生活馆

NO 1 晚餐吃不对易得六种病 多梦 晚餐过饱会增加肠胃负担,并对周围器官造成压迫,这些信息都会传给大脑,兴奋的“波浪”一旦扩散到大脑皮质的其他部位,就会让人做各种各样的梦。恶梦不但会使人感到疲劳、睡不好,久而久之还会引起神经衰弱。     

晚餐与疾病

晚餐与疾病晚餐与肥胖晚餐吃得过饱，血糖和血中氨基酸及脂的浓度就会增高，从而促使胰岛素大量分泌，而人们在晚上一般活动又少，热能消耗很低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，逐渐使人发胖。晚餐与结石据外国专家研究，尿结石与晚餐太晚有关。这是因为尿结石...     

一日三餐怎样吃

有个流传很广的说法 ,即“早餐吃好 ,中餐吃饱 ,晚餐吃少”。事实上 ,这个说法并不科学。比如说“晚餐吃少”就不符合一般中青年人饮食的需要 ,对夜间尚需伏案工作以及那些有迟睡习惯的人来说 ,晚餐就不宜吃得太少。老年人因体内代谢和消化能力不如年轻人 ,应当每餐吃好一点 ,吃少一点 ,“餐餐吃得好 ,餐餐七分饱” ,才是真正符合老年人生理要求的养生经验。葡萄糖是人体主要能源 ,餐后一小时血中葡萄糖浓度最高 ,两小时后降至正常 ,三小时后降至低点。体力消耗越大 ,葡萄糖的消耗也越快。此时 ,如不及时补充 ,就会动用储备 ,使血糖不断降低…     

晚餐何时开饭好？

晚餐何时开饭好？石磊晚餐开饭时间是否合适，直接关系到人体健康，尤其是对于老年人。医学研究表明，人体排尿的最高峰是在饭后４小时左右。若晚餐吃得太迟，会造成排尿高峰来到之时，人却处于熟睡状态，这样便会让尿液留滞在肾脏、输尿管与膀胱之中。尿液中的钙盐、草酸...     

爱尚小贴士

NO1晚餐吃不对易得六种病多梦晚餐过饱会增加肠胃负担,并对周围器官造成压迫,这些信息都会传给大脑,兴奋的波浪一旦扩散到大脑皮质的其他部位,就会让人做各种各样的梦。恶梦不但会使人感到疲劳、睡不好,久而久之还会引起神经衰弱。肥胖人们晚上一般活动少,热能消耗低,多余的能量大量合成脂肪,从而逐渐使人发胖。     

吃什么最助＂性＂？辛辣食物是首选

不论是中国还是欧美的专家，都承认：吃不一定会提高性技巧，但肯定会起到助“性”的作用。一大块牛排再加上甜点是情人们心目中典型的浪漫晚餐，但这道晚餐看上去很诱人，吃完后却容易使人昏昏欲睡，对助“性”无任何益处。     

“将军肚”消除记

我没当啥官,却在年逾半百后,长起了＂将军肚＂。从美观和健康出发,我下决心要消除＂将军肚＂。通过比较、筛选,我选择了慢跑加晚餐节食的综合立体方式。 减肥计划开始实施后,饮食方面,我坚持＂早餐吃饱、中餐吃好、晚餐吃少＂的倒金字塔习惯。特别重视晚餐：坚持只吃五到七成饱：晚上八点过后,除了喝点水、偶尔吃点水果,一般不进食。     

晚餐怎样吃才有利健康？

俗语说：“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”。然而现实生活中却大多是“早餐吃得少，午餐吃不好，晚餐酒饭饱”，特别在城市，这种现象更为突出。现在，城市中大多数上班族和学生往往早餐吃得很少甚至不吃，午餐用方便食品对付，而晚餐却是鸡鸭鱼肉、煎炒烹炸、啤酒白酒摆满餐桌，十分丰盛。这种不良饮食习惯天长日久所导致的结果，就是为多种疾病的发生与加重埋下“定时炸弹”，危害身体健康。     

晚上不宜吃补钙食品

大家都认为睡觉前补钙效果好,还知道虾皮中钙的含量非常高,于是,有些人觉得睡觉前吃虾皮补钙的效果一定会超过牛奶。其实这种看法是完全错误的,它不但不能达到补钙的目的,更容易增加患尿道结石的危险。虾皮营养丰富,钙含量高达991毫克/100克,素有“钙的仓库”之称,但需要注意的是,正因为虾皮含钙高,因此不能在晚上吃,以免引发尿道结石。因为尿结石的主要成分是钙,而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收利用外,多余的钙全部从尿液中排出。人体排钙高峰一般在饭后4至5小时,而晚餐食物中含钙过多,或者吃晚餐时间太晚,甚至睡前吃虾皮,当排钙高峰到来…     

