，大力发展老龄事业，给予老年人更多生活上的帮助和精神上的安慰，让所有老年人都能安享幸福的晚年。     

老年婚姻的法律保护

婚姻关系是老年人晚年生活质量的重要标志。对于老年人本身而言，是否具有和谐的家庭关系和互敬互爱的老年夫妻生活，是能否安度晚年的重要内容。配偶即老伴，不仅是老年人生活的照料者，也精神慰藉的提供者。一般来说，有配偶的老年人，生活规律、精神状态、参与社会的能力和生活自信心都有所加强。因此，保护老年人婚姻自由，实际上也就是为老年人的晚年幸福提供了保障。     

第三讲 老年人心理健康的需求

心理健康是身体健康的重要前提，重视老年人的心理特点，理解和满足老年人的正常心理需求，对稳定老年人的情绪变化，促进健康长寿有着很重要的意义。那么，老年人心理健康有哪些需求呢？     

大力弘扬尊老敬老传统美德 增强应对人口老龄化的软实力

胡锦涛总书记指出：“尊重老年人、关爱老年人、照顾老年人，是中华民族的优良传统，也是一个国家文明进步的标志。我们要弘扬中华民族尊老敬老的传统美德，大力发展老年事业，给予老年人更多生活上的帮助和精神上的安慰，让所有老年人都能安享幸福的晚年。”我们要按照总书记的要求，