曾国藩养生思想试析

曾国藩是对中国近代史产生了重大影响的人物，他在军事、政治、家庭教育多方面的卓越成就基于他系统有效的养生之道所提供的身体和心理保证。他的养生思想和实践对于现代生活中的人们如何在繁重的工作压力下做好身心保健很有借鉴意义。     

秋季养生

秋季,暑夏的高温已降低,人们烦躁的情绪也随之平静,且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意问影响着您的健康,且夏季过多的耗损也应在此时及时补充,所以秋季您亦应特别重视养生保健。     

乍暖还寒论养生

春回大地,自然界阳气开始升发,到处充满着欣欣向荣的生机。但是,阳气渐生的春季阴寒尚未退尽,尤其是早春时分,大部分时间气温仍然偏低。而且春天处于寒温交替之际,气候变化频繁无常,或阳光明媚,和风送暖;     

夏季养生喝汤茶

夏季天气炎热,暑为阳邪,耗气又伤津,易令人胃口变差,消化功能减弱。在暑热、湿气重的情况下,出汗量较多。因此,喝些汤茶宜以清补,解除暑气,对夏天养生大有裨益。现在,介绍几款适合夏天喝的汤茶。     

道教自然养生观浅论

道教自然养生观以神仙信仰为最高追求,以道家自然哲学为理论支持,以顺应天然自然、顺应本我自然、随遇自然为基本原则,形成了涵盖饮食起居、行为方式、心理调适等全方位的自然养生方法与实践。其在现代社会仍具有重要意义,也是道教适应现代社会,服务现代社会,保持自身强大生命力的重要支撑点之一。     

刍论寒地黑土养生文化

寒地黑土养生文化是黑龙江省独特的文化内容之一,从社会科学与自然科学交叉的角度分析并证实,寒地黑土是养生长寿的宝地:这里的气候四季分明,黑土和森林面积堪称我国最大,水资源极为丰富且水质良好,长寿指数超过全国平均水平近一个百分点。黑龙江人所独有的性格与心理、运动与活动、饮食与睡眠以及所置身的气候与环境,构成了黑土养生的内在机理。基于此,我们要树立"养性之德"的理念,推广普及寒地黑土养生文化,同时尽快组建科研机构,赋予寒地黑土养生文化发展以强有力的智力支持。     

“柒”字静止养生行动

岁月由每星期的“柒”天来组建,健康可通过《“柒”字运动养生行动指南》来实现。一：一项运动勤钻研;二：二十分钟步行先;三：三次健身每周练;四：四楼不进电梯闯;五：五类食物天天见;六：六个部位需常点;柒：柒八小时保睡眠。     

范氏养生秘笈

“食疗养生专家”是这样炼成的和大部分中年男人一样,范伟的生活中,事业占了极大的比重,没时间陪家人,没时间锻炼身体,没时间顾及自己的小爱好……快节奏高负荷的生活像一根鞭子,自己成了被它不停抽打的陀螺,高速旋转,无法停止。这种情况直到五年前才有了重大改变。     

夏季养生小常识

1.夏季失水多,应多喝水喝多点水,而且是温水比较好,每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分,水在人体内起着至关重要的作明,维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分,夏季失水会比较多,若不及时补水就会严重影响健康,易使皮肤干燥,皱纹增多,     

健康是人类最基本的追求——《养生与健康》书评

<养生与健康>一书给人们全方位地展示了中国传统养生文化形成与发展,提出一些有利于大众的健康方法.     

