老来健脚八震功

俗话说“人老脚先老”。为了强化脚力,旺盛气血,强身防衰,民间参照传统的“站桩震功法”和八段锦的“背后七颠百病消”这两种保健功的动作和道理,改编成一种有强身健脚,且简单有效的八震功,这套功法共有八节动作。     

文化元素＂老国货＂收藏热潮

近期,在网络上以“国民床单”为首的“国民系列”老物件走红了,那些表面印制有牡丹花卉和大红喜字的老床单、老脸盆,在网络上一下子引发了万千国人的怀旧狂欢。其实,这股“国民”怀旧之风,在视旧如宝的收藏圈里早就已经刮了好些年了,而那些记忆中的老国货们也在一大批收藏者的寻觅与呵护下,拂去岁月的尘埃,重现昔日的荣光。那么,老国货受关注、受推崇、受追捧的原因究竟何在呢？     

家有“老小孩”

“人到老年心犹孩”,有些老年人虽然年岁已大,但却有一颗童心,经常做出些像天真儿童一样的行为。这样的人,常被人称为“老小孩”“老顽童”。     

“私密空间”非常呵护

“呵护私密处”听着不再耳生。在欧美发达国家女性对于阴部清洁及保养的自觉与重视已有多年。意大利女性有高达85%的女性曾使用过阴部专用的清洁用品。这些产品也在几年前就已登陆中国市场，使用过的人也不少但并不普遍，许多女性仍然不明白为什么阴部需要特别的呵护？更没有听说过“阴道保养”这样一个全新的观念。     

“老盲流”马大牙：老北京话城南之十一

自从“城南”项目开始后，我们来来往往差不多都得经过前门地铁站。前门地铁口总是忽悠着一帮子人：有男有女，有老有少，他们口中念念有词，一看见人就凑上去：“发票、发票……”“住旅馆吗？去八达岭，逛长城吗？”并跟着你小声嘀咕……每走两三步，他们就会继续围上来，大有不做成一两单生意誓不收兵的气势。每次在我还没到来之前，老赵就要找这些人聊一聊。其中和一个来自河北高碑店的姓马的人渐渐地熟悉起来。问他叫什么名字，大家都说不知道，有人说“别人管他叫流氓”，他立即更正：“盲流——老盲流！”     

怎样同五种“不正”之人打交道

社会上，大多数人心正──心地纯正，光明磊落；大多数人眼正──一视同仁，看人全面；大多数人耳正──不偏听偏信，不孤陋寡闻；大多数人口正──敢说真话，善吐真言；大多数人脚正──行得方正，与人为善。“正”是受人青睐的，古往今来，人们都崇尚“正”，“正”有向心力，有吸引力，有凝聚力，同心正、眼正、耳正、口正、脚正之人打交道，人们会感到顺心、悦心、安心、放心。但事事并非尽如人愿，在茫茫人海中，总有一二“不正” 之人出没其间。如果遇到“不正” 之人，该如何同其打交道呢？ 一、对心不正之人要心胸坦荡 与人交往，有…     

重庆老科技工作者老有所为

重庆市有25万离退休科技人员,不：珍人还怀揣着发挥佘热、造福社会的梦想。重庆市老龄办开展的“银龄行动”,为热心的老科技工作者搭起了实现“老有所为”的舞台。     

“五硬”浅说

“五硬”浅说郭赛蓉明代进士支大纶，在《示儿》中说：“丈夫进权门须脚硬，在谏垣须口硬，入史局须手硬，值肤受之塑须心硬，浸润之谮须耳硬”。几百年过去了，支大纶早已化为黄土，但今天琢磨一下他的“五硬”，还是很有现实意义的。先说“脚硬”。我们有些人一遇权门脚...     

