动物避暑，妙招多

炎热的夏天，对于我们人类来说可以利用风扇，空调等来驱走热气。那么小朋友们知道动物们是怎样度过酷夏的吗？今天小编姐姐就和大家一起分享一下动物们的绝招吧!     

儿童多吃什么可预防孤独症?

目前儿童孤独症患者呈增多趋势,国外有专家发现,儿童孤独症的发生和发展与过量食用酸性食物密切相关。儿童营养专家建议,儿童应该多吃绿色蔬菜和水果。营养专家提醒家长,儿童应多吃绿色蔬菜,如:菠菜、油菜、空心菜和香菜等深色蔬菜。时值夏秋交替,儿童如果再摄入过多的高糖分和肉类动物性食物,体质便容     

多吃肉不如多吃豆

豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。     

保健品不宜多吃

正最近,中消协针对保健品市场的一份调查结果显示,约七成消费者对国内保健食品市场总体评价不太满意;近三成的消费者认为作用都不行;约四成的消费者表示经常遇到保健食品冒充药品现象。一些有些慢性病的老人,迷信保健品的功效,结果却把自己吃进了医院。     

＂求同存异＂幸福多

我和老伴多年来在兴趣爱好方面虽共同之一丁氐处颇多，但差异也不少。比如我爱整洁．他不修边幅，且喜欢把东西乱放。为此，我们之间闹了不少矛盾。经多年磨合，我们在平日的衣食住行方面实行“求同存异”的方针。矛盾逐步化解，而且家庭和睦幸福。     

多吃馒头不缺锌

为什么上了年纪吃东西不香了呢?老年人因牙齿缺损、咀嚼和消化功能减弱,营养摄入及吸收减少,易引起缺锌。锌摄入不足,会出现食欲下降、味觉、嗅觉降低、免疫功能障碍等等,尤其是居家老人,极易患低锌血症。实验证明,食米与锌缺乏症关系密切。大多数人主食吃米、面已经是一种习惯。但实际上,在米中存在一种叫做植酸     

秋天到 多吃梨

生活中，除了孩子是自己的好以外。其他的似乎都是别人的好。总有一些人这山望着那山高，比如谁家的老公又升职了，房子车子面子一应俱全，而自己家的还守着半死不活的岗位原地不动，住着分期付款的房子，坐公交上班．连上个像样的饭店吃饭都得算计犹豫半天；谁的老婆如何漂亮，聪明又能干，能顶半边天。瞅着自己的老婆十年如一日的乏味，越看越心烦，还靠自己养着……这一切，都让人感到厌烦，甚至埋怨老天不公，这些好事，怎么就没落到自己头上呢？     

多吃发酵食品延缓衰老

中国人提起日本菜的时候,想起的就是生鱼片、寿司之类的食物,可是实际上日本人并不是天天吃这样的食物。真正每天的饮食当中不可缺少的东西是味噌汤、泡菜,在日本东部地区不可缺少的还有由黄豆发酵而成的纳豆。可以说,真正的日本食文化就是发酵文化,而日本人的长寿,也和每天吃发酵食品息息相关。     

多吃发酵食品延缓衰老

中国人提起日本菜的时候，想起的就是生鱼片、寿司之类的食物，可是实际上日本人并不是天天吃这样的食物。真正每天的饮食当中不可缺少的东西是味噌汤、泡菜，在日本东部地区不可缺少的还有由黄豆发酵而成的纳豆。可以说，真正的日本食文化就是发酵文化，而日本人的长寿，也和每天吃发酵食品息息相关。     

炎热夏季多吃瓜

正民谚云春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。夏天是瓜的海洋,各类瓜应有尽有,饮食专家介绍,冬瓜、西瓜、南瓜、黄瓜、丝瓜还有苦瓜等,最适宜夏季常吃。夏日里人们脾胃功能减退,更应少吃肥腻辛辣的食物。瓜类大多能清热化湿,可以帮助排除毒素,又清淡可口,是适合夏季降温防暑的好食物。     

