你知道吗

光线暗不损视力 大多数人都认为,在光线不好的环境里看书有损视力,其实不然。纽约大学医学中心博士罗伯特·萨柯特则认为,无论光线好坏,长时间阅读其实都是安全的,你可能会觉得眼睛疲劳、头痛不止,但并不会损害视力。     

放风筝

“草长莺飞二月天,拂堤杨柳醉春烟,儿童散学归来早,忙趁东风放纸鸢。”这首脍炙人口的诗描写的就是春天里放风筝的情景。放风筝,在我国有着两千多年的历史,已经成为一种文化。放风筝不仅可以娱乐和修身养性,其强     

叩开春天的大门

“冬天到了，春天还会远吗!” 每当春天到来时，总是春光明媚，春风拂面，春雨飒飒…每个人都好想到郊外去踏青，好想到乡野去呼吸清新的空气，好想在草地上打个滚，好想在蓝天上放风筝。的确，春天让人放飞了思绪，放飞了遐想，让心儿信马由缰，海阔天空地自由驰骋。     

日常中最伤眼的六大坏习惯

正长时间近距离用眼无论是近视眼越来越多的孩子,还是被视疲劳、干眼症困扰的中青年人,其共同特点就是用眼过度。眼睛长期超负荷工作,很容易引起疲劳,出现视力模糊、干涩发痒等症状。用眼过程中,不正确的坐姿、长时间戴隐形眼镜,走路、乘车时看书和电子设备,都会加剧这些不良反应。     

解读老花眼

度的速度递增。眼睛调节代偿能力一般在150度以内,超过这个度数,就会出现调节代偿困难。二是与人们过度用眼,休息睡眠不足以及精神压力过大有关。年轻的“少花眼”人群主要集中在白领阶层。这些人群多与电脑打交道,眼睛长时间盯着电脑屏幕,加上睡眠不足,致使眼睛劳累过度,老花眼提前“报到”。近视眼,就不会老花眼了吗?人老眼花不可避免,也是不可逆转的,一般原来视力越好的人眼花症状也会越明显。许多人认为近视眼不会再得老花眼,其实不是这样。老花眼谁也不能幸免,但对于轻度近视而又一直坚持不戴眼镜的人,如果花眼的度数与近视度数相当,读…     

乡村的风筝

记得小时候,每到放风筝的季节,"风筝客"便摇着响鼓走村串户卖风筝。只是那时老百姓吃饭穿衣都困难,哪有闲钱买风筝?又哪有闲情放风筝?所以风筝的销路不是很好。"风筝客"走村串户很辛苦,却赚不了几个小钱。爷爷做风筝的手艺名气大,人送外号"风筝王"。只     

保养一分钟 预防“眼中风”

年过五旬后,我特别注意对视力的保护。曾在一本医学期刊上看到:美国医学专家发现视神经是大脑的一部分,视神经末梢就是视网膜细胞。眼睛里有小小的血管阻塞,大脑也会发生梗阻。四分之一的"眼中风"患者在5年内会中风。可见眼睛好,对大脑也好。其实,每天只需保养眼睛一分钟,就可以预防"眼中风"。吃叶黄素和鱼油研究表明叶黄素和鱼油是唯一可以进入眼睛的营养品。除了吃保健品,从食物中获取叶黄     

调理脏腑 护睛明目

早在两千多年前中医就认识到,眼睛与五脏六腑密切相关。《灵枢》中说:"夫睛明五色者,气之华也。"中医的"五轮学说"也阐述了目有神采、视力清晰是人体五脏精气充盛的表现。中医自古以来就非常重视通过调理脏腑来调养眼睛。"五轮学说"指出,两眼内外的血络属心,称为"血轮",调心便于改善眼睛的呆滞无神、视物胀痛等症。两眼黑睛属肝,称为"风轮",调肝便可改善眼睛怕光流     

春:既要“捂捂”又要“扭扭”

立春已一月,民间历来有"春捂"的说法,从中医理论讲,"春捂"既是顺应阳气生发的养生需要,也是预防疾病的自我保健。"春捂"易让人忽视的是腿和脚,其实人体下半身的血液循环较差,容易遭风寒侵袭,尤其是抵抗力弱的老人和儿童,受寒后伤肺,易引发感冒、哮喘等疾病。春季锻炼要适量,因早春时节身体各器官功能还处在较低水平,此时不宜进行激烈、长时间运动。宜慢跑、步行、做广播体操、放风筝等。     

