经期慎吃红枣

“很多人认为红枣补血，其实红枣真正的作用是活血，对于患血小板减少症的人，吃红枣反而加速血液流动，碰到例假、瘀伤，情况会更糟。”浙江省中医院血液科主任周郁鸿说。     

好粥道，好生活，——秋季养生粥top6

1．红枣小米粥 材料烹饪：红枣25克，用水泡软洗干净以后，和小米100克一起下锅大-足煮开，然后用文火慢慢熬成粥，放入白糖．就可以用餐了。推介理由：红枣小米粥香甜可口，营养丰富，补血安神，滋养肌肤。     

“三红汤”治贫血

组成：红枣7枚，红豆50克，花生红衣适量。 服用方法：三味共同熬汤，连汤共食之。适用于一般性贫血或缺铁性贫血。 红枣（大枣）味甘、性平，能补脾和胃，益气生津。中医认为，大枣补脾益气，能使气血生化充足，改善血虚萎黄症状。研究证明，红枣中的多糖成分能促进造血机能。民间常用大枣煮粥、炖鸡，治疗久病体虚引起的贫血。     

冬季每天适量饮茶防瘙痒

红枣：红枣是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，与银耳、百合、山药共同煨食，疗效更好。 包心菜：它含有较多的维生素C、钙、微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。     

春季吃敏多吃红枣和蜂蜜

红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺昔,因此,过敏者多吃红枣有好处,水煮、生吃都可以,每次10颗,每天三次。中医对红枣也有很高的评价,仅古代医学家张仲景在《伤寒杂病论》中,用红枣的古方就有58种。如：用黑木耳50克加红枣30颗炖熟,有治疗过敏性紫斑的功效。不过,红枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃,否则会破坏其中的维生素C。     

灵武长红枣是百姓的摇钱树

口通过对宁夏灵武长红枣的销售状况进行调查和分析,探讨灵武长红枣在宁夏经济发展中的重要作用,研究灵武长红枣的市场效益,提出促进灵武长红枣产业发展的有效措施,以提高长红枣产量,规范灵武长红枣的经济发展,增加人民的收入,提高百姓的生活水平。     

女性食疗补血提防五个误区

正误区一:单吃生红枣补血红枣含有大量的铁元素,的确对缺铁性贫血有很大的疗效,还可以促进白细胞生长,提高血清白蛋白,保护肝脏。但是如果只是单单靠吃红枣来补血,补血的效果甚微,如果想达到最佳的补血效果,应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。更重要的一点是,如果只是靠生吃红枣来补血,不仅效果不明显,还会引起胀气腹泻。生吃时,红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出,影响肠胃消化,摄入量过大就会引起肠胃胀气,且容易引起肥胖,建议一个星期2~3次即可。建议红枣补血食谱:红枣茶功效:     

清热解毒小药膳

原料 冬虫夏草5克，水鸭肉250克，红枣6枚。料酒6克，姜5克，葱5克，精盐3克，味精2克。     

崔尔庄创建文明生态村活动“三步曲”

中国红枣第一镇——崔尔庄位于河北沧州市西35公里,地处沧州金丝小枣的主产区,是一代文宗纪晓岚的故乡。全镇共有人口5.3万,耕地11.3万亩,全部实现了枣园化。全国最大的红枣市场——中国沧州红枣批发市场就坐落在该镇。2004年以来,崔尔庄镇认真落实河北省委关于广泛开展文明生态村创建活动的要求,突出品牌优势抓创建、依靠公关文化促发展,积极打造中国红枣第一镇。立足“金丝小枣”的品牌优势壮大红枣产业推动创建枣产业是崔尔庄镇的传统优势产业,枣产业年总产值占全镇总产值的80%以上,是强镇富民的主导产业。在文明生态     

预防中风食疗方

（1）黑木耳6克，用水泡发，加入菜肴或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。 （2）芹菜根5个，红枣10个，水煎服，食枣饮汤，可起到降低血胆固醇的作用。     

