浅谈单手肩上投篮的教学与训练

现代篮球比赛中,投篮技术是衡量一个队员成熟与否的重要标志。而单手肩上投篮则是比赛中应用最为广泛的投篮方法。它具有出手点高,便于结合和转换其他攻击动作,及在不同距离和位置上均可运用的优点。因此,是教学和训练中的一个重要部份。现根据自己几年来教学与训练、参观学习的体会,谈谈自己对单手肩上投篮教学与训练的几点看法。     

原地单手肩上投篮强化教学练习法的探讨

为改进原地单手肩上投篮的教学方法,纠正学生原有的错误动作,使学生在较短的时间内,更快地掌握正确规范的投篮技术.提高投篮命中率.我们采用电化强化教学法、投篮手法强化练习法和瞄准投篮强化练习法,使学生能真切地体会到原地单手肩上投篮的正确动作概念和肌肉用力的感觉,有效地抑制了一系列错误动作的出现,激发了练习者的学习兴趣,加快投篮技术动作的形成,提高了投篮命中率.因而对提高教学质量有着积极的促进作用.     

原地跳起单手肩上投篮易犯的错误及纠正方法

投篮是篮球运动中一项关键性技术,而跳起单手肩上投篮又是使用最为广泛的投篮技术,是篮球比赛的主要得分手段。投篮技术掌握的好坏,直接影响投篮的命中率。纠正错误的投篮动作,是提高投篮技术水平的重要环节。     

远距离单手肩上投篮技术的生物力学分析

运用人体解剖学和运动生物力学理论，对篮球运动远距离单手肩上投篮的动作过程和技术原理进行了分析，阐明了远距离单手肩上投篮动作的力学机制和技术规格．提出了与经典理论相左的观点，即投篮时“瞄篮点”为篮筐后沿最远一点；投篮动作允许肘关节一定程度的“外展”．     

浅谈单手肩上投篮在教学中易犯的错误与纠正方法

单手肩上投篮是篮球技术中重要内容之一,也是篮球教学的重点与难点,为了使学生尽快掌握正确的技术,及时纠正错误动作,为此,通过查阅资料和反复的教学实践,总结和探讨单手肩上投篮易犯错误与一些纠正的方法,有效地提高了教学质量。     

浅析篮球“跳投”系统训练法

跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段,它由起跳、原地投篮、跳起投篮三部分技术组成,大多数学生往往不容易准确掌握,所以应该运用多种训练方法来提高教学质量。一、起跳训练起跳分为原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三种。无论哪一种起跳,都需要有爆发力,突然快速,要充分蹬伸踝、膝、髋三关节,以摆臂带动起跳。练习方法如下:1.原地蹬伸练习练习者原地站立,两脚相距同肩宽,半蹲,两臂自然放于体侧做提踵练习,要求充分蹬伸膝、髋关节,上体要保持直立。2.原地持球摆臂蹬伸练习腿部动作,同上。两手持球位于腹部中右侧,左手在下托球,右手在上…     

普通高校女生篮下单双手投篮教学尝试

通过教学实验法,对普通高校女生单手和双手投篮进行分析和比较。结论:女生学习单手肩上投篮对于掌握技术、调动学习兴趣和积极性、提高命中率效果明显优于其学习双手胸前投篮。     

浅谈投篮的基本要素

篮球运动中,投篮技术是一项综合性的技术,它受到多方面的影响。因此,能够掌握好正确的投篮技术并不是一件容易的事。在篮球技术教学中,正确的示范是十分有效的教学手段。如果出现错误的动作,常此以往就会形成错误的动作定型,以后再想纠正就相当困难了。原地投篮在篮球比赛中很少用(主要用于罚球或企图发动三分投篮)。但却是当今最流行的跳投的基础,也是某些上篮的基础。     

定量指导在篮球投篮训练中的应用

通过对投篮技术动作分析,运用运动学知识对投篮的全过程进行理论推导和分析,进行计算机仿真,开发出形象逼真、准确的单手投篮技术动作仿真软件。以此为提高投篮命中率提供准确的、直观的技术指导,帮助学生形成良好的动力定型。并且在实际训练中进行了运用,取得了较好的训练效果。     

篮球投篮方法探析

一、行进间侧向单手肩上投篮技术 （1）伸展距离远、隐蔽性强，高个子盖帽、不易封盖。 （2）投篮出手点高，可在中、近距离运用。 （3）空中停滞时间长，易控制球。 动作要领如下：（以右手为例） 跑动中接球，向场地左方向运球，当运到场地左方时，右脚跨一大步，接着左脚跨一小步并蹬地起跳，左肩对着球篮，右手翻腕将球托起，经体前向右侧引球，然后向上作弧线摆动，腾空后，当身体接近最高点时，伸臂屈腕，手指拨球，通过指端向球篮投出。尽管前方有高个子运动员防守，但他只能在持球运动员左肩方位，难以封盖。     

对篮球投篮技术的探讨

投篮是篮球比赛得分的唯一方法,是篮球运动的主要进攻技术,也是组成战术的重要环节;投篮是一项与胜负有密切关系的技术,是一切技术运用和战术配合的最终目的。现就我们在教学训练中的投篮问题,谈几点肤浅认识,供同仁们一起探讨。     

对中、美女篮比赛中投篮技术特点的比较研究

投篮是篮球运动的重要进攻技术之一 ,在篮球比赛的各种攻守矛盾中 ,投篮是矛盾的焦点。如何把握投篮机会准确投篮是每个球队努力追求的目标。通过对 2 6届奥运会和 13届世界锦标赛中、美女篮分别在三场比赛中的投篮特点进行比较分析 ,从中找出中国女篮的不足 ,为我国女篮今后的训练比赛提供参考。     