秋季养生小贴士

秋天的本质在一个凉字,俗称秋凉。正是这种气温渐低的凉,常常容易诱发各种疾病,秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动,因此在这时更应该注重保养身体。秋季气候对人体的影响秋天气温渐低而气压渐高,人体出汗减少,血液流向体表不如夏     

女性冬季养生保健食谱小常识

冬季滋补美食 1、羊肉汤 滋补功效：羊肉汤属热性,可以温胃御寒,但喝多了容易上火。     

秋季“润燥”养生食谱

既然身体干燥缺水,就得想办法给身体加水解渴。但是单纯喝水解得了口渴也解不了体渴。秋季解体渴,关键在“润燥”。而按照中医的五行与五脏的对应理论：秋季干燥,五行属金,人体所对应主管的内脏为“肺”,因此秋天“润燥”关键就是要养肺、“润肺”,同时再辅以其它方面的保健措施。     

天水谷 养生天堂

阜新曾是全国著名的“煤电之城”,因为煤炭资源枯竭导致这座单一煤电产业的城市濒临绝境,国务院于2001年将阜新市列为全国第一个资源枯竭型城市经济转型试点市。阜新煤炭资源枯竭了,但地热资源富集。     

颈椎病自我养生保健按摩法

颈椎病人运动前准备工作：长时间保持一个体位,颈椎容易疲劳受损,但是这种变化很缓慢,平时不容易发现,在剧烈运动时脆弱的颈椎容易爱伤。如果经常伏案工作,那么在运动之前对颈部的准备活动要愈加全面充分,同时关注手臂、肩部等与颈椎密切相干的部位,有不适时要及时停止运动,向医生咨询或检查,以免受伤。     

春季养生五注意

在经历了冬季饮食的超量,生活起居的劳顿与不规律之后,春天来到时赶紧行动起来,盘整身心,为新的一年储备能量,应对挑战,有以下五个注意:起居规律在春天到来之时,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多,身体各器官负荷加大,而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用,肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡     

冬季是女性养生的最佳季节

冬季气候特点第一是燥二是冷,人们总感觉嗓子发干、口腔溃疡、皮肤发干,好像各种身体问题都出现了,但是其实你知道吗？冬季其实是女性养生的最佳季节哦。中医认为,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷季节,更宜进行食补。这对改善营养状况,增强机体免疫功能等方面,更能显示出药物所不能替代的效果。     

新型养老：养生、产出性和长期照护并举

目前,60岁以上的人口在中国已经达到1．7亿,在这个庞大的群体内,老人情况差异很大,其中相当比例的人口还在工作,真正卧床不起,基本需要全天候照顾的失能老人约为1350万,加上失能程度较低的老年人,大约3500万人。如果仅用“养老”这个词不可能涵盖身体健康的、身体不太健康有些器官失能的、     

"寒地黑土"是世界上最宜人的养生度假旅居地

世界上仅有的三片黑土地,我国占其一;黑龙江省所拥有的黑土地,占我国全部黑土资源总量的73.2%,加之位于我国的寒温带地域,使"寒地黑土"成为黑龙江省的代名词.一方面,寒地因其气候寒冷,可阻止病菌繁殖,少有疾病传播,并有益于增强人们的忍耐力;生活在寒地,早餐以饮奶为主,促进肌体对钙的吸收,有助于健康,患有慢性病的风险相对较低;寒地冬季相对漫长,降雪净化空气,结冰成为景观,为丰富多彩的户外运动创造了得天独厚的条件;寒地能使人健康长寿.另一方面,黑土地生长的农作物营养成分高,果实品质优、口感好,有机大米、有机杂粮、黑蜂产品、食用菌、山野菜、野生浆果等是极其宝贵的绿色食品.此外,这里的养生度假旅游区、名胜区使旅游度假产品具有无可比拟的丰富性.所有这一切都表明:寒地黑土是世界上最宜人的养生度假旅居地.     

老人养生保健要谨记“三慎”

慎食老年人脾胃虚弱,消化力不强,但总想多吃、多喝一点,以饱口福。可是食多则胃饱满,易生积滞,积久化热,则会耗津伤阴。老人阴本不足,更需要脾胃运化水谷之阴来滋养。如再因多食伤阴,更能诱发病患。医院里常见到一些老年人因