别让荷尔蒙主宰你

看不见摸不着的荷尔蒙，实际上在你的身体内，对你的健康、心情或性生活起着至关重要的作用，它就像一条无形的曲线在你的体内变化着，它的变化会带给你很多变化，忧郁、兴奋、疲惫、精力充沛、欲火中烧还是冷若冰霜。知道吗，这些都与你体内的荷尔蒙紧密联系着。     

第一章·健康最重要 新世纪,健康新标准

世界卫生组织对健康的定义，已被广泛认同并使用：健康是身体、心理和社会的完满状态，而不仅仅指没有疾病或虚弱。 这是一种多元的健康观，它将健康从身体的结构和功能扩展到感觉、价值和认知各方面，甚至包括你的人际间特性。这样，它暗示了健康其实可以存在于患病及虚弱的人身上； 健康成为有活力、快乐人生的必备因素。 近年，健康专家又为这一健康概念补充了新的内涵：在原有的身体、心理和社会维度上，人们又加入了心智和精神两个维度。 一、身体健康。你的一系列生理和结构上的特性将与你相伴一生。在这些物质的特性中，包括了你对疾…     

冬季干燥，别忘了给黏膜“润润”

在我们的身体中，会有一种特殊的“膜”——黏膜，它会跟随着季节的变化不断地对身体产生影响。医学专家指出，秋冬两季保护皮肤、嘴唇等部分十分重要，而且黏膜的保护更是不能忽视。     

轻松驾驭荷尔蒙

无形就无法掌握？其实不然。荷尔蒙的变化极其有规律，只要你了解了荷尔蒙变化的周期及对身体机能情绪的影响，你就可变被动为主动，掌握工作上和生活上的先机。     

我的孩子，该怎么对你说

我亲爱的孩子，你在一天天地长大，跟你一起长大的还有你的书包。而且，在将来的几年内，它还会随着你的身体、年龄一起增长。那书包与你们的身体非常不成比例，不协调得刺眼。每天，看着你背着那个大书包走出家门，我都有一种感觉，你们并不是去上学，而是去战场上拼杀，你们的书包就是用来攻克堡垒的炸药包。     

和身体谈谈心

最近看一本谈疾病如何自愈的书，书中提到一个观点很有意思，说人有病啊，其实是身体在和你闹别扭，这时候，你想到的可别光是怎么修理“他”，而是应该静下心，坐下来，和自己的身体好好谈谈，究竟“他”有什么想不开的，还有什么要求，双方尽量达成谅解，这样，你的身体就会充分发挥“他”的潜能，自动把病给治好。     

皮肤情绪亚健康警报

每个人都有自己的喜怒哀乐，无论是高兴或者悲伤，所有的情绪都会刻画在你的脸上或是心里。殊不知皮肤也会因为你对它的呵护不周而产生自己的情绪，而它所表现出来的有可能是粉刺丛生，也可能是暗淡无光，或是干燥缺水……要知道皮肤绝不是一个你肌肉骨骼的简单包装，而是身体、心理的一面镜子，皮肤情绪是亚健康危险到来前的警报，因此，当黯然失色的皮肤和与日俱增的皱纹令你束手无策时，你只有去真正了解身体究竟存在着什么样的问题，解决的方法才可能变得简单轻松。     

怀孕月历表

正从得知怀孕的那一刻起,你就踏上了一段新的旅程。在接下来的十个月中,身体的每一点变化都会让你既惊喜又不安。希望这份怀孕月历能让你更了解自己将要面对的事,顺利迎来宝宝诞生的那天。     

善待你的老年

在生命进程中的某一天，你感到身体某一部位似乎没那么灵活了——或是行路时左腿一软，险些跌倒；或是晨起穿衣，右手一抬，竞伸不起臂膀……这时候，你应该明白，你已经步入了老年。     

