雾霾天老年人如何健身

如今的雾霾天气越来越多,每当大雾弥漫,霾尘四起,天气预报格外叮嘱老年人和体弱多病的人尽量不要外出。雾霾把我们老年人阻在了家里,那么,呆在家里的日子怎么健身锻炼呢？     

中国遭遇冬天最大范围雾霾天

自2013年12月2日起,一场罕见的大范围雾霾笼罩我国,从华北到东南沿海甚至是西南地区,陆续有25个省份、104座大中城市不同程度出现雾霾天气,覆盖了我国将近一半的国土。气象部门称,本轮雾霾天气基本在华北至江南一带活动,苏、皖等地的霾最严重,大雾的重灾区位于西南及江淮地区。中央气象台首席预报员何立富表示,从地域分布来看,此次除了华北地区以外,还影响了整个华东地区,可以说是今年入冬以来全国范围最大的中度到重度霾天气过程。     

小常识

1.总被引频次:指该期刊自创刊以来所登载的全部论文在统计当年被引用的总次数。意思:该指标可以客观地说明该期刊总体被使用和受重视的程度,以及在学术交流中的作用和地位。2.影响因子:某期刊前两年发表的论文在评价当年的被引用次数除以该期刊在前两年内发表的论文总数。这是一个国际上通行的期刊评价指标,是E.加菲尔德于1972年提出的。具体算法为:影响因子=该刊前两年发表论文在统计当年被引用的总次数该刊前两年发表论文总数意义:该指标是相对统计值,可克服大小期刊由于发文量不同所带来的偏差。一般来说,影响因子越大,其影响力和学术作…     

健康每一天

许多老人感叹家里人上班的上班、上学的上学,好像只有自己无所事事。其实老年朋友如果每天都能抽点时间做做下面这些事情,或许会过得更加充实。开怀大笑心情愉快时,身体免疫力也较强。每天早晨从睡梦中醒来,你会开始考虑今天要怎样过,别忘了首先告诉自己“:要快活地过今天。”大笑有助于呼吸系统的通畅,还能放松肌肉、强健心脏、调节情绪,不妨多看喜剧片或读笑话集。伸展运动长时间的睡眠容易使肌肉僵硬、反应迟缓,为避免不必要的伤害,醒来后不妨伸个大大的懒腰,活动一下手腕、脚腕再下床。摩擦肌肤洗澡之前,用专门的美容刷摩擦全身肌肤,能…     

基于贝叶斯模型的雾霾天高速公路交通事故发生机理研究

对道路交通事故发生机理的研究是预防道路交通事故、改善交通安全状况的理论基础。针对雾霾天气高速公路事故频发的现状,分析了雾霾天气下高速公路交通系统的特点及事故特征,并结合济南市高速公路交通事故资料,利用贝叶斯网定性和定量分析相结合的特点,建立分析雾霾天气下高速公路交通事故发生机理的贝叶斯模型,得出"当车速和雾霾等级同时增加时,交通事故发生概率几乎以平方的概率增加"的结论,为驾驶员及交通管理部门预防雾霾天气下高速公路交通事故提供理论基础。     

厨房小常识

铁锅煮绿豆：因绿豆中含有元素单宁在高温条件下遇铁会成黑色的单宁铁，使绿豆汤汁变黑，有特殊气味，不但影响食欲、味道，而且对人体有害。     

防癌小常识

△蔬菜中也含有尼古丁。尼古丁不仅烟草中有,日常蔬菜中也有。美国密歇根大学药物学家爱德华·多米诺说,茄子、土豆和番茄中通常也含有少量的尼古丁,但若将蔬菜加以烧煮能降低尼古丁的含量。他估计,一个不吸烟的人吃大约半磅熟的土豆、1/3盎司(英美制重量单位,是一磅的1/16)茄子或5盎司的番茄,所摄入的尼古丁相等于他们在一间只有微量烟雾的房间里呆3个小时所吸入的尼古丁。     

生活小常识

郁闷也能让人胖人们常说“心宽体胖”,可“郁闷”也能让人肥胖。北京同仁医院耿稚萍主任医师“解读”了抑郁症。抑郁症的核心症状是情绪低落、兴趣减低、精力缺乏、无力。可能出现的身心症状则包括:恶心、呕吐、胃痛、肥胖、消瘦等。抑郁症严重影响生活质量。但抑郁症似乎还没有引起人们的重视。耿医生主持的调查显示,11%的病人根本没有取药,买药后不敢吃药的占7%。抗抑郁药物的正常服用期限应在半年,甚至更长,但四成多病人常常在六周内就擅自停药。(刘墨非)舌头来做操全身都得益“舌头操”的操练方法:一、每天早晨洗脸后对着镜子,舌头伸出…     