风筝大赛

春天到了,春风吹绿了小草,有许多小朋友在草地上放风筝。他们正在进行风筝大赛。你看,有一个小女孩正在放一个"大蝴蝶"风筝,这个蝴蝶风筝很奇怪,它一到天上就可以吐出许多香泡泡,还可以吐出许多蝴蝶宝宝和美丽的花,你看,天上多美呀!一阵风吹来,还飘来很多的香味,蝴蝶风筝就是这样赢得胜利的。     

放风筝也可健身

放风筝,对人的身体健康是非常有益处的。传统中医认为,放风筝者沐浴着和煦的阳光和春风,有“疏泄内热．增强体质之益”。史书《续博物志》也有“放风筝,张口仰视．可以泄热”之说。现代保健医学的研究也表明。在明媚的春光里踏青放风筝．可以舒展筋骨,让身体随着放飞的风筝而不停地移动,从而活动四肢;     

老年人要谨防眼中风

人们对因脑血管梗塞引起的脑中风——半身不遂、昏迷、死亡——都比较熟悉,但对于因眼睛视网膜血管阻塞引起的眼中风——视力突然下降、失明,则可能了解甚少。为了让老年人对这种病有所认识,增进一些自我保护眼睛的知识,一旦发生这种眼病能及时治疗,在这里我简要介绍两种容易引起老人眼睛中风而招致视力突然下降甚至导致失明的眼病。     

谨防节日“电视病”

春节期间,荧屏诸多精彩的电视节目让不少老年人看了又看。然而长时间看电视可能会导致出现眼睛红肿,面部皮肤刺瘁,头晕脑胀,四肢无力,困乏疲倦等症状。从医学上分析,"电视病"又称为电视综合征,是长时间看电视引起的一系列不适反应的总称。不适反应主要表现为长时间看电视造成     

健康用眼勤洗手

正前不久,我接诊了一名特殊的眼疾患者小明。小伙子念高二,平常日子很注意爱眼护眼,视力保持正常,但近段时间眼睛却时常发干、红肿,还伴有间隙性头晕,经检查,发现他患有结膜结石。而导致这种疾病的原因,却是他平时忽略了用眼卫生。俗话说:"眼睛里揉不进沙子。"其实眼睛里不仅进不得沙子,比沙子更微     

拔眉毛求美不可取

眉毛不仅是眼睛的配饰,而且从生理保健功能的角度讲,眉毛还是眼睛的"卫士"。因为它生长在眼睛的上方,对眼睛形成了一道天然屏障,有着阻挡汗水、灰尘和避免强光刺激眼睛的作用,成为保护眼睛的一道防线。可目前有些人受到古代"柳叶眉"和西方细眉的审美影     

常看电脑多吃樱桃

四五月份是樱桃成熟的季节。色泽诱人、酸甜爽口的樱桃是公认的美容佳品,据专家介绍,樱桃还有一个重要功效:能缓解电脑工作者的不适症状。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示,电脑工作者由于眼睛过久地注视屏幕,会使视网膜上的感光物质消耗过多,如果不能及时补充维生素A和相关营养素,容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状,甚至诱发夜盲症。因此,电脑工作者对维生素A的需要量比一般人要高很多。据测定,每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4—5倍,对这类人群大有裨益。此外,长时间操作电脑还会导致手指关节、手腕、手臂肌…     

银发风筝族乐在蓝天白云间

绿海小区是云南省个旧市的老龄化小区之一。小区里有许多年逾花甲的老年人,他们有个共同点一喜欢放风筝,好多人成了远近闻名的放风筝高手!     

让我们放飞手中的“风筝”

广场上，那么多的人在放风筝。风筝在广阔的天空中自由自在地飞着，无忧无虑。我想：如果风筝可以说话，那么他一定会说，能自由自在地翱翔是无比快乐的一件事。看着这些风筝，我忽然觉得我们的孩子就像这天上的风筝，而老师就像那放风筝的人，手里拽着放风筝的线。     

高速公路为何不直?

在高速公路上,车速很快,如果长时间直线行车,前进方向一目了然,发动机也以同一频率轰鸣,会使司机缺乏感官刺激,引起思想麻痹和精神疲劳,以致恹恹欲睡,增大了车祸发生的几率。另外,从视觉特性来看,人的眼睛如果长时间观察极远的方向,会产生视差,即把距离很近的     

老年人眼病怎样自辨

眼睛的"衰老"是无法抗拒的,但老年人学会简单的自辨方法,及早发现某些严重眼病,并通过治疗减缓其发展却是非常必要的。白内障:早期主要表现为视力下降,晚上看书变得相当吃力;对光格外敏感,同时