老人驼背不妨常做正驼操

俗话说：“人老背先驼”。生活中，驼背的老人比比皆是。老年人驼背绝大部分并非疾病所致，而是一种衰老的表现。由于长期反复直立或下蹲，脊椎骨会呈楔形改变，椎体之间宛如“弹簧”般起着缓冲作用的椎间盘组织也会变性，其前缘往往会萎缩消失，相邻椎体的骨面可以互相连接在一起，于是发生驼背。对于这种生理衰老性驼背，如果伴有背痛或活动受限，可以采用肩部热敷、睡硬板床等办法帮助解除症状。     

我的健康生活点滴

我今年72岁，耳不聋，眼不花，背不驼，常年睡硬板床，从事了将近50年的畜牧兽医科学研究和教学工作，现仍然在教大专班的课程。学生毕业后20年聚会，说我“样子没有变，还像以前一样年轻”。总结起来，我有以下几点体会：     

我仿佛才五十岁

我今年满了７６周岁 ,是否有资格说 ,我是一个老人了呢？在人们的心目中 ,七八十岁的老人 ,总有点耳不聪 ,目不明 ,腰弯背驼 ,走起路来一步三摇 ,说起话来气喘不休。我呢 ,耳聪目明 ,背不驼 ,腰不弯 ,走起路来双腿有劲 ,说起话来声音洪亮。尤其令我欣慰的是 ,我的心里没有老的感觉。我只觉得自己仿佛才５０多岁 ,这正好合了一句俗语 ,人老心不老。为什么我会这样健康？想一想 ,大概不外乎如下的原因 :一是坚持锻炼。每天清晨和下午 ,我坚持做健身操 ,头、颈、耳、目、口、齿、手、脚、腰、胸、腹、肛等处 ,通通锻炼到。每当锻炼完毕时 ,深觉…     

一条短信

我和老爹的隔膜由来已久：小时候慑于他的威严；上学后再没有时间；工作了，我在省城，老爹在老家，每次回去都是匆匆忙忙的，和他老人家的交流少之又少。每当看到他如银的白发、微驼的背，充满内心深处的是感恩，我自认为和老爹之间的隔膜只能让我把对老爹的爱埋藏在心里，羞于表达。     

老年人如何做到人老背不驼

核心提示：经常能看到不少老年人，要靠拐杖行走，或者行走时背都弯的直不起来，特别是在农村，这种现象很普遍。为了帮助更多的老年人人老背不驼，一位72岁的朋友特意总结如下几点供老年朋友参考。     

"就为群众说党好!" ——山东省沂蒙山区"抓党建、促脱贫"采访见闻

"我认(脱贫).活到这把年纪了,没为国家做贡献,国家总是帮助我,我过上了好日子."3月22日晚上,山东省沂蒙县岱崮镇笊篱村78岁、驼背严重的麻水荣,坐在家里的小板凳上这样说. "我认(脱贫).我不困难了,还有一些困难群众比我困难.作为一名老党员,我应该考虑党的难处."3月23日上午,山东沂水县小桃枝村,73岁的张道森在自家挂了7张毛主席像的屋里说.     

更年期后，每周1次性爱

胖大夫：我在很多媒体上看到，男人年纪大了，性爱频率会下降。但不知道女性是不是也这样。我今年57岁，还有性需求。什么样的性爱频率更适合我呢？     

把健康放在第一位

一眨眼，我离开工作岗位快8年了。如果不是儿女、弟妹和亲朋戚友纷纷从湖南老家到珠海为我祝寿，我还真对古稀之年没怎么在意。人是会老的，但我的感觉良好，背不驼、腰不弯、眼不花、耳不背，这样的身体不是还算可以吗？可以说，我对自己的身体健康向来很乐观，也很自信，因为打从儿时起，我就从未住过医院，不知打吊针是何滋味。偶尔有点伤风感冒什么的，喝一碗滚烫的姜汤就能对付，顶多是去药店买点药服下便可了事。所以，谁说身体棒，我都要比试比试，不愿也不甘落于人后。直到要退休时，良好的自我感觉依然未变，别人也夸我是“六十岁…     

写作养生

退休以后，主要的任务就是健康长寿了。身体健康，还得精神愉快，这就叫身心俱健。保健的方式很多，各人有各人的办法。我呢，不喜欢垂钓，也不喜欢搓麻将、下象棋，我的养生方式是写作。有人可能会问：动动笔杆子也能健身吗？我的回答是：写作需要搜集素材，这就必须跑腿，锻炼了体能；写作需要构思，这就必须动脑子，锻炼了思维。我今年虽已75岁，但腰不弯，背不驼，耳聪目明，思维清晰，精神焕发，有人说我看上去还只有60岁呢!     