看盘小常识

常识就是人对常见现象与其所致未来普遍影响所形成的一种共识,实际上就是人长期从事某行业不断积累的小经验。经常从事股票交易的人或多或少也都会有些许经验。经验多者处事果断应变能力强,往往化被动为主动,变不利为有利。经验又是可交流的,这样经验少者也可通过学习而从中受益。笔者在有限的股市生涯中也有点滴粗浅经验,通过整理对己是个提高,对读者或许会有所启迪的。     

生活小常识

用点香水有好处 夏天,在身上洒点香水,既可驱除汗臭,给人一种香气宜人的感受,又可防止蚊虫叮咬,还有止痒消肿解痛的作用。     

生活小常识

△磨菜刀前，先将菜刀在盐水中浸泡半小时，取出在磨刀石上边磨边洗盐水，可使刀刃锋利，延长使用寿命。△切过鱼、肉的刀，用生姜片擦一遍，即可除腥气。△在杀鸡前，先给鸡灌一匙白酒于口中，水烫后鸡毛特别好拔。△擦地板时，在水中加几滴色拉油，能使地板非常光亮，或者用发酸的牛奶加少许醋，不但可去污，而且能擦得很光亮。另外油漆地板的污垢可用茶叶浓茶汁擦去。生活小常识@袁叶茜     

生活小常识

绒毛倒伏复原法 绒毛制品的衣物,倒伏了可以用蒸气薰一下(离笼屉七厘米左右),边薰边用毛刷来回刷,一会儿,绒毛就会复原。小物件,也可在开水壶嘴上边薰边刷。     

洗衣小常识

一些主妇在洗衣服时,为了除菌,习惯在洗衣物时加入消毒液,有些人干脆把洗衣粉和消毒液同时放进洗衣机里。其实,这样不但起不到杀菌效果,而且对人体健康还可能有害。     

论文写作小常识

正论文通常是由标题、作者、摘要、关键词、引言、正文、结论、参考文献以及脚注、尾注、作者简介等部分组成。按照国标GB7713-87的规定,论文大体应遵循以下规范。1.标题:标题应当简明、具体、确切地反映出本文的特定内容,一般不宜超过20字,如果题目语意未尽,用副标题补充说明。2.作者:署名的作者只限于那些选定研究课题和制订研究方案、直接参加全部或主要研究工作、做出主要贡献,并了解论文报告的全     

夏季养生小常识

多喝水喝多点水,而且是温水比较好,每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分,水在人体内起着至关重要的作明,维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分,夏季失水会比较多,若不及时补水就会严重影响健康,易使皮肤干燥,     

工商服务小常识

1、企业的登记程序 企业申请登记注册应依法履行下列登记程序 名称预先核准一受理一核准一领照。 2、如何进行名称预先核准登记? 通有关证明领表,有关证明是指: （1）投资人是自然人时,　身份证或复印件; （2）法人企业凭执照正、副本或复印件; （3）事业单位凭《事业法人证书》或复印件; （4）社团凭《社团法人证书》或复印件; （5）其他特殊情况请具体咨询。 填完后由申请人将表格交到核名窗口。个体和独资是照主亲自交表,如照主因残疾     

凉席使用小常识

天气渐渐热起来,晚上一觉醒来总是一身的汗,这时家家户户都铺上了凉席,但要知道,使用凉席也有学问。凉席的种类有不少,常用的有三种。一种是草席。由灯心草、蒲草、马兰草等编织,这种凉席的缺点是容易生虫。使用前,最好反复拍打几次,在阳光下晒晒,然后用消毒水擦拭一遍,再用肥皂水洗去霉点,放在阴凉处晾干即可。另一种是竹席,它不宜暴晒,否则会变脆。使用前应该用温开水擦拭,然后阴干。如果竹席比床铺大或者铺不平,很容易折断,所以,垫竹席时,应该保持床板的平整。此外,每天睡前、睡后最好用温水将竹席擦拭一遍,这样能使其提前泛红,睡上去会更加凉爽。第三种是亚麻席,具有吸汗、透气、抑菌等特点,被誉为“天然植物空调”,非常适合老人和儿童使用。清洗前,先将其在40℃水中浸泡10分钟,可以用手洗,但不要用力拧,把席子弄平整后自然阴干即可。而且,尽量不要用洗衣机清洗。     

英语姓名小常识

英语姓名的一般结构为：教名＋自取名＋姓。如William Jefferson Clinton。但在很多场合中间名往往略去不写,如George Bush。而且许多人更喜欢用昵称取代正式教名,如Bill Clinton。上述教名和中间名又称个人名。现将英语民族的个人名、呢称和姓氏介绍如下：