当代儿童健康十大误区和十大患病预警

当代儿童健康十大误区： 1．吃得过于精细，粗粮少，偏食油炸食品、肉食，日常生活用甜饮料代替白开水。肥胖儿和“豆芽体型”孩子增多。 2．亲子交流少，多为隔代教育，造成儿童孤僻、霸道、没礼貌、社交恐惧、男孩女性化和儿童抑郁症等心理问题。     

健康饮食新法则

饮食问题看似千头万绪，其实一点儿都不复杂，可以归纳为三项法则：吃真正的食物、避免过量、多吃植物类食物。关于营养的论战从未止息，但较为一致的观点是，所谓的“西式饮食”确实有害健康。     

膳食管理也应人性化

正不少家庭给孩子吃饭的时候都会遇到各种各样的麻烦。比如:有的孩子喜欢边吃边玩,或边吃边看电视,有时候玩得兴起,就忘了吃饭;有的孩子爱挑食,这不吃那不吃,如果硬塞的话,过一会儿孩子就会全吐出来,好好的一顿饭,弄得孩子大哭不止,大人烦躁不已。其实,想要让孩子好好吃饭并不是难事,但不能用强硬的方法强制孩子,而应该采取人性化的膳食管理。     

夏天“付出”多 营养要讲究

夏天是人在一年四季中“付出”最多的一个季节，“付出”多，补充也应该多，这就告诉我们，夏天不仅要吃，而且要吃好。那么，夏天究竟应该怎么吃？如何才能吃得更好、更营养？     

吃这些食物能增进药效

在服药期间，大家会关心吃什么食物会影响药效。的确，不少药物都有一定的饮食禁忌。但你知道吗？有些食物却能够增进药物疗效。 服维生素吃点油     

说到爱憎分明的，还是羊肉好

只有美食家，会吃就是了 疯语者16：如何成为美食家？ 蔡澜答（以下简为“答”）：首先，看见什么食物吃什么，试了才有资格说好不好吃。猪油也要吃，成为美食家，从牺牲一点点健康开始。     

月月食谱

现如今隔代抚养是较普遍的现象,本月就介绍一下适合儿童健脑益智的饮食原则：儿童期正处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段,想要益智健脑,一方面要养成良好的生活习惯,另一方面要在营养和饮食上进行科学搭配。1．吃高质量的早餐：有些家长为了让孩子多睡一会儿,挤了吃早餐的时间。不吃早餐会造成人体血糖低下,对大脑的营养供应不足,     

不让营养不良陪孩子过夏

<正>夏天,孩子们吃不好饭、睡不好觉,生长发育普遍受到消极影响。有资料显示:经过一个夏季之后,9月,儿童的血色素普遍低于5月,身高、体重的增长则低于一年中的任何一个季节。这就是夏季“营养饥饿”的最好证明!     

老人胃下垂应多吃含脂肪食品

胖大夫：我父亲今年70多岁了，患有胃下垂。他本来就很瘦，平时只肯吃点蔬菜，我们要他多吃点有营养的食物，可他总说“有钱难买老来瘦”，瘦点是好事，怎么也不肯吃鱼肉之类的食物。我们做儿女的希望父亲吃得好点，可以吗？     

关于健康，你是这样想的吗？

吃东西真的要讲究饮食搭配吗？ “米饭和肉绝对不可以一起吃!” “水果要单独吃!”西方也有一些学者主张饮食组合（food combining）。其主要理由是，同时吃多种食物会导致消化不良。也就是说，吃肉等蛋白质食物时，不要吃米饭或面包等含有丰富碳水化合物的食品。那是因为我们的身体一次只能分泌一种消化激素，如果吃肉的同时还吃米饭，那么其中一种食物是没有办法完全消化的。     

好家长教子良方一席谈

家庭教育是一切教育的起点。但是,目前家庭教育中普遍存在着两个误区:一是在儿童观方面,认为孩子是家长的私有财产,将孩子当成面团,想捏成什么就捏成什么,无视孩子的主体地位和独立人格。二是有的家长过分重视智力投资而忽视对孩子精神的优化。物质上,想尽办法满足孩子的要求;管理上,包办一切;评价上,重智轻德,认为只要考出好成绩,就是好孩子,将来就是人才。相关调查显示,家长最关心孩子的内容排前三位的是:做人83.67%,求知82.95%,健体41.35%。教育正如“人”字,一撇代表思想品德,一捺代表文化知识,无论缺了哪一笔都不行。以下几位家长的献…     

吃油莫入误区

“开门七件事,柴米油盐酱醋茶。”吃油,是人人每天不可缺少的,但对如何吃好油,吃什么油,每天吃多少油,目前尚存在一些误区。 误区一,油多不坏菜。人体吃油过量时,由于脂肪不溶于水,在细胞内不与水结合而以脂粒形式大量储存,可以导致肥胖。同时,动物脂肪中有大量胆固醇,如果平衡失调,就会堆积于组织,尤其是动脉壁中,造成高血脂,最终还会形成动脉     

孩子会输在起跑线上吗?

