宝鸡地区出土青铜器简介 兽面纹高圈足双耳簋

1980年于宝鸡纸坊头(弓鱼)国墓地出土。通高22.8cm，腹深9.4cm，口径20.5cm，重3.3kg。敞口，卷沿，直壁，腹微下垂，平底，两兽耳有长珥；圈足特高，与器身比为1.5：1．圈足内悬挂小铃。纹饰主要分布在簋的颈部和圈足部分，颈部以对称的两个牺首为中心展开一周两组涡纹与龙纹相间的纹饰带，腹部为瓦楞纹；圈足饰两组浮雕兽面纹，无地纹。该器造型独特，较为罕见，类似高柄豆，器腹浅而圈足甚高，与常见簋不同，这是其造型特点之一；其二，器耳从口沿直至腹下部，跨越整个器身，这种风格的设计也比较少见；为配合特高圈足，耳的装饰珥也格外…     

(弓魚)伯双耳双环簋(西周)

1974年,宝鸡(弓魚)国墓地出土双耳双环簋两件,分别出土于不同的墓葬。双耳簋甲为宝鸡市茹家庄一号墓出土,双耳簋乙为茹家庄二号墓出土,均现藏于宝鸡青铜器博物院。双耳簋甲:高15.8厘米,口径21.8厘米,腹径23.1厘米,腹深11.6厘米,重4.05千克。双耳簋乙:通高15.6厘米,口径20.5厘米×21厘米,腹径24.3厘米,腹深11.9厘米,残重4.12千克。这两件双耳双环簋虽不出于同一墓葬,但是器形、纹饰、铭文完全相同,均为敛口,折沿较窄,厚方唇,深腹,腹中部圆鼓,腹底平阔,底部有矮圈足,外附四小矮足,矮足上部呈小鼓包。腹上对称两侧各有两组牛首,牛首两尖角盘后,吻部高突,口衔双环,双环相扣,匠意     

宝鸡地区出土青铜器简介 伯公父瑚（西周晚期）

正1977年8月,陕西省扶风县云塘村西周窖藏出土,现藏宝鸡市周原博物馆。通高19.8厘米,口径23厘米,口横28.3厘米,腹深6.4厘米,重5.75千克。器呈长方形,腹斜收,体略呈漏斗状,器盖与器身形制、大小、纹饰完全相同,腹两侧有一对环状耳。盖缘四边中间各有一个小牛首,牛首吻部下垂,扣合时以纳底,使器盖与器身不能移动。盖顶与器底外饰窃曲纹,盖缘与底缘饰一周重环纹,腹部饰一周波带纹,圈足饰重鳞纹。整器造型精美,设计精巧,纹饰简洁大方。盖与器同铭,均为十行六十一字,惟有行款稍异。铭文记载伯公父择吉金,盛放稻粱,用召事辟王,以及诸考诸兄,以祈长寿多福之意。瑚亦作胡,是文献记载     

宝鸡地区出土青铜器简介——商尊商卣（西周早期）

1976年l2月陕西省扶风县庄白村一号西周青铜器窖藏出土，现藏宝鸡市周原博物馆。商尊：通高30．4厘米、口短径23．6厘米，重5．85千克。整体造型为简状三段式，侈口，腹部微鼓，四壁铸有四道扉棱，整体雄伟稳重。器身采用通体浮雕的装饰手法，口外壁饰八道蕉叶形龙纹，龙头向下，身尾沿叶边布局，其下饰冠羽分尾小鸟纹，腹部饰展体式外卷角大兽面，圈足则饰曲折角兽面纹。庄严雄奇，华美富丽。器内底铸铭文五行三十字。铭文大意说庚姬（疑是商的妻子）受到了帝司赏赐的诸般物品，商为此作器，用来祭祀谥号为“日丁”的父亲。     

“朝三暮四”养生法

早晚养生对老年保健和某些疾病的预防，有重要作用。那么，在这段时间应该重点做好哪些事呢？从现代养生学观点出发，早晨应做好三件事，傍晚应做好四件事，为便于记忆，姑且称之为“朝三暮四”养生法。“朝三”做一套呼吸操，饮一杯温开水，吃一份水果。做一套呼吸操有人说人生在世争的就是“呼吸”二字———出一口浊气、恶气，争一口志气、清气；作为养生也无非是吐故纳新，呼出二气化碳，吸入清新氧气。老年人清晨醒来后，莫急忙起床，先在床上做５０次逆式呼吸———吸气时，提肛、缩阴、收腹、扩胸；呼气时缩胸、松腹、松肛，悠长自然…