中国人为什么爱谈养生

正有钱没健康,你依然是一个穷人;修身不修心,你仍是一个病人。当社会进入了"没良心"与"不相信"循环的亚健康状态,养生就时常成为一道伪命题。中国最知名的养生大师,不叫张悟本,叫做百度——虽然你从来都不知道,那个回答你夏季养生最佳食谱的人,到底食谱是自己创作的,还是从地摊盗版书上抄来的。     

养生不要太痴迷

赵海霞: 您好!养生没什么错,养生应该对身体有好处,这毫无疑问.恕我直言,其实您自己心里也清楚,您的问题用您老伴的话说,是没有您这样养生的,是您的养生太有点过了.近年来有个新词叫"养生控",说的是对养生有特殊爱好的人,或是有养生情结的人,他们往往对养生表现出超乎常人的痴迷.您是不是有点这个意思?     

养生不如养心

有媒体用"疯狂"来形容近几年声势浩大、火爆异常的健康养生类图书销售市场,《求医不如求己》、《人体使用手册》成为大众健康风靡之作。对生命饱含危机感和高要求的都市人一门心思想从这些书籍中寻找出理论依据来作为日常生活的行动纲领。养生书籍的疯狂畅销和养生明星的风起云涌,其实正契合了老百姓追求健康的心理需求。     

夏季养生贵在“清”

正中医养生学有"天人相应"之说。也就是说,人体要适应自然环境和季节气候的变化。夏天的特点是"热"、"躁",养生保健在于"清"。思想宣清静盛夏酷暑蒸灼,气压低,人容易感到困倦烦躁和闷热不安。俗话说"心静自然凉",因此首先要使自己思想平静下来,神清气静,忌火爆脾气和情绪激动。因为烦躁能生熟,要防止心火内生。此外,可采用"想象疗法",即闭目端坐或躺在床上,抛开一切杂念,想象自己置身于寒冷的西北风或铺天盖地的雪     

略论嵇康的养生道德观

嵇康的养生道德观以人性论为理论基础,对人和人格本身进行探讨。提出了以"越名教而任自然"为核心内容的养生伦理。不仅从理想人格和哲学层面上探求并形成其独特的养生道德理论,开启了教育伦理研究的新思维,充满了鲜明的批判意识,体现了鲜明的时代精神。同时对于人们从中探寻"感悟人生,完善人格,保全生命,坚持节操"的道德修养道路有着积极意义。     

论嵇康的和谐养生思想

嵇康《养生论》的养生思想是完整并有一定体系的,在养生目的上摆脱了社会上一些不切实际的神仙想法,把养生分为"养神"和"养身"两个方面,并论述了"养神"对于养生的重要性,提出了以"知足"为主要内容的养生标准。嵇康的养生思想让养生行为变得更具有现实可操作性,他指出养生的最高境界是实现身心和谐。     

如何饮酒才养生

在悠悠的历史长河中,酒是一个颇受争议的饮品。爱之者,谓其"三杯通大道,一斗合自然",甚至赋予酒"醍醐"、"忘忧物"等美称:另一方面,长期酗酒可导致口腔癌、咽喉癌、食管癌、肝癌等,已成为一种共识,因此而丧生的人屡见不鲜。那么,究竟饮酒是养生还是害生?其实,从养生角度来看,"适度"饮酒是能养生的,这与世界卫生组织提出"戒烟限酒"的出发点相同。回溯历史,酒从出现时,就与养生有很密切的关系。《黄帝内经·汤液醪醴论》中说:"上古作汤液,为而弗服也。"说明上古之时,酒是存在的,只是由于上古之人,生活纯朴,     

中医药养生,这些误区不该有

<正>不久前,随着虚假中医宣传的被查处,人们也开始对中医药的认识进行反思。事实上,中药和西药一样,都是属于有明确适应证和用法用量的药品,在中药的使用中,一定要科学、规范,遵循中医的治疗原则。随着物质生活水平的提高,人们对养生需求越来越迫切,养生方式和方法更是门类繁多,加上电视、报纸、微信平台等媒体的推波助澜,养生类节目、书籍非常多,各类"名方验方"层出不穷。很多人基于对中医药的信任,选择中医药养生,但由于中医药知识匮乏,存在诸多误区。下面就给大家介绍使用中药治病养     

科学养生基本点

中国养生科学的基本点是科学、文明、健康的养生方式。其特点为:1、膳食合理:从根本上改变饮食习惯,由过去的"食不厌精"改变为平衡合理膳食。2、适度劳动、生活规律:开展各项体育健身运动和适度的体力劳动,增进健康。人的寿命由先天和后天两部分组成,先天是基础,是内因;后天是环境和     

