老人旅游“六防”

一、防意外。老年人外出游览行动宜谨慎 ,处处得小心 ,坐车、乘船、登山均要事先安排 ,最好有人随行照顾 ,以不觉疲劳为原则 ,防止发生意外。二、防过敏。有花粉过敏史的老年人 ,要尽量回避有花之处 ,也可事先口服抗过敏药物 ,以防花粉过敏而不适。三、防晕症。晕车、晕船、晕机是常见的晕症。空腹、过饱、疲劳及睡眠不足都是晕症的诱因。轻微的晕症 ,闭目休息或卧床后即可消除。反应明显的 ,可在旅行前半小时口服晕海宁、非那根或安定等。四、防感冒。外出时要备足衣服 ,携带雨具 ,鞋袜要合适。不宜坐在阴冷潮湿的石地上 ,切忌迎风而立 ,避…     

康寿文摘

旅游药箱必备防癌１５条创可贴或伤湿止痛膏：出外爬山游玩,免不了磕磕碰碰,或扭伤腿脚,创可贴及伤湿止痛膏会减轻伤痛和炎症。息斯敏或扑尔敏：有过敏体质的人,特别是对花粉过敏的人,外出游玩时可能接触到新的过敏原,易引起皮疹、哮喘等。一片息斯敏或扑尔敏,可帮助您渡过难关。安定片或晕海宁：初换地方,往往难入睡,安定片能帮助您安然入睡。晕车、晕船、晕机的人,每次坐车上船前半小时服用一片晕海宁,防止恶心、呕吐带来的麻烦。感冒药：出游时不注意适时添减衣服,易患伤风感冒,几粒感冒药能及时解除您的痛苦。黄连素片：外…     

舞动手杖健身心

正我年岁大了,加之身体单薄,家中便多了一根手杖,它既可稳身健步,又可增强体力。特别是外出旅游我都带着它。一天,去社区公园晨练,只见广场一隅有一白发老人在舞动手杖,一会儿犹如大鹏展翅,一会儿就像弯弓射雕,一会儿好似灵猿滚杖,一会儿又仿佛蟒蛇出洞……伴随着节奏明快动听的音乐,既动感时尚,又形象趣味。我对这个手杖老人充满兴     

退休正是旅游时

有人认为旅游是登高爬山、涉水探险，因此适宜精力旺盛的年轻人。而老年人年迈力衰，不宜外出旅游。其实不然。据悉，上海七百多家旅行社已有近百家涉足开发“银发旅游”。     

康寿文摘

老人吃饱了就睡要防吸入性肺炎老年人由于反应力减弱,身体机能减退,吃完食物就睡,食物可能反流进入肺部。如果反流的食物含有胃酸,会对肺部造成损伤,致使肺部受到细菌感染,从而为吸入性肺炎的发生创造机会。(摘自《河北日报》)     

多知多寿

正六成以上养老机构将达到强制性国标今年是全国养老院服务质量建设专项行动的收官之年。民政部等五部门日前要求,2020年年底前,各地养老机构普遍推行全国统一的养老机构等级评定制度,实现60%以上的养老机构提前符合强制性国家标准。首批智慧养老应用场景需求发布提供跌倒防护产品,能帮助有轻度行动障碍的老人在居家或外出时独立行动;老人无人看护、发生意外时,能及时监测并发出报警信     

怎样防治老年性贫血

老年人由于各脏腑器官机能衰退,胃肠吸收能力和骨髓造血功能下降,容易产生贫血现象,据有关资料统计,60岁以上老人有近50%的人患有贫血症。用药物治疗老年人贫血虽然很重要,但关健还是要注意平时生活饮食的调理,适当多食用一些对造血功能有益的食物。这样不但可以治疗老年性贫血,也能防止老年人贫血现象的发生。那么老年人要注意一些什么呢?1.食物多样,适可而止。为了保证身体有足够的营养,     

老人突然发病如何求助

正老年人发病往往是不分时间、地点和场合的,那么,老年人该如何及时有效地寻求帮助呢?如果老年人在家中突然发病,并出现剧烈头痛、眩晕、呕吐、呕血、咯血、心前区疼痛、口眼歪斜、偏瘫、跌倒、大小便失禁等急症之一时,家人应立即拨打“120”急救电话。在急救人员到达前,老人最好在发病原地等候,不要随意移动。家人可根据老人突发症状做一些简单处理,如有呕吐或咯血的,要     

老年人旅游与保健

老年人外出旅游的好外很多,可以陶冶情操,开阔视野,促进健康,调剂生活,增进同伴友谊。然而,老年人毕竟体质较弱,旅游时更应多加注意,一般要做到“七戒”,即戒急行,戒登险,戒贪凉,戒贪食,戒独行,戒夜行,戒雪行。 有慢性病的老年人,以选择离旅馆较近、环境幽静、活动范围小的旅游     

老人呛食,施救刻不容缓

老人呛食，施救刻不容缓罗学宏正常人吞咽时，喉口关闭，食物由咽部吞入食道。然而老年人进食时，却常常发生食物“误入歧途”，被“吞”进气管而导致窒息的“故障”。这是因为：（１）老年人咽喉部粘膜萎缩，感觉迟钝；（２）老年人牙齿松动、脱落，咀嚼无力，食物得不到...     