多吃鱼油治疗抑郁症

现代生活方式下，越来越多的老年人受到抑郁的困扰。美国堪萨斯大学的心理学专家认为，抑郁症是一种慢性病，治疗抑郁症除了吃药，还有其他方法。     

鱼干肉干不宜多吃

肉干和鱼干,就是肉或鱼经过调味和干燥制成的产品。随着水分含量的降低,其中的营养物质得到浓缩,蛋白质含量高达45%以上。所以,它们是补充蛋白质的好食物。不过,如果以为吃肉干和鱼干越多越好,那可就错了。     

初秋多吃爽口菜

初秋时节,天气依然燥热难耐,容易导致人食欲不佳。下面推荐几道适合秋季食用的菜肴,不但制作简单,开胃爽口,而且营养价值也高,您不妨尝试着做一做。     

老年人不宜多吃水果罐头

由于水果罐头具有甜、软、食用方便、耐贮藏等特点,因此颇受老年人的偏爱。其实,老年人不宜多吃水果罐头。因为罐头水果大多泡在含糖量很高的糖汁中,有的糖汁浓度几乎达到饱和。如果老年人常食水果罐头,等于大量地食糖。糖在人体内能够变成脂肪,长期吃进的糖过多,就会引起肥胖,还会引发高血压、高血脂和心血管系统疾病。日本科学家在试验中还发现,由于老年人的胰岛功能下降,体内     

巧吃萝卜益处多

"冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方"这句俗话想必大家都很熟悉了,它提示大家在寒冷的冬季要多吃萝卜,而眼下正是吃萝卜的最佳时节,对于哮喘患者来说,吃萝卜对病情的治疗也有很大好处。说起萝卜养生,很多人都不陌生,但是胡萝卜、青萝卜、白萝卜和水萝卜究竟怎么选择,又有哪些饮食要点呢?     

多吃土豆保护心脏

贪吃并且不运动容易导致代谢综合征,进而引发心脏病。肥胖导致人体内脏脂肪蓄积后,会导致脂联素减少,而脂联素不但有助于抑制血管     

含镁食物多吃一点

美国最近一项调查显示,大多数人从食物中获得的镁,仅为人体正常需要量的3/4。“缺镁”是目前世界上相当一部分人所面临的问题。镁对人体的作用首先体现在对肌肉和骨骼的影响上。除了缺钙外,缺镁也是导致骨质疏松症的一个重要原因。另外,镁还能够把钙固定在牙釉质(牙齿外表白色的坚硬部分)中,从而起到防止龋齿的作用。其次,相关研究表明,人体镁含量过低,可能引起心脏早搏,近半数还会导致血压升高。镁的摄入量越少,人体患有冠心病及其后遗症的概率就越高。对于中老年人来说,缺镁还会导致胰岛素敏感性下降,从而增加患糖尿病的几率。第三,很多年…     

老年人多吃异地食物

新加坡人常吃世界各地的食物,很少有发生营养缺乏的现象,这与他们广摄博取不无关系。其实我国古人早就提倡,饮食要多样,广摄博取更营养,取食远离家乡处,异地补充更健康。人体的营养特别是矿物质的摄入受地理因素影响很大,尤其是微量元素受地理分布影响更大。有的地区土壤     

常看电脑多吃樱桃

四五月份是樱桃成熟的季节。色泽诱人、酸甜爽口的樱桃是公认的美容佳品,据专家介绍,樱桃还有一个重要功效:能缓解电脑工作者的不适症状。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示,电脑工作者由于眼睛过久地注视屏幕,会使视网膜上的感光物质消耗过多,如果不能及时补充维生素A和相关营养素,容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状,甚至诱发夜盲症。因此,电脑工作者对维生素A的需要量比一般人要高很多。据测定,每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4—5倍,对这类人群大有裨益。此外,长时间操作电脑还会导致手指关节、手腕、手臂肌…     

巧吃萝卜益处多

“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”这句俗话想必大家都很熟悉了它提示大家在寒冷的冬季要多吃萝卜,而眼下正是吃萝卜的最佳时节,对于哮喘患者来说,吃萝卜对病情的治疗也有很大好处。说起萝卜养生,很多人都不陌生,但是胡萝卜、青萝卜、白萝卜和水萝卜究竟怎么选择,又有哪些饮食要点呢？