乳房焦虑心理自助手册

若给你一次改变身体的机会，你最想改变哪个部位？     

你在睡梦中做了什么？

人在梦中的种种行为是有因可循的。我们的身体是一架高度精密的仪器，很多行为是它发出的信号或者警告，在提示你身体的某个部分出问题了。     

33条完全减肥条款

大部分年轻姑娘都认为自己需要减肥，其实她们错了。在美国的一次调查中，专家们发现3000名青年女性中有百分之四十五的人未达到其标准浓重，而当事者却自认为太胖了。在澳大利亚，研究表明，将近半数的少女正在做有损健康的严格节食。对大多数年轻姑娘来说，她们所需要的不是节食减肥，而是进行常规的身体锻炼，使肌肉更丰满、强壮。1．一定要吃早餐。因为经过一夜的睡眠，身本的新陈代谢水平呈缓慢状态，早餐能及时补给身体所必需的动力。越早促活代谢功能，卡路里就消耗得越快。2．卡路里并不一定是你的敌人。在选择食品时要懂得，假如两…     

冬季，黏膜护理不可忽视

在我们的身体中,有一种特殊的“膜”——黏膜,它会跟随着季节的变化不断地对身体产生影响。医学专家指出,冬季保护皮肤、嘴唇等部分十分重要,而且黏膜的保护更是不能忽视。     

一生保多少险才划算

买多少人寿保险才是较为合理的 ?在此为你提供一个计算方法，即：保险额度 =家庭收入需求＋子女教育费用＋现有负债＋现有贷款＋人生最后一笔费用－现有财务资产。其中，家庭收入需求，是指家庭主要的经济收入来源一旦发生不幸时，要维持以前相同的生活水准所必要的一笔收入需求。子女教育费用，要根据子女现在年龄，考虑通货膨胀因素，概算出从现在到受完高等教育所需的教育基金准备。现有贷款，是指消费性贷款、房屋贷款等。人生最后一笔费用，是指走到人生终站时所必须花费的医药费、丧葬费等。现有财务资产，是指现有存款、有价证券、不…     

骨髓穿刺检查真会伤身吗?

正问:最近,我一位好友检查发现血化验结果异常,以及脾脏肿大,医生建议他进行骨髓穿刺检查,以明确诊断。但好友担心骨髓穿刺会损害身体,甚至担心检查时发生意外。请问他的顾虑有道理吗?广西平果余志答:其实你好友的顾虑也是很多患者对骨髓穿刺检查的误解。实际上,骨髓穿刺检查时所抽取的骨髓组织或骨髓液是极少量的,一般为0.1毫升左右,而人体正常的骨髓液总量约为2600毫升。可见骨髓穿刺检查时所抽取的骨髓液与人体骨髓液总量相比,可说是微不足道,何况人的身体内每天还在不断地     

性事小问答

性事小问答文／严颜其实我说的都是你想知道的性的科学牵扯着你一生的幸福为什么我们会有性欲？性欲是人类繁衍后代的本能，有了性欲才会有性行为。性欲是健康人正常的生理需求。性欲是由身体的什么器官控制的？当你看到你所深爱的异性朋友，会产生性欲。照片、声音、气味...     

常在花间走，活到九十九

人进入老年后，身体各器官会逐渐衰老，心理和生理都会发生一系列变化，对环境常产生一种莫名的惆怅、空虚、失望和孤独感，进而出现情绪不佳、疾病不断发生等状况。怎样消除和减轻上述状况呢？一种十分有效的办法就是与花香结友。     

高温瑜伽，塑造你的蛮腰小腹

"随着你/姿势变化/来顺应/你温差/从热恋中衍生的瑜伽."Twins在唱片里唱<高温瑜伽>,而我们,在夏天进行到最火热的时候也要来一场身体大革命,在高温里将多余的脂肪遗弃,塑造出自己迷人的蛮腰小腹.     

女性的嗅觉身体气息

女性的嗅觉身体气息文／＠＠伊早男人说，闻香识女人；而女人却常常无法轻易做到──闻香识自己，尽管人类女性的嗅觉普遍优于男性。涂抹香水，固然可以改变和提升一个人的身体气息，但你是否知道：当你的嗅觉在对周围事物的气味做出好恶判断、取舍选择的同时，你也在向别...     

夏日的诱惑——冰粥(英文)

炎炎盛夏,冰粥无疑是最好的选择。来一碗爽口的冰粥吧,在享受各种美味鲜果的同时,你会立刻感受到绝对的冰凉,身体所消耗的能量也会迅速得到补充。