漫画

“鹿呜杯”全国诗词大赛终评在温州进行，午餐席上有腰果一盘，王巨农先生与侯孝琼先生均好此盘中之物，二人偏又对面而坐，故转盘在二人手下旋转不止。林从龙先生见状即席吟出一联曰：“王侯席上争腰果，”话音刚落，王巨农就以手指点着杨嘉仁与刘庆云二先生说：“杨柳（谐音刘）池边——”接着用筷子敲了一下水鱼大碗：“钓脚鱼”。“脚鱼”、“腰果”之对真妙绝。     

秋冬养生多泡脚

“热水泡脚，加点中药”是我国传统医学宝库中一种十分理想的理疗保健方法。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”因而早在几千年前，中医就十分重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩（足疗）来防病治病。在中国的历史长河中更是不乏名人靠足浴养生保健的事例：唐朝一代美女杨贵妃经常靠足浴来养颜美容；宋朝大文豪苏东坡每晚都运用足浴来强身健体；清代名臣曾国藩更是视“读书”、“早起”和“足浴保健”为人生的三大得意之举。     

养身，从足部按摩开始

俗话说：“树枯根先竭，人老脚先衰”，可见被国内外医学界称为“第二心脏”的脚，对人体健康的重要作用。而足部按摩正足中老年人自我保健和治病的最简单易行的办法。     

人老腿先老，腿老先医脚

俗话说：“树老根先枯，人老腿先衰。”随着人们年龄的增长，当我们步入45岁以后，很多人会感到，原本灵活协调的双腿变得笨拙迟钝，上楼梯也觉得越来越费劲，甚至有些人多走一点路，就像腿上灌了铅似的发酸发胀，迈不动步。而当你有了这些感受后，就要开始注意了，     

老年十忌

忌，就是禁忌，指不应该做的事情。人的一生，都有一些不应该做的事情，这是共性。老年是人生的一个阶段，有一些独特的不应该做的事情，这是特性，老年禁忌不一定有十个。我因受传统的“十全大补”、“某某十景”之类的“十”字迷的影响，姑先定为十个。将来或多或少，现在还说不准。骑驴看唱本，走着瞧吧。     

老院士俯首为草根

请饲养员吃团圆饭 每年春节前后，河北医科大学第二附属医院的“院士院长”——李春岩就张罗着要请客。熟悉李春岩的人知道，老人平日很头痛吃吃喝喝的事，总是说：“把时间浪费在吃喝上，不值得。”他带的研究生有到饭店用餐被他知道的，轻则遭“白眼”，重则挨“敲打”。     

许鞍华，一个老女孩的黄金时代

前不久，听说许鞍华要在单向街办“黄金沙龙”。身为港片粉的很多人，怀着近乎追星的心态跑去看“偶像”。结果，理所当然地希望扑空。当时主持人问许鞍华：“你认为一无所有是什么状态？”她答：“没钱了。”“有过吗？”“有。”“那会儿追求什么呢？”她抛出两个字：“有钱。”直愣愣的，不带一丝犹豫，台下哄笑。     

大学生该做哪种“官”

大学毕业找工作也开始难了。如此多的“人尖尖”无不希望得到社会的垂青与呵护。当大学生激动地冲出校园,却发现以为“着色”了甚至顶着某种光环的自己顷刻间便被人海湮没了。“藏品”心态遭到“常品”意识的重创……     

“老而不老”新感觉

“老而不老”新感觉我是在一位老干部家里偶然看到《湖南老年》杂志的。翻开一看，就被它丰富的内容吸引住了，一下子就借了十几本。读过《湖南老年》，总感到它有一种既凝重又新鲜的“老而不老”的感觉。它健康活泼，雅俗共赏，既有哲理性文章，又有趣味性小品，让人深思...     

老来“勤”益长寿

根据人体生理机能的特点，老年养生应“以动为主，动静结合”。勤能体健，人不懒惰，襟怀开阔，豁达乐观。民间有一句谚语：“没有一个长寿者是懒汉。”这句话是很有道理的。     

人之老

人,总是在不知不觉中老起来的,这过程比较缓慢,因而不是那么显眼地像秋天的叶黄叶落随风飘舞,令人有蓦然回首的惆怅。古人言,“不知老之将至”,确实是人到老年的真实状态的描写。虽然,你的儿女一天天地长大,你的熟人一个个地逝去,都在提醒光阴荏苒,日月如梭,时光一去不复返。     

喝茶即有事

现代人最富有的是什么呢？大概是“事”了吧;挨个打电话问：“兄弟,有事吗？”十有九答：“有事!”现代人最没有的是什么呢？大概是“空”了吧？“兄弟,有空吗？”十有九答：“没空!”步行街头看脚,键盘桌上看手,高速公路看车,你看到的是大家都在赶,赶什么？赶快、赶忙、赶集、赶场、赶汗、赶路、赶巧、赶活……