冬季老人八不宜

一、不宜外出活动过早。冬日清晨的室外温度是一天中最低的时候，由于室内外的温差过大，此时外出最易引发感冒，严重的甚至诱发心脑血管病。医生提醒老人最好选择上午10点以后，待室外气温回升时，再进行一些室外活动比较安全。     

夏季老人出游健康先“行”注意4点玩得放心

夏季，是旅游的黄金季节。然而，对于老年人来说，旅游虽然是一种亲近自然的休闲方式，但是，老年人一般体质都比较弱，因此在旅游中要格外做好自我保健，晚报（《游贯东西》从衣食住行各个方面介绍—下夏季老年人出行的注意事项，让老人玩得放心、玩得开心。     

做老年人的手杖当残疾人的轮椅--记发展中的山东华鲁助老扶残服务中心

山东华鲁助老扶残服务中心是由山东省老龄工作委员会办公室主管、经山东省民政厅注册、以“让老年人安度晚年,让残疾人生活更方便”为宗旨,为国分忧,为企业减负,为老人解难,使残疾人生活更方便的非营利性社会公益组织。 多年来,服务中心认真贯彻党中央、国务院关于“党政主导,社会参与,全民关怀,扎扎实实做好为老年人服务工作”和“加大为残疾人服务力度”的指示精神,本着“为了今天的老人,也为了明天的自己,用爱心和奉献为天下老人尽孝”的理念,做老年人的手杖,当残疾人的轮椅,做了大量的实事、     

养生牢记“八多八少”

一、多嚼少食。充分咀嚼能促进消化，老人脾胃功能衰弱，更要重视多咀嚼，这样吃进去的食物才能被很好地消化吸收。少食即少吃多餐，特别是晚餐不宜过饱。     

老年人理财不要贪大求全

增加调剂生活的支出，保持老人心灵健康，也是一种被许多专家认可的“健康投资”。老年人可适当增加用于外出旅游、接受健康培训以及文化娱乐类的投入，增强身体锻炼，培养科学的饮食习惯，保持良好的身体和精神状态。这样可提高老人晚年生活质量，减少生病几率，减少看病吃药的费用支出，也间接为子女减轻负担，正所谓，“老人健康就是给子女的最大支持”。这实际上也是一种科学理财。     

老年旅游市场方兴未艾

２００１年１０月２４日，一趟从湖南长沙开出的列车，载着上千老人的夙愿以及他们内心抑制不住的喜悦，向北京驶去，给国庆、中秋节过后有点冷淡的旅游市场增添了一道亮丽的风景。据了解，湖南已有许多老年朋友通过这种组团方式出游，欣赏祖国的名胜美景，满足了自己多年来的心愿。随着出门旅游的老年人逐渐增多，已营造出一个红火的老年旅游市场。目前，在北京、上海、广州、西安等城市已成立了专业的老年旅行社。在湖南有几家旅行社也都看好老年旅游市场，他们通过与涉老机构的合作，多方采取措施，广揽客源。老年人大量外出旅游，是近年…     

6月特别提醒

①老年人参观上海世博会最好避开旅游旺季等人流高峰期，学着打时间差，行程一定要安排得宽松、舒缓，有慢性病的老人要随身携带药品。另外，创可贴、风油精、藿香正气水等也不可少。     

老人切忌猛回头

老人切忌猛回头老年人多有不同程度的脑动脉硬化，大脑供血偏少，突然扭头，颈动脉受压，血流会减少变慢，还会刺激颈部交感神经，使脑部血管痉挛。这样，大脑出现短暂性缺血、缺氧，会导致头晕、耳鸣、恶心、呕吐等，严重时可能造成昏厥或一侧肢体暂时性瘫痪。多次大脑短...     

做操改善直肠脱垂

正痔疮是老年人常见的一种肛肠疾病,除纤维性食物摄取不足外,久坐不动是引起痔疮的常见原因,老年人又大多中气不足,导致脱垂的"患痔老人"人数有增无减。要缓解脱垂症状,关键还是要让身体动起来,以激发体内阳气,利用阳气将脱垂的直肠"托回"原位。     

防眩光可以防跌倒

正与年轻人相比,老年人照明有四大需求:较高的照度(指光照的强弱和物体表面积被照明程度的量)、避免眩光(在视野中某一局部地方出现过高的亮度或前后发生过大的亮度变化)、增强亮度和色彩对比。其中,提高照度、防眩光不仅可以帮助老年人更好地看清楚物体,还可以提升老年人的视觉敏锐度,避免磕碰、跌倒等发生。所以在装修、布置灯具时应该尽量