不是所有人都适合晚上少吃

正从事某些职业的人,如文、教、卫生、新闻及各类型脑力劳动者,即所谓知识群,晚饭后大多有开夜车的习惯,有的甚至工作和学习到夜间十一、二点,这样不但晚餐不能吃少,反而应适量加点夜餐。否则,到时候就会饥肠辘辘,影响工作和     

活跃在民间商会的"拼命三郎"周德文

5月23日晚10时许,北京首都机场,周德文抽空吃了一碗简单的面条.这是周德文当天的晚餐,他说:由于长年在各地奔波,在机场、车站吃碗面条或是盒饭充饥是常事.     

婚姻在左,幸福在右

正失望的感恩节2009年11月第4周的星期四,清晨。我小心翼翼地对蜷在地毯上看电视的路远航说:"晚餐我们吃火鸡好吗?"可他,仿佛没有听到我说话。吃过午饭,我一直在厨房忙碌,切芹菜粒、切蘑菇片     

想办法过长一点的一天

刚退休时，为了感受“睡到自然醒”的滋味，连续好几天起床都已接近中午，早饭、中饭一起吃，稍做一点家事，没多久就必须准备晚餐，饭后再钉在电视机前，一天很快就溜走了，只不过几天的工夫，心灵渐渐感觉空虚，开始惶恐起来，生怕如此长久下去，会愧对自己的生命。     

带女儿吃粗粮

周末,正好是女儿芳芳10岁生日,我早早做好一桌丰盛的晚餐,准备给女儿庆祝生日。突然电话响个不停,原来是老公发回指令：“今晚我们去吃粗粮。”唉,放着大鱼大肉不吃,吃哪路子粗粮啊!可是没办法,老公的决定是不会更     

老公不会告诉你的10个秘密

正秘密1:是的,我们每天都有被美女所吸引,但是我们并不会离开你们。如果历史最为古老的一句话是:晚餐吃了什么?那么第二古老的句子应该是:你是不是在看那个女的?是的,我们是在看她。我们都知道,我们这样的行为是不对的,因为我们已经结婚了。但是我们这样的行为,并不代表我们会移情别恋。     

情感晚餐

与妻携手走到一起后,虽然生活条件和生活水平不断提高、不断上升,但由于双方工作都比较忙,因而彼此很难坐在一起吃顿像样的晚餐。每天早晨,我俩匆匆吃过早饭,就各自急急忙忙赶去上班。中午大多在单位吃快餐,晚上不是我有事就是     

中老年人晚餐有讲究

对中老年人来说，一日三餐都不可忽视，但对晚餐更有特别的讲究，这是因为人过中年最忌发胖，而中年发胖，除心理因素和病理因素外，与一日三餐不合理很有关系，尤其是与晚餐关系更大。实验证明：每天早上一次摄入2000千卡热量的食物，对体重影响不大，而晚上摄入同样的食物，体重就会明显增加。一般说来，晚餐由于有足够的时间，加之晚餐又多是家庭成员相聚，于是晚餐会吃进大量营养物质。而在睡觉后，人的血液流速会明显下降，天长日久，     

测试:从洗碗顺序看性爱火花指数

吃过一顿满意的晚餐后,又是该清洗油腻碗筷的时候,面对这么多的锅碗瓢盆,你会先洗哪一样呢?A、普通食用碗B、大面碗C、筷子D、盘子选择A:你是一个道德感很重的人,可是这样并不代表你对性爱的扺抗力高,你常在为你和情人之间应有的程度在挣扎,害怕轻易发生关系,却又无力抵抗这样的诱惑发生。     

睡前好习惯防水肿

1.晚餐要清淡 晚餐控制食量,并且要少盐油,以素食为主.蔬菜中忌用大量的葱、姜、大蒜等辛辣之物,多吃利水消肿的食物,如香蕉、胡萝卜、橘子等. 2.睡前少喝水 一般晚上喝200毫升左右的水即可.喝水的时候要慢慢喝,可以喝一口水含一会儿再吞下去,这样更有利于吸收.     

养生牢记“八多八少”

一、多嚼少食。充分咀嚼能促进消化，老人脾胃功能衰弱，更要重视多咀嚼，这样吃进去的食物才能被很好地消化吸收。少食即少吃多餐，特别是晚餐不宜过饱。