马云:高境界养生达人

<正>现如今提起"马云"这个名字,恐怕无人不知无人不晓:阿里巴巴创始人、亚洲首富,中国最有钱的人——这些标签已成为马云的个人名片,而除此以外,我们也许还要为马云送上另一个称谓:高境界养生达人。慢慢运动马云喜欢武侠是众所周知的事情,而马云在阿里巴巴公司内部的代号就是"风清扬",熟悉武侠小说的人都     

夏季养生须知

在炎热的季节里，不仅需要坚持健康的作息和生活习惯，还需要结合个人实际情况，找到适合自己的调理方法。按照中医的观点，夏季养生需要注意以下几个问题。     

养生贵在化知为行

正中医经典《黄帝内经·素问》曰:"道者,圣人行之,愚者佩之。"高人谨行不辍,俗人只宣之于口,原因说来很简单,结果却判若云泥。所以《道德经》也说:"上士闻道,勤而行之。"这些都说明,对于一门学问来说,"能行之"比"能言之"更加重要。之于养生,这尤为重要。首先,养生知识需要实践来转化成令人受用的成果。社会上一些"养生大师",口若悬河,滔滔不绝,下笔千言,洋     

母亲的主动养生

所谓主动养生,就是主动开展科学的养生活动。我的母亲今年82岁,身体非常健康,被人称为"健康老人"。她的健康秘诀来自于"主动养生",她常说,学会养生,不但自己少受病灾的折磨,而且也不会给儿女增添麻烦。主动爬楼梯。近年来,我们所在的城市大搞旧城改建,我家因搬迁住在6楼。以前,母亲患有静脉曲张和冠心病,爬楼时腿疼,气喘吁吁。可当时租房非常紧张,根本找不到平房。在无奈之下,母亲只好每天爬楼。半年之后,她意外地发现自己腿疼减轻了,气也不喘了。尝到爬楼的甜头后,母亲就更愿意爬楼了,并坚持自觉爬楼。     

不花钱的养生方式——睡眠

几千年来人们遵守着日出而作,日落而息的自然规律,人在一天当中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。时下几乎所有的人都重视养生,诸不知最易做到的养生就是——睡眠。人类自古以来重视睡眠战国时名医文挚对齐威王说:"我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以睡眠是养生的第一大补,人     

官方推荐的养生保健法

<正>国家卫计委、国家中医药管理局近日联合发布的《中国公民中医养生保健素养》被视为中医保健"官方指南"。其中列举的10种常用养生保健方法简便易学,可操作性强,现摘录如下。叩齿每天晨醒之时,把牙齿上下叩合,先叩臼齿30次,再叩前齿30次,有助于牙齿坚固。     

试论儒家道德养生思想

道德养生是我国传统养生文化的显著特征,是儒家养生思想的重要方面。儒家道德养生思想注重人的心理建设、精神保养和品德生成,具有精神特征;注重人的伦理责任和伦理价值的实现,具有伦理特征;更加强调人的社会价值的实现,具有社会特征。儒家道德养生思想具有重要的现代价值。     

音乐审美与养生

本文论述了音乐审美和养生的双重功能,揭示了音乐审美与养生的内在联系,提供了现代人养生的新途径。     

“兽性”养生

正前几年,我的身体不是很好,总是喜欢闹些小毛病。后来,我向一位颇懂养生的朋友请教,他告诉我,想要拥有健康,就要有点"兽性"。首先,要有一颗"猫心"。影响人类健康的因素有很多,但在多数情况下都与情绪有着密不可分的关系。长期处于忧虑或烦闷的状态,就会削弱人体的免疫力。而猫的记忆储存期很短暂,只有不到一个月的时间。所以,人应该向     

炎夏养生吃银耳

正银耳含有多种维生素、氨基酸、葡萄糖、葡萄糖醛酸,并含有脂肪、蛋白质、硫、磷、镁、钙、钾、钠等,不但营养高,而且具有强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神等功效,历来与人参、鹿茸同具声誉,被人们称为"菌中明珠"。夏季多吃些银耳,有助于保健养生。银耳豆腐汤将50克银耳温水泡软后洗净,撕小朵:豆腐250克漂洗干净,切成小块。然后将银耳和豆腐一起投入热油锅内,翻炒后加清水,文火煮至银耳黏稠,加盐、味精拌匀即成。此     

乐当公益养生讲解员

正2010年6月25日,是我永远难忘的一天。那天,我去参加了一个既免费又赠送小礼品的养生讲座。讲座上,大多数听众听了讲解员的忽悠,当场疯狂抢购她所推销的保健品。我也不例外,挤出了一身汗,才买到了一箱价值6880元的"灵丹妙药"。回家服用后,非但高血压没有好转,我还吃得胃出血,为此住了半个月的院。自此,我发誓再也不去参加此类宣称免费的养生讲座,立志当一名公益养生讲解