我家的“老革命”

我家的“老革命”方雪梅老闵是我先生的父亲，我儿子的爷爷。他原是军旅中人，几十年军营生活，给了他一副硬朗的身子骨，虽六十好几的人了，却背不驼腰不弓。“一颗红星头上戴，革命的红旗挂两边”的日子过久了，他身上就有了一股抹不掉的“军人气息”，凡事说一不二，做...     

精力充沛“舞”出来

近日,我到长沙一所重点中学讲课,一位青年教师问我:"肖老师,您今年有60岁吗?""早已是古稀老人了。"我笑着回答。"真看不出来。您老背不驼,眼不花,红光满面,说话声音宏亮,我们年轻人都赶不上哩。"的确如此,我的精神状态是比很多年轻人要好。我一般     

年轻时近视，老了不花眼？

在上了年纪的人群中，经常会有这样一种说法：年轻的时候有一点近视．老了就不会得老花眼了。果然如此吗？     

朋友

一位年纪不大的熟人，把他的友人带到了我这里，并对我说：“师父，这是我朋友，他说想来听听您的教诲，就一起来了。”     

母亲与小鱼

她不敢抬头看我,怕我看见她眼里还是那片无救的天真,还是小姑娘似的那张因非分之想而绯红的脸那还是这个世界上没有我的时候。大概已有些哥哥的影子了。那些修长的手指,那个略驼的背,还有目空一切的默想的一双眼,后来都是哥哥的了。哥哥的一切都来自     

梁漱溟至少有这些朋友

父亲说过这样一段话：“说到我交友，可以分为两个阶段，头一个段落为我二三十岁时所交的朋友，差不多没有一个不比我年纪大的，如张难先、林宰平、伍庸伯、熊十力诸先生，都比我大十岁或二十岁，他们对我可算是忘年交，我看他们都是师友之间的。     

百岁驾驶员 心系方向盘

去年，我发表了一篇译作《日本年纪最大的司机》的文章，今年英国也出现了一位这样的老龄驾驶员。 这位英国老人名叫乔治·格森，现年100岁。格森老人从15岁开始驾驶汽车，如今已连续85年安全驾驶近100万英里（160万公里），从未发生任何行车事故，堪称英国年纪最大、行车最安全的驾驶员。     

要年轻 肠常清

退休20多年,不管是熟人或是刚认识的新朋友,见面后总会对我说一句：“顶多60多70岁……”根本看不出我已年过八旬。这与我年轻时喜欢运动,保持良好的习惯有关。我背不驼,走路大步流星,自我感觉自信;我每天坚持走一两万步,体重保持在60公斤上下,腰围也合格,脸上没老年斑,皱纹也不多,看起来显年轻。     

年届九旬身犹健

年届九旬身犹健徐本树大年初十，亲戚朋友都从乡下赶来县城给我母亲祝寿，几年未见老人的亲戚们说“老人的福体越来越健康。”这话确实不假，她虽然８８岁了，但眼睛明亮，不戴眼镜能做针线活；听力好，客人来了，只要叫她一声，就能分清是谁，她的背未驼，不胖不瘦，双手...     

101岁的“故事篓子”

在湖南省安化县长塘镇柳溪村一栋普通的民房里，生活着一位面容慈祥、精神矍铄的老人，他就是已有着101岁高龄的姚云程老人。老人腰不弯，背不驼，走路利落，一点也看不出老态龙钟的样子。     

总爱外出的毛奶奶

固执的老人 毛奶奶，86岁，与老伴沈爷爷一起住在山东省青岛市社会福利院的老年公寓。毛奶奶前些年患过脑血栓，病愈后行动非常不方便，背驼得很厉害，整个身子的重心都压在拐杖上，像背着一座大山在负重前行，走路极为缓慢。即便是这样，毛奶奶仍爱外出，有时公交车和出租车司机怕她跌倒了让自己承担责任，都不愿让她上车。毛奶奶的老伴沈爷爷已经101岁了，腿脚不是很好，而公寓的工作人员也有限，