浅析投篮命中率

篮球运动出现将近一个世纪以来，全世界数以百万计的运动员和篮球运动爱好者对它的兴趣从未减少过，这主要是因为篮球运动具有速度快，比赛技、战术变化多，主动积极，机动灵活以及高超的表演技艺和丰富的感染力等特点。篮球运动中，一切进攻技、战术的训练与运用都是为了把球技进篮圈内。规则中三分投篮区域的划分，更突出了提高远距离投篮命中率的必要性。所以，如何进一步提高投篮命中率的必要性。已成为篮球比赛和训练中极其关键的课题。那么在篮球比赛中怎样才能提高命中率呢？一、首先我们分析一下中篮的条件：（1）力学上把投篮看作…     

对2012年伦敦奥运会男子手球中锋位置单手接球射门技术的研究

本研究运用文献资料、调查访问、录像观察、数理统计等研究方法,对世界各手球强国的中锋位置队员在比赛中运用单手接球射门做了详细的技术统计,并对相关技术指标做了深入分析,获得结论如下：中锋位置队员单手接球之后形成射门的比重逐渐增加．中锋位置队员单手接球射门攻击区域逐渐扩大．在原地对抗情况下,在防守队员体前或体侧位置抢住,并能够稳定接空中球和反弹球射门,已经成了单手接球射门的基本特点．中锋位置队员单手接球射门技术比双手接球射门技术更迅速,攻击力更强,给防守队员带来的压力和威胁更大．中锋位置队员单手接球射门比双手接球射门更加稳定．     

浅析跳起后仰投篮技术

跳投是篮球比赛中一项主要的得分手段。可是如何运用跳起后仰投篮技术,仍然是一个薄弱的环节。本文通过观察法,文献法和理论分析法,较系统的分析了此技术以及对比赛的影响作用,试用为我国的运动员掌握此技术提供一定的参考。     

篮球比赛中影响投篮命中率的心理因素分析

研究篮珠比赛中影响投篮命中率的心理因素,旨在提高比赛中的投篮命中率.运用文献资料法,从心理学的角度对影响篮球比赛中的投篮命中率进行研究,认为篮球比赛中影响命中率的心理因素有情绪、自信心、注意力、意志品质.通过对这些心理因素进行分析,说明比赛的胜负不仅取决于运动员技战术水平的发挥,还要取决于运动员是否能够克服各种心理因素的影响.因此,在平时的训练和比赛中,运用系统、科学的训练手段,有针对性地对运动员身体和心理进行训练,才能有效地克服运动员的心理障碍,从而保持或提高投篮命中率.     

关于篮球投篮技术教学的研究

投篮是进攻队员将球投入对方球篮而采用的各种专门动作方法的总称.在查阅相关文献资料的基础上,简析了现代篮球投篮技术,分析了投篮技术教学中易犯错误及其纠正方法,对投蓝技术教学训练提出了建议.     

浅析篮球急停跳投技术

随着篮球运动的不断发展,当今篮球运动具有高速度,强对抗性。在比赛当中,各队广泛运用具有攻击性,破坏性和综合多变的全场区域紧逼防守战术,并不断发展变化,致使现代篮球比赛日趋紧张激烈,使各队全方位展开对时间、空间和地面的争夺。因而,快攻的机会减少了,迫使进攻转入阵地配合。在阵地进攻中,又由于无球队员被贴身紧逼防守,其移动和接球路线被封堵,难以摆脱防守接球进攻,同时也增加了外围队员传球难度,给进攻带来一定的困难。这就要求进攻队员积极不断地移动,摆脱防守,运用急停跳投技术或利用掩护来摆脱防守接球急停跳投进行攻击。 急停跳投是篮球运动中一项重要的技术,具有突然性强、速度快、出手点高的特点,在任何距离和角度都可运用,是现代篮球比赛中运用最广泛的一种投篮方法。针对篮球急停跳投技术特点笔者作如下浅析:     

青少年篮球运动员投篮心理稳定性研究

运用文献资料法、专家访谈法,探讨了青少年篮球运动员投篮心理变化的因素以及心理稳定要素。分析表明,投篮心理稳定性的提高可以从提高篮球技术动作强化练习;提高投篮时的抗压、抗干扰等方面加强训练,同时要加强意志品质和对抗强度的训练过程。     

浅析持球突破在现代篮球运动中的作用

现代篮球运动的最大特点是发展为高速度、高强度、高空优势的激烈对抗性争夺。全场紧逼人盯人技术广泛使用和技术素质的提高,要在比赛中能取得主动,必须提高对持球突破重要性的认识,要有所创新和技术素质的提高,这是当代篮球运动发展的趋势和要求。持球突破是持球队员运用脚步动作运球相结合的快速越过防守者的一项攻击性很强的技术,若将持球突破和投篮、传球、假动作结合运用,若能适时机地熟练运用和掌握这项技术就能打乱对方各种体系的防守布局,创造良好的个人和全队的进攻机会,有助于发挥我国篮球运动“勇猛顽强、积极主动、快速灵活”全面发展的特点。由于新篮球规则增加了“三分投篮区”,它促使对抗和防守范围的扩大,使比赛更加激烈、紧张,并有时出现戏剧变化。例如,在十届亚运会中,中国对南朝鲜队一战中,离比赛结束仅有七分钟时,中国队还落后11分。在此关键时刻,教练派张勇军上场,他不负众