红枣煲泥鳅治皮肤瘙痒

正皮肤瘙痒症是指无原发皮疹但有瘙痒的一种皮肤病。为阵发性、痒感剧烈,常在夜间加重,影响睡眠。可尝试吃红枣煲泥鳅。材料:红枣1枚,泥鳅300克,生姜、葱、食盐、鸡精等各适量。制作:(1)红枣洗净后浸泡5分钟,去核;泥鳅用食盐搓擦去黏液,再去头、内脏,洗净后切     

“三红汤”治贫血

组成:红枣7枚,红豆50克,花生红衣适量。服用方法:三味共同熬汤,连汤共食之。适用于一般性贫血或缺铁性贫血。红枣(大枣)味甘、性平,能补脾和     

低血压食疗方集锦

1．桂圆肉6克,干吃或加水煮后食用,每日1次。2．红枣15枚去核,栗子150克,母鸡1只切块。母鸡剁块先人炒锅煸炒,加作料,焖至八成熟时放入红枣、栗子,熟后分次食用。     

美容药膳:越吃越美丽

日常生活中，许多食物除供给人体必需的营养素外，还具有营养肌肤、美容养颜之功效。下面是为你提供的一副美容药膳妙方，它取料容易，自制方便，相信聪明的你会从中吃出自己的美丽来。 １．醋泡黄豆 新鲜黄豆２５０克，优质米醋适量。用醋浸泡黄豆。１５天后，每天食醋泡黄豆５—１０粒。醋含有氨基酸、糖类、维生素、无机盐及醇类，对人体新陈代谢大有好处。黄豆含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。常食醋泡黄豆不但可使皮肤细嫩光滑，皱纹减少，而且还有抗衰延寿之功效。 ２．红枣养颜汤 红枣５０克，水发黑木耳１００克，白糖适量。将…     

仨宝初遇记

他们都傻愣愣地盯着对方,眼里闪烁着三分惊愕、三分好奇、三分欢喜,还有一分木讷。出生7天后,女儿小红枣出院,我带着她回到娘家。这时,比小红枣早出生了两个月零十三天的小表哥汤怿正在外婆家等着她。     

三红茶祛除老年斑

正三红茶由山楂、枸杞、红枣组成,而且选料很有讲究。山楂片:是干的山楂果干。性微温味酸,有活血祛瘀的作用。红枣:要小的。性温味甘,可补益气血。枸杞子:要是天然的淡红色。味甘性平,补肾益脾。泡的时候小红枣要拿手撕碎,把三样放一起,开水沏一下,上午一杯,下午一杯,随喝随兑水。长期饮用就能对祛除老年斑有不错的效果。     

给女儿

孩子，昨天，你又嘱我买零食。 每隔一段时间，你就要对零食进行一次扫荡或恶补，就像对那些娱乐片一样。你的娱乐片不仅是港台片和湖南卫视，也是桃李面包、奥利奥饼干、伊利金牛奶、黑芝麻糊、热狗肠、红枣、核桃、维C100，也是那些漂亮的男孩子。     

福州肉丸

福州肉丸是本地一道风味小吃，据说已有上千年历史，它是福州民间过年必备的食品和礼物。粒粒肉丸晶莹剔透，如琥珀，似玛瑙，气味芳香，味道清纯，脆韧筋道、风味独特。它是用白芋头泥和番薯粉，兑上红糖、肥肉、芝麻、花生、红枣等辅料，经甑笼蒸成。     

蒸南瓜灯

如今市面上卖的南瓜有两种类型，一种长条状，一种圆球状，长条状的色泽金黄，口感面甜，而这圆球状的分明就是个小红灯笼。小红灯笼切开炖粥，实在是可惜了点儿。那就蒸吧，保持其美丽的外形，装进去它的各类“黄金搭档”：红枣、牛肉、各色蔬菜。     

营养美味“菠萝果饭”

原料准备：重约1000克的菠萝1个（如果就餐的人多，也可用2个），糯米150克（先浸泡4小时，然后沥去水分），红枣20克，葡萄干15克，枸杞15克，桂圆肉10克。