如今的父母越来越重视子女的教育,尤其是早期教育。然而,由于家长们缺乏早期教育和幼儿教育的专业知识,所以在这方面存在很大的盲目性,缺乏科学性、合理性,致使有些家庭的早期教育步入了误区——有些家长迷信什么“快速培养”、“神童方案”、“成才秘诀”等不科学的教育观点,“不要让孩子输在起跑线上”几乎成了家教名言。究竟应该怎样看待这种现象?对于儿童的早期教育,家长们应注意哪些问题?著名儿童心理学家茅于燕教授在接受本刊记者采访时,谈了自己的看法。专家访谈:记者问(以下简称问):许多家长一心想让孩子成才,在孩子的早期教育上倾…     

您吃对“顺序”了吗

什么食物先吃，什么食物后吃，是有学问的，乱了顺序，便会苦了肠胃。 您进餐是什么样的“顺序”？先吃饭吃菜．再喝汤润喉？饭后来点甜点，最后再吃水果？ 这是我们传统的进餐习惯，过去没有人质疑它。但随着肠胃疾病的与日俱增．近几年来一些健康专家开始探究其中潜藏的一些问题，     

饮食与胆固醇的秘密（一）：有些食物，可以一辈子都不吃

从本期起．本刊特邀资深营养教育专家宁莉教授，向大家传达营养科学的新发现、新理念和新技巧，对围绕营养的伪科学和认识误区做出剖析和指正，将与营养功效密切相关的情致、休眠、运动等板块交互融汇，用一个个生动的故事把抽象的专业知识诠释得通俗易懂，让我们的生活变得更安全、更快乐、更智慧。     

要有自己的饮食“宝塔”——说说怎么吃才健康

人们现在常提到营养。什么是营养?“营”是寻找的意思;“养”,就是养生之道。“营养”,就是寻找符合自己身体情况的养生之道。7:1人类标准的膳食结构动物学家在判断动物摄食状况时,首先要看它们的牙齿情况。人类是一种高极动物,每个成年人应有32颗牙齿,其中臼齿20颗,切齿8颗,犬齿4颗。这是人类在生物进化过程中逐     

和心肝宝贝过招

规矩领着宝贝过马路,像念经一样再三强调:宝贝,千万要看灯,红灯停绿灯行,绝对不可以闯红灯,不然会被车撞飞,再也看不到妈妈了。“噢……”女儿答应着,乖乖地耐着性子伸脖等。“妈妈你看他为什么能走?”一个年轻的男人老练地在车流间穿梭,神态轻松挥洒自如。把我恨的。大人都明白是怎么回事,也见怪不怪,但要对一个5岁的孩子解释清楚这件事却是为难极了。“他不懂规矩。”“什么叫规矩?”“就是大家都得照着办。”“他为什么不?”“他不要命咱不能不要命,咱不还得吃肯德基吗?”“他不喜欢吃肯德基吗?”“喜欢,他只是不懂规矩,不懂规矩的人可能…     

让膳食科学走进万户千家

“民以食为天。”吃什么，这个看似简单的生活问题，现在已经成为一门独立的学科，讲究营养是社会文明程度提高的表现。可以说，对于吃什么、怎样吃，如果心中无数，人们的饮食就会处于一种盲目状态，也就不能科学合理地摄取食物营养。目前，因营养不当而影响民族健康的情况相当严重。据有关部门披露．80年代我国有1亿人处于营养不足状态，3岁以下儿童缺铁性贫血率达30％以上响偻病发病率在北方高达32％。由于我国居民膳食结构不合理，维生素A、维生素B和钙的摄入量普遍不足，以致一些慢性疾病如心脑血管病、恶性肿瘤等的发病率与日俱增，…     

家有儿女，慎用优卡丹

“家有儿女，常备优卡丹。”优卡丹儿童感冒药，电视广告做得很火，可谓家喻户晓。然而，近日有微博爆料优卡丹和好娃娃小儿氨酚烷胺颗粒，被证明对儿童有肝肾毒性，“一岁内禁服，六岁内慎服”。一石激起千层浪，给孩子用过的家长慌了神，不知道会有什么后遗症；没用过的人则担心还有多少这样的药物。     

别饥不择食

“饥不择食”，是说人饥饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子，对健康是非常有害的。因为有些食物不宜空腹食用，否则会给